ปัญหาการนอนหลับตอนนี้เชื่อมโยงกับปัญหาทางปัญญาในภายหลัง

ผู้หญิงนอนบนหมอนสีขาวเอามือปิดหน้า

หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ปัญหาในการจำหรือจดจ่อมักจะเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งทศวรรษต่อมา ตามการวิจัยใหม่

ปัญหาในการนอนหลับเป็นอาการเดียวที่ทำนายประสิทธิภาพการรับรู้ที่ไม่ดี 14 ปีต่อมาเมื่อเปรียบเทียบกับอาการนอนไม่หลับอื่น ๆ

มีหลักฐานเชื่อมโยงเพิ่มขึ้น โรคนอนไม่หลับ และความบกพร่องทางสติปัญญาในผู้สูงอายุ แต่การตีความความสัมพันธ์เหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากขึ้นอยู่กับพลวัตของแต่ละบุคคล

Afsara Zaheed ผู้สมัครระดับปริญญาเอกด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนและผู้เขียนนำรายงานกล่าวว่า "จากการตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างอาการนอนไม่หลับและการรับรู้ที่เฉพาะเจาะจง เราหวังว่าจะได้รับความชัดเจนเพิ่มเติมว่าปัญหาการนอนหลับที่แตกต่างกันเหล่านี้อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ด้านความรู้ความเข้าใจที่ไม่ดีได้อย่างไร" วารสาร นอนหลับ.

ข้อมูลนี้เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่เกือบ 2,500 คนที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปจาก Health and Retirement Study ซึ่งเป็นการศึกษาระยะยาวเกี่ยวกับอายุในกลุ่มตัวอย่างที่เป็นตัวแทนระดับประเทศของผู้ใหญ่ที่มีอายุ 51 ปีขึ้นไปในสหรัฐอเมริกา

ในปี 2002 ผู้ตอบแบบสอบถามรายงานว่ามีอาการนอนไม่หลับ ซึ่งรวมถึงปัญหาในการหลับ การตื่นกลางดึก การตื่นแต่เช้า และความรู้สึกไม่พักผ่อน ระหว่างการติดตามผลในปี 2016 หลายคนมีปัญหากับ หน่วยความจำ, ภาษา และฟังก์ชันอื่นๆ ผู้ที่รายงานปัญหาการนอนหลับบ่อยขึ้นในปี 2002 มี "คะแนนที่แย่ลง" หรือ "ประสิทธิภาพต่ำกว่า" ในปี 2016 เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีอาการนอนไม่หลับนั้น

การค้นพบที่สำคัญอีกประการหนึ่งคืออาการซึมเศร้าและโรคหลอดเลือดในปี 2014 ได้อธิบายความสัมพันธ์บางส่วนระหว่างปัญหาการนอนหลับในปี 2002 กับการรับรู้ในปี 2016

ผลลัพธ์เหล่านี้มีความสำคัญเนื่องจากขาดการรักษาที่มีอยู่ในปัจจุบันสำหรับความผิดปกติด้านความรู้ความเข้าใจในช่วงปลายชีวิต เช่น โรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมอื่นๆ Zaheed กล่าว

จำเป็นต้องมีการวิจัยการแทรกแซงเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าการแทรกแซงอาการนอนไม่หลับหรือ ดีเปรสชัน และโรคหลอดเลือดสามารถป้องกันหรือชะลอความก้าวหน้าของความบกพร่องทางสติปัญญาได้

ผู้เขียนร่วมเพิ่มเติมมาจาก John Hopkins University และ University of Michigan นักวิจัยจะนำเสนอผลการวิจัยของพวกเขาที่ American Academy of Sleep Medicine และการประชุมการนอนหลับประจำปีของสมาคมวิจัยการนอนหลับ

ที่มา: มหาวิทยาลัยมิชิแกน

 

เกี่ยวกับผู้เขียน

จาเร็ด แวดลีย์-มิชิแกน


หนังสือแนะนำ : สุขภาพ

ทำความสะอาดผลไม้สดการล้างผลไม้สด: ดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก และฟื้นฟูสุขภาพของคุณด้วยอาหารที่อร่อยที่สุดของธรรมชาติ [ปกอ่อน] โดย Leanne Hall
ลดน้ำหนักและรู้สึกมีสุขภาพดีอย่างสดใสพร้อมล้างสารพิษออกจากร่างกาย ทำความสะอาดผลไม้สด มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการดีท็อกซ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ รวมถึงโปรแกรมแบบวันต่อวัน สูตรที่น่ารับประทาน และคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนจากการล้างพิษ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เจริญอาหารThrive Foods: 200 Plant-Based Recipes for Peak Health [หนังสือปกอ่อน] โดย Brendan Brazier
สร้างจากปรัชญาทางโภชนาการที่ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพในคู่มือโภชนาการมังสวิรัติที่ได้รับการยกย่อง เจริญเติบโตเบรนแดน บราเซียร์ นักไตรกีฬาไอรอนแมนมืออาชีพ หันมาสนใจจานอาหารค่ำของคุณ (ชามอาหารเช้าและถาดอาหารกลางวันด้วย)
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

ความตายด้วยยา โดย Gary NullDeath by Medicine โดย Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio และ Carolyn Dean
สภาพแวดล้อมทางการแพทย์กลายเป็นเขาวงกตที่ประสานกันของบริษัท โรงพยาบาล และคณะกรรมการบริหารของรัฐบาล ที่ถูกบริษัทยาแทรกซึมเข้ามา สารพิษส่วนใหญ่มักจะได้รับการอนุมัติก่อน ในขณะที่ทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าและเป็นธรรมชาติมากกว่าจะถูกเพิกเฉยด้วยเหตุผลทางการเงิน มันคือความตายด้วยยา
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.


บทความนี้เดิมปรากฏบน พวกคนชั้นหลัง

 

คุณอาจจะชอบ

เสียงภายใน

ภาพถ่ายเงาของนักปีนเขาโดยใช้ไม้จิ้มฟันเพื่อรักษาความปลอดภัยให้ตัวเอง
ปล่อยให้ความกลัว เปลี่ยนแปลง ก้าวข้ามมัน และเข้าใจมัน
by Lawrence Doochin
ความกลัวรู้สึกเส็งเคร็ง ไม่มีทางรอบที่ แต่พวกเราส่วนใหญ่ไม่ตอบสนองต่อความกลัวใน...
ผู้หญิงนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานดูกังวล
ใบสั่งยาของฉันสำหรับความวิตกกังวลและความกังวล
by จูเดียบิโจ
เราเป็นสังคมที่ชอบกังวล ความกังวลนั้นแพร่หลายมาก จนเกือบจะรู้สึกว่าเป็นที่ยอมรับของสังคม…
ถนนโค้งในนิวซีแลนด์
อย่าฝืนตัวเองมาก
by มารี ที. รัสเซลล์ InnerSelf
ชีวิตประกอบด้วยการเลือก... บางอย่างก็ "ดี" และบางอย่างก็ไม่ดีนัก อย่างไรก็ตาม ทุกทางเลือก…
ภาพถ่ายของเนบิวลา Messier M27
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 13 - 19 กันยายน 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ผู้ชายยืนอยู่บนท่าเรือส่องไฟฉายขึ้นไปบนท้องฟ้า
พรสำหรับผู้แสวงหาจิตวิญญาณและสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า
by Pierre Pradervandvan
มีความต้องการเช่นนี้ในโลกทุกวันนี้ เกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจที่อ่อนโยนและยิ่งใหญ่ที่สุด และลึกซึ้งยิ่งขึ้น...
การลงโทษหรือของขวัญจากสวรรค์?
เป็นการลงโทษหรือของขวัญจากสวรรค์?
by จอยซ์ วิสเซลล์
เมื่อโศกนาฏกรรม การตายของคนที่คุณรัก หรือความผิดหวังสุดขีด คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า...
ขวดน้ำสีใส
ยินดีต้อนรับสู่ The Love Solution
by วิลกินสัน
นึกภาพแก้วน้ำใส คุณกำลังถือหยดหมึกอยู่เหนือมัน แล้วปล่อย...
แก้ไข Vibe ด่วนที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่อื่น
แก้ไข Vibe ด่วนที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่อื่น
by อะธีน่า บาห์รี
คุณเป็นคนที่มีพลังโดดเด่น มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในตัวคุณ คุณมีทั้ง...
เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรเหมาะกับเรา?
เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรเหมาะกับเรา?
by มารีตันรัสเซล
คำถามที่มักเกิดขึ้นคือ "เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรเหมาะกับเรา" เราจะพบ 'เหมาะสม' ของเราได้อย่างไร...
ตำนานคือประวัติศาสตร์ของจิตวิญญาณ: โลโก้ ความมุ่งหมาย และตำนาน
ตำนานคือประวัติศาสตร์ของจิตวิญญาณ: โลโก้ ความมุ่งหมาย และตำนาน
by อมิต กอสวามี ปริญญาเอก
การเปลี่ยนแปลงต้องมีจุดมุ่งหมาย เราต้องตื่นมาพบกับความจริงที่ว่าเราไม่ได้...
กลิ้งลงเส้นทาง 666 จนกระทั่งรุ่งอรุณมาถึง
กลิ้งลงเส้นทาง 666 จนกระทั่งรุ่งอรุณมาถึง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ชาวอเมริกันและโลกควรนับพรของพวกเขาที่ Donald Trump เป็นประธานาธิบดีคนใหม่ It...

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
by Lucy Delap, มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์
ขบวนการต่อต้านการแบ่งแยกเพศของผู้ชายในยุค 1970 มีโครงสร้างพื้นฐานของนิตยสาร การประชุม ศูนย์บุรุษ...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
by John Ptacek
เราใช้ชีวิตจมอยู่กับความคิดที่ท่วมท้น โดยไม่รู้ว่าอีกมิติหนึ่งของสติสัมปชัญญะ...
มีความกล้าที่จะใช้ชีวิตและขอสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ
มีความกล้าที่จะใช้ชีวิตและขอสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ
by เอมี่ ฟิช
คุณต้องมีความกล้าในการใช้ชีวิต ซึ่งรวมถึงการเรียนรู้ที่จะขอสิ่งที่คุณต้องการหรือ...

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.