สิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด?

ไม่นานมานี้ คนอย่างคุณน้ามิวเรียลคิดว่าการถูกแดดเผาเป็นสิ่งชั่วร้ายที่จำเป็นระหว่างทางไปสู่ ​​“ผิวสีแทนที่ดี” เธอเคยซับเบบี้ออยล์ในขณะที่ใช้แผ่นสะท้อนแสงขนาดใหญ่อบออก มนต์ของป้ามิวเรียลเมื่อการเผาไหม้และเปลือกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ปรากฏขึ้น: ความงามมีราคาของมัน สนทนา

เธอเคยพูดถูกเกี่ยวกับราคานั้นไหม - แต่ราคานั้นสูงกว่าพวกเราทุกคนมากในขณะนั้น สิ่งที่ผู้ติดแสงแดดไม่รู้ในตอนนั้นก็คือ เรากำลังสร้างผิวของเราขึ้นมาเพื่อทำลายโครงสร้างโปรตีนและดีเอ็นเอของมัน สวัสดี ริ้วรอย จุดด่างดำ และมะเร็ง ไม่เป็นไร ที่ผิวของคุณตก บน Fitzpatrick ประเภทผิว ขนาดรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากแสงแดดหรือเตียงอาบแดดจะทำลายผิวของคุณ

ทุกวันนี้ การรับรู้ถึงความเสี่ยงที่เกิดจากรังสียูวีได้กระตุ้นให้นักวิทยาศาสตร์ รวมทั้งตัวฉันเอง ศึกษาสิ่งที่เกิดขึ้นในเซลล์ของเราเมื่ออยู่กลางแดด และคิดค้นวิธีการที่ทันสมัยในการปัดเป่าความเสียหายนั้น

อาทิตย์ 5 26จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อแสงแดดกระทบผิว

แสงแดดประกอบด้วยกลุ่มพลังงานที่เรียกว่าโฟตอน สีที่มองเห็นได้ด้วยตานั้นค่อนข้างไม่เป็นอันตรายต่อผิวของเรา เป็นโฟตอนแสงอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังได้ แสงยูวีสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท: UVA (ในช่วงความยาวคลื่น 320-400 นาโนเมตร) และ UVB (ในช่วงความยาวคลื่น 280–320 นาโนเมตร)

แสงแดดส่งผลต่อผิวของคุณอย่างไร?

โมเลกุลของผิวหนังทั่วไปเหล่านี้จะดูดซับแสงตั้งแต่รังสีอัลตราไวโอเลตไปจนถึงอินฟราเรด


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


 

อาทิตย์2 5 26ผิวของเรามีโมเลกุลที่มีโครงสร้างสมบูรณ์แบบเพื่อดูดซับพลังงานของโฟตอน UVA และ UVB สิ่งนี้ทำให้โมเลกุลอยู่ในสภาพที่ตื่นเต้นอย่างกระฉับกระเฉง ตามคำกล่าวที่ว่า ขึ้นก็ต้องมีลง เพื่อปลดปล่อยพลังงานที่ได้มา โมเลกุลเหล่านี้จะเกิดปฏิกิริยาเคมี และในผิวหนังก็หมายความว่ามีผลทางชีวภาพ

น่าสนใจ เอฟเฟกต์บางส่วนเหล่านี้เคยได้รับการพิจารณาว่าเป็นการดัดแปลงที่เป็นประโยชน์ แม้ว่าตอนนี้เราจะมองว่ามันเป็นรูปแบบของความเสียหายก็ตาม การฟอกหนังเกิดจากการผลิต เม็ดสีเมลานินพิเศษที่เกิดจากรังสี UVA. การสัมผัสกับแสงแดดยังส่งผลต่อเครือข่ายสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของผิวอีกด้วย ซึ่ง ปิดการใช้งานออกซิเจนที่มีปฏิกิริยาทำลายล้างสูง (ROS) และอนุมูลอิสระ; หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบ สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์และความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันภายในผิวหนัง

เราทราบด้วยว่าแสง UVA แทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ลึกกว่า UVB ซึ่งทำลายโปรตีนโครงสร้างที่เรียกว่าคอลลาเจน เมื่อคอลลาเจนเสื่อมสภาพ ผิวของเราจะสูญเสียความยืดหยุ่นและความเรียบเนียน ทำให้เกิดริ้วรอย UVA เป็นสาเหตุของสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้หลายอย่าง ในขณะที่แสง UVB ถือเป็นสาเหตุหลักของการถูกแดดเผา คิดว่า "A" สำหรับความชราและ "B" สำหรับการเผาไหม้

ดีเอ็นเอเองก็สามารถดูดซับทั้งสองอย่างได้ รังสี UVA และ UVB ทำให้เกิดการกลายพันธุ์ ซึ่งหากไม่ได้รับการซ่อมแซม อาจนำไปสู่มะเร็งที่ไม่ใช่เมลาโนมา (basal cell carcinoma, squamous cell carcinoma) หรือ มะเร็งผิวหนังเมลาโนมา. โมเลกุลของผิวหนังอื่นๆ จะส่งพลังงาน UV ที่ดูดซับไปยัง ROS และอนุมูลอิสระที่มีปฏิกิริยาสูง ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดขึ้นสามารถทำให้เครือข่ายสารต้านอนุมูลอิสระในตัวของผิวหนังทำงานหนักเกินไปและทำให้เซลล์เสียหายได้ ROS สามารถทำปฏิกิริยากับ DNA ทำให้เกิดการกลายพันธุ์ และกับคอลลาเจน ทำให้เกิดริ้วรอย พวกมันยังสามารถขัดจังหวะเส้นทางการส่งสัญญาณของเซลล์และการแสดงออกของยีน

ผลลัพธ์สุดท้ายของปฏิกิริยาโฟโต้เหล่านี้คือความเสียหายจากแสงที่สะสมตลอดช่วงชีวิตจากการเปิดรับแสงซ้ำๆ และ – สิ่งนี้ไม่สามารถเน้นได้เพียงพอ – ใช้ได้กับทุกสภาพผิว ตั้งแต่ Type I (เช่น Nicole Kidman) ไปจนถึง Type VI (เช่น Jennifer Hudson) ไม่ว่าเราจะมีเมลานินในผิวมากแค่ไหนก็ตามเราสามารถพัฒนามะเร็งผิวหนังที่เกิดจากรังสี UV ได้ และในที่สุดเราทุกคนก็จะเห็นสัญญาณของการแก่ก่อนวัยที่เกิดจากภาพถ่ายในกระจก

กรองโฟตอนก่อนเกิดความเสียหาย

ข่าวดีก็คือ ความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังและสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้สามารถลดลงได้ด้วยการป้องกันการสัมผัสรังสียูวีมากเกินไป เมื่อคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงแดดได้เลย ครีมกันแดดในปัจจุบันก็ช่วยคุณได้ (และผิวส่วนอื่นๆ ของคุณด้วย)

ครีมกันแดดใช้ตัวกรองรังสียูวี: โมเลกุลที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยลดปริมาณรังสียูวีที่เข้าถึงผิว ฟิล์มของโมเลกุลเหล่านี้สร้างเกราะป้องกันทั้งดูดซับ (ตัวกรองเคมี) หรือสะท้อนแสง (ตัวบล็อกทางกายภาพ) โฟตอน UV ก่อนที่ DNA และโมเลกุลปฏิกิริยาอื่น ๆ ของเราจะถูกดูดซึมลึกลงไปในผิวหนัง

 

ในสหรัฐอเมริกา สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาควบคุมครีมกันแดดเป็นยา เนื่องจากในอดีตเรากังวลเรื่องการป้องกันผิวไหม้แดดมากที่สุด 14 โมเลกุลที่ป้องกันรังสี UVB ที่เกิดจากการถูกแดดเผา ได้รับการอนุมัติให้ใช้ ว่าเรามีโมเลกุลที่ปิดกั้นรังสี UVA เพียงสองโมเลกุลที่มีอยู่ในสหรัฐอเมริกา – avobenzone ตัวกรองสารเคมี และซิงค์ออกไซด์ซึ่งเป็นตัวบล็อกทางกายภาพ – เป็นข้อพิสูจน์ถึงความเข้าใจล่าสุดของเราว่า UVA ก่อให้เกิดปัญหา ไม่ใช่แค่ผิวสีแทน

อย.ยังได้ประกาศใช้ ข้อกำหนดการติดฉลากที่เข้มงวด - ชัดเจนที่สุดเกี่ยวกับ SPF (ปัจจัยป้องกันแสงแดด) บนฉลากตั้งแต่ปี พ.ศ. 1971 ค่า SPF แสดงถึงเวลาสัมพัทธ์ที่แต่ละคนต้องใช้ในการถูกแดดเผาจากรังสี UVB ตัวอย่างเช่น หากโดยทั่วไปจะใช้เวลา 10 นาทีในการเผาไหม้ หากใช้อย่างถูกต้อง ครีมกันแดด SPF 30 ควรให้การปกป้อง 30 เท่า - 300 นาทีก่อนการถูกแดดเผา

“ใช้อย่างถูกต้อง” เป็นวลีสำคัญ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าใช้เวลาประมาณหนึ่งออนซ์หรือโดยทั่วไป a ครีมกันแดดขนาดเท่าแก้วช็อตเพื่อปกปิดบริเวณที่เปิดเผยของร่างกายผู้ใหญ่ทั่วไป และปริมาณขนาดนิกเกิลสำหรับใบหน้าและลำคอ (มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับขนาดร่างกายของคุณ) คนส่วนใหญ่สมัครระหว่าง a ไตรมาสถึงครึ่งหนึ่งของจำนวนที่แนะนำทำให้ผิวหนังเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาและถูกแสงแดดทำร้าย

นอกจากนี้ประสิทธิภาพของครีมกันแดดจะลดลงในน้ำหรือเหงื่อออก เพื่อช่วยเหลือผู้บริโภค ตอนนี้ อย. กำหนดให้ครีมกันแดดติดฉลาก “กันน้ำ” หรือ “กันน้ำได้มาก” ได้นานถึง 40 นาที หรือ 80 นาที ตามลำดับ ในน้ำ และ อเมริกันสถาบันโรคผิวหนัง และกลุ่มวิชาชีพทางการแพทย์อื่นๆ แนะนำให้สมัครใหม่ทันทีหลังจากเล่นกีฬาทางน้ำ. ทั่วไป หลักการง่ายๆ คือต้องทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง และแน่นอนหลังเล่นกีฬาทางน้ำหรือออกเหงื่อ

เพื่อให้ได้ค่า SPF สูง ตัวกรอง UVB UV หลายตัวจะถูกรวมเข้าเป็นสูตรตาม มาตราฐานความปลอดภัย อย.. อย่างไรก็ตาม SPF ไม่ได้คำนึงถึงการป้องกันรังสี UVA สำหรับครีมกันแดดที่จะอ้างว่ามีการป้องกันรังสี UVA และ UVB และติดป้ายว่า “Broad Spectrum” จะต้องผ่าน การทดสอบสเปกตรัมกว้างของ FDAซึ่งครีมกันแดดโดนแสง UVB และ UVA ในปริมาณมากก่อนที่จะทดสอบประสิทธิภาพ

ขั้นตอนก่อนการฉายรังสีนี้ก่อตั้งขึ้นใน กฎการติดฉลากครีมกันแดดปี 2012 ของ FDA และรับทราบสิ่งที่สำคัญเกี่ยวกับตัวกรองรังสียูวี: บางชนิดสามารถทนต่อแสงได้ ซึ่งหมายความว่าสามารถย่อยสลายได้ภายใต้การฉายรังสี UV ตัวอย่างที่มีชื่อเสียงที่สุดอาจเป็น PABA. โมเลกุลที่ดูดซับ UVB นี้ไม่ค่อยได้ใช้ในครีมกันแดดในปัจจุบัน เนื่องจากเป็นการสร้างโฟโตโปรดักส์ที่ทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคน

แต่การทดสอบ Broad Spectrum มีผลจริงต่อเมื่อโมเลกุลที่ดูดซับ UVA avobenzone ออกสู่ตลาด Avobenzone สามารถโต้ตอบกับ octinoxate ซึ่งเป็นตัวดูดซับ UVB ที่แข็งแรงและใช้กันอย่างแพร่หลาย ในลักษณะที่ทำให้ avobenzone มีประสิทธิภาพน้อยลงกับโฟตอน UVA ในทางกลับกัน ตัวกรอง UVB octocrylene ช่วยรักษาเสถียรภาพของ avobenzone เพื่อให้มีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นในรูปแบบที่ดูดซับรังสี UVA นอกจากนี้ คุณอาจสังเกตเห็นบนฉลากครีมกันแดดบางโมเลกุลของเอทิลเฮกซิล เมทอกซีไครลีน ช่วยรักษาเสถียรภาพของอะโวเบนโซนแม้ในที่ที่มีออกทิโนเซท และให้การปกป้องรังสี UVA ได้ยาวนานขึ้น

ถัดไปในนวัตกรรมครีมกันแดดคือการขยายขอบเขตภารกิจ เนื่องจากแม้แต่ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงสุดก็ไม่สามารถป้องกันรังสี UV ได้ 100 เปอร์เซ็นต์ การเติมสารต้านอนุมูลอิสระจึงสามารถให้การปกป้องขั้นที่สองได้เมื่อสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของผิวมีมากเกินไป ส่วนผสมต้านอนุมูลอิสระบางอย่างที่ฉันและเพื่อนร่วมงานเคยร่วมงานด้วย ได้แก่ tocopheral acetate (วิตามินอี), โซเดียม แอสคอร์บิล ฟอสเฟต (วิตามินซี) และ DESM. และนักวิจัยครีมกันแดดกำลังเริ่มตรวจสอบว่า การดูดกลืนแสงสีอื่นๆเช่นเดียวกับอินฟราเรด โดยโมเลกุลของผิวหนังมีบทบาทในการทำลายจากแสง

ในขณะที่การวิจัยยังคงดำเนินต่อไป สิ่งหนึ่งที่เราทราบแน่ชัดก็คือการปกป้อง DNA ของเราจากความเสียหายจากรังสียูวี สำหรับคนทุกสี มีความหมายเหมือนกันกับการป้องกันมะเร็งผิวหนัง Skin Cancer Foundation, American Cancer Society และ American Academy of Dermatology เน้นย้ำว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไปเป็นประจำจะช่วยป้องกันผิวไหม้จากแดดและลดความเสี่ยงของ มะเร็งที่ไม่ใช่เมลาโนมา 40% และ มะเร็งผิวหนัง 50 เปอร์เซ็นต์.

เรายังสามารถเพลิดเพลินกับการอยู่กลางแดด ต่างจากคุณป้ามิวเรียลและเด็กๆ อย่างพวกเราในช่วงทศวรรษ 1980 เราแค่ต้องใช้ทรัพยากรที่มีตั้งแต่เสื้อแขนยาว ร่มเงา ไปจนถึงครีมกันแดด เพื่อปกป้องโมเลกุลในผิวของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง DNA ของเรา จากความเสียหายจากรังสียูวี

เกี่ยวกับผู้เขียน

Kerry Hanson นักเคมีวิจัย มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียริเวอร์ไซด์

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

{amazonWS:searchindex=All;keywords=protection from the sun" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market and Amazon