ตามเนื้อผ้า คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง - หรือความดันโลหิตสูง - จะได้รับการรักษาก็ต่อเมื่อวัดความดันโลหิตของเขาหรือเธอและพบว่าค่าที่อ่านได้สูงกว่าปกติ แต่นี่หมายความว่าอาการมักเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อบุคคลนั้นเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย และในหลายกรณีก็สายเกินไป

ด้วยเหตุนี้ความคิดเกี่ยวกับการรักษาความดันโลหิตสูงจึงเปลี่ยนไปในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความดันโลหิตสูงไม่ควรได้รับการวินิจฉัยโดยอาศัยการอ่านค่าความดันโลหิตเพียงอย่างเดียว เนื่องจากค่าที่อ่านได้อาจแตกต่างกันและเพิ่มขึ้นจากปัจจัยกระตุ้นอื่นๆ เช่น ความเครียด

แพทย์จะใช้ a . แทน เครื่องมือประเมินความเสี่ยง ที่วัดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยรวมของผู้ป่วย เครื่องมือนี้ประเมินความเสี่ยงที่บุคคลต้องเผชิญกับอาการหัวใจวายในอีก XNUMX ปีข้างหน้า

พวกเขาทำเช่นนี้โดยพิจารณาจากปัจจัยเสี่ยงที่ผู้ป่วยต้องเผชิญ: อายุและเพศของพวกเขาคืออะไร? พวกเขาสูบบุหรี่หรือไม่? พวกเขามีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน และมีระดับคอเลสเตอรอลสูงหรือเป็นโรคเบาหวานหรือไม่? เครื่องมือนี้กำหนดความเสี่ยงของผู้ป่วยที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดในอีก XNUMX ปีข้างหน้า และแนะนำแพทย์ว่าควรกำหนดการรักษาความดันโลหิตสูงเพื่อลดความเสี่ยงของผู้ป่วยหรือไม่

เนื่องจากอัตราความดันโลหิตสูงและพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มีความเสี่ยงกำลังเพิ่มสูงขึ้น โดยเฉพาะในประเทศกำลังพัฒนา

ทั่วโลกเกี่ยวกับ ลด 22% ของผู้ใหญ่ที่อายุเกิน 18 ปีเป็นโรคความดันโลหิตสูงตามสถิติขององค์การอนามัยโลกในปี 2014 แต่ในแอฟริกา ตัวเลขนี้สูงกว่าและอยู่ที่ 30%

ในแอฟริกาใต้ 28% ของประชากรผู้ใหญ่ ทนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงเมื่อเทียบกับ 23% ในบราซิลและ 25% ในประเทศจีน และในหมู่ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีมีอัตราการเป็นโรคความดันโลหิตสูงสูงถึง 70%

ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย หัวใจล้มเหลว โรคหลอดเลือดส่วนปลาย และโรคไต

ทำไมวิธีการรักษาจึงเปลี่ยนไป

ความท้าทายของความดันโลหิตสูงคือมักไม่มีสัญญาณเตือนหรืออาการแสดงสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงมักถูกเรียกว่า "นักฆ่าเงียบ" เนื่องจากอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองอาจเป็นสัญญาณเตือนครั้งแรก

แต่ผู้ป่วยมักมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ รวมกัน ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ออกกำลังกาย การสูบบุหรี่และดื่มมากเกินไป และเป็นผลจากปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรมเหล่านี้ที่อาจปรากฏในผู้ป่วยเป็นความดันโลหิตสูง ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น คอเลสเตอรอลสูงขึ้น และมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน

เป็นผลให้คาดว่าในแอฟริกาใต้มีเพียง 26% ของผู้ชายและ 51% ของผู้หญิง มีความตระหนัก ที่พวกเขาเป็นโรคความดันโลหิตสูง

พื้นที่ การวิจัย แสดงให้เห็นว่าในแอฟริกาใต้ความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุหลักที่ผู้คนขอความช่วยเหลือจากสถานพยาบาลเบื้องต้นเช่นคลินิก นอกจากนี้ยังเป็นการวินิจฉัยที่พบบ่อยที่สุดในการดูแลเบื้องต้นในประเทศ

เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ช่วยได้

การรักษาความดันโลหิตสูงไม่ใช่แค่การทานยาเม็ดเท่านั้น ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงสามารถลดได้โดยการเปลี่ยนพฤติกรรม มีแนวทางหลายประการที่ควรปฏิบัติตาม:

• ลดการบริโภคเกลือเนื่องจากจะเพิ่มความดันโลหิต เมื่อเร็วๆ นี้ รัฐบาลแอฟริกาใต้ ออกกฎหมาย การบริโภคเกลือโดยพิจารณาว่าควรลดปริมาณเกลือในอาหารทั่วไปเช่นขนมปัง มาตรการพิเศษคือ ผู้คนไม่ควรใส่เกลือลงในอาหารมากเกินไป และหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีรสเค็มมาก เช่น ซุปห่อ น้ำซุปก้อน หรือน้ำเกรวี่

• ลดน้ำหนัก. ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง สิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย และลดสัดส่วนอาหาร แทนที่จะรับประทานอาหารประเภทแป้งในปริมาณมาก การบริโภคผักและผลไม้จะต้องเพิ่มขึ้น และอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลลดลง

• ดื่มให้น้อยลง แอลกอฮอล์ยังเพิ่มความดันโลหิต ดังนั้นการดื่มในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ ผู้ชายไม่ควรดื่มเกินสองแก้วต่อวันและผู้หญิงหนึ่งแก้วต่อวัน

• ออกกำลังกายมากขึ้น การออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์แปลเป็น 30 นาทีต่อวัน ซึ่งทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น

• สูบบุหรี่ให้น้อยลง ผู้ที่สูบบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้โดยการลดหรือเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง

แม้ว่าผู้ป่วยจะอยู่ในการรักษาความดันโลหิตสูง ยังคงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะพยายามเปลี่ยนพฤติกรรมของตน เนื่องจากจะช่วยลดปริมาณยาที่ต้องใช้เพื่อควบคุมความดันโลหิตของตน

แต่ที่สำคัญที่สุด การวินิจฉัยเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนไม่ทราบถึงความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงขึ้น ผู้คนควรตรวจความดันโลหิตอย่างน้อยทุก ๆ ห้าปีเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นปกติ สามารถทำได้ที่คลินิกหรือแม้แต่ร้านขายยา

เกี่ยวกับผู้แต่ง

Bob Mash แผนกเวชศาสตร์ครอบครัวและการดูแลเบื้องต้น มหาวิทยาลัย Stellenbosch

Zelra Malan อาจารย์อาวุโส แผนกเวชศาสตร์ครอบครัวและการดูแลเบื้องต้น คณะแพทยศาสตร์และวิทยาศาสตร์สุขภาพ มหาวิทยาลัย Stellenbosch

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน