ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985
{ชื่อ Y=aKsu112bzHE}
โปรดเข้าร่วมกับฉันในการฝึก 28 นาทีที่การฝึกโยคะที่บ้านที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีและทำให้คุณกลับสู่สภาวะสมดุล ดังที่เราทราบความเครียดทางอารมณ์จิตใจและ / หรือทางกายภาพสามารถนำไปสู่การสะสมของความตึงเครียดในจิตใจและร่างกาย การระบายความร้อนและการสงบเงียบนี้ถูกสร้างขึ้นโดยเฉพาะเพื่อช่วยบรรเทาความตึงเครียดที่สะสม
เป็นปัจจุบันด้วยสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ การเตือนที่อ่อนโยนต่อการเรียกร้องการหายใจการรับรู้ของร่างกายและการค้นหาความนิ่ง การปฏิบัตินี้สามารถใช้เป็นการดูแลป้องกันหรือเพื่อจัดการกับความตึงเครียดและความเครียดในปัจจุบัน
เชิญความสงบและเช่นเคยค้นหาสิ่งที่รู้สึกดี
อุปกรณ์ประกอบฉากเพิ่มเติม: ผ้าห่มหรือผ้าขนหนู
โยคะกับ Adriene
โยคะสายรุ้ง! การปฏิบัติ 17 นาทีที่สมบูรณ์แบบเพื่อเพิ่มความสว่างให้วันของคุณเพื่อช่วยเปลี่ยนความมืดให้เป็นแสงสว่าง
โยคะกับ Adriene
ในโฟลว์โยคะเบาๆ 20 นาทีนี้ คุณได้รับเชิญให้สละเวลาสักครู่เพื่อยอมแพ้ ไม่จำเป็นต้องมาพร้อมกับวาระการประชุมหรือกังวลเกี่ยวกับ...
โยคะกับ Adriene
เรียนรู้ที่จะอยู่ในบทบาทของผู้สังเกตการณ์และกระโดดบนเสื่อสำหรับการฝึกโยคะหน้าท้องพิเศษนี้!
โยคะกับ Adriene
เปิดใช้งานยืดและบรรเทาความตึงเครียดใด ๆ ในเซสชั่นโยคะ 23 นาทีนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับหลังส่วนบน
โยคะกับ Adriene
เข้าร่วมกับฉันสำหรับการฝึกโยคะ 27 นาทีสำหรับหลังส่วนล่าง! ในเซสชั่นนี้ เราจะกล่าวถึงทุกส่วนที่มีส่วนทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง เช่น...
ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985
