การศึกษาใหม่เชื่อมโยงประสบการณ์ชีวิตที่เครียดในสตรีวัยกลางคน - แต่ไม่ใช่ผู้ชาย - เพื่อความทรงจำที่ลดลงในชีวิตต่อมา

นักวิจัยกล่าวว่าการค้นพบของพวกเขาเพิ่มไปยังหลักฐานที่แสดงว่าฮอร์โมนความเครียดมีบทบาททางเพศที่ไม่สมดุลในสุขภาพสมองและสอดคล้องกับอัตราของโรคอัลไซเมอร์ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

แม้ว่านักวิจัยเตือนว่าการศึกษาของพวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อแสดงความสัมพันธ์ระหว่างปรากฏการณ์และไม่ได้ระบุสาเหตุและผลกระทบพวกเขากล่าวว่าหากการศึกษาในอนาคตแสดงให้เห็นว่าการตอบสนองต่อความเครียดนั้นเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม ความเครียดอาจป้องกันหรือชะลอการโจมตีของการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

ผลการวิจัยปรากฏใน วารสารจิตเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ.

จากข้อมูลของสมาคมอัลไซเมอร์ 1 ในผู้หญิง 6 ที่มีอายุ 60 จะได้รับโรคอัลไซเมอร์เทียบกับ 1 ในผู้ชาย 11 ขณะนี้ยังไม่มีวิธีการรักษาที่พิสูจน์แล้วว่าป้องกันหรือหยุดการลุกลามของโรค

“ เราไม่สามารถกำจัดความเครียดได้ แต่เราอาจปรับวิธีการตอบสนองต่อความเครียดและมีผลต่อการทำงานของสมองอย่างแท้จริงในขณะที่เรามีอายุมากขึ้น” Cynthia Munro รองศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Johns Hopkins กล่าว คณะแพทยศาสตร์ “ และถึงแม้ว่าการศึกษาของเราจะไม่แสดงความสัมพันธ์แบบเดียวกันกับผู้ชาย แต่ก็ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับผลของการตอบสนองความเครียดต่อสมองด้วยการประยุกต์ใช้ที่เป็นไปได้สำหรับทั้งชายและหญิง” เธอกล่าวเสริม

มันโรกล่าวว่าการวิจัยก่อนหน้านี้โดยนักวิจัยคนอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าผลของอายุต่อการตอบสนองต่อความเครียดนั้นสูงกว่าผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึงสามเท่า การวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าประสบการณ์ชีวิตที่เครียดอาจส่งผลให้ หน่วยความจำชั่วคราวและปัญหาความรู้ความเข้าใจ.

ความเครียดในชีวิตกลางและการบาดเจ็บ

เพื่อสำรวจเพิ่มเติมว่าประสบการณ์ชีวิตที่เครียดสามารถเชื่อมโยงกับการพัฒนาปัญหาความจำระยะยาวในผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันโรและทีมของเธอใช้ข้อมูลที่เก็บรวบรวมจากชาว 909 บัลติมอร์สำหรับการศึกษาในพื้นที่สถาบันระบาดวิทยาด้านสุขภาพจิตแห่งชาติ การศึกษาดังกล่าวคัดเลือกผู้เข้าร่วมจาก 1981 ถึง 1983 จากห้าเมืองในสหรัฐอเมริกาเพื่อตรวจสอบความชุกของโรคทางจิตเวช

ผู้เข้าร่วม 63% บางคนเป็นผู้หญิงและ 60% เป็นสีขาว ผู้เข้าร่วมเป็นอายุเฉลี่ย 47 ในระหว่างการเช็คอินกลางชีวิตใน 90

หลังจากการลงทะเบียนผู้เข้าร่วมกลับไปที่ไซต์ทดลองเพื่อสัมภาษณ์และตรวจร่างกายเพิ่มอีกสามครั้ง: หนึ่งครั้งใน 1982 หนึ่งครั้งระหว่าง 1993 และ 1996 และอีกครั้งระหว่าง 2003 และ 2004

ในระหว่างการเยี่ยมชมครั้งที่สามนักวิจัยถามผู้เข้าร่วมว่าพวกเขาประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในปีที่ผ่านมาเช่นการต่อสู้การข่มขืนการโจมตีการทำร้ายร่างกายอื่น ๆ ดูผู้อื่นถูกโจมตีหรือถูกฆ่าได้รับภัยคุกคาม ผู้ชาย 22% บางคนและผู้หญิง 23% รายงานเหตุการณ์บาดแผลอย่างน้อยหนึ่งเหตุการณ์ในปีที่ผ่านมาก่อนที่จะไปเยี่ยม

นักวิจัยยังถามผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับประสบการณ์ชีวิตที่เครียดเช่นการแต่งงานการหย่าร้างการตายของคนที่คุณรักการสูญเสียงานการบาดเจ็บสาหัสหรือความเจ็บป่วยเด็กที่ย้ายออกเกษียณอายุหรือการเกิดของเด็ก เกี่ยวกับ 47% ของผู้ชายและ 50% ของผู้หญิงรายงานว่ามีประสบการณ์ชีวิตที่เครียดอย่างน้อยหนึ่งครั้งในปีก่อนที่จะไปเยี่ยม

ในการเข้าชมครั้งที่สามและสี่นักวิจัยทดสอบผู้เข้าร่วมโดยใช้การเรียนรู้ที่ได้มาตรฐานและการทดสอบหน่วยความจำที่พัฒนาโดยนักวิจัยไอโอวา การทดสอบรวมถึงการให้ผู้เข้าร่วมระลึกถึงคำพูด 20 ที่พูดออกมาดัง ๆ โดยผู้ทดสอบทันทีหลังจากที่พวกเขาได้ยินพวกเขาและอีกครั้ง 20 นาทีต่อมา

ในการเยี่ยมชมครั้งที่สามผู้เข้าร่วมสามารถจำคำศัพท์ 8 เฉลี่ยได้ทันทีและคำ 6 ในภายหลัง ผู้เข้าร่วมยังต้องระบุคำที่พูดกับพวกเขาในรายการเขียนของคำ 40 ในระหว่างการเยี่ยมชมครั้งที่สามผู้เข้าร่วมสามารถระบุคำ 15 เฉลี่ยได้อย่างถูกต้อง ในการเยี่ยมชมครั้งที่สี่ผู้เข้าร่วมจะจำคำศัพท์ 7 โดยเฉลี่ยในทันทีคำ 6 หลังจากความล่าช้าและจดจำคำศัพท์ 14 ได้อย่างถูกต้องเกือบ

นักวิจัยวัดการลดลงของประสิทธิภาพในการทดสอบระหว่างการเข้าชมครั้งที่สามและครั้งที่สี่และจากนั้นเปรียบเทียบการลดลงกับรายงานของผู้เข้าร่วมจากประสบการณ์ชีวิตเครียดหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเพื่อดูว่ามีสมาคม

คำที่หายไป

ทีมของมันโรพบว่าการมีประสบการณ์ชีวิตที่เครียดมากกว่าปีที่ผ่านมาในช่วงวัยกลางคนในผู้หญิงนั้นเชื่อมโยงกับการจำคำศัพท์ในภายหลังที่ลดลงและจดจำคำเหล่านั้นได้มากขึ้น

ผู้หญิงที่ไม่เคยมีประสบการณ์ชีวิตที่เครียดในปีที่ผ่านมาในการเข้ารับการตรวจครั้งที่สามสามารถจดจำได้โดยเฉลี่ย 0.5 คำที่น้อยลงเมื่อได้รับการทดสอบความจำเดียวกันในการเข้าชมครั้งที่สี่ อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่มีประสบการณ์ชีวิตที่เครียดหนึ่งครั้งหรือมากกว่านั้นจำได้ว่าโดยเฉลี่ยหนึ่งคำน้อยกว่าในการเยี่ยมครั้งที่สี่กว่าครั้งที่สาม ความสามารถในการรับรู้คำที่ถูกปฏิเสธโดยเฉลี่ยของคำ 1.7 สำหรับผู้หญิงที่มีความเครียดอย่างน้อยหนึ่งครั้งในการเข้าชมครั้งที่สามเมื่อเทียบกับการปฏิเสธคำ 1.2 สำหรับผู้หญิงโดยไม่มีแรงกดดันในช่วงกลางของชีวิต

พวกเขาไม่เห็นแนวโน้มเดียวกันในผู้หญิงที่มีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ มันโรกล่าวว่าการค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเช่นประสบการณ์ในระหว่างการหย่าร้างอาจมีผลกระทบด้านลบต่อการทำงานของสมองมากกว่าเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ มันทำให้รู้สึกได้มันโรเชื่อว่าเพราะสิ่งที่เราเรียกว่า "ความเครียดเรื้อรัง" สามารถทำให้ความสามารถของร่างกายในการตอบสนองต่อความเครียดในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพ

นักวิจัยไม่เห็นความสัมพันธ์ในผู้ชายระหว่างการจำคำหรือการจดจำลดลงและประสบกับประสบการณ์ชีวิตที่เครียดหรือเหตุการณ์ที่เจ็บปวดในกลางชีวิต

มันเป็นฮอร์โมนหรือไม่?

ความเครียดมากก่อนหน้านี้ในชีวิตยังไม่ได้ทำนายการลดลงของความรู้ความเข้าใจในภายหลังทั้งชายหรือหญิง

“ การตอบสนองความเครียดปกติทำให้ฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้นเช่นกันชั่วคราว คอร์ติซอและเมื่อผ่านระดับจะกลับไปที่พื้นฐานและคุณกู้คืน แต่ด้วยความเครียดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรือความไวต่อความเครียดที่เพิ่มขึ้นร่างกายของคุณเชื่อมต่อการตอบสนองของฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นและยั่งยืนซึ่งใช้เวลาในการฟื้นตัวนานกว่า” Munro กล่าว “ เรารู้ว่าถ้าระดับฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้นและคงอยู่ในระดับสูงสิ่งนี้ไม่ดีต่อสมองของฮิบโป - ที่นั่งแห่งความทรงจำ”

นักวิจัยกล่าวว่าการลดความเครียดยังไม่ได้รับความสนใจมากนักเมื่อเปรียบเทียบกับปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลให้เกิดภาวะสมองเสื่อมหรือสมองเสื่อมและอาจคุ้มค่าที่จะสำรวจเทคนิคการจัดการความเครียดเพื่อชะลอหรือป้องกันโรค

มันโรกล่าวว่ามียาในการพัฒนาเพื่อต่อสู้กับสมองของเราจัดการกับความเครียดและอาจใช้ร่วมกับเทคนิคการเผชิญความเครียดอื่น ๆ เพื่อลดผลกระทบของความเครียดต่อจิตใจที่แก่ชรา

ผู้เขียนบทความนี้มาจาก Mayo Clinic และ Johns Hopkins ซึ่งหนึ่งในนั้นปรึกษากับ Awarables, Inc. เงินทุนมาจาก National Institute on Aging

ที่มา: มหาวิทยาลัย Johns Hopkins

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล

โดย Bessel van der Kolk

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ

โดย เจมส์ เนสเตอร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น

โดย สตีเวน อาร์. กันดรี

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง

โดย Joel Greene

หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา

โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ