เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดการคิดถึงคู่รักที่โรแมนติกของคุณอาจช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับการให้พวกเขาอยู่ในห้องกับคุณ

สำหรับการศึกษาใหม่ นักวิจัยได้ขอให้ผู้เข้าร่วม 102 คนทำงานที่เครียดให้เสร็จ โดยจุ่มเท้าข้างหนึ่งลงในน้ำเย็น 3 นิ้วที่มีอุณหภูมิตั้งแต่ 38 ถึง 40 องศาฟาเรนไฮต์ นักวิจัยวัดความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจของผู้เข้าร่วมก่อน ระหว่าง และหลังงาน

นักวิจัยสุ่มมอบหมายผู้เข้าร่วมซึ่งทุกคนมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและมีเงื่อนไขหนึ่งในสามเงื่อนไขเมื่อทำงานเสร็จ พวกเขาทั้งสองให้คนสำคัญนั่งเงียบๆ อยู่ในห้องกับพวกเขาในระหว่างงาน พวกเขาต้องนึกถึงคู่รักที่โรแมนติกของพวกเขาเป็นแหล่งของการสนับสนุนในระหว่างงาน หรือพวกเขาต้องคิดเกี่ยวกับวันของตนในระหว่างงาน

ผู้ที่มีคู่ของตนอยู่ในห้องหรือคิดเกี่ยวกับคู่ของตนมีความดันโลหิตต่ำกว่าตอบสนองต่อความเครียดของน้ำเย็นกว่าผู้เข้าร่วมในกลุ่มควบคุมซึ่งนักวิจัยบอกให้คิดถึงวันของพวกเขา อัตราการเต้นของหัวใจและความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจไม่แตกต่างกันระหว่างทั้งสามกลุ่ม

“…วิธีหนึ่งในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอาจสนับสนุนสุขภาพของผู้คนคือการช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น…”

ผลกระทบต่อการเกิดปฏิกิริยาของความดันโลหิตนั้นทรงพลังไม่แพ้กันไม่ว่าคู่นอนจะอยู่ทางกายภาพหรือผู้เข้าร่วมเพียงแค่นึกถึงพวกเขา

แม้ว่าการศึกษาก่อนหน้านี้ได้แนะนำว่าการมีคู่นอนอยู่ด้วยหรือนึกภาพคู่นอนสามารถช่วยจัดการการตอบสนองทางสรีรวิทยาของร่างกายต่อความเครียดได้ แต่การศึกษาใหม่นี้ชี้ให้เห็นว่าทั้งสองสิ่งนี้มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน อย่างน้อยก็เมื่อพูดถึงปฏิกิริยาต่อความดันโลหิต

การค้นพบนี้อาจช่วยอธิบายในบางส่วนว่าทำไมความสัมพันธ์ที่โรแมนติกคุณภาพสูงจึงสัมพันธ์กับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีในวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์อย่างต่อเนื่อง ผู้เขียนร่วม Kyle Bourassa นักศึกษาปริญญาเอกด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแอริโซนากล่าว

"สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าวิธีหนึ่งในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอาจสนับสนุนสุขภาพของผู้คนคือการช่วยให้ผู้คนสามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้นและระดับปฏิกิริยาหัวใจและหลอดเลือดที่ลดลงต่อความเครียดตลอดทั้งวัน" Bourassa กล่าว “และดูเหมือนว่าการนึกถึงคู่ของคุณเป็นแหล่งสนับสนุนนั้นมีพลังพอๆ กับการให้พวกเขาอยู่ด้วยจริงๆ”

ผู้เข้าร่วมการศึกษาวิจัยของ Bourassa เป็นนักศึกษาระดับปริญญาตรีในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น การศึกษาในอนาคตควรดูที่สมาชิกของชุมชนทั่วไปในช่วงอายุต่างๆ กัน Bourassa กล่าว

หากนักวิจัยสามารถทำซ้ำสิ่งที่ค้นพบได้ พวกเขาอาจมีนัยยะสำหรับผู้ที่เผชิญสถานการณ์ตึงเครียดในชีวิตประจำวันได้ Bourassa กล่าว

“ชีวิตเต็มไปด้วยความเครียด และวิธีสำคัญวิธีหนึ่งที่เราสามารถจัดการกับความเครียดนี้ได้คือผ่านความสัมพันธ์ของเรา ไม่ว่าจะกับคู่ของเราโดยตรงหรือโดยการเรียกภาพลักษณ์ทางจิตใจของบุคคลนั้น” บูราสซ่ากล่าว “มีหลายสถานการณ์ รวมทั้งในที่ทำงาน การสอบในโรงเรียน หรือแม้กระทั่งในระหว่างขั้นตอนทางการแพทย์ ซึ่งเราจะได้รับประโยชน์จากการจำกัดระดับของการเกิดปฏิกิริยาของความดันโลหิต และผลการวิจัยเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าวิธีการเชิงสัมพันธ์ในการทำเช่นนั้นอาจมีประสิทธิภาพมากทีเดียว”

การวิจัยจะปรากฏในวารสาร Psychophysiology.

ทุนจากสภานักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาและวิชาชีพของมหาวิทยาลัยแอริโซนาให้ทุนสนับสนุนการศึกษา

ที่มา: University of Arizona

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน