ความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล (PTSD) เป็นโรควิตกกังวลขั้นรุนแรงที่ทำให้เกิดความทรงจำอย่างท่วมท้นถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สิ่งเหล่านี้สามารถกระตุ้นได้ด้วยภาพ เสียง หรือกลิ่นที่เป็นตัวเตือนเหตุการณ์ ผู้ประสบภัยยังรายงานฝันร้ายที่รุนแรง อาการชาทางอารมณ์ และการถอนตัวจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ทหารที่กลับมาด้วย PTSD อาจต้องเฝ้าระวังอยู่ตลอดเวลาและอยู่ในภาวะตื่นตัว สิ่งนี้สามารถส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์กับคู่รัก ครอบครัว และเพื่อนฝูง หากไม่ได้รับการรักษา ปัญหาอื่นๆ จะพัฒนาอย่างรวดเร็ว เช่น การใช้ยาด้วยตนเองด้วยแอลกอฮอล์และยาอื่นๆ ภาวะซึมเศร้า และพฤติกรรมฆ่าตัวตาย

ปัจจุบันการรักษามุ่งเน้นไปที่การแก้ไขผลกระทบทางอารมณ์ของประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ผ่านการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจหรือพฤติกรรม ผู้ป่วยจะได้รับการสนับสนุนให้จัดการโดยตรงกับความทรงจำ ความคิด และอารมณ์อันน่าวิตกที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

นักวิจัยกำลังมองหาวิธีการรักษาทางจิตวิทยาประเภทอื่นๆ เช่น การบำบัดด้วยสติ ซึ่งสามารถลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ สิ่งเหล่านี้อาจทำได้ง่ายกว่าเพราะพวกเขาต้องการความเชี่ยวชาญทางวิชาชีพน้อยกว่าและอาจดึงดูดทหารผ่านศึกที่ไม่ต้องการประกาศว่าความยากลำบากของพวกเขาเชื่อมโยงกับการต่อสู้หรือพูดอย่างเปิดเผยว่าพวกเขามีพล็อต

สติสำหรับพล็อต

การบำบัดด้วยสติพยายามที่จะหันเหความสนใจของบุคคลจากรูปแบบการคิดและความทุกข์ทางอารมณ์ที่กระตุ้นและหมกมุ่นมากเกินไป มีความเหมือนกันมากกับเทคนิคการผ่อนคลายแบบทำสมาธิและโยคะแบบอื่นๆ

เรียน เผยแพร่วันนี้ ในวารสารสมาคมการแพทย์อเมริกันพบว่าผู้ที่รับบริการที่กลับมาซึ่งได้รับการรักษาโดยใช้สติมีอาการ PTSD ลดลงอย่างรวดเร็ว (อย่างน้อยก็ในระยะสั้น) มากกว่าผู้ที่ได้รับการบำบัดแบบทั่วไปสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ในการศึกษาใหม่นี้ ทหารผ่านศึก 58 คนที่เป็นโรค PTSD ได้รับการลดความเครียดจากการฝึกสติ 58 ครั้ง ขณะที่อีก 49 คนได้รับการรักษาด้วยการควบคุมโดยเน้นที่การแก้ปัญหาประจำวัน เมื่อสิ้นสุดการรักษา กลุ่มสติมีแนวโน้มที่อาการจะลดลง (28% เทียบกับ XNUMX%)

อย่างไรก็ตาม ในการติดตามผลสองเดือน กลุ่มนี้ไม่น่าจะสูญเสียการวินิจฉัย PTSD อีกต่อไป ดังนั้น ในขณะที่การศึกษาแนะนำว่าแนวทางนี้อาจใช้ได้ในระยะสั้น แต่จำเป็นต้องมีการทำงานมากขึ้นเพื่อสร้างประโยชน์ใช้สอยที่แท้จริง เมื่อเทียบกับวิธีการที่เน้นการบาดเจ็บที่มีอยู่

แม้ว่าการบำบัดด้วยสติเพียงอย่างเดียวจะไม่สามารถแทนที่การรักษาทางจิตวิทยาที่มีพื้นฐานจากบาดแผลที่มีอยู่ซึ่งมีหลักฐานที่กว้างขวางกว่ามาก แต่ก็อาจเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาที่กว้างขึ้น มันมี ก่อนหน้านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ สำหรับความวิตกกังวลทั่วไป (ไม่กระทบกระเทือนจิตใจ) และโรคซึมเศร้า และที่สำคัญคือเป็นที่นิยมของผู้ใช้

ความเจ็บป่วยทางจิตในหมู่ทหารเป็นเรื่องธรรมดาแค่ไหน?

เมื่อถูกเรียกว่า “อาการอ่อนเพลียจากประสาท”, “การกระแทกของเปลือกตา” และ “ความเหนื่อยล้าจากการสู้รบ”, PTSD ได้รับการบันทึกไว้มานานกว่าศตวรรษ

หลังจากความขัดแย้งในเวียดนาม วรรณกรรมด้านจิตวิทยาและการแพทย์ได้เน้นที่การกำหนด PTSD และความสัมพันธ์ที่แคบกว่าในขอบเขตและสถานการณ์เฉพาะของการเผชิญหน้าการต่อสู้ ในบรรดาทหารผ่านศึกของสหรัฐอเมริกาและออสเตรเลียที่ติดตามในช่วงทศวรรษ 1980 20-30% ของบุคลากรรายงาน ปัญหาสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้ (แม้ว่าการประเมินอีกครั้งในภายหลังแนะนำว่าอัตราเหล่านี้อาจสูงเกินจริง)

อีกไม่นานในปี 2010 กองทหารออสเตรเลียรายงาน อัตราความเจ็บป่วยทางจิตที่ใกล้เคียงกับประชากรออสเตรเลียที่เหลือ ประมาณหนึ่งในห้ามีความผิดปกติอย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วง 12 เดือนที่ผ่านมา และ 6.8% มีความผิดปกติมากกว่าหนึ่งอย่าง อัตราของ PTSD สูงขึ้นในหมู่ทหาร: 8.1% เทียบกับ 4.6% สำหรับประชากรทั่วไป ที่น่าสนใจคือ กองทหารหนุ่มของเรามีอัตราการซึมเศร้าที่สูงกว่าประชากรทั่วไป แต่มีอัตราการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดน้อยกว่า

อย่างไรก็ตาม การศึกษาทั้งหมดที่ให้บริการบุคลากรในปัจจุบัน มีแนวโน้มที่จะประเมินอัตราตลอดชีวิตของ PTSD และความผิดปกติทางจิตอื่นๆ ต่ำเกินไป ขณะที่ทหารของเราย้ายจากการปฏิบัติหน้าที่กลับไปใช้ชีวิตพลเรือน อัตรามีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ข้อมูลจาก ทหารผ่านศึกสหรัฐแนะนำ ประมาณ 20% ของผู้ที่ทำหน้าที่ในทศวรรษที่ผ่านมามีพล็อต แม้ว่าอัตราที่รายงานในการศึกษาในสหรัฐฯ มักจะสูงกว่าในออสเตรเลีย แต่มีแนวโน้มว่าเราจะต้องให้บริการด้านจิตวิทยาที่เหมาะสมแก่ทหารผ่านศึกของเราอย่างน้อยหนึ่งในห้า

สู่การบำบัดเฉพาะบุคคล

การพิจารณาที่สำคัญสำหรับการพัฒนาวิธีการทางจิตวิทยาทางเลือกทั้งหมดสำหรับการบาดเจ็บคือความสามารถในการส่งอย่างมีประสิทธิภาพไปยังอดีตพนักงานบริการจำนวนมากที่รายงานปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ PTSD ควบคู่ไปกับปัญหาทางจิตใจและการแพทย์อื่น ๆ

ในการทำเช่นนี้อย่างมีประสิทธิภาพ เราต้องการตัวเลือกการรักษาที่ขยายออกไปซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับแต่ละบุคคลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น: ปรับให้เข้ากับความต้องการและความชอบเฉพาะของบุคคลและสมาชิกในครอบครัวของพวกเขา นอกจากนี้เรายังต้องการให้ระบบสุขภาพของเราตอบสนองต่อผู้ที่ได้รับผลกระทบ

บทบาทของทั้งฝ่ายกลาโหมและทหารผ่านศึกในการตรวจหาและจัดการปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นใหม่นั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง องค์กรของอดีตทหารยังมีบทบาทสำคัญในการอำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนผ่านจากการป้องกันประเทศไปสู่ชีวิตพลเรือน

ยังมีงานอีกมากที่ต้องทำเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของบุคลากรที่กระตือรือร้น ซึ่งรวมถึง:

• ส่งเสริมการดำเนินการป้องกัน
• ส่งเสริมให้ใช้บริการทางวิชาชีพอย่างเหมาะสม
• สนับสนุนการฟื้นฟูสมรรถภาพภายในสภาพแวดล้อมการทำงานของกลาโหม
• สร้างรูปแบบการเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีตลอดชีวิต
• ลดความเสี่ยงอื่นๆ – การบาดเจ็บที่สังเกตได้ชัดเจนที่สุดและการใช้แอลกอฮอล์และสารอื่นๆ ในทางที่ผิด

การผสมผสานของบริการที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น การแทรกแซงทางจิตวิทยาและสังคมที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น และเทคโนโลยีใหม่ทำให้เรามีความสามารถในการตอบสนองอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นต่อแหล่งที่มาหลักของความทุพพลภาพอย่างต่อเนื่องเหล่านี้มากกว่าครั้งก่อนๆ ในประวัติศาสตร์ของเรา

เกี่ยวกับผู้เขียนs

Ian Hickie เป็นศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยซิดนีย์ จากปี 2000 ถึงปี 2003 เขาเป็น CEO ของ Beyondblue: the National Depression Initiative และจากปี 2003-2006 เขาทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษาทางคลินิก ในปี พ.ศ. 2003 เขาได้รับแต่งตั้งให้เป็นผู้อำนวยการบริหารของสถาบันวิจัยสมองและจิตใจ (BMRI)

Jane Burns เป็น CEO รุ่นเยาว์และ Well CRC ที่มหาวิทยาลัยเมลเบิร์น องค์กรนี้รวบรวมภาคเยาวชนและสุขภาพจิตโดยร่วมมือกับคนหนุ่มสาวและนักวิจัยชั้นนำของออสเตรเลียหลายคน สถานประกอบการของเจนคือจุดสุดยอดของงานของเจนในการป้องกันการฆ่าตัวตายและภาวะซึมเศร้า และสร้างความร่วมมือระดับชาติและระดับนานาชาติกับภาคองค์กร องค์กรการกุศล และไม่แสวงหาผลกำไร

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985