เป็นข้อสันนิษฐานทั่วไปที่ว่าการออกกำลังกายในผู้สูงอายุเป็นเรื่องยากและอันตรายดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงที่ดีที่สุด
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการแพร่ระบาดเป็นเรื่องยากสำหรับผู้คนในรูปแบบต่างๆ แต่สำหรับคนจำนวนมากสิ่งที่ทำให้พวกเขาดำเนินต่อไปได้คือการออกกำลังกายทุกวัน
แพทย์ของคุณแนะนำให้คุณไปวิ่งจ็อกกิ้งเป็นประจำในสวนสาธารณะเดินเล่นในชนบทการปลูกอาหารในชุมชนหรือกิจกรรมอื่น ๆ ตามธรรมชาติหรือไม่?
การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ทำให้เราหลายคนประเมินสุขภาพของเราใหม่และใช้วิธีการออกกำลังกายใหม่ ๆ
นอกเหนือจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ลดลงและการเล่นกลในบ้านที่เกี่ยวข้องแล้วบ้านมักไม่ได้รับการออกแบบมาเพื่อจำลองสภาพแวดล้อมในที่ทำงานในเรื่องสุขภาพของพนักงาน
ในการแพร่ระบาดในปัจจุบันพ่อแม่ของเด็กเล็กหลายคนพบว่าตัวเองใช้เวลาอยู่ในบทบาทของผู้ดูแลมากกว่าปกติ
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งอัลตร้ามาราธอนหรือเพิ่งเริ่มต้นการบาดเจ็บและความรุนแรงของกล้ามเนื้อจากการวิ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่แทนที่จะหยุดพักนักวิ่งหลายคนกลับไปหาไอบูโพรเฟนหรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) อื่น ๆ เพื่อให้ได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บปวด
หากคุณได้รับการเลื่อนการผ่าตัดออกไปเนื่องจากการแพร่ระบาดของโรคหรือมีการดำเนินการอย่างใดอย่างหนึ่งอาจมีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้เพื่อเตรียมความพร้อมและช่วยปรับปรุงผลลัพธ์หลังการผ่าตัดของคุณ
ไวรัสโคโรนาเริ่มส่งผลกระทบต่อการแข่งขันกีฬาตั้งแต่วันที่ 30 มกราคมเมื่อสมาคมฟุตบอลจีนประกาศว่าจะชะลอการเริ่มฤดูกาลฟุตบอล
เนื่องจากรัฐบาลแคนาดายังคงแนะนำมาตรการกีดกันทางกายภาพหลายคนพบว่าตัวเองถูกกักขังอยู่ในบ้านมากขึ้นกว่าเดิม
เมื่อฉันสังเกตเห็นลูกชายวัย 12 ปีของฉันใช้เวลาประมาณเจ็ดชั่วโมงต่อวันในการทำงานที่โรงเรียนของเขาทางออนไลน์เนื่องจากการแพร่ระบาดของโควิด -19 ฉันก็เริ่มกังวลทันที
แม้แต่การออกกำลังกายที่รุนแรงเพียงเล็กน้อยก็ยังกระตุ้นให้ "ทำความสะอาดกล้ามเนื้อ" เนื่องจากโปรตีนยูบิควิตินแท็กไปยังโปรตีนที่สึกหรอและทำให้พวกมันย่อยสลายตามการศึกษาเล็กน้อย
นาฬิกาปลุกของคุณดังขึ้นและถึงเวลาเริ่มต้นวันใหม่ ก้าวแรกของคุณคืออะไร? อาจจะทำกาแฟสักแก้ว? คุณอาจต้องพิจารณาการเดินเร็วแทน
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักผู้คนมักต้องการทราบวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักส่วนเกินและไม่มีปัญหาการขาดแคลนอาหารแฟชั่นหรือการออกกำลังกายที่อ้างว่ามี "ความลับ" ในการลดไขมัน
ทุกข์ทรมานจากการกักกันในอารมณ์? ดิ้นรนหาแรงจูงใจที่จะทำอะไร? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
หลายคนเห็นว่าการยืดกล้ามเนื้อเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกาย
ตลอดประวัติศาสตร์ ผู้คนในหลายส่วนของโลกได้แสวงหาวิธีที่จะพัฒนาศักยภาพที่มีพลังเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น พลังการต่อสู้ และเพื่อให้ตนเองใกล้ชิดกับพระเจ้ามากขึ้น ในประเทศจีนการปฏิบัติเหล่านี้เรียกว่าชี่กง เชื่อกันว่าการควบคุมร่างกาย ลมหายใจ และจิตใจที่ถูกต้องจะทำให้หยินและหยาง สมดุล Qi และเลือด...
เด็ก ๆ ทั่วโลกไม่ได้ไปโรงเรียนเวลาหนึ่งและการขาดงานประจำวันเป็นเวลานานทำให้พวกเราหลายคนมีโอกาสคิดว่าควรจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อโรงเรียนเปิดใหม่
ข้อมูลตัวติดตามกิจกรรม Fitbit ล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายทั่วโลกลดลงอย่างมากซึ่งสอดคล้องกับการเริ่มต้นของวิกฤต COVID-19 ในสหรัฐอเมริกาการออกกำลังกายลดลง 12%
โยคะ! ทันใดนั้น ทุกคนก็อยากรู้เกี่ยวกับวิธีการที่อ่อนโยนนี้ในการออกกำลังกายทั้งตัว ผลสำรวจของ Roper เปิดเผยว่าชาวอเมริกันกว่า 3 ล้านคน (มากกว่า XNUMX% ของประชากร) ฝึกโยคะอยู่แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องเอนกายเพื่อเล่นโยคะ
- By เจิ้น หยาน
นักวิทยาศาสตร์เปิดเผยผลการออกกำลังกายที่ค้นพบใหม่อยู่เสมอ ในการทดลองในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา การวิจัย พบว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยแก้ปัญหาระบบทางเดินหายใจที่เรียกว่า ARDS
ผู้คนทั่วโลกอาศัยอยู่ที่บ้านเป็นส่วนหนึ่งของมาตรการทางสังคมเพื่อ จำกัด การแพร่กระจายของ coronavirus นวนิยาย ในบางประเทศมีการส่งเสริมให้คนออกกำลังกายวันละครั้ง