การไอเป็นอาการที่น่าอึดอัดใจในสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่เกิดการระบาดของโควิด-XNUMX
ปัญหาคือ อาการไออาจคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากการติดเชื้อหายไป ผู้คนประมาณ 2.5% เป็น ยังไออยู่หนึ่งปีหลังจากนั้น ที่ติดเชื้อโควิด.
อาการไอซ้ำๆ อาจบั่นทอนความสามารถในการทำงานของคุณ ทิ้งค่ารักษาพยาบาล และกระตุ้นให้คุณออกจากสังคมเพราะคุณไม่ต้องการให้คนอื่นกลัวว่าคุณกำลังแพร่เชื้อโควิด
ในฐานะ GP ฉันมีผู้ป่วยถามว่ามีอะไรที่สามารถแก้ไขอาการไอหลัง COVID ได้หรือไม่ นี่คือวิธีที่ฉันตอบ
อะไรทำให้เกิดอาการไอจากโควิด?
ไม่น่าแปลกใจที่โควิดทำให้ไอ เพราะ ไวรัสมีผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจของเราจากจมูกของเราลงไปที่ปอดของเรา
การไอเป็นวิธีหนึ่งของร่างกายในการกำจัดสารระคายเคืองที่ไม่ต้องการ เช่น ไวรัส ฝุ่น และเมือก เมื่อตรวจพบสิ่งแปลกปลอมในทางเดินหายใจ a การสะท้อนกลับถูกกระตุ้น ทำให้เกิดอาการไอซึ่งควรล้างสารระคายเคืองออกไป
แม้ว่าจะเป็นกลไกป้องกันที่มีประสิทธิภาพ แต่ก็เป็นวิธีที่ ไวรัสโควิดระบาด. นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่ไวรัสสามารถเดินทางไปทั่วโลกได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว
ทำไมอาการไอจึงลากหลังจากระยะเวลาติดเชื้อ?
การอักเสบเป็นกระบวนการป้องกันที่ระบบภูมิคุ้มกันของเราใช้ในการต่อสู้กับโควิด เนื้อเยื่ออักเสบทั้งบวมและผลิตของเหลว นี้สามารถอยู่ได้นานแม้หลังจากที่ไวรัสหายไป
อาการไออาจยังคงมีอยู่ด้วยเหตุผลหลักสี่ประการ ซึ่งทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการอักเสบ:
-
ถ้า ทางเดินหายใจส่วนบน (ช่องจมูกและไซนัส) ยังคงอักเสบ ของเหลวที่ผลิตจะหยดลงด้านหลังลำคอของคุณ ทำให้เกิด "น้ำมูกไหลภายหลัง" ทำให้รู้สึกว่าจำเป็นต้อง “ล้างคอ” กลืนและ/หรือไอ
-
หากปอดและทางเดินหายใจส่วนล่างได้รับผลกระทบ การไอเป็นวิธีการของร่างกายในการพยายามล้างของเหลวและสัมผัสความรู้สึกที่นั่น บางครั้งมีของเหลวไม่มาก (ไอจึง "แห้ง") แต่การบวมของเนื้อเยื่อปอดยังคงทำให้เกิดอาการไอ
-
วิถีประสาท อาจเป็นที่ที่การอักเสบแฝงตัวอยู่ ซึ่งหมายความว่าระบบประสาทมีส่วนเกี่ยวข้องทั้งจากส่วนกลาง (สมอง) และ/หรือบริเวณรอบข้าง (เส้นประสาท) และอาการไอไม่ได้เกิดจากเนื้อเยื่อทางเดินหายใจเป็นหลัก
-
สาเหตุที่พบได้น้อยกว่าแต่ร้ายแรงกว่านั้นอาจเป็นเนื้อเยื่อปอดที่มีแผลเป็นจากการอักเสบ ซึ่งเรียกว่า “โรคปอดคั่นระหว่างหน้า” สิ่งนี้ต้องได้รับการวินิจฉัยและจัดการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินหายใจ
ที่น่าสนใจคือ ผู้คนอาจมีอาการหลังโควิด-XNUMX ได้หลากหลาย ทั้งการไอ ไม่ว่าจะป่วยหนักถึงขั้นรักษาตัวหรือไม่ก็ตาม. ผู้ป่วยบางรายบอกฉันว่าพวกเขาไม่ได้ป่วยเป็นพิเศษในระหว่างที่ติดเชื้อโควิด แต่อาการไอหลังการติดเชื้อทำให้พวกเขาแทบบ้า
คุณควรไปตรวจเมื่อไหร่?
เราต้องระวังไม่ให้ติดป้ายว่าไอเป็นอาการไอหลังโควิด และพลาดสาเหตุร้ายแรงอื่นๆ ของการไอเรื้อรัง
สิ่งหนึ่งที่ต้องระวังคือการติดเชื้อแบคทีเรียทุติยภูมิ อยู่เหนือโควิด. สัญญาณที่คุณอาจมีการติดเชื้อทุติยภูมิ ได้แก่:
- การเปลี่ยนแปลงของอาการไอ (ฟังดูแตกต่าง บ่อยขึ้น)
- การเปลี่ยนแปลงของเสมหะ/เสมหะ (ปริมาณที่เพิ่มขึ้น, มีเลือดปนอยู่)
- มีอาการใหม่ๆ เช่น มีไข้ เจ็บหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว หรือหายใจลำบากแย่ลง
การเจ็บป่วยที่ร้ายแรงอื่นๆ อาจทำให้เกิดอาการไอเรื้อรัง ซึ่งรวมถึงภาวะหัวใจล้มเหลวและมะเร็งปอด ดังนั้น หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสาเหตุของอาการไอ ให้ตรวจสุขภาพ
มีหลักฐานอะไรที่ช่วยแก้ไอได้บ้าง?
ถ้าไอส่วนใหญ่มาจากน้ำมูกไหลก็จะตอบสนองต่อ มาตรการลดนี้เช่น อมอมดูดน้ำ ล้างน้ำเกลือ พ่นจมูก และนอนในท่าตั้งตรง
บางคนอาจพัฒนา แพ้ง่ายที่ซึ่งเกณฑ์ของการสะท้อนไอลดลง ดังนั้นจึงใช้เวลาน้อยกว่ามากในการบรรเทาอาการไอ เป็นการตอบสนองทั่วไปต่อโรคหวัด และอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ร่างกายของเรา "รีเซ็ต" ให้อยู่ในสภาวะที่อ่อนไหวน้อยลง
หากอาการคอแห้งหรือจั๊กจี้ทำให้การสะท้อนไอของคุณหายไป วิธีแก้ไข ได้แก่ การจิบน้ำช้าๆ การกินหรือดื่ม น้ำผึ้งและหายใจเข้าทางจมูกช้าๆ
การหายใจช้าๆ ทางจมูก อากาศที่กระทบด้านหลังลำคอจะอุ่นขึ้นและชุ่มชื้นขึ้นเมื่อผ่านเข้าไปในโพรงจมูกในครั้งแรก อาการไอสะท้อนกลับของคุณจึงมีโอกาสน้อยที่จะถูกกระตุ้น และเมื่อเวลาผ่านไปอาการภูมิแพ้จะค่อยๆ หายไป
หากสาเหตุมาจากการอักเสบในปอด การฝึกหายใจแบบควบคุม และไอน้ำที่สูดเข้าไป (ในฝักบัวน้ำอุ่นหรือเครื่องทำให้เป็นไอระเหย) อาจช่วยได้
หนา เมือกยังสามารถทำให้เป็นน้ำได้มากขึ้น โดยสูดดมน้ำเกลือผ่านอุปกรณ์ที่เรียกว่า Nebuliserซึ่งจะเปลี่ยนของเหลวให้เป็นไอและส่งตรงไปยังเมือกที่สร้างขึ้นในปอดของคุณ วิธีนี้จะทำให้อาการไอหายไปได้ง่ายขึ้น
มีตัวเลือกอื่น ๆ หรือไม่?
Budesonide (ยาสูดพ่นสเตียรอยด์) เมื่อให้ยาในระยะแรกหลังการวินิจฉัยโรคโควิด แสดงให้เห็นว่าช่วยลดโอกาสที่ต้องรับการรักษาพยาบาลอย่างเร่งด่วน ปรับปรุงเวลาพักฟื้น.
ขออภัย ยังไม่มีการทดลองใช้เครื่องช่วยหายใจ budesonide สำหรับอาการไอหลังโควิด-XNUMX ที่ดี
อย่างไรก็ตาม สรุปแล้ว การช่วยเหลือผู้ป่วยบางรายที่มีอาการไอหลังโควิด-XNUMX โดยที่ไม่มีอะไรช่วยพวกเขาได้อีก
ทดลองกับยาเม็ดสเตียรอยด์ เพื่อรักษาอาการไอหลังโควิด-XNUMX ยังคงอยู่ในระหว่างดำเนินการ และจะไม่ได้รับการแนะนำ เว้นแต่จะแสดงให้เห็นว่ามีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ
ยาปฏิชีวนะก็ไม่ช่วย
โดยที่บางประเทศมี แนวทาง ที่แนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะรักษาโควิด แสดงให้เห็นว่าความเข้าใจผิดนี้แพร่หลายมากเพียงใด
เว้นแต่จะมีการติดเชื้อแบคทีเรียทุติยภูมิ ยาปฏิชีวนะก็ไม่เหมาะสมและอาจมีส่วนช่วยในการพัฒนา ความต้านทานยาปฏิชีวนะ.
อาการไอหลังโควิด-XNUMX อาจคงอยู่นานหลายสัปดาห์ ทำให้ร่างกายอ่อนแอ และมีสาเหตุหลายประการ วิธีจัดการส่วนใหญ่นั้นเรียบง่าย ราคาถูก และสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีข้อสงสัยใดๆ เกี่ยวกับสาเหตุหรือความก้าวหน้าของอาการไอ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย 
เกี่ยวกับผู้เขียน
นาตาชา เยตส์, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ภาคปฏิบัติทั่วไป, มหาวิทยาลัยบอนด์
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล
โดย Bessel van der Kolk
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ
โดย เจมส์ เนสเตอร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น
โดย สตีเวน อาร์. กันดรี
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง
โดย Joel Greene
หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา
โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
