การสัมผัสกับแสงจ้าอาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเปิดรับแสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินทำให้การทำงานของเมตาบอลิซึมเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากทั้งในตอนเช้าและตอนเย็นเมื่อเทียบกับแสงสลัว (เครดิต: bptakoma / Flickr)การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเปิดรับแสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินทำให้การทำงานของเมตาบอลิซึมเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากทั้งในตอนเช้าและตอนเย็นเมื่อเทียบกับแสงสลัว (เครดิต: bptakoma / Flickr)

นักวิทยาศาสตร์พบว่าการได้รับแสงจ้าเพิ่มการดื้อต่ออินซูลินเมื่อเทียบกับการเปิดรับแสงสลัวทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น ในตอนเย็น แสงจ้ายังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอีกด้วย

การดื้อต่ออินซูลินคือการที่ร่างกายไม่สามารถเคลื่อนย้ายกลูโคสออกจากกระแสเลือดได้อย่างเพียงพอ ส่งผลให้เกิดการสะสมของน้ำตาลในเลือด เมื่อเวลาผ่านไป ระดับน้ำตาลในเลือดที่มากเกินไปอาจส่งผลให้ไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้น และความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานสูงขึ้น

Kathryn Reid ผู้เขียนการศึกษาอาวุโสและรองศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาจาก Northwestern University Feinberg School of Medicine กล่าวว่า "ผลลัพธ์เหล่านี้ให้หลักฐานเพิ่มเติมว่าการเปิดรับแสงจ้าอาจส่งผลต่อการเผาผลาญอาหาร “มันเจ๋งที่แสงจ้ามีผลนี้ แต่เราไม่เข้าใจว่าทำไม” เรดกล่าว “ในทางทฤษฎี คุณสามารถใช้แสงเพื่อควบคุมการทำงานของเมตาบอลิซึมได้”

การวิจัยก่อนหน้านี้โดยนักวิทยาศาสตร์ของ Northwestern พบว่าผู้ที่ได้รับแสงจ้าส่วนใหญ่ในตอนเช้ามีน้ำหนักน้อยกว่าผู้ที่ได้รับแสงจ้าส่วนใหญ่หลังเวลา 12 น. นักวิจัยต้องการทำความเข้าใจว่าทำไม การศึกษาเกี่ยวกับเมาส์ยังแสดงให้เห็นว่าหนูที่ได้รับแสงคงที่ได้เปลี่ยนแปลงการเผาผลาญของกลูโคสและเพิ่มน้ำหนักเมื่อเทียบกับหนูควบคุม

"ผลการวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าอินซูลินไม่สามารถทำให้ระดับน้ำตาลกลูโคสกลับสู่ระดับพื้นฐานหลังจากรับประทานอาหารที่มีแสงจ้าในตอนเย็น" ผู้เขียนคนแรก Ivy Cheung นักวิจัยด้านดุษฏีบัณฑิตสาขาประสาทวิทยากล่าว "ผลการศึกษาครั้งนี้เน้นว่าสภาพแวดล้อมแสงของเราส่งผลต่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพของเรา"

กระดาษจะปรากฏในวารสาร PLoS ONE.

มีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่ารูปแบบการเปิดรับแสงและความมืดเมื่อเวลาผ่านไปส่งผลต่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพ เช่น น้ำหนักตัวและการรับประทานอาหาร จุดมุ่งหมายของการศึกษานี้คือเพื่อตรวจสอบผลกระทบเฉียบพลันของการเปิดรับแสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินในตอนเช้าหรือตอนเย็นเป็นเวลา XNUMX ชั่วโมง เมื่อเทียบกับแสงสลัวต่อความหิว การทำงานของการเผาผลาญ และความตื่นตัวทางสรีรวิทยา

ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีสิบเก้าคนได้รับการสุ่มให้ได้รับแสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินเป็นเวลาสามชั่วโมงโดยเริ่มตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นนอน (กลุ่มตอนเช้า) หรือ 10.5 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอน (กลุ่มตอนเย็น) ผลลัพธ์ของแต่ละคนถูกนำมาเปรียบเทียบกับผลการเปิดรับแสงสลัวเป็นพื้นฐาน กลุ่มตอนเช้ารับประทานอาหารเช้าท่ามกลางแสง กลุ่มตอนเย็นทานอาหารเย็นท่ามกลางแสง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเปิดรับแสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินทำให้การทำงานของเมตาบอลิซึมเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากทั้งในตอนเช้าและตอนเย็นเมื่อเทียบกับแสงสลัว ในขณะที่แสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินในตอนเช้าและตอนเย็นทำให้มีความต้านทานต่ออินซูลินที่สูงขึ้น แสงที่เสริมด้วยสีน้ำเงินในตอนเย็นทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าอินซูลินไม่สามารถชดเชยการเพิ่มขึ้นของกลูโคสในตอนเย็นได้อย่างเพียงพอ

การสนับสนุนสำหรับการศึกษานี้มาจากสถาบันหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ การวิจัยไลฟ์สไตล์ของฟิลิปส์; และแหล่งอื่นๆ

ที่มา: มหาวิทยาลัย Northwestern

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

นักเบสบอลผมขาว
เราจะแก่เกินไปได้ไหม
by แบร์รี่วิสเซล
เราทุกคนต่างรู้จักสำนวนที่ว่า "คุณแก่เท่าที่คุณคิดหรือรู้สึก" หลายคนยอมแพ้...
การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและน้ำท่วม 7 30
เหตุใดการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศทำให้น้ำท่วมเลวร้ายลง
by ฟรานเซส ดาเวนพอร์ท
แม้ว่าอุทกภัยจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่เกิดจากมนุษย์ก็ทำให้น้ำท่วมรุนแรง...
ทำเพื่อสวมหน้ากาก 7 31
เราจะปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสาธารณสุขหากมีคนทำให้เราเท่านั้น?
by Holly Seale, UNSW ซิดนีย์
ย้อนกลับไปเมื่อกลางปี ​​2020 มีการแนะนำว่าการใช้หน้ากากคล้ายกับการคาดเข็มขัดนิรภัยในรถยนต์ ไม่ใช่ทุกคน…
มันคือโควิดหรืออุจจาระแห้ง 8 7
วิธีดูว่าเป็นโควิดหรือไข้ละอองฟาง
by ซามูเอล เจ. ไวท์ และฟิลิปป์ บี. วิลสัน
ด้วยสภาพอากาศที่อบอุ่นในซีกโลกเหนือ หลายๆ คนคงจะเป็นโรคภูมิแพ้เกสรดอกไม้…
อัตราเงินเฟ้อทั่วโลก 8 1
อัตราเงินเฟ้อพุ่งไปทั่วโลก
by คริสโตเฟอร์ เดคเกอร์
ราคาผู้บริโภคสหรัฐเพิ่มขึ้น 9.1% ในช่วง 12 เดือนสิ้นสุดในเดือนมิถุนายน 2022 ซึ่งสูงที่สุดในสี่...
ไม้ปราชญ์ ขนนก และตาข่ายดักฝัน
การทำความสะอาด การต่อสายดิน และการปกป้อง: แนวทางปฏิบัติพื้นฐานสองประการ
by MaryAnn DiMarco
หลายวัฒนธรรมมีพิธีชำระล้างตามพิธีกรรม ซึ่งมักทำด้วยควันหรือน้ำ เพื่อช่วยขจัด...
กาแฟดีหรือไม่ดี 7 31
ข้อความผสม: กาแฟดีหรือไม่ดีสำหรับเรา?
by โทมัสเมอร์ริตต์
กาแฟเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ หรือมันไม่ใช่ อาจจะใช่แล้วไม่ใช่ แล้วก็เป็นอีก ถ้าคุณดื่ม…
เอาชนะความเหงา 8 4
4 วิธีในการกู้คืนจากความเหงา
by มิเชล เอช ลิม
ความเหงาไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะเป็นอารมณ์ความรู้สึกตามธรรมชาติของมนุษย์ แต่เมื่อละเลยหรือไม่ได้ผล...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.