คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับประสาทสัมผัสทั้งห้า (สัมผัส สายตา การได้ยิน กลิ่น และรส) แต่ใช่ว่าทุกคนจะรู้ว่าเรามีประสาทสัมผัสเพิ่มเติมที่เรียกว่าการสอดรู้สอดเห็น นี่คือความรู้สึกถึงสภาพภายในร่างกายของเรา ช่วยให้เรารู้สึกและตีความสัญญาณภายในที่ควบคุมการทำงานที่สำคัญในร่างกายของเรา เช่น ความหิว ความกระหาย อุณหภูมิของร่างกาย และอัตราการเต้นของหัวใจ

แม้ว่าเราจะไม่ได้สังเกตเรื่องนี้มากนัก แต่ก็เป็นความรู้สึกที่สำคัญอย่างยิ่ง เพราะช่วยให้แน่ใจว่าทุกระบบในร่างกายทำงานได้ดีที่สุด โดยทำหน้าที่เตือนเราเมื่อร่างกายอาจไม่สมดุล เช่น ยื่นมือไปหาเครื่องดื่มเมื่อเรารู้สึกกระหายน้ำ หรือบอกให้ถอดเสื้อเมื่อรู้สึกร้อนเกินไป

การสกัดกั้นก็มีความสำคัญสำหรับเราเช่นกัน สุขภาพจิต. เพราะมันมีส่วนทำให้ กระบวนการทางจิตวิทยามากมาย - รวมถึงการตัดสินใจ ความสามารถทางสังคม และสุขภาวะทางอารมณ์

มีรายงานการขัดจังหวะการขัดจังหวะแม้กระทั่งในสภาวะสุขภาพจิตหลายอย่าง – รวมถึงภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวลและ รับประทานอาหารผิดปกติ. นอกจากนี้ยังอาจอธิบายได้ว่าทำไมภาวะสุขภาพจิตหลายอย่าง มีอาการคล้ายคลึงกัน – เช่น นอนไม่หลับหรือเมื่อยล้า

แม้ว่าการสกัดกั้นระหว่างเซพชั่นมีความสำคัญต่อสุขภาพทุกด้านของเราเพียงใด แต่ก็ยังไม่ค่อยมีใครรู้ว่าผู้ชายและผู้หญิงต่างกันในการรับรู้สัญญาณภายในร่างกายได้อย่างแม่นยำเพียงใด จนถึงปัจจุบัน การศึกษาที่ตรวจสอบว่าชายและหญิงที่เป็นเพศชาย (บุคคลที่มีอัตลักษณ์ทางเพศสอดคล้องกับเพศทางชีววิทยา) รับรู้และตีความสัญญาณอินเตอร์เซพทีฟจากหัวใจ ปอด และท้องแตกต่างกันหรือไม่ ได้พบ ผลลัพธ์แบบผสม. การค้นหาความแตกต่างมีความสำคัญหรือไม่ เนื่องจากอาจช่วยให้เราเข้าใจความแตกต่างในด้านสุขภาพจิตและร่างกายได้ดีขึ้น

เพื่อให้ได้ภาพที่ชัดขึ้น เราได้รวมข้อมูลจากการศึกษา 93 ชิ้นที่ศึกษาการสกัดกั้นระหว่างบุคคลในผู้ชายและผู้หญิง เรามุ่งเน้นไปที่การศึกษาที่พิจารณาว่าผู้คนรับรู้สัญญาณของหัวใจ ปอด และท้องอย่างไรในงานต่างๆ ตัวอย่างเช่น งานวิจัยบางชิ้นมีผู้เข้าร่วมนับการเต้นของหัวใจ ขณะที่คนอื่นขอให้ผู้เข้าร่วมตรวจสอบว่ามีแสงแวบวับเกิดขึ้นเมื่อท้องของพวกเขาหดตัว หรือทดสอบว่าพวกเขาสามารถตรวจจับความแตกต่างของลมหายใจขณะหายใจเข้าในอุปกรณ์ที่ทำให้ยากขึ้นหรือไม่ ทำตามปกติ

Our พบการวิเคราะห์ การสกัดกั้นนั้นในความเป็นจริงแล้วแตกต่างกันระหว่างชายและหญิง ผู้หญิงมีความแม่นยำน้อยกว่าอย่างมากในงานที่เน้นเรื่องหัวใจ (และงานที่เน้นเรื่องปอดในระดับหนึ่ง) เมื่อเทียบกับผู้ชาย ปัจจัยอื่น ๆ ดูเหมือนจะไม่ได้อธิบายความแตกต่างเหล่านี้ เช่น ความพยายามของผู้เข้าร่วมในระหว่างงาน หรือความแตกต่างทางสรีรวิทยา เช่น น้ำหนักตัวหรือความดันโลหิต

แม้ว่าเราจะพบความแตกต่างที่สำคัญในงานการเต้นของหัวใจ แต่ผลลัพธ์สำหรับงานอื่นๆ ก็ไม่ชัดเจน อาจเป็นเพราะมีการศึกษาเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่ศึกษาการรับรู้เกี่ยวกับปอดและกระเพาะอาหาร อาจยังเร็วเกินไปที่จะบอกว่าผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกันในการรับรู้ของสัญญาณเหล่านี้หรือไม่

สุขภาพจิต

การค้นพบของเราอาจมีความสำคัญในการช่วยให้เราเข้าใจว่าเหตุใดภาวะสุขภาพจิตทั่วไปหลายอย่าง (เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า) จึงเป็น พบมากในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ตั้งแต่วัยแรกรุ่นเป็นต้นไป มีการเสนอทฤษฎีต่างๆ มากมายเพื่ออธิบายเรื่องนี้ เช่น พันธุกรรม ฮอร์โมน บุคลิกภาพ และการเผชิญกับความเครียดหรือความทุกข์ยากในวัยเด็ก

แต่เนื่องจากเราทราบดีว่าการสกัดกั้นมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดี จึงเป็นไปได้ว่า ความแตกต่างในการสกัดกั้น ส่วนหนึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมผู้หญิงถึงทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามากกว่าผู้ชาย นี้เป็นเพราะ ความยากลำบากในการสกัดกั้น สามารถส่งผลกระทบต่อหลายด้าน รวมทั้งการทำงานทางอารมณ์ สังคม และองค์ความรู้ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดีสำหรับภาวะสุขภาพจิตหลายอย่าง

การรู้ถึงความแตกต่างในความรู้สึกของผู้ชายและผู้หญิงที่รับรู้สัญญาณรบกวนอาจมีความสำคัญสำหรับการรักษาความเจ็บป่วยทางจิต ในขณะที่ การศึกษาใหม่แนะนำ การปรับปรุงการสกัดกั้นช่วยเพิ่มสุขภาพจิต การศึกษายังแนะนำ ว่าผู้ชายอาจใช้สัญญาณกีดขวาง เช่น จากหัวใจ มากกว่าผู้หญิงในการประมวลผลอารมณ์

มีการรายงานความแตกต่างอื่น ๆ ด้วย การศึกษาแนะนำ ว่าผู้หญิงให้ความสำคัญกับสัญญาณการดักจับมากกว่าผู้ชาย ซึ่งอาจหมายความว่าการรักษาที่กำหนดเป้าหมายหรือพยายามปรับปรุงการสกัดกั้นอาจทำงานได้ดีขึ้นสำหรับบางคน หรือเทคนิคต่างๆ อาจใช้ได้ผลดีกว่าสำหรับคนอื่นๆ นี่คือสิ่งที่การวิจัยในอนาคตจะต้องตรวจสอบ

แต่ในขณะที่เรารู้ว่าความแตกต่างเหล่านี้มีอยู่ เรายังไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ นักวิจัยมีทฤษฎีสองสามข้อรวมถึงความแตกต่าง ทางสรีรวิทยา และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ผู้ชายและผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความแตกต่างในจำนวนชายและหญิง ถูกสอนให้คิด เกี่ยวกับอารมณ์หรือสัญญาณการดักฟังเช่น ความเจ็บปวด. การทำความเข้าใจปัจจัยทั้งหมดที่ส่งผลต่อความสามารถในการดักจับได้ดีขึ้นอาจมีความสำคัญสำหรับสักวันหนึ่งในการพัฒนาวิธีการรักษาที่ดีขึ้นสำหรับภาวะสุขภาพจิตหลายอย่าง

เกี่ยวกับผู้เขียน

เจนนิเฟอร์เมอร์ฟีอาจารย์ประจำภาควิชาจิตวิทยา รอยัล Holloway มหาวิทยาลัยลอนดอน และ ศิษย์เฟรย่า, ผู้สมัครระดับปริญญาเอกที่สถาบันสุขภาพเด็ก Great Ormond Street, ยูซีแอล

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.                

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล

โดย Bessel van der Kolk

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ

โดย เจมส์ เนสเตอร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น

โดย สตีเวน อาร์. กันดรี

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง

โดย Joel Greene

หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา

โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ