ดูเหมือนว่าฝันร้ายเป็นตัวทำนายที่ดีของภาวะสมองเสื่อม

สาเหตุของภาวะสมองเสื่อม 9 25
Ollyy/Shutterstock

เราใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตของเรานอนหลับ และหนึ่งในสี่ของเวลาที่เราหลับไปนั้นถูกใช้ไปกับความฝัน ดังนั้น สำหรับคนทั่วไปที่มีชีวิตอยู่ในปี พ.ศ. 2022 โดยมีอายุขัยเฉลี่ยประมาณ 73ที่นาฬิกาในเวลาเพียงหกปีแห่งความฝัน

แต่ด้วยบทบาทสำคัญของความฝันในชีวิต เราจึงยังรู้เพียงเล็กน้อยว่าทำไมเราถึงฝัน สมองสร้างความฝันอย่างไร และที่สำคัญความฝันของเรามีความสำคัญต่อสุขภาพของเราอย่างไร โดยเฉพาะสุขภาพสมองของเรา .

การศึกษาล่าสุดของฉัน ตีพิมพ์ใน The Lancet's วารสารการแพทย์อิเล็กทรอนิกส์แสดงให้เห็นว่าความฝันของเราสามารถเปิดเผยข้อมูลจำนวนที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับสุขภาพสมองของเราได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แสดงให้เห็นว่าการฝันร้ายและฝันร้ายบ่อยๆ (ฝันร้ายที่ทำให้คุณตื่นขึ้น) ในช่วงวัยกลางคนหรือวัยสูงอายุ อาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่จะพัฒนามากขึ้น ภาวะสมองเสื่อม.

ในการศึกษานี้ ฉันวิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาด้านสุขภาพและการสูงวัยในสหรัฐอเมริกาขนาดใหญ่ 600 แห่ง ซึ่งรวมถึงผู้คนมากกว่า 35 คนที่มีอายุระหว่าง 64 ถึง 2,600 และ 79 คนที่มีอายุ XNUMX ขึ้นไป

ผู้เข้าร่วมทั้งหมดไม่มีภาวะสมองเสื่อมในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาและได้รับการติดตามโดยเฉลี่ยเก้าปีสำหรับกลุ่มวัยกลางคนและห้าปีสำหรับผู้เข้าร่วมที่มีอายุมากกว่า

ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา (พ.ศ. 2002-12) ผู้เข้าร่วมได้กรอกแบบสอบถามจำนวนหนึ่ง รวมทั้งแบบสอบถามที่ถามถึงความถี่ที่พวกเขาประสบกับฝันร้ายและฝันร้าย

ฉันวิเคราะห์ข้อมูลเพื่อค้นหาว่าผู้เข้าร่วมที่มีฝันร้ายบ่อยครั้งในช่วงเริ่มต้นของการศึกษามีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะสมองเสื่อม (ความจำและทักษะการคิดลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเวลาผ่านไป) หรือไม่ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อม

ฝันร้ายประจำสัปดาห์

ฉันพบว่าผู้เข้าร่วมวัยกลางคนที่ประสบกับฝันร้ายทุกสัปดาห์ มีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะสมองเสื่อมถึงสี่เท่า (สารตั้งต้นของภาวะสมองเสื่อม) ในช่วงทศวรรษต่อมา ในขณะที่ผู้เข้าร่วมที่มีอายุมากกว่ามีโอกาสได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมเป็นสองเท่า

ที่น่าสนใจคือความสัมพันธ์ระหว่างฝันร้ายกับภาวะสมองเสื่อมในอนาคตนั้นแข็งแกร่งกว่าสำหรับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ตัวอย่างเช่น ชายสูงอายุที่ฝันร้ายทุกสัปดาห์มีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมมากกว่าผู้ชายที่มีอายุมากกว่าถึง 41 เท่าซึ่งรายงานว่าไม่ได้ฝันร้าย อย่างไรก็ตามในผู้หญิงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเพียง XNUMX% ฉันพบรูปแบบที่คล้ายกันมากในกลุ่มวัยกลางคน

โดยรวม ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าฝันร้ายบ่อยครั้งอาจเป็นสัญญาณแรกสุดของภาวะสมองเสื่อม ซึ่งสามารถนำไปสู่การพัฒนาความจำและปัญหาการคิดได้หลายปีหรือหลายสิบปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชาย

หรืออาจเป็นไปได้ว่าการฝันร้ายและฝันร้ายเป็นประจำอาจเป็นสาเหตุของภาวะสมองเสื่อมได้

ด้วยธรรมชาติของการศึกษานี้ จึงไม่สามารถแน่ใจได้ว่าทฤษฎีใดถูกต้อง อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าทฤษฎีใดจะเป็นความจริง – นัยสำคัญของการศึกษายังคงเหมือนเดิม กล่าวคือ การฝันร้ายและฝันร้ายเป็นประจำในช่วงวัยกลางคนและวัยชราอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดภาวะสมองเสื่อมในภายหลัง .

ข่าวดีก็คือฝันร้ายที่เกิดซ้ำคือ รักษาได้. และการรักษาพยาบาลขั้นแรกสำหรับฝันร้ายได้แสดงให้เห็นแล้วว่าช่วยลดการสะสมของ โปรตีนผิดปกติ ที่เชื่อมโยงกับ โรคอัลไซเมอร์. มีอยู่แล้วด้วย รายงานกรณี แสดงพัฒนาการด้านความจำและทักษะการคิดหลังจากรักษาฝันร้าย

การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการรักษาฝันร้ายอาจช่วยชะลอการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจและป้องกันภาวะสมองเสื่อมจากการพัฒนาในบางคน นี่จะเป็นช่องทางสำคัญในการสำรวจในการวิจัยในอนาคต

ขั้นตอนต่อไปสำหรับการวิจัยของฉันจะรวมถึงการตรวจสอบว่าฝันร้ายในคนหนุ่มสาวอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมที่เพิ่มขึ้นด้วยหรือไม่ ซึ่งอาจช่วยในการระบุได้ว่าฝันร้ายทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมหรือไม่ หรือเป็นเพียงสัญญาณเริ่มต้นในบางคน ฉันยังวางแผนที่จะตรวจสอบว่าลักษณะความฝันอื่นๆ เช่น เราจำความฝันของเราได้บ่อยเพียงใดและความชัดเจนของความฝัน อาจช่วยในการกำหนดว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมในอนาคตได้อย่างไร

งานวิจัยนี้อาจไม่เพียงแต่ช่วยให้กระจ่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างภาวะสมองเสื่อมกับการฝัน และยังให้โอกาสใหม่ๆ สำหรับการวินิจฉัยก่อนหน้านี้ และอาจเป็นไปได้ การแทรกแซงก่อนหน้านี้ – แต่ก็อาจช่วยเปิดโลกทัศน์ใหม่ให้กับธรรมชาติและหน้าที่ของปรากฏการณ์ลึกลับที่เราเรียกว่า การฝัน.สนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

อาบิเดมิ โอไทคุ, NIHR Academic Clinical Fellow สาขาประสาทวิทยา, มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.


หนังสือแนะนำ : สุขภาพ

ทำความสะอาดผลไม้สดการล้างผลไม้สด: ดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก และฟื้นฟูสุขภาพของคุณด้วยอาหารที่อร่อยที่สุดของธรรมชาติ [ปกอ่อน] โดย Leanne Hall
ลดน้ำหนักและรู้สึกมีสุขภาพดีอย่างสดใสพร้อมล้างสารพิษออกจากร่างกาย ทำความสะอาดผลไม้สด มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการดีท็อกซ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ รวมถึงโปรแกรมแบบวันต่อวัน สูตรที่น่ารับประทาน และคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนจากการล้างพิษ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เจริญอาหารThrive Foods: 200 Plant-Based Recipes for Peak Health [หนังสือปกอ่อน] โดย Brendan Brazier
สร้างจากปรัชญาทางโภชนาการที่ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพในคู่มือโภชนาการมังสวิรัติที่ได้รับการยกย่อง เจริญเติบโตเบรนแดน บราเซียร์ นักไตรกีฬาไอรอนแมนมืออาชีพ หันมาสนใจจานอาหารค่ำของคุณ (ชามอาหารเช้าและถาดอาหารกลางวันด้วย)
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

ความตายด้วยยา โดย Gary NullDeath by Medicine โดย Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio และ Carolyn Dean
สภาพแวดล้อมทางการแพทย์กลายเป็นเขาวงกตที่ประสานกันของบริษัท โรงพยาบาล และคณะกรรมการบริหารของรัฐบาล ที่ถูกบริษัทยาแทรกซึมเข้ามา สารพิษส่วนใหญ่มักจะได้รับการอนุมัติก่อน ในขณะที่ทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าและเป็นธรรมชาติมากกว่าจะถูกเพิกเฉยด้วยเหตุผลทางการเงิน มันคือความตายด้วยยา
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.


คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

ประโยชน์ของสมาธิ 1 12
การทำสมาธิและการเจริญสติอาจมีผลเทียบเท่ากับยารักษาโรคบางอย่าง
by ฮิลารี่ เอ. มารุศักดิ์
หลายคนมองหาเทรนด์การรับประทานอาหารหรือสูตรการออกกำลังกายใหม่ๆ ซึ่งมักมีประโยชน์ที่น่าสงสัย เพื่อให้ได้...
01 13 คนมองโลกในแง่ร้ายตายทั้งที่รู้ว่าถูกต้อง 4907278 1920
คนมองโลกในแง่ร้ายตายทั้งที่รู้ว่าถูกต้อง - คนมองโลกในแง่ดีก็เติบโต
by แมทธิว ดิ๊กส์
ในฐานะที่เป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และเป็นคนที่ไล่ตามความฝัน คุณไม่สามารถเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายได้
หญิงสาวหลับตาเงยหน้าขึ้นฟ้า
วันถือบวชและเจริญสติ
by แมทธิว โปนัก
ฉันได้รับแรงบันดาลใจที่จะแบ่งปันเทคนิคที่เป็นประโยชน์จากประเพณีของฉันเองเพื่อเพิ่มให้กับ...
ของขวัญจากสัตว์เลี้ยง 1 13
ทำไมสุนัขและแมวของเราถึงนำสัตว์ที่ตายแล้วมาให้เรา?
by มีอา ค็อบบ์
เพนกวินน้อย ลูกกระต่าย หนูดำ และเครื่องร่อนของเครฟท์มีอะไรเหมือนกัน? พวกเขาได้…
ภาพที่มีสีสันของใบหน้าของผู้หญิงที่ประสบกับความเครียดและความเศร้า
หลีกเลี่ยงความวิตกกังวล ความเครียด และปัญหาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในระยะเริ่มต้น
by ไบรอันท์ ลัสก์
โรควิตกกังวลมีมานานแล้วที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มมีอาการและความก้าวหน้าของหลอดเลือดหัวใจ...
ถ้าบริษัทยามีความซื่อสัตย์ 1 16
อุตสาหกรรมยาใช้ข้อมูลที่บิดเบือนเพื่อบ่อนทำลายการปฏิรูปราคายาอย่างไร
by โจเอล เล็กชิน
บริษัทยาสร้างภัยคุกคามมานานกว่า 50 ปี ทุกครั้งที่รัฐบาลทำบางสิ่งที่...
ชายทะเลดีต่อสุขภาพ 1 14
ทำไมการเดินเล่นริมทะเลในฤดูหนาวถึงดีสำหรับคุณ
by นิค เดวีส์ และฌอน เจ แกมมอน
ความคิดที่ว่าจะมี “บลูมันเดย์” ที่ไหนสักแห่งในช่วงกลางเดือนที่ผู้คนรู้สึก...
รักษาสุขภาพอาหาร2 1 19
เหตุใดการรับประทานอาหารจากพืชจึงจำเป็นต้องมีการวางแผนที่เหมาะสม
by เที่ยวบินเฮเซล
การกินเจมีขึ้นตั้งแต่ศตวรรษที่ 5 ก่อนคริสต์ศักราชในอินเดีย และมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.