คุณไม่จำเป็นต้องเศร้า! ฉายแสงเกี่ยวกับความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล

เนื่องจากแสงมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของพืชและต้นไม้ สัตว์ แมลง และชีวิตของนก จึงมีความจำเป็นสำหรับเรา พืชเติบโตผ่านกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสง (ภาพถ่ายหมายถึง 'แสง' ในภาษากรีก) โดยดูดซับแสง เราต้องดูดซับแสงอย่างเท่าเทียมกันและเรามีสัญชาตญาณในการรับแสงนั้น

แสงแดดดึงเราออกไปข้างนอกและเพียงแค่รู้สึกว่ามันอยู่บนใบหน้าของเราไม่กี่นาทีก็สามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้มาก เราต้องการแสงแดดเพื่อสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง หากไม่มีเด็กก็สามารถเป็นโรคกระดูกอ่อนและฟันผุได้ โดยไม่ทราบว่าเราสามารถประสบกับความอดอยากเล็กน้อยหรือ 'อาการมึนงง' ได้เช่นเดียวกับที่เราสามารถประสบภาวะทุพโภชนาการจากการขาดอาหารได้

แสงแดดรักษา

แพทย์ทราบมานานแล้วว่าแสงแดดเป็นสารอาหารและยารักษาที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัณโรคและบาดแผลที่ผิวหนังลึก นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน ระบบภูมิคุ้มกันลดลง และภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว ซึ่งอาจเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงและทำงานจนกว่าระดับแสงแดดจะสูงขึ้นอีกครั้งในฤดูใบไม้ผลิถัดไป

ในช่วงทศวรรษที่ 1920 และ 1930 ดร. ออกุสต์ โรลเลียร์ (ค.ศ. 1874-1954) เป็นผู้บุกเบิกการสร้างสถานพยาบาลพิเศษในเทือกเขาแอลป์สวิส และแนะนำการอาบแดดที่คลินิกวัณโรคของตนเองที่เลย์ซิน เขากลายเป็นผู้ประกอบวิชาชีพ 'heliotherapy' ที่โด่งดังที่สุด (helios เป็นภาษากรีกสำหรับ 'sun') มีเพียงยาเพนนิซิลลินที่มาในปี 1938 และการเติบโตของอุตสาหกรรมยาเท่านั้นที่แพทย์สั่งจ่ายยาแทนการใช้แสงแดดรักษาฟรี ขณะนี้ วัณโรคเกิดขึ้นอีกครั้งในโลกตะวันตก ประโยชน์ของแสงแดดกำลังถูกค้นพบอีกครั้ง

ผู้ประกอบโรคศิลปะอีกคนหนึ่งที่รู้จักคุณสมบัติการรักษาของแสงแดดคือ ดร.เบตส์จักษุแพทย์ที่ทำงานในนิวยอร์กเมื่อต้นศตวรรษที่ XNUMX เพื่อปรับปรุงการมองเห็นตามธรรมชาติ เขาพัฒนาชุดออกกำลังกายเพื่อให้ผู้ป่วยของเขาได้รับแสงแดดมากที่สุด ซึ่งรวมถึงช่วงเวลาที่ 'อาบแดด' การมองดูดวงอาทิตย์ผ่านเปลือกตาที่ปิดอยู่ 'ฝ่ามือ' วางฝ่ามือเหนือดวงตาเพื่อพักในความมืดมิดที่ปกคลุม กะพริบตา โยกไปมา และขยับตัว เขาฝึกคนไข้ของเขาให้จดจ่อกับและผ่านจุดศูนย์กลางของสายตาในดวงตา fovea centralis


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ดร.เบตส์เชื่อว่าด้วยสิ่งนี้และแบบฝึกหัดสนับสนุน ควรทำได้โดยไม่ต้องใส่แว่นเลย หนังสือร่วมสมัยของ Dr. Jacob Liberman "ถอดแว่นแล้วดู"สะท้อนความเชื่อมั่นของดร.เบตส์

ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล -- THE WINTER BLUES

โรคนี้ตั้งชื่อตามชื่อในปี 1981 โดย ดร.นอร์แมน โรเซนธาล ผู้ค้นคว้าเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างแสงกับสมองของมนุษย์ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา เช่นเดียวกับที่ ดร.จอร์จ เบรนาร์ด ที่ปรึกษาของ NASA ด้านสิ่งแวดล้อมอวกาศ เป็นที่ทราบกันดีในหมู่คนเป็นโรคซึมเศร้าหลายคน ตัวย่อ SAD นั้นเหมาะสมเกินไป

ตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนถึงมีนาคม ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะลดลงจนแทบไม่มีการใช้งานโดยระดับแสงแดดที่ลดลง ผู้หญิงจำนวนสี่เท่าของผู้ชายที่เป็นโรคนี้ มีแรงจูงใจเพียงเล็กน้อยที่จะตื่นขึ้นในตอนเช้าหรือแม้กระทั่งมีชีวิตอยู่เลย แรงขับทางเพศต่ำ การกินมากเกินไปเพื่อชดเชย และการเพิ่มน้ำหนักอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้จะเพิ่มความทุกข์ยาก ผู้หญิงคนหนึ่งบอกว่าเธออยากเป็นหมี — จำศีลและตื่นขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ อะไรเป็นสาเหตุของภาวะนี้ ซึ่งพบได้ทั่วไปในยุโรปเหนือและอเมริกาเหนือ

ต่อมไพเนียลและเมลาโทนิน

เราอยู่ได้ด้วยแสงแดด มันไปถึงสมองของเราทางดวงตาและถูกตรวจสอบโดยต่อมที่สำคัญมาก นั่นคือ ต่อมไพเนียล ซึ่งเป็นมาตรวัดแสงจริงๆ ต่อมควบคุมวัยแรกรุ่นและมีอิทธิพลต่อรูปแบบการนอนหลับของเรา มันหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่าเมลาโทนิน (เมลาหมายถึง 'ความมืด' หรือ 'สีดำ') ซึ่งกระตุ้นการจำศีลและการนอนหลับ

ด้วยแสงแดดที่จำกัด ระดับของเมลาโทนินจึงสูงทั้งกลางวันและกลางคืน อย่างไรก็ตาม แสงแดดไปยับยั้งเมลาโทนิน ท้ายที่สุดแล้ว เราถูกตั้งโปรแกรมให้ตื่นตัวในเวลากลางวันและนอนตอนกลางคืน บรรพบุรุษของเราอาศัยอยู่โดยดวงอาทิตย์และจังหวะที่ยอดเยี่ยมของแสงและความมืด เช่นเดียวกับผู้คนมากมายทั่วโลกในปัจจุบัน

อันที่จริงนั่นเป็นแบบแผนสำหรับเราทุกคน จนกระทั่งในปี พ.ศ. 1879 โธมัส เอดิสัน ได้ประดิษฐ์หลอดไฟและแสดงให้เห็นว่าคืนนั้นสามารถเปลี่ยนเป็นกลางวันได้ ในตัวมันเองได้สร้างการปฏิวัติครั้งใหญ่ในสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองต่างๆ วิถีชีวิตในร่มแบบใหม่ได้พัฒนาขึ้นด้วยระดับความเครียดที่พอเหมาะและความได้เปรียบทางการค้าที่น่าสงสัย เนื่องจากสามารถแลกเปลี่ยนแสงแดดกับการทำงานได้ตลอดชั่วโมง

แต่หลอดไฟได้ให้วิธีการอื่นในการแก้ปัญหา SAD แก่เรา แสงแดดไปยับยั้งเมลาโทนิน แต่แสงจากกล่องไฟก็เช่นกัน 'การบำบัดด้วยแสงจ้า' ตามที่เรียกกันว่าสามารถยกระดับอารมณ์ และยังพบว่ามีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการกินและผู้ที่ได้รับการล้างพิษจากยาและแอลกอฮอล์ กล่องไฟเหล่านี้มีจำหน่ายมากขึ้นเรื่อยๆ มีแม้กระทั่งเครื่องจำลองรุ่งอรุณ นาฬิกาที่สว่างขึ้นอย่างช้าๆ ก่อนนาฬิกาปลุกจะดังขึ้น เพื่อให้คุณตื่นมาพบกับพระอาทิตย์ขึ้นของคุณเอง

การวิจัยพบว่าแสงเดินทางผ่านไปยังไฮโปทาลามัส ซึ่งเป็นพื้นที่ในสมองที่อุดมไปด้วยเซโรโทนิน ซึ่งส่งผลต่อการหลั่งเมลาโทนิน ระดับเซโรโทนินจะต่ำที่สุดในฤดูหนาวและถูกกระตุ้นด้วยแสงเพื่อควบคุมเมลาโทนิน

มีกล่องไฟสำหรับใช้ส่วนตัวและในคลินิก ความเข้มต่ำสุดที่จำเป็นสำหรับการบำบัดด้วยการส่องไฟ (การบำบัดด้วยแสง) คือ 2,500 ลักซ์ เทียบเท่ากับวันแห่งฤดูใบไม้ผลิที่สดใส หนึ่งลักซ์คือพลังของเทียนเล่มเดียว

ผู้ป่วยประมาณร้อยละ 85 รู้สึกโล่งใจบางส่วนหรือทั้งหมดจากอาการของพวกเขาหลังจากช่วงเวลาสองชั่วโมง (หรือหนึ่งชั่วโมงที่ 1,000 ลักซ์) ต่อหน้าหลอดไฟ ควรทำการรักษาหลังจากตื่นนอน และสามารถแบ่งเวลาได้ระหว่างช่วงเช้าและเย็น แม้ว่าจะไม่ใช่ช่วงดึกก็ตาม ผู้ป่วยที่เริ่มการรักษาในฤดูใบไม้ร่วงที่มีอาการไม่รุนแรง ควรออกไปเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน และเพิ่มระดับแสงทั่วไปในบ้าน

กล่องไฟอาจมีขนาดเล็กเท่ากับกระเป๋าเดินทางที่มีหลอดฟลูออเรสเซนต์ 40 หลอดที่มีกำลังไฟประมาณ 2,500 วัตต์ สร้างความสว่างเทียบเท่า XNUMX ลักซ์หนึ่งในสี่สิบของวันในฤดูร้อนที่มีแดดจ้า

เลียนแบบดวงอาทิตย์: แสงเต็มสเปกตรัม

แสงเต็มสเปกตรัมประกอบด้วยสีรุ้งเต็มรูปแบบโดยมีระดับแสงอัลตราไวโอเลตที่เหมาะสมกับแสงธรรมชาติ มีหลายรูปแบบและบางรุ่นควรหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง 'หลอดฟลูออเรสเซนต์ขาวเย็น' ฟลูออเรสเซนต์สีขาวนวลมีระดับสีเหลืองและสีส้มมากเกินไป และมีสีแดงหรือสีน้ำเงินน้อยเกินไป

แสงสว่างภายในบ้านเราส่วนใหญ่ขาดแสงสีเขียว/น้ำเงินของสเปกตรัม เน้นที่ปลายสีส้ม/แดงเพื่อให้ดูสบายตา นั่นเป็นทางเลือกของเรา แต่สำหรับพื้นที่สาธารณะของการทำงานและการพักผ่อน เช่น โรงเรียน โรงพยาบาล เรือนจำ สำนักงาน และพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจ การจัดแสงแบบเต็มสเปกตรัมเป็นสิ่งสำคัญ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสมาธิสั้นในเด็กและระดับของฟันผุนั้นเชื่อมโยงกับแสงในห้องเรียนที่ไม่ดีและได้รับการปรับปรุงด้วยแสงเต็มสเปกตรัม

JOHN OTT: ผู้บุกเบิกการวิจัยแสง

ผู้บุกเบิกการวิจัยแสงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในยุคของเราคือ John Ott เป็นนายธนาคารที่ประสบความสำเร็จในชิคาโกมา 20 ปีแล้ว เขาเริ่มสนใจในสาขาชีววิทยาแสงใหม่ผ่านงานอดิเรกคือการถ่ายภาพ ย้อนหลังไปถึงปี 1927 เขากำลังทำงานเกี่ยวกับสารคดีธรรมชาติของ Walt Disney ที่มีลำดับเวลาพิเศษที่แสดงการเปิดดอกไม้และการสุกของผล เวลาว่างของเขาคือการถ่ายภาพต้นไม้ภายใต้แสงไฟฟลูออเรสเซนต์ในห้องใต้ดินของบ้านและเกลี้ยกล่อมให้กล้าไม้เติบโต

เขารู้สึกทึ่งกับความเชื่อมโยงระหว่างคลื่นแสงและการเจริญเติบโตของพืช ใน ห้องใต้ดินงาช้างของฉันซึ่งตีพิมพ์ในปี 1958 เขาได้กล่าวถึงฟักทองหัวดื้อที่จะผลิตเฉพาะดอกไม้ตัวผู้หรือตัวเมียทั้งหมด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของแสงที่พืชได้รับ

Ott ได้พัฒนางานวิจัยนี้ในโลกของสัตว์ด้วย เขานำเสนอข้อค้นพบของเขาต่อมหาวิทยาลัยโลโยลา เมืองชิคาโก และได้รับปริญญาเอกด้านวิทยาศาสตร์ เพื่อประสานการศึกษาต่อเนื่องของเขาว่าแสงสามารถส่งเสริมสุขภาพของพืชและสัตว์ - และในที่สุดสภาพทางสรีรวิทยาของมนุษย์ - เขาจึงก่อตั้งสถาบันสุขภาพและแสงสิ่งแวดล้อม

งานของ Ott พบกับความเฉยเมยที่สุภาพจากชุมชนวิทยาศาสตร์ แต่คนในวงกว้างเริ่มฟังทฤษฎีของเขาเกี่ยวกับอาการคลื่นไส้อาเจียน ซึ่งเกิดขึ้นจากการป้องกันตัวเองด้วยสิ่งต่างๆ เช่น หน้าต่างติดฟิล์ม กระจกบังลม และแว่นกันแดดจากแสงแดดที่เราต้องการ . ในช่วง 50 ปีที่ผ่านมา 'กลุ่มอาการสามจอ' (ภาพยนตร์ โทรทัศน์ คอมพิวเตอร์) ได้ขับเคลื่อนเผ่าพันธุ์มนุษย์ในบ้านและกีดกันเราจากสภาพแวดล้อมที่มีแสงธรรมชาติ John Ott ได้พัฒนาระบบแสงในร่มเพื่อเลียนแบบแสงแดดธรรมชาติแบบเต็มช่วงสเปกตรัม

แสงแดดที่ปลอดภัย: การอภิปรายเกี่ยวกับแสงอัลตราไวโอเลต

งานของ Ott ส่งผลโดยตรงต่องานของ Jacob Liberman ซึ่งงานวิจัยและชีวิตส่วนตัวของเขาเน้นย้ำถึงความกังวลของเขาว่าการให้ความสำคัญกับดวงอาทิตย์ซึ่งเป็นแหล่งกำเนิดของชีวิตในระบบสุริยะมีความสำคัญเพียงใด Liberman ได้รับปริญญาเอกด้านทัศนมาตรศาสตร์จากมหาวิทยาลัยจอร์เจียในปี 1973 และปริญญาเอก ใน Vision Science สำหรับการบุกเบิกงานด้านการบำบัดด้วยแสง เขาได้บรรยายอย่างกว้างขวางในสหรัฐอเมริกาและยุโรป และปฏิบัติต่อผู้คนกว่า 15,000 คนที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้และบอบช้ำทางอารมณ์ ตั้งแต่ผู้บริหารธุรกิจไปจนถึงนักกีฬาโอลิมปิก เขาเป็นบุคคลชั้นนำในโลกของวิทยาศาสตร์การมองเห็นแบบองค์รวมและเป็นผู้อุปถัมภ์ของ LIGHT Trust Liberman's แสง: ยาแห่งอนาคต เป็นคลาสสิกเกี่ยวกับความสำคัญของแสงแดดและความต้องการแสงประดิษฐ์ที่เหมาะสม

Liberman กล่าวถึงประโยชน์ของแสงอัลตราไวโอเลตในสภาวะที่หวาดกลัว ซึ่งพยายามจะลดค่าใช้จ่ายทั้งหมดด้วยแว่นกันแดด ครีมกั้น และหน้าต่างย้อมสี ในขณะที่เห็นด้วยกับดร. อ็อตต์ว่าแสงอัลตราไวโอเลตมากเกินไปนั้นไม่ดี ลิเบอร์แมนชี้ให้เห็นว่าเราทุกคนต้องการรังสียูวีในปริมาณพื้นฐานเพื่อช่วยชีวิตและระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ประโยชน์รวมถึงการสร้างวิตามินดีซึ่งเราจำเป็นต้องดูดซับแคลเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ จากอาหารของเรา UV ลดความดันโลหิต เพิ่มประสิทธิภาพของหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ช่วยในการลดน้ำหนัก เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศ กระตุ้นฮอร์โมน solitrol ของผิวหนัง ซึ่งทำงานร่วมกับฮอร์โมน pineal เมลาโทนิน เพื่อควบคุมการตอบสนองของร่างกายต่อแสงและความมืด และ ยังเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคสะเก็ดเงิน วัณโรค และโรคหอบหืด

ดร. Liberman ยืนยันว่าปัญหา UV นั้นเกินจริงเกินจริง และผู้คนเริ่มหวาดระแวงเกี่ยวกับแสงแดดที่ทำร้ายพวกเขา เขาแนะนำมาตรการสามัญสำนึกบางอย่าง ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวัน อย่างน้อย ฝนตกหรือแดดออก อยู่กลางแจ้งโดยไม่ใส่แว่นหรือโลชั่นกันแดด

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่า โลชั่นกันแดดสิบสี่ในสิบเจ็ดชนิดสามารถเป็นสารก่อมะเร็งได้ หากใช้ในแสงแดดและมี PABA (กรดพารามิโนเบนโซอิก) ซึ่งออกแบบมาเพื่อป้องกันรังสียูวี หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดระหว่างเวลา 10 น. ถึง 2 น. และอย่าจ้องที่แสงแดดโดยตรง หากจำเป็นต้องใช้แว่นกันแดดเพื่อลดความเข้มของแสงแดด ให้ใช้เลนส์สีเทากลาง

ชีวิตบนแสงสว่าง: โภชนาการฝ่ายวิญญาณ

แน่นอนว่าการได้รับแสงแดดนั้นรวมถึงโภชนาการทั้งหมด ตั้งแต่อาหารที่ปลูกแบบออร์แกนิกที่รับประทานภายในช่วงเวลาที่สั้นที่สุดหลังจากรวบรวมไปจนถึงไม่รับประทานอาหารที่เป็นของแข็งหรือของเหลวเลย ยกเว้นแต่ต้องอาศัยแสงสว่างเช่นเดียวกับที่นักหายใจทำ

ผู้คนหลายพันคนทั่วยุโรป อเมริกา และออสเตรเลียได้ใช้ชีวิต ตามคำกล่าวอ้าง มีชีวิตที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ด้วยการใช้พลังปราณ พลังงานชีวิตที่โยคีได้ดึงมาจากภายในตัวเองในช่วงเวลาที่อดอาหาร นี่ไม่ใช่การออกกำลังกายที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่าเป็นเส้นทางแห่งจิตวิญญาณ หนังสือของจัสมูฮีน อยู่บนแสงสว่าง อธิบายกระบวนการซึ่งสิ่งนี้เป็นไปได้และเป็นที่ต้องการสำหรับบางคน เรื่องราวและการสอนของเธอน่าติดตามต่อไป พวกเขามีความสำคัญสำหรับความหิวโหยของโลก

ควรพิจารณาด้วยว่าเหตุใดเราจึงกิน และอาหารและเครื่องดื่มมีส่วนใดในการบำรุง เป้าหมายในชีวิตของเราคืออะไรและอะไรสนับสนุนเป้าหมายนั้นด้วยคุณค่าทางโภชนาการ? หากเป้าหมายของเรามุ่งไปที่จิตวิญญาณ บางทีเราควรจะดึงโภชนาการทางจิตวิญญาณและสำรวจสิ่งที่โยคีและคนอื่นๆ รู้จักโดยสิ่งที่เรียกว่า 'การถือศีลอดเพื่อสุขภาพ' ผู้ที่อาศัยทรัพยากรทางวิญญาณดูเหมือนจะมีสุขภาพสมบูรณ์และมีพลังในบางครั้งมากกว่าผู้ที่กินและดื่มตามอัตภาพ สำหรับสิ่งนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับพลังปราณและกระแสของ pranic ภายในระบบของเรา

จังหวะและวัฏจักรของแสง

เราได้พูดถึงความยาวของดวงอาทิตย์แล้ว แต่ก็มีแหล่งกำเนิดแสงอื่นๆ ที่ส่งผลกระทบต่อเรา เช่น ดวงจันทร์ ดวงดาว ดาวเคราะห์ และแม้แต่ดาวหาง พวกเขาทั้งหมดแสดงจังหวะ การขึ้นลงตามฤดูกาล วัฏจักรที่คาดเดาได้ เช่นเดียวกับที่ทุกชีวิตทำ ส่วนใหญ่เราขึ้นกับดวงอาทิตย์และนอนหลับเมื่อได้กำหนดวงจร 24 ชั่วโมงร่วมกัน ดวงจันทร์ซึ่งดึงกระแสน้ำและส่งผลกระทบต่อรอบเดือนของผู้หญิงไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับของเหลวในร่างกายเราทุกคน ขึ้นและลงในช่วง 28 วัน ว่ากันว่าพืชผลควรปลูกบนข้างขึ้นข้างแรมมากกว่าข้างแรม ฤดูกาลเปลี่ยนไป ฤดูใบไม้ผลิเปิดทางให้ฤดูร้อนซึ่งเปิดทางให้กับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว

จังหวะชีวภาพที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้แยกออกไม่ได้จากทุกแหล่งของชีวิต แม้แต่ในบางครั้ง เช่น ดาวหางเฮลบอปป์ มันมาจากการเคลื่อนที่ของดวงดาว การขึ้นและตกของดวงดาว ที่เราได้ให้เวลา -- เพราะมันคือโครงสร้างของมนุษย์ -- การกำหนดพารามิเตอร์บนความไร้ขอบเขตของความเหมือนกัน และแผนภูมิการมาและทิศทางของแหล่งกำเนิดแสงของเรา

มีเสียงสะท้อนของมนุษย์กับฤดูกาลในวัยเจ็ดขวบของมนุษย์ เมื่อเด็กกลายเป็นผู้ชายแล้วผ่านไปสู่วัยเด็กที่สองก่อนที่เขาจะตาย อย่างที่หลายคนบอก ให้วนซ้ำวัฏจักรชีวิตจนกว่าเขาจะเป็น รู้แจ้งแล้วไม่ต้องกลับ ชีวิตเป็นวัฏจักรในทิศทางขึ้น เหมือนกับเกลียว ซึ่งเป็นรูปแบบที่เกิดขึ้นในหลาย ๆ ด้าน เราถอยกลับเพื่อก้าวไปสู่สิ่งที่ดีกว่า และทุกคืนจะเข้าสู่ความมืดมิดเพื่อเราจะได้สะท้อนอย่างแท้จริงมากขึ้นด้วยแสงใหม่ของวันที่จะมาถึง

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
หนังสือไวเซอร์อิงค์ ©2001. www.weiserbooks.com

แหล่งที่มาของบทความ

พลังบำบัดแห่งแสง โดย พริมโรส คูเปอร์พลังบำบัดของแสง
โดย พริมโรส คูเปอร์

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Primrose Cooper เป็นนักบำบัดด้วยสีและแพทย์ Radionics ซึ่งเปิดศูนย์ Meridian ในอังกฤษเพื่อรับการรักษาและฝึกอบรมในปี 1995 เธอทำหน้าที่เป็นผู้ดูแลระบบสำหรับการประชุม Light '98 ที่ Reading University และเป็นวิทยากรในการประชุม The Light and Sound ใน ชิคาโก ได้รับการสนับสนุนจาก Spectrum Institute for Wellness, Education and Research ร่วมกับ Chicago Medical Society