แบคทีเรียในลำไส้ของเราอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ของโควิด – และในทางกลับกัน Kateryna Kon / Shutterstock

จุลินทรีย์จำนวนมากอาศัยอยู่ในลำไส้ของเรา รวมทั้งแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส โดยรวมแล้วเราเรียกสิ่งนี้ว่า ไมโครไบโอม.

แม้จะมีขนาดเล็ก แต่จุลินทรีย์เหล่านี้มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา อันที่จริงแล้ว ไมโครไบโอมมักถูกเรียกว่า "สมองที่สอง" เนื่องจากมีความสัมพันธ์อย่างกว้างขวางกับอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย

บทบาทหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งจุลินทรีย์ในลำไส้ของเรากำลังสนับสนุน ฟังก์ชั่นภูมิคุ้มกัน. ช่วยควบคุมการอักเสบในท้องถิ่นและระบบซึ่งเป็นกระบวนการที่ระบบภูมิคุ้มกันปกป้องเราจากเชื้อโรคที่เป็นอันตราย

จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ การวิจัยได้แสดงให้เห็น ส่วนประกอบของแบคทีเรียในลำไส้อาจส่งผลต่อความรุนแรงของการติดเชื้อโควิด ในขณะเดียวกัน ก็เริ่มมีหลักฐานบ่งชี้ว่าอาจมีการติดเชื้อโควิด ส่งผลต่อความสมดุล ของแบคทีเรียในลำไส้ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมบางคนถึงมีอาการต่อเนื่องหลังจากการติดเชื้อ COVID

จุลินทรีย์ในลำไส้ของเราส่งสัญญาณที่จำเป็นสำหรับการตอบสนองของภูมิคุ้มกันทั่วร่างกาย รวมถึงในปอดด้วย ไมโครไบโอมในลำไส้ที่ "ดีต่อสุขภาพ" ประกอบด้วยแบคทีเรียหลากหลายชนิด แม้ว่าจะไม่เหมือนกันในทุกคน การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าก ลำไส้มีสุขภาพดี microbiome สามารถปรับปรุงการตอบสนองของภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจโดยการควบคุมเซลล์ภูมิคุ้มกันและข้อความ

ในทางกลับกัน หลักฐานแสดงให้เห็นว่าองค์ประกอบที่ไม่ดีของแบคทีเรียในลำไส้จะเพิ่มความไวต่อ การติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ในปอดและนำไปสู่การลด การกวาดล้างเชื้อโรค จากปอดในหนู

ด้วย COVID ดูเหมือนว่าการสร้างไมโครไบโอมในลำไส้สามารถมีอิทธิพลต่อการดำเนินของโรค การวิจัยได้แสดงให้เห็น สมาคม ระหว่างโปรไฟล์ไมโครไบโอมและระดับของตัวบ่งชี้การอักเสบในผู้ป่วย COVID ซึ่งผู้ป่วยที่มีแบคทีเรียในลำไส้รวมกันไม่ดีจะแสดงสัญญาณของการอักเสบมากเกินไป สิ่งนี้บ่งชี้ว่าไมโครไบโอมมีอิทธิพลต่อความรุนแรงของการติดเชื้อโควิดผ่านผลกระทบต่อการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน

ทำให้ไมโครไบโอมไม่สมดุล

เช่นเดียวกับที่องค์ประกอบของแบคทีเรียในลำไส้ของเราดูเหมือนจะมีอิทธิพลต่อวิธีที่เรารับมือกับ COVID สิ่งที่ตรงกันข้ามก็อาจเป็นจริงได้เช่นกัน การติดเชื้อ COVID อาจส่งผลต่อการสร้างแบคทีเรียในลำไส้ของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดูเหมือนว่าโควิดอาจทำให้สมดุลระหว่างจุลินทรีย์ที่ "ดี" และ "ไม่ดี" ในไมโครไบโอมของบุคคล

การศึกษาแสดงให้เห็นความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในไมโครไบโอมในลำไส้ระหว่าง ผู้ป่วยโควิด และผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง เราเห็นการลดลงของ ความหลากหลายของแบคทีเรีย ในลำไส้ของผู้ป่วย COVID - ดังนั้นสายพันธุ์ที่มีขนาดเล็กลงรวมถึงความแตกต่างอย่างมากในสายพันธุ์ของแบคทีเรียในปัจจุบัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตเห็นการลดลงในกลุ่มที่เรียกว่า แบคทีเรียทั่วไป ในผู้ป่วยโควิดซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันเพื่อช่วยป้องกันการรุกรานจากเชื้อโรค สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้ออื่น ๆ หลังจากโควิด ในขณะเดียวกัน ดูเหมือนว่าจะมีการเพิ่มขึ้นของแบคทีเรียก่อโรคฉวยโอกาสหลายชนิดที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดการติดเชื้อ

"ความไม่สมดุล" นี้เรียกว่า dysbiosis และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยังคงปรากฏอยู่ในผู้ป่วย 30 วันหลังการติดเชื้อ.

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่า dysbiosis ในลำไส้เชื่อมโยงกับการเคลื่อนไหวของแบคทีเรียในลำไส้ เข้าไปในเลือด ในช่วงที่มีการติดเชื้อโควิด ในหนู โควิดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพารามิเตอร์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการซึมผ่านของสิ่งกีดขวางทางเดินอาหาร หมายความว่าในทางทฤษฎี สิ่งต่างๆ สามารถเคลื่อนผ่านผนังลำไส้ได้ง่ายขึ้น

ใน 20% ของผู้ป่วย COVID ที่เป็นมนุษย์ในการศึกษาเดียวกันนี้ แบคทีเรียบางชนิดจากลำไส้ได้อพยพเข้าสู่กระแสเลือด กลุ่มนี้มีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อในกระแสเลือด

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า dysbiosis หลัง COVID อาจมีส่วนทำให้เกิด COVID ยาว, กับ dysbiosis ลำไส้ที่แพร่หลายมากขึ้นในผู้ป่วยที่มี อาการของโควิดในระยะยาว. สิ่งนี้สมเหตุสมผลเพราะ dysbiosis ดูเหมือนจะทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะที่มีความคิดริเริ่มและคงที่ ของการอักเสบ – สิ่งที่เกี่ยวข้องกับอาการ COVID เรื้อรัง

สนับสนุนภูมิคุ้มกันของคุณ

ในขณะที่เรายังคงพัฒนาความเข้าใจที่ครอบคลุมมากขึ้นเกี่ยวกับจุลินทรีย์ในลำไส้และบทบาทของจุลินทรีย์ในการอักเสบ คุณจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงเพื่อป้องกันตัวเองจากโควิดและการติดเชื้ออื่นๆ ได้อย่างไร

สารอาหารบางชนิด รวมทั้ง วิตามิน A, C, D และ E รวมทั้งธาตุเหล็ก สังกะสี และกรดไขมันโอเมก้า 3 ล้วนมีผลในเชิงบวกต่อการตอบสนองของภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อไวรัส

A อาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร มีฤทธิ์ต้านการอักเสบในลำไส้ ที่น่าสนใจคือแบคทีเรียสายพันธุ์หนึ่งที่เรียกว่า Faealibacterium prausnitzii เป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมภูมิคุ้มกัน. มักเป็นอาหารตะวันตกต่ำ แต่มีมากในอาหารเมดิเตอร์เรเนียน

ตามหลักการแล้วคุณควรหลีกเลี่ยงธัญพืชขัดสี น้ำตาล และไขมันสัตว์มากเกินไป ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถทำได้ เพิ่มการอักเสบ ในร่างกาย

โปรไบโอติกซึ่งเป็นส่วนผสมเสริมของแบคทีเรียที่มีชีวิตอาจมีประโยชน์เช่นกัน การผสมผสานของสายพันธุ์แบคทีเรีย แลคติแพลนติบาซิลลัส แพลนทารัม และ Pediococcus acidilactici ก็แสดงว่าลด ปริมาณไวรัสที่ตรวจพบในโพรงจมูกและปอด รวมถึง ระยะเวลาที่มีอาการในผู้ป่วยโควิด

ชุดค่าผสมนี้ยังช่วยเพิ่ม การผลิตแอนติบอดีที่จำเพาะต่อโควิดซึ่งบ่งชี้ว่าโปรไบโอติกทำหน้าที่โดยตรงโดยการโต้ตอบกับระบบภูมิคุ้มกัน แทนที่จะเปลี่ยนองค์ประกอบของไมโครไบโอมในลำไส้เพียงอย่างเดียว

ในที่สุดปานกลาง การออกกำลังกาย ยังสามารถช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับ COVID

เกี่ยวกับผู้แต่ง

ซามูเอล เจ. ไวท์, อาจารย์อาวุโสด้านภูมิคุ้มกันทางพันธุกรรม, มหาวิทยาลัย Nottingham Trent และ ฟิลิปป์ บี. วิลสัน, ศาสตราจารย์ One Health, มหาวิทยาลัย Nottingham Trent

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล

โดย Bessel van der Kolk

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ

โดย เจมส์ เนสเตอร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น

โดย สตีเวน อาร์. กันดรี

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง

โดย Joel Greene

หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา

โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ