กลยุทธ์ 8 เพื่อเอาชนะการเสพติดและความท้าทายอื่น ๆ

(หมายเหตุบรรณาธิการ: ในขณะที่บทความนี้เกี่ยวข้องกับการติดยาเสพติดกลยุทธ์ของมันนำไปใช้กับความท้าทายในชีวิตและนิสัยอื่น ๆ เช่นกัน)

ทุกคนที่ต่อสู้กับยาเสพติดรู้ว่ามันเป็นมากขึ้นกว่าที่เป็นนิสัยที่ไม่ดีหรือบกพร่องทางศีลธรรม ติดยาเสพติดคือการบังคับเพื่อให้อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราที่เราได้เป็นอย่างดีอาจจะเป็นขนนกต่อสู้กับลมพายุแรง จนกระทั่งวันหนึ่ง ... ลมทรุด ตามที่ดร. วิลเลียม Silkwood ผู้เชี่ยวชาญศตวรรษ 20th ต้นในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังและผู้สนับสนุนการเคลื่อนไหวของนก AA ที่เปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันนี้เป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลง "กายสิทธิ์".

ฉันรู้จากการต่อสู้ 22 ปีของฉันกับโรคพิษสุราเรื้อรังที่แม้จะทำลายการแต่งงานของฉันระบายบัญชีธนาคารของฉันและโกหกทุกคนที่ห่วงใยฉันฉันถูกหยั่งรากในเงื้อมมือของการเสพติดของฉัน

ช่วงเวลาของฉันมาเฉพาะเมื่อร่างกายของฉันก่อกบฏ วันนั้นจิบเครื่องดื่มของฉันทุกครั้งฉันต้องวิ่งไปที่ห้องน้ำแล้วโยนมันทิ้ง หลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงฉันคิดว่าฉันมีสามตัวเลือก:

    1. ดื่มต่อไปและจบลงด้วยการเป็นสถาบัน;
    2. ฆ่าตัวตาย; หรือ
    3. หาวิธีหยุดดื่ม

จากฮาร์ดร็อคไปยังสถานที่ที่ดีกว่า

ฉันเป็นนักขุดหินแข็งในเวลานั้นและโชคดีที่ยูเนี่ยนช่างเหล็กของฉันมีโครงการให้ความช่วยเหลือพนักงานซึ่งพนักงานแนะนำให้ฉันรักษาที่ฉันต้องการ ความตั้งใจของฉันในการฟื้นฟูให้แข็งแรงขึ้นเมื่ออยู่ในศูนย์ฟื้นฟูฉันได้รับข้อความจากลูกชายตัวน้อยของฉันพร้อมรูปถ่าย


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ในภาพที่เขากำลังยืนอยู่ใกล้แม่น้ำกับคันเบ็ดของเขา แต่เขาเป็นคนเดียวกับพ่อของเขาไม่มีที่ไหนเลยไปรอบ ๆ ว่าภาพและลูกชายของฉันคำอ้อนวอนเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาที่ฉันต้องการที่จะเผชิญกับสิ่งที่ได้มา

ตามที่ระบุไว้อย่างชาญฉลาด "การคาดหมายของการเปลี่ยนแปลงนั้นแย่กว่าการทำกิจกรรมจริง" แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นง่าย ถึงแม้จะอยู่ในสภาพที่ถูกทุบตีโดยไม่เหลือความเคารพตนเอง แต่ก็ยังสามารถหลบหนีจากความตายที่มีชีวิตได้

แปดกลวิธีในการเอาชนะการเสพติด

สำหรับทุกคนที่พยายามเอาชนะการเสพติดกลยุทธ์ทั้งแปดซึ่งฉันค้นพบในการกู้คืนของฉันในขณะที่วาง 12 Steps และ 12 Traditions ของ AA ไว้ในทางปฏิบัติเพื่อความสามารถสูงสุดของฉัน

1 เลือกเป็นสปอนเซอร์หรือพี่เลี้ยงที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต

สิ่งนี้ไม่เพียงนำไปใช้กับผู้ที่ไม่ประสงค์ออกนาม แต่ยังรวมถึงเมื่อเลือกผู้ให้คำปรึกษาหรือผู้สนับสนุนในทุกด้านของชีวิต การอยู่กับคนที่ประสบความสำเร็จสามารถช่วยให้ชีวิตของคุณเปิดตัวในแบบที่คุณไม่เคยคาดคิดมาก่อน เลสบราวน์ในฐานะที่ปรึกษาของฉันพูดว่า: "ถ้าคุณคิดว่าคุณเป็นคนที่ฉลาดที่สุดในกลุ่มจงรับกลุ่มใหม่"

2 ขโมยความคิดจากผู้อื่น

ในระหว่างการกู้คืนของฉันฉันเลียนแบบความคิดพฤติกรรมหรือกลยุทธ์ที่ดูเหมือนว่าจะทำงานให้กับผู้อื่น ถ้ามีคนแนะนำหนังสือฉันจะอ่านมัน หากมีคนพูดถึงสถานที่พักผ่อนที่พวกเขาไปฉันก็ลงทะเบียน มันสำคัญน้อยกว่าที่ความคิดมาจากและอื่น ๆ ที่สามารถใช้งานได้สำหรับคุณ

3 ยอมรับความช่วยเหลือ

บทเรียนที่ผมได้เรียนรู้ก็คือว่าเมื่อคุณเริ่มต้นด้วยความจริงใจความพยายามที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณคนจะแจ้งให้ทราบและมาคลานออกมาจากไม้จะช่วยให้คุณ เพื่อน goodhearted สนับสนุนผมด้วยความเมตตาของพวกเขา พี่เลี้ยงเข้ามาในชีวิตของฉันกับบทเรียนที่ฉันนำมาใช้เพื่อให้ฉันก้าวไปข้างหน้า คุณธรรมและความตั้งใจที่จะช่วยให้ทุกคนรอบ ๆ ตัวผม มันเป็นเพียงขึ้นอยู่กับผมที่จะยอมรับมัน

4 รู้จักสัญลักษณ์

เมื่อคุณก้าวข้ามความคิดที่ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลางของการเสพติดและเริ่มที่จะกลายเป็นศูนย์กลางอื่น ๆ คุณสังเกตเห็นสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับโลกที่อยู่ที่นั่นมาตลอด แต่คุณตาบอด สถานที่ท่องเที่ยวหรือเสียงมีความหมายใหม่

สำหรับฉันเสียงของการจราจรในเมืองและความวุ่นวายของสนามบินและสถานีรถไฟทำให้ฉันขนลุกเพราะพวกเขาแสดงให้เห็นว่าฉันกลับมาในดินแดนแห่งชีวิต ฉันอยู่ที่นี่ท่ามกลางการเคลื่อนไหวกิจกรรมและความตื่นเต้นในทุกสิ่งที่เป็นไปได้

สังเกตเห็นสัญลักษณ์ที่อยู่เบื้องหลังสิ่งที่ทำให้คุณฉีกขาดหรือทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นและตระหนักถึงข้อความที่นำมา

5 รู้ว่าการเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา

ความสุขุมเป็นกระบวนการต่อเนื่องไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทันที สังคมในปัจจุบันมีความพึงพอใจอย่างฉับพลัน แต่เป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่าคุณสามารถติดตามการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากการเสพติด

มันต้องใช้เวลาในการสร้างความไว้วางใจและจะได้รับความภาคภูมิใจในตนเอง หลังจากกว่า 20 ปีฉันยังคงทำเหมืองแร่หลอดเลือดดำของค้นพบตัวเองและฉันเชื่อว่ามันเป็นแหล่งที่มาลึก

6 ประกาศความเป็นเอกลักษณ์ของคุณ

คุณเป็นบุคคลที่ไม่ซ้ำกัน ไม่มีใครมีความคิดของคุณความคิดของคุณหรือประสบการณ์ของคุณ ไม่เพียง แต่คุณจะต้องตระหนักถึงความเป็นเอกลักษณ์ของคุณคุณต้องประกาศมัน เมื่อคุณสามารถแสดงว่าคุณเป็นใครสิ่งที่คุณสามารถนำไปตารางและทำไมทุกคนควรดูแลคนได้ง่ายขึ้นจะยอมรับและจะเปิดกับคุณ

7 เตรียมพร้อมสำหรับโอกาส

ชีวิตนำเสนอโอกาสเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด แต่ก็ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะเปิดใจและจดจำพวกเขาเมื่อพวกเขามา ในช่วงต้น ๆ ของความสงบเสงี่ยมฉันเข้าร่วมเวิร์คช็อปด้านสุขภาพและความปลอดภัยที่ได้รับการสนับสนุนจากสหภาพเพื่อให้ตัวเองไม่ว่าง ต่อมาหนึ่งในนั้นนำไปสู่งาน ใช้เวลาทำความรู้จักกับตัวเองและรู้ว่าคุณทำอะไรหลังจากนั้นเมื่อคุณทำตามขั้นตอนเพื่อไปที่นั่นให้มองหาโอกาสที่จะนำเสนอตัวเอง

8 ให้ความสำเร็จเล็ก ๆ รวมกันเป็นเรื่องใหญ่

โดยทั่วไปการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกี่ยวกับการก้าวผ่านประตู แต่เป็นการก้าวเดินเพื่อไปถึงจุดที่คุณต้องการ สุภาษิต AA "ในแต่ละวัน" มีค่ายิ่ง ฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่านั่นคือทั้งหมดที่เรารับประกัน ฉันต้องใช้ประโยชน์จากแต่ละวันให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ด้วยการวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าตามเส้นทางที่คุณตั้งไว้ช้าๆคุณจะรู้ว่าชีวิตกำลังดีขึ้นบางทีอาจจะไม่งดงาม แต่ก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในที่สุดความสำเร็จเล็ก ๆ ของคุณ - อยู่เงียบขรึมเป็นเวลาหนึ่งเดือนสามเดือนปี 10 ปี - เพิ่มขึ้นเพื่อความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่

©อัลลัน McDougall ดัดแปลงมาจากหนังสือ
ฝ่า: การค้นพบเศรษฐีภายใน

แหล่งที่มาของบทความ

ฝ่าฟัน: ค้นพบความร่ำรวยภายในโดย Allan McDougallผ่านพ้น: ค้นพบความร่ำรวยภายใน
โดย Allan McDougall

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

 

เกี่ยวกับผู้เขียน

ALLAN McdougalALLAN MCDOUGALL เป็นคนงานเหมืองเป็นเวลานานในภาคเหนือของออนตาริที่ชำนาญบอกเล่าเรื่องราวที่มีประสิทธิภาพของเส้นทางทำลายตนเองส่วนบุคคลของเขาเข้าไปในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในหนังสือของเขา ทะลุ - การค้นพบเศรษฐีภายใน (AM Publishing) อัลลันเป็นที่รู้จักในด้านวิสัยทัศน์และความเป็นผู้นำเชิงกลยุทธ์ของเขาอำนวยความสะดวกด้านโปรแกรมการศึกษาในระดับประเทศและระดับนานาชาติรวมทั้งดำเนินการและดำเนินการหลักสูตรที่ได้รับการรับรอง วิทยากรและผู้ฝึกสอนที่ทรงพลังซึ่งเป็นสมาชิกของเครือข่ายการพูดลาตินั่มยอดเยี่ยมของ Les Brown และ Toastmasters International เยือน http://www.AMpublicspeaking.com.