พวกเราหลายคนรู้ดีว่าท่าทางของเด็กเป็นปัญหา เราพยายามดิ้นรนที่จะรู้ว่าต้องทำอะไรกับเรื่องนี้ โดยได้เรียนรู้ถึงความไร้ประโยชน์ของการบอกเด็กให้ “นั่งตัวตรง” แล้ว
ตามจริงแล้ว เรามักจะสูญเสียที่จะรู้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรในร่างกายของเราในแบบที่สบายและผ่อนคลาย แต่แข็งแกร่งและกระฉับกระเฉง เราสามารถคาดหวังให้เด็กๆ รู้ว่าต้องทำอย่างไร หากตัวเราเองไม่ทำ?
อาจารย์ก็หงุดหงิดเหมือนกัน เด็กหลายคนในห้องเรียนไม่พร้อมจะมีส่วนร่วมในการเรียนรู้ ร่างกายของพวกเขาทรุดโทรม กระสับกระส่าย ไม่สามารถนั่งนิ่งและมีสมาธิได้ หรือเด็กเซื่องซึมและ “ถูกแบ่งเขต” ในระหว่างนี้ มีบทเรียนที่ต้องเตรียม การทดสอบ และการบ้านที่ต้องแก้ไข เอกสารการบริหารที่ต้องทำให้เสร็จ ไม่ต้องพูดถึงความเจ็บปวดจากการอยู่ในห้องเรียนทั้งวัน
ท่าทาง: หัวข้อที่ถูกละเลยอย่างง่ายดาย?
มันสมเหตุสมผลแล้วที่ท่าทางเป็นหัวข้อที่ละเลยได้ง่าย ทัศนคติทั่วไปมักจะเป็นสิ่งที่เรา น่า ใส่ใจแต่มัน “ยากเกินไป” ที่จะรักษาไว้ เราจำได้ว่าแม่ของเราจู้จี้ให้เรา “ยืนตัวตรง” แต่เมื่อใดก็ตามที่เราพยายาม เราจะรู้สึกแข็งกระด้างและไม่สบายใจ และความสามารถของเราในการรักษาท่าทางที่ “เหมาะสม” ก็แทบจะไม่เกิดขึ้นเลย ดังนั้นมันจึงดำเนินต่อไป เรายอมแพ้ที่จะงอตัวหรือไม่ก็ดึงตัวเองขึ้นและยึดตัวเองด้วยความตึงเครียด เสียงคุ้นเคย?
ข่าวดีก็คือไม่ต้องเป็นอย่างนี้ อุดมคติทางวัฒนธรรมของเราในท่า "ดี" กลับกลายเป็นว่าผิดทั้งหมด ท่วงท่าที่ดีอย่างแท้จริง - ท่าทางที่เป็นธรรมชาติ - สบายและผ่อนคลาย ในขณะเดียวกันก็แข็งแรงและตั้งตรงอย่างมั่นคง
ท่าธรรมชาติ: เรียบง่ายแต่ไม่ง่ายเลย
เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ท่าธรรมชาตินั้นเรียบง่ายแต่ไม่ง่ายเลย ต้องใช้เวลาเรียนรู้ใหม่เล็กน้อยและฝึกฝน การทำเช่นนี้กับผู้อื่น ทั้งพ่อแม่และลูก ครูและนักเรียน ไม่เพียงแต่ทำให้น่าสนใจและสนุกขึ้นเท่านั้น แต่ยังตอกย้ำความพยายามของเราไปพร้อมกัน
ฉันเริ่มออกไปสอนเด็ก ๆ แต่พวกเขาก็สอนฉัน
ในขณะที่โปรแกรมที่ฉันทำในโรงเรียนประถมในตอนแรกจำกัดอยู่แค่การช่วยให้เด็กรู้วิธีนั่งตัวตรงได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าจะอยู่ที่โต๊ะทำงานหรือบนพื้น ฉันได้เรียนรู้สิ่งต่อไปนี้จากพวกเขา
* เด็ก ๆ มีความอยากอาหารอย่างมากที่จะรู้วิธีที่จะอยู่ในร่างกายของพวกเขาอย่างง่ายดาย พวกเขากระตือรือร้นและอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับการทำงานของร่างกาย
* ในสภาพแวดล้อมที่บ้านและโรงเรียนที่เน้นการได้มาซึ่งข้อมูลและการพัฒนาทักษะการเรียนรู้ เด็กๆ รู้สึกขอบคุณที่ได้รับเชิญให้รู้สึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นภายในผิวของพวกเขา
* เด็กตอบสนองได้ดีในการเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ร่วมกัน พวกเขาตระหนักดีเต็มที่เมื่อเราไม่ดำเนินตามคำบรรยายหรือปฏิบัติสิ่งที่เราประกาศ และพวกเขารู้สึกขอบคุณที่เรายอมรับว่าเรายังมีอะไรอีกมากที่ต้องเรียนรู้. พวกเขาได้รับแรงบันดาลใจจากความมุ่งมั่นอย่างจริงใจของเราในการพัฒนาตนเองและจะปฏิบัติตามผู้นำของเรา
ท่าทาง: เป็นทั้งชีวิตของคุณ
หลายเดือนหลังจากสิ้นสุดโครงการนำร่องที่โรงเรียนกฎบัตรของรัฐในเมืองฮิโล รัฐฮาวาย ในปี 1999 ข้าพเจ้าได้สนทนากับครูประจำชั้นประถมศึกษาปีที่สี่ หลังจากจบรายการ เธอพบว่าการเตือนเด็กเป็นครั้งคราวว่าเธอเห็น “สุนัขเศร้า” บางตัวอยู่ในห้องนั้นเป็นประโยชน์ สิ่งนี้เตือนพวกเขาว่าการนั่งอย่างสบายเริ่มต้นด้วยการสร้างกระดูกเชิงกรานเป็นรากฐาน
วันหนึ่งเมื่อเธอบอกว่าเธอเห็นสุนัขที่น่าเศร้าอยู่ในห้อง เด็กชายคนหนึ่งโพล่งออกมาว่า “จบแล้ว!” ใจฉันทรุดลงครู่หนึ่งเมื่อครูเล่าให้ฉันฟัง ก่อนเธอเสริมว่าเด็กอีกคนหนึ่งร้องออกมาอย่างจริงจังว่า “ไม่ ไม่ใช่! มันสำหรับทั้งชีวิตของคุณ!”
ความรู้คือพลังดังที่กล่าวไว้ และพลังที่มาจากการรู้วิธีปรับตัวเองด้วยแรงโน้มถ่วงให้ผลประโยชน์ที่คงอยู่ไปชั่วชีวิต
เพาะเมล็ดเพื่ออนาคตที่แข็งแรง
ดังนั้น การทำงานกับเด็กๆ จึงเป็นเรื่องของการเพาะเมล็ดเสมอ ความสนใจที่สร้างแรงบันดาลใจเป็นขั้นตอนแรก เนื่องจากความอยากรู้คือดินที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งเมล็ดพืชสามารถเริ่มงอกได้ ความกระตือรือร้นและความเพียรของเราเองในการนำหลักการจัดตำแหน่งไปปฏิบัติคือปุ๋ยที่เราเพิ่มพร้อมกับการให้กำลังใจและการเตือนความจำที่สนับสนุน
อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีกว่าที่เมล็ดจะเกิดผลในตัวเราและลูกหลานของเรา คุณจะลืมแล้วจำหลายต่อหลายครั้ง สิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้คืออยู่บนเส้นทาง ประโยชน์ของสิ่งนี้จะชัดเจนสำหรับลูก ๆ ของเรา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อตัวเราเอง โดยวิธีที่เรารู้สึก
ไม่มีการรับประกันว่ากระบวนการที่กำกับตนเองจะเกิดขึ้นในผู้อื่น ทว่าไม่มีสิ่งใดที่จะกระตุ้นลูกหลานของเราได้มากไปกว่าการเฝ้าดูเราเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่มาจากร่างกายที่อยู่ชิดกัน ทั้งตามตัวอักษรและในเชิงเปรียบเทียบ ด้วยความจริงว่าเราเป็นใคร
©2010, 2017 โดย Kathleen Porter. สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์ศิลปะบำบัด. www.InnerTraditions.com
แหล่งที่มาของบทความ
ท่าทางที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทารกและเด็ก: เครื่องมือที่ช่วยให้เด็กนั่ง ยืน และเดินอย่างเป็นธรรมชาติ
โดย Kathleen Porter
ในคู่มือที่มีภาพประกอบสวยงามสำหรับผู้ปกครอง ครู และตัวเด็กเอง แคธลีน พอร์เตอร์ นักการศึกษาและนักวิจัยด้านการเคลื่อนไหว อธิบายวิธีเรียนรู้การจัดตำแหน่งตามธรรมชาติใหม่ด้วยกิจวัตรการเคลื่อนไหวง่ายๆ ที่ “เตือน” ร่างกายถึงรูปแบบตามธรรมชาติ ให้รายละเอียดเกี่ยวกับหลักการของการจัดแนวตามธรรมชาติในรูปแบบที่เข้าถึงได้เพื่อแบ่งปันกับเด็กๆ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Kathleen Porter เป็นผู้อำนวยการ Center for Natural Alignment ในพอร์ตแลนด์ รัฐโอเรกอน เธอเป็นผู้ให้การศึกษาด้านการเคลื่อนไหวและผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดตำแหน่งตามธรรมชาติของร่างกาย เธอเสนอโปรแกรมสำหรับผู้ที่มีอาการปวดตามท่าทาง แคธลีนได้สอนหลักการจัดแนวโครงกระดูกในหลายสถานที่ รวมถึงมหาวิทยาลัยฮาวายที่ฮิโล วิทยาลัยเวชศาสตร์ธรรมชาติแห่งชาติในพอร์ตแลนด์ โอเรกอน และสถาบันโอเมก้าในไรน์เบ็ค นิวยอร์ก Kathleen ยังเป็นผู้สร้างกลุ่มผลิตภัณฑ์ช่วยพยุงท่าทาง เช่น The Wedge, Travel Wedge, Yoga Wedge, Comfy Shoulder Band และ Baby Wedgie ทั้งหมดนี้มีจำหน่ายที่ Amazon.com ผ่านบริษัทของเธอ โซลูชั่นท่าทางธรรมชาติ LLC.
สินค้าที่เกี่ยวข้อง
{amazonWS:searchindex=All;keywords=wedge Natural Posture Solutions" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market และ Amazon
