4 เหตุผลที่คุณอาจรู้สึกหนาวอยู่เสมอ
บางคนต้องกำตลอดทั้งปี
คณบดี Drobot / Shutterstock

พวกเราเกือบทุกคนจะบ่นว่าหนาวในบางจุดโดยเฉพาะเมื่ออุณหภูมิลดลง แต่บางคนรู้สึกหนาวไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไรและมีสาเหตุหลายประการที่อาจเป็นเช่นนี้

เฉลี่ย อุณหภูมิร่างกายปกติ คือ 36.6?, (97.88°F) แต่ความแปรผันเป็นเรื่องปกติโดยมีความแตกต่างกันมากถึง 0.5? ของคน การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิในการพัก ตลอดระยะเวลา 24 ชั่วโมงโดยสูงสุดประมาณ 6 น. และลดลงต่ำสุดประมาณ 4 น. อุณหภูมิของร่างกายโดยเฉลี่ย ก็ลดลงถึง 0.03 เช่นกัน? ต่อทศวรรษที่เกิดนับตั้งแต่ก่อตั้งขึ้นครั้งแรกในศตวรรษที่ 19

ส่วนต่างๆของร่างกายของเรามี อุณหภูมิที่แตกต่างกันโดยทวารหนักจะร้อนที่สุด (37?) รองลงมาคือ หู ปัสสาวะ และปาก รักแร้ (35.9?) คือส่วนที่เย็นที่สุดของร่างกายเราที่ปกติจะวัดกัน

นี่คือปัจจัยอื่น ๆ อีกสี่ประการที่ส่งผลต่ออุณหภูมิร่างกายของเราและอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้บางคนรู้สึกหนาวอยู่เสมอ


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


กายวิภาคศาสตร์

ผู้ชายและผู้หญิงสร้างความร้อนในปริมาณที่แตกต่างกันเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น ผู้ชายมีค่าเฉลี่ยสูงกว่า พักอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (ของพลังงานที่ถูกเผาเมื่อเหลือ) เนื่องจาก มวลกล้ามเนื้อสูงขึ้น. ซึ่งหมายความว่าผู้ชายจะสร้างความร้อนในปริมาณที่สูงขึ้นโดยธรรมชาติเพื่อให้พวกเขาอบอุ่น

ในทำนองเดียวกันชั้นของไขมันซึ่งออกแบบมาเพื่อป้องกันและรักษาร่างกายให้อบอุ่นนั้นมีการกระจายตัวแตกต่างกันในผู้ชายและผู้หญิง ผู้หญิงมีเกือบ หนาขึ้นสองเท่า ชั้นไขมันใต้ผิวหนังในแขนและขาดังนั้นความร้อนจากกล้ามเนื้อใด ๆ จึงพบว่ามันยากกว่าและใช้เวลานานกว่าในการไปยังตัวรับอุณหภูมิใน ผิวซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงบางคนอาจบ่นว่ารู้สึกหนาวบ่อยขึ้น ไม่ชัดเจนว่าเมื่ออยู่ในอุณหภูมิที่สบายแล้วความแตกต่างของการกระจายไขมันนี้จะทำให้ผู้หญิงอุ่นขึ้นได้นานขึ้นหรือไม่

ฮอร์โมน

ผู้หญิงมี การเปลี่ยนแปลงวงจร ในอุณหภูมิของร่างกายพื้นฐานซึ่งได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนต่างๆที่เกี่ยวข้องใน รอบประจำเดือน. ก่อนตกไข่ อุณหภูมิเฉลี่ย 35.9? และสูงสุดที่ 36.7? ไม่กี่วันหลังจากนั้น

ฮอร์โมนเพศจำนวนหนึ่งมีปฏิกิริยากับระบบนั้น ควบคุมอุณหภูมิของเรา. ตัวอย่างเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มการขยายตัวของหลอดเลือดขยายหลอดเลือดซึ่งจะช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายในขณะที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีแนวโน้มที่จะทำให้อุณหภูมิร่างกายอุ่นขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสังเคราะห์ progesteroneซึ่งพบในยาเม็ดคุมกำเนิดทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นเป็นเวลานาน

ในขณะที่ระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นในผู้ชายดูเหมือนจะไม่เปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของร่างกาย แต่ดูเหมือนว่าอาจทำให้ผู้ชายรู้สึกหนาวน้อยลง หมดความรู้สึก หนึ่งในตัวรับที่ตรวจจับความเย็น

ภาวะสุขภาพ

ความเจ็บป่วยและเงื่อนไขบางอย่างเกี่ยวข้องกับความอดทนที่ลดลงหรือความรู้สึกหนาวเพิ่มขึ้น

โรค Raynaud เป็นภาวะที่ทำให้เกิดบางส่วนของร่างกายโดยเฉพาะนิ้วมือและนิ้วเท้า (แม้ว่าจะมีผลต่อ หู, จมูกและ หัวนม) เย็นและมึนงงเพื่อตอบสนองต่ออุณหภูมิต่ำหรือความเครียด โดยปกติแล้วร่างกายจะไม่รู้สึกหนาว แต่ความรุนแรงของบริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ

มันเกิดจากการที่หลอดเลือดเล็ก ๆ ในบริเวณเหล่านี้ตีบลงอย่างรวดเร็ว ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจาก Raynaud เช่นเดียวกับผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่หนาวเย็นกว่า การรักษาส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การหลีกเลี่ยงความเย็นตัวกระตุ้นความเครียดยา (ยาแก้หวัดบางชนิด) ที่อาจทำให้หลอดเลือดตีบและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

Hypothyroidism เป็นอีกสภาวะหนึ่งที่สามารถทำให้ใครบางคนรู้สึกหนาวได้ มีผลต่อต่อมไทรอยด์ที่คอของคุณทำให้หยุดทำงาน ผลิตเพียงพอ of ฮอร์โมน เกี่ยวข้องกับการรักษาระดับพลังงานผมผิวหนังน้ำหนักและอุณหภูมิภายใน อย่างไรก็ตาม hypothyroidism สามารถรักษาได้ด้วย ฮอร์โมนสังเคราะห์.

ปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือด

ภาวะหลอดเลือดคือการตีบของหลอดเลือดเนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์ซึ่งเป็นวัสดุชนิดเดียวกับที่อาจทำให้เกิดอาการหัวใจวาย อาการนี้มีหลายประเภท แต่สิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกเย็นมากที่สุดคือ โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายซึ่งหลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดไปเลี้ยงแขนขาของคุณแคบลง

เลือดจะรักษาเนื้อเยื่อแขนขาของเราด้วยการให้สารอาหารที่ช่วยให้พวกเขาทำงานต่อไปและสร้างความร้อน - ซึ่งเป็นสาเหตุที่คนที่มีอาการอาจรู้สึกหนาวอยู่ตลอดเวลา หากไม่ได้รับการรักษา อาการ สามารถพัฒนาไปสู่ภาวะขาดเลือดในแขนขาโดยที่เลือดถูกตัดออกทั้งหมดทำให้เกิดโรคเนื้อตายเน่าจำเป็นต้องตัดแขนขาและอาจเสียชีวิตได้

Frostbite ยังช่วยลดการไหลเวียนของเลือดเพื่อช่วยให้อวัยวะต่างๆอบอุ่น (เหตุผลสี่ประการที่คุณอาจรู้สึกหนาว)
Frostbite ยังช่วยลดการไหลเวียนของเลือดเพื่อช่วยให้อวัยวะต่างๆอบอุ่น
tome213 / Shutterstock

อาการบวมเป็นน้ำเหลืองยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไวต่อความเย็นอย่างต่อเนื่องหรือเป็นเวลานานแม้ว่าอาการบาดเจ็บที่มองเห็นจะหายดีแล้วก็ตาม อาการบวมเป็นน้ำเหลืองมักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายโดยเฉพาะผิวหนังที่สัมผัสถูกอุณหภูมิต่ำกว่าจุดเยือกแข็ง การตอบสนองของร่างกายคือ ลดการไหลเวียนของเลือด ไปยังบริเวณผิวหนังเหล่านี้เพื่อ ป้องกันการสูญเสียความร้อน และรักษาความอบอุ่นของอวัยวะภายในที่สำคัญ

ความเสียหายมาจากผลึกน้ำแข็งที่ก่อตัวและฉีกเนื้อเยื่อของร่างกายออกจากกัน ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด นิ้วมือ และ แขนขา สามารถสูญหายได้

เมื่อเย็นจะร้อน

ด้านตรงข้ามของสเปกตรัมเป็นอาหารเป็นพิษชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ซิกัวเตราซึ่งทำให้รู้สึกหนาว (และในทางกลับกัน) พิษจากปลาในแนวปะการังซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 50,00-500,000 คนทุกปีมาจากการบริโภค ซิกัวทอกซินซึ่งพบในแพลงก์ตอนชนิดที่เรียกว่า แกมเบียร์ดิสคัส ทอกซิคัส และสะสมเมื่อมันขึ้นห่วงโซ่อาหารให้เราผ่านปลาบางชนิด

สารพิษไม่สามารถทำลายได้โดยการปรุงอาหารและเมื่อมนุษย์บริโภคเข้าไปจะทำให้เกิดอาการทางเดินอาหารและความไวต่อความร้อนและความเย็น อุณหภูมิ และแม้กระทั่ง ความตาย. ความไวทำให้ทุกอย่างน่ากลัวมากขึ้นตามความรู้สึก ตรงกันข้าม - ดังนั้นการล้างมือในน้ำเย็นจึงทำให้เกิด รู้สึกแสบร้อน ในมือ ไม่มี การรักษา และอาการอาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีกว่าจะหาย

เมื่อเข้าใกล้เดือนที่อากาศหนาวเย็นเป็นเรื่องปกติที่จะต้องใช้เทอร์โมสตัทหรือผ้าห่ม แต่จำไว้ว่าควรให้แพทย์ตรวจความรู้สึกเย็นเป็นเวลานานหรือผิดปกติ

เกี่ยวกับผู้เขียนสนทนา

อดัมเทย์เลอร์, ศาสตราจารย์และผู้อำนวยการศูนย์การเรียนรู้กายวิภาคศาสตร์คลินิก, มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล

โดย Bessel van der Kolk

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ

โดย เจมส์ เนสเตอร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น

โดย สตีเวน อาร์. กันดรี

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง

โดย Joel Greene

หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา

โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ