นี่คือการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกายหรือไม่ว่าทำไมโยคะถึงทำให้เราสงบลง?

นักประสาทวิทยาได้ค้นพบหลักฐานเกี่ยวกับพื้นฐานทางประสาทของการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย

พวกเขาระบุโครงข่ายประสาทที่เชื่อมต่อเยื่อหุ้มสมองกับไขกระดูกต่อมหมวกไต ซึ่งมีหน้าที่ตอบสนองอย่างรวดเร็วของร่างกายในสถานการณ์ที่ตึงเครียด

“เพราะเรามีคอร์เทกซ์ เราจึงมีทางเลือก ถ้ามีคนดูถูกคุณ คุณไม่จำเป็นต้องต่อยหรือหนี”

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การค้นพบนี้ทำให้เกิดความกระจ่างใหม่ว่าความเครียด ความซึมเศร้า และสภาวะทางจิตอื่นๆ สามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานของอวัยวะได้อย่างไร และแสดงให้เห็นว่ามีพื้นฐานทางกายวิภาคที่แท้จริงสำหรับการเจ็บป่วยทางจิต

การวิจัยยังจัดเตรียมสารตั้งต้นของระบบประสาทที่เป็นรูปธรรมซึ่งอาจช่วยอธิบายได้ว่าทำไมการทำสมาธิและการออกกำลังกายบางอย่าง เช่น โยคะและพิลาทิสจึงมีประโยชน์ในการปรับการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ปีเตอร์ แอล. สตริก ผู้เขียนอาวุโส หัวหน้าภาควิชาประสาทชีววิทยาและผู้อำนวยการด้านวิทยาศาสตร์ของสถาบันสมองแห่งมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก กล่าวว่า "ผลลัพธ์ของเรากลายเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและน่าสนใจมากกว่าที่เราคิดไว้มากก่อนที่เราจะเริ่มต้นการศึกษานี้

เครือข่ายการติดตามของเซลล์ประสาท

ในการทดลอง นักวิทยาศาสตร์ได้ติดตามวงจรประสาทที่เชื่อมโยงพื้นที่ของเปลือกสมองกับไขกระดูกต่อมหมวกไต (ส่วนด้านในของต่อมหมวกไตซึ่งอยู่เหนือไตแต่ละข้าง)

เครือข่ายประสาทจำนวนมากที่พวกเขาค้นพบทำให้นักวิทยาศาสตร์ประหลาดใจ ผู้วิจัยคนอื่นๆ สงสัยว่าอาจมีพื้นที่คอร์เทกซ์หนึ่งหรือบางทีสองบริเวณที่อาจรับผิดชอบในการควบคุมไขกระดูกต่อมหมวกไต จำนวนและที่ตั้งที่แท้จริงของพื้นที่เปลือกนอกไม่แน่นอน

ในการศึกษา ห้องปฏิบัติการ Strick ใช้วิธีการติดตามเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับไวรัสพิษสุนัขบ้า วิธีการนี้มีความสามารถในการเปิดเผยเซลล์ประสาทที่เชื่อมต่อถึงกันเป็นสายยาว ด้วยวิธีการนี้ Strick และเพื่อนร่วมงานของเขาได้แสดงให้เห็นว่าการควบคุมของไขกระดูกต่อมหมวกไตมีต้นกำเนิดมาจากหลายพื้นที่ของเยื่อหุ้มสมอง จากการค้นพบครั้งใหม่ อิทธิพลที่ใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นจากบริเวณสั่งการของเปลือกสมองและจากบริเวณเปลือกนอกอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้และผลกระทบ

สู้หรือหนีหรืออย่างอื่น

เหตุใดจึงสำคัญว่าบริเวณเยื่อหุ้มสมองส่วนใดมีอิทธิพลต่อไขกระดูกต่อมหมวกไต การตอบสนองอย่างเฉียบพลันต่อความเครียดรวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่หลากหลาย เช่น หัวใจเต้นแรง เหงื่อออก และรูม่านตาขยาย การตอบสนองเหล่านี้ช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการดำเนินการ และมักจะมีลักษณะเป็น “การตอบสนองการต่อสู้หรือหนี” หลายสถานการณ์ในชีวิตสมัยใหม่เรียกร้องให้มีปฏิกิริยาคิดออกมามากกว่า "การต่อสู้หรือหนี" และเป็นที่ชัดเจนว่าเรามีการควบคุมทางปัญญา (หรือสิ่งที่นักประสาทวิทยาเรียกว่าการควบคุม "จากบนลงล่าง") ในการตอบสนองต่อความเครียดของเรา

"เนื่องจากเรามีเยื่อหุ้มสมอง เราจึงมีทางเลือก" Strick กล่าว “ถ้ามีคนดูถูกคุณ คุณไม่จำเป็นต้องต่อยหรือหนี คุณอาจมีการตอบสนองที่เหมาะสมยิ่งขึ้นและเพิกเฉยต่อคำดูถูกหรือตอบโต้กลับอย่างมีไหวพริบ ตัวเลือกเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เปลือกสมองมีให้”

ผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจอีกประการหนึ่งคือบริเวณที่มีการเคลื่อนไหวในเปลือกสมองซึ่งเกี่ยวข้องกับการวางแผนและประสิทธิภาพของการเคลื่อนไหว เป็นการป้อนข้อมูลที่สำคัญไปยังไขกระดูกต่อมหมวกไต หนึ่งในพื้นที่เหล่านี้คือส่วนหนึ่งของคอร์เทกซ์สั่งการหลักที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมการเคลื่อนไหวและท่าทางของร่างกายในแนวแกน

โยคะมีบทบาทในการรักษาโรคไบโพลาร์ได้หรือไม่?

ข้อมูลที่ป้อนไปยังไขกระดูกต่อมหมวกไตอาจอธิบายได้ว่าทำไมการออกกำลังกายแกนกลางลำตัวจึงมีประโยชน์ในการปรับการตอบสนองต่อความเครียด การฝึกความสงบ เช่น พิลาทิส โยคะ ไทชิ และแม้แต่การเต้นรำในพื้นที่เล็กๆ ล้วนต้องการการจัดตำแหน่งโครงกระดูก การประสานงาน และความยืดหยุ่นที่เหมาะสม

ความขัดแย้งและความยุ่งเหยิง

การศึกษายังเผยว่าพื้นที่ของคอร์เทกซ์ที่ทำงานเมื่อเราสัมผัสได้ถึงความขัดแย้ง หรือตระหนักว่าเราได้ทำผิดพลาด เป็นแหล่งของอิทธิพลเหนือไขกระดูกต่อมหมวกไต

"การสังเกตนี้" Strick กล่าว "เพิ่มความเป็นไปได้ที่กิจกรรมในบริเวณเปลือกนอกเหล่านี้เมื่อคุณจินตนาการถึงข้อผิดพลาดใหม่หรือเอาชนะความผิดพลาดหรือคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจส่งผลให้เกิดสัญญาณจากมากไปน้อยที่มีอิทธิพลต่อต่อมหมวกไต ในลักษณะเดียวกับเหตุการณ์จริง” การค้นพบทางกายวิภาคเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องกับการรักษาที่เกี่ยวข้องกับความเครียดหลังเกิดบาดแผล

การเชื่อมโยงเพิ่มเติมกับไขกระดูกต่อมหมวกไตถูกค้นพบในบริเวณเปลือกนอกที่มีการใช้งานในระหว่างการไกล่เกลี่ยอย่างมีสติและบริเวณที่แสดงการเปลี่ยนแปลงในภาวะซึมเศร้าในครอบครัวสองขั้ว "วิธีหนึ่งในการสรุปผลลัพธ์ของเราคือเราอาจค้นพบความเครียดและภาวะซึมเศร้า" Strick กล่าว

โดยรวม ผลลัพธ์เหล่านี้บ่งชี้ว่ามีวงจรเพื่อเชื่อมโยงการเคลื่อนไหว การรับรู้ และส่งผลต่อการทำงานของไขกระดูกต่อมหมวกไตและการควบคุมความเครียด วงจรนี้อาจไกล่เกลี่ยผลกระทบของสภาวะภายใน เช่น ความเครียดเรื้อรังและภาวะซึมเศร้าต่อการทำงานของอวัยวะ ดังนั้นจึงให้สารตั้งต้นของระบบประสาทที่เป็นรูปธรรมสำหรับการเจ็บป่วยทางจิตบางอย่าง

สถาบันสุขภาพแห่งชาติและกรมอนามัยเพนซิลเวเนียสนับสนุนงานนี้ ซึ่งปรากฏทางออนไลน์ในช่วงต้นของ กิจการของ National Academy of Sciences.

ที่มา: มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์ก

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน