มาสก์หน้าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการตาแห้งและระคายเคือง (Shutterstock)

มาส์กหน้าช่วยได้ ลดการแพร่กระจายของ coronavirusซึ่งได้รับแจ้งอาณัติและ คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ สำหรับการใช้งานในที่ที่มีการเว้นระยะห่างทางสังคมได้ยาก เมื่อโลกออกมาจากการปิดระบบ การสวมหน้ากากเป็นเวลานานในสถานที่ต่างๆ เช่น ในสำนักงานจะเพิ่มขึ้น

ในขณะที่มาตรการป้องกันเหล่านี้มีความสำคัญต่อการต่อสู้กับการแพร่กระจายของ COVID-19 ปรากฏการณ์ใหม่กำลังเกิดขึ้น: รายงานอาการตาแห้ง ไม่สบายตาเพิ่มขึ้น. วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังแนวโน้มนี้คืออะไร ใครมีความเสี่ยงและมีทางออกหรือไม่?

ตาแห้งเป็นที่เข้าใจกันมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ขอบคุณเพื่อนร่วมงานจาก ศูนย์วิจัยและการศึกษาเกี่ยวกับดวงตา (CORE) ที่มหาวิทยาลัยวอเตอร์ลู the ฟิล์มฉีกขาดและสังคมผิวตา และนักวิจัยคนอื่นๆ ทั่วโลก ความรู้นั้นเป็นจุดเริ่มต้นในการถอดรหัสรอยย่นล่าสุดนี้

ทำความเข้าใจ MADE: ตาแห้งที่เกี่ยวข้องกับหน้ากาก

คำว่า ตาแห้งที่เกี่ยวข้องกับการมาส์ก (MADE) ถูกอธิบายครั้งแรก โดยจักษุแพทย์ในเดือนมิถุนายนจากเหตุการณ์ที่เพิ่มขึ้นในที่ทำงานของเขา มีการรายงานเพิ่มเติมตั้งแต่นั้นมา และ a เมื่อเร็ว ๆ นี้ ตรวจสอบปัญหาเพิ่มเติม

ผู้ที่เป็นโรคตาแห้งรายงานว่าอาการแย่ลง — เป็นปัญหาสำหรับ for ผู้คนนับสิบล้านทั่วโลก ที่ต่อสู้กับปัญหาอยู่แล้ว พร้อมกันนี้ ผู้ป่วยที่ไม่แสดงอาการก่อนหน้านี้มีอาการตาไม่สบายและมีการมองเห็นที่แปรปรวนเป็นครั้งแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออ่านหรือใช้อุปกรณ์ดิจิทัลเป็นระยะเวลานาน

ความสมดุลอันละเอียดอ่อนของฟิล์มน้ำตาของเรา

เมื่อกล่าวถึง MADE การทำความเข้าใจฟิล์มน้ำตาของเรา ซึ่งเป็นชั้นของเหลวที่เคลือบผิวดวงตาจะเป็นประโยชน์ ของเหลวปริมาณเล็กน้อยนี้ ซึ่งเทียบเท่ากับหนึ่งในสิบของหยดน้ำหนึ่งหยด มีค่า . สูง โครงสร้างและองค์ประกอบที่ซับซ้อน. หล่อลื่นพื้นผิวของดวงตา ช่วยให้ผ่านเปลือกตาได้อย่างราบรื่นและสบายตาทุกครั้งที่กะพริบตา ต่อเนื่อง ความไม่สมดุลของฟิล์มน้ำตา นำไปสู่โรคตาแห้ง

ตาจะรู้สึกเจ็บ แห้ง และระคายเคือง และอาจมีน้ำมูกและกลายเป็นสีแดง

มี หลายสาเหตุของโรคตาแห้งรวมถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพตาและระบบ อายุ เพศ หรือยารักษาโรค การใช้อุปกรณ์ดิจิทัลมากเกินไป, คุณภาพอากาศภายในอาคารไม่ดี และ มลพิษ ล้วนส่งผลให้เกิดอาการ สถานการณ์ที่ทำให้ฟิล์มน้ำตาระเหยเร็วขึ้น เช่น tear สำนักงานติดเครื่องปรับอากาศ หรือเครื่องเป่าลมในรถยนต์ สามารถทำให้พื้นผิวตาแห้งอย่างรวดเร็วและสำคัญ นำไปสู่อาการที่เด่นชัดมากขึ้น

หน้ากาก กระแสลม และการระเหย

มาสก์หน้า ลดการแพร่กระจายของอากาศออกจากปากและจมูกได้อย่างมาก. อย่างไรก็ตาม อากาศที่หายใจออกยังคงต้องกระจายออกไป เมื่อหน้ากากแนบชิดใบหน้า เส้นทางที่มีแนวโน้มจะสูงขึ้น. นี้ บังคับกระแสลม บนพื้นผิวของดวงตาทำให้เกิดสภาวะที่เร่ง accelerate การระเหยของฟิล์มน้ำตาราวกับสายลมที่พัดผ่านผิวที่เปียกชื้นอย่างต่อเนื่อง

คนใส่แว่นคงรู้ดีเห็นใจคนกวนตีน เลนส์พ่นหมอกควัน ที่มักเกิดขึ้นเมื่อหายใจเข้าภายใต้หน้ากาก

แว่นรำคาญใจเพราะใส่หน้ากากไม่ได้. (โจวมินห์ฟาน/CORE มหาวิทยาลัยวอเตอร์ลู), ผู้เขียนให้ไว้

เมื่อสวมหน้ากากเป็นเวลานาน การระเหยซ้ำๆ อาจนำไปสู่ ​​lead จุดแห้งบนผิวลูกตา.

มีการรายงานผลกระทบที่คล้ายกันกับ ความดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) มาสก์ที่ใช้รักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ตาแห้งอาจส่งผลเมื่อ มาสก์หน้าติดเทป เพื่อปิดขอบด้านบน หากขัดขวางการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของเปลือกตา ป้องกันไม่ให้กะพริบเต็มที่ การกะพริบไม่เต็มที่อาจทำให้ฟิล์มฉีกขาดมีความเสถียรน้อยลง.

ใครบ้างที่อาจได้รับผลกระทบ?

นอกจากผู้ที่เป็นโรคตาแห้งที่มีอยู่ก่อนแล้ว ประชากรที่สวมหน้ากากโดยทั่วไปอาจพบว่าตนเองสงสัยว่าเหตุใดดวงตาของพวกเขาจึงระคายเคืองอย่างอธิบายไม่ได้ รวมถึงผู้สูงอายุที่มีน้ำตาน้อยโดยธรรมชาติ.

การทบทวนอย่างกว้างขวางแสดงให้เห็นว่า ใส่คอนแทคเลนส์ไม่เพิ่มความเสี่ยง ของการติดเชื้อ COVID-19 ตราบใดที่มีคนติดตาม สุขอนามัยที่ดีและมาตรการทำความสะอาด. อย่างไรก็ตาม คอนแทคเลนส์รบกวนฟิล์มน้ำตาได้อาจทำให้ผู้สวมใส่อ่อนแอต่อ MADE มากขึ้นหากอากาศที่หายใจออกส่งผลต่อความเสถียรของฟิล์มฉีกขาดมากขึ้น

การใช้มาสก์หน้าในสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศเป็นเวลานานอาจทำให้เกิด MADE ได้เช่นกัน ก็สามารถเพิ่มการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลขณะสวมหน้ากากได้เช่นกัน — แนวโน้มที่เพิ่มขึ้นในช่วงการแพร่ระบาด.

นอกเหนือจากความรู้สึกไม่สบาย MADE ยังมีความเสี่ยงอีกประการหนึ่ง: อาจกระตุ้นให้ผู้คนถูใบหน้าและดวงตาเพื่อบรรเทาทุกข์ชั่วคราว สามารถแพร่เชื้อ Coronavirus ได้ผ่านทาง ปากและจมูกและอาจถึงตา. การวางมือที่ไม่ได้ล้างไว้ใกล้ใบหน้าอาจเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อ นั่นเป็นเหตุผลเพิ่มเติมในการจัดการกับ MADE

บรรเทา MADE

มาตรการง่ายๆ หลายประการสามารถช่วยลดผลกระทบจากการทำให้อากาศแห้งจากหน้ากาก

Mask Associated Dry Eye (MADE): เหตุใดจึงเกิดขึ้นและคุณจะทำอย่างไร? (Karen Walsh, CORE, มหาวิทยาลัยวอเตอร์ลู), ผู้เขียนให้ไว้

เช่นเดียวกับข้อกังวลใหม่ๆ เกี่ยวกับดวงตา ก่อนอื่นให้ตรวจสอบกับผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลดวงตาเพื่อขอคำแนะนำและแยกแยะสาเหตุอื่นๆ

ประการที่สอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้ากากคือ สวมใส่อย่างเหมาะสมโดยเฉพาะ เมื่อสวมแว่นสายตาและแว่นกันแดด. หน้ากากปิดสนิทหรือติดขอบด้านบนอย่างระมัดระวังซึ่งไม่รบกวนการกะพริบ อาจช่วยให้อากาศไหลลงด้านล่างได้โดยตรง สิ่งนี้ช่วยได้ ป้องกันเลนส์จากการนึ่ง และลด MADE

แว่นใสใส่หน้ากากอย่างดี (โจวมินห์ฟาน/CORE มหาวิทยาลัยวอเตอร์ลู), ผู้เขียนให้ไว้

หยดหล่อลื่น อาจช่วยให้สบายใจได้ ผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลดวงตาสามารถแนะนำชนิดที่ดีที่สุดตามประวัติทางการแพทย์และสถานการณ์ต่างๆ

จำกัดเวลาในสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศหรือมีลมแรงเมื่อสวมหน้ากาก และหยุดพักจากอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นประจำ

อย่าทิ้งหน้ากาก

การสวมหน้ากากคุ้มหรือไม่ เมื่อคุณอาจต้องต่อสู้กับ MADE อย่างแน่นอน! หน้ากากอยู่ที่นี่สำหรับอนาคตอันใกล้ นอกจากมาตรการ Social Distancing และสุขอนามัยแล้ว สิ่งเหล่านี้ยังเป็นส่วนสำคัญในการป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 อีกด้วย

ข่าวดีก็คือเราเข้าใจว่าทำไม MADE ถึงเกิดขึ้นและสามารถจัดการได้ การตื่นตัวและทำตามขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนสามารถช่วยเพิ่มความสบายตาและส่งเสริมการสวมใส่หน้ากากที่ดี และด้วยเหตุนี้ เราจะก้าวต่อไปในการเอาชนะการแพร่ระบาดทั่วโลก

เกี่ยวกับผู้เขียน

Lyndon Jones, ศาสตราจารย์, School of Optometry & Vision Science, มหาวิทยาลัยวอเตอร์

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล

โดย Bessel van der Kolk

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ

โดย เจมส์ เนสเตอร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น

โดย สตีเวน อาร์. กันดรี

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง

โดย Joel Greene

หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา

โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ