ชนะและแพ้: จากความกลัวและจิตใจของเหยื่อไปสู่การเป็นผู้ชนะ

ภาพหน้าสิงโต
ภาพโดย ที่นี่และตอนนี้ ราคาเริ่มต้นที่ Pixabay

จำเป็นอย่างยิ่งในการเลือกที่จะเชี่ยวชาญศาสตร์แห่งการป้องกันตัวสมัยใหม่ ซึ่งคุณสามารถแยกตัวเองออกจากระเบียบปฏิบัติในชีวิตประจำวันเมื่อคุณมีส่วนร่วมในการต่อสู้ การเผชิญหน้าไม่ใช่ความปราณี และไม่ใช่เพียงเท่านั้น ด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องไม่แสวงหาการต่อสู้อย่างมีสติในทุกระดับ อย่างไรก็ตาม หากพบคุณ คุณต้องเข้าสู่การป้องกันตัวส่วนบุคคลในระดับที่เหมาะสมที่สุด

หากคุณลังเลที่จะป้องกันตัวเอง แม้เพียงวินาทีเดียว แสดงว่าคุณยอมให้ศัตรูมีศักยภาพที่จะทำลายคุณ ดังนั้นในการต่อสู้ต่อสู้ -- ในชีวิตต้องใจดี

การป้องกันตนเอง 101

พื้นฐานของวิธีการป้องกันตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพคือความสามารถของคุณเองในการอ่านสถานการณ์ ตัดสินใจดำเนินการที่เหมาะสม แล้วนำเทคนิคที่ประสบความสำเร็จมาใช้เพื่อไม่ให้ตัวเองได้รับบาดเจ็บ ในโรงเรียนสอนศิลปะการต่อสู้และหลักสูตรการป้องกันตัว คุณจะได้รับการสอนวิธีเผชิญหน้ากับการโจมตีทางกายภาพประเภทต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับคุณ ไม่ว่าจะเป็นการชก การคว้าตัว หรือการโจมตีด้วยอาวุธ

อย่างไรก็ตาม เป็นการดีกว่ามากที่คุณจะไม่ถูกบังคับให้เผชิญหน้าเลย เพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่คุณมั่นใจได้ในการไม่ได้รับบาดเจ็บ เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ ซึ่งเป็นระดับการป้องกันตัวขั้นพื้นฐานที่สุด คุณต้องเรียนรู้วิธีอ่านสถานการณ์ทางกายภาพและสิ่งแวดล้อม จากนั้นจึงดำเนินการป้องกันอย่างเหมาะสมก่อนที่การทะเลาะวิวาททางกายภาพจะพบคุณ

บางทีปัจจัยที่น่าอึดอัดใจที่สุดของการป้องกันตัวเองในระดับนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เคยถูกโจมตีก่อนหน้านี้ ก็คือไม่มีใครสามารถสอนวิธีที่จะช่วยให้คุณปลอดภัยจากการเผชิญหน้าทางกายภาพทั้งหมด นี่ไม่ใช่ส่วนเล็กน้อยเนื่องจากการที่แต่ละคนที่มองว่าคุณมีรูปลักษณ์ที่แตกต่างกัน ภาษากายที่แตกต่างกัน และเหตุผลที่ไม่เปิดเผยว่าทำไมคนๆ นั้นถึงต้องการกระตุ้นให้เกิดการเผชิญหน้ากันตั้งแต่แรก

แน่นอนว่ามีบางประเภทที่คุณอาจเจอที่ "ดูชั่วร้าย" ที่พูดกับคุณด้วยน้ำเสียงข่มขู่ หรือผู้ที่กระทำการในลักษณะเฉพาะที่ส่งสัญญาณให้คุณถอยห่างออกไป ในสถานการณ์เหล่านี้ การตัดสินใจที่จะเดินหรือวิ่งหนีนั้นชัดเจน บุคคลที่ก่อให้เกิดปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคือบุคคลที่ไม่ชัดเจน เนื่องจากคุณอาจไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไมคุณถึงต้องการหลีกเลี่ยงพวกเขา

มีทฤษฎีมากมายนับไม่ถ้วน -- และคำว่า "ทฤษฎี" ถูกนำมาใช้เพราะนั่นคือทั้งหมดที่พวกเขาเป็น -- เกี่ยวกับวิธีที่คุณควรประพฤติตนหากมีคนมีเจตนาร้ายมาพบคุณ ทฤษฎีบางอย่างบอกให้คุณสงบสติอารมณ์ในโหมดที่ไม่ก้าวร้าว ว่าคุณควรพูดกับคนๆ นั้นอย่างเฉยเมย คนอื่นบอกให้คุณกล้าแสดงออกและพยายามหนุนหลังฝ่ายตรงข้าม ยังมีคนอื่นบอกว่าคุณควรกรีดร้องหรือวิ่งหนี

เมื่อคุณถูกมองว่าไม่มีทฤษฎีใดที่จะได้ผล เนื่องจากผู้โจมตีแต่ละคนมีความแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงและมีแรงจูงใจจากมาตรฐานที่ไม่ลงตัวของตนเอง เช่นเดียวกับกรณีของการป้องกันตัวเองทุกด้าน คุณต้องเผชิญหน้ากับทุกสถานการณ์ตามที่เสนอให้คุณ และตอบสนองในระดับที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเท่าที่เป็นไปได้

มีกฎเกณฑ์ทั่วไปบางประการสำหรับการประพฤติปฏิบัติ ซึ่งหวังว่าจะช่วยให้คุณปลอดจากการเผชิญหน้า ตัวอย่างเช่น ล็อคประตูและหน้าต่างของคุณ หลีกเลี่ยงสถานที่มืดๆ โดดเดี่ยว อย่าวางตัวเองในสภาพแวดล้อมที่อันตรายซึ่งความเกลียดชังใกล้เข้ามา หากมีผู้บุกรุก ให้ออกจากสถานที่ทันทีก่อนที่การทะเลาะวิวาทจะบานปลายได้ หากมีผู้บุกรุกเข้ามาหาคุณในที่สาธารณะ ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น เป็นต้น 

อย่างไรก็ตาม กฎทั้งหมดนี้ใช้ได้เฉพาะก่อนที่จะมีการเผชิญหน้ากันจริงหรือเมื่อคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีผู้อื่นอยู่ด้วย ความจริงที่น่าเศร้าคือผู้โจมตีส่วนใหญ่จะไม่มาหาคุณในสถานการณ์สาธารณะ พวกเขาจะรอจนกว่าคุณจะอยู่คนเดียว

ในสถานการณ์เหล่านี้ จำเป็นต้องมีการป้องกันตัวแบบสมบูรณ์ เน้นอย่างเต็มที่ คุณไม่สามารถคิดหรือกังวลเกี่ยวกับผลเสียหายที่คุณมีต่อผู้โจมตี เนื่องจากเขาหรือเธอไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ หรือคุณจะไม่ถูกกล่าวหาตั้งแต่แรก ด้วยเหตุผลนี้ คุณต้องเชี่ยวชาญและเต็มใจที่จะใช้วิธีการป้องกันตัวที่มีประสิทธิภาพที่สุดเท่าที่จะทำได้

FEAR

ความกลัวเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่ทำร้ายจิตใจมากที่สุด ไม่เพียงแต่ในการทำให้ตัวเองเป็นช่างเทคนิคการป้องกันตัวที่มีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณด้วย ผู้คนนำความกลัวติดตัวไปด้วย พวกเขาสวมมันเหมือนตรา ทุกคนที่พบเจอย่อมรู้ดีว่าตนเกรงกลัว ดังนั้นพวกเขาจึงดึงดูดผู้ที่จะใช้ประโยชน์จากบุคคลที่อ่อนแอกว่า

ความกลัวเป็นเครื่องกีดขวางที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการป้องกันตัวเองอย่างมีสติ เพราะถ้าคุณกลัว คุณจะไม่สามารถใช้เหตุผลทางจิตที่แม่นยำได้ ดังนั้น คุณจะตัดสินใจผิดพลาด โดยพยายามหนีจากความกลัวของคุณ แทนที่จะเผชิญหน้ากับความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

ความกลัวมีพื้นฐานมาจากสิ่งที่ไม่รู้จัก: เชื้อชาติอื่น ที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ที่ไม่คุ้นเคย หรือสถานการณ์ที่คุณไม่เคยพบมาก่อน ความกลัวแพร่กระจายโดยสังคม ครอบครัวของคุณ และเพื่อน ๆ ของคุณ ที่เตือนให้คุณกลัวคนกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งหรือสถานที่เฉพาะ การมีความคิดแบบนี้จะทำให้คุณไม่มีวันยอมให้ตัวเองเข้าใจว่าแต่ละคนเป็นตัวตนของเขาหรือเธอ แต่ละภาคของเมืองมีความงามและคุณลักษณะเป็นของตัวเอง

ความกลัวสามารถเอาชนะได้อย่างมีสติโดยตระหนักว่าสิ่งที่คุณกลัวนั้นไม่ใช่ความจริงที่คุณกำลังมีชีวิตอยู่ ความกลัวเป็นสิ่งที่อยู่ไม่ไกล เป็นสิ่งที่ไม่เคยมีและอาจไม่เคยเกิดขึ้นจริง เมื่อเผชิญกับความกลัวด้วยสูตรนี้ คุณจะไม่ถูกครอบงำด้วยอารมณ์นี้อีกต่อไป คุณสามารถพบผู้คนใหม่ๆ และเห็นพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเป็นจริงๆ และดูสภาพแวดล้อมที่ยังไม่ถูกค้นพบ และสังเกตความงามและเอกลักษณ์ภายในของมัน

หากคุณถูกบังคับให้เผชิญหน้ากันทางกายภาพ คุณต้องปล่อยวางความกลัวอย่างมีสติ เพราะความกลัวในสนามรบ คุณไม่มีประโยชน์อย่างแน่นอน ในความเป็นจริงในการต่อสู้อย่าแสดงความกลัว ผู้จู่โจมที่เห็นว่าคุณไม่กลัวอาจเลือกที่จะออกจากการทะเลาะวิวาททั้งหมด เนื่องจากผู้โจมตีจะเข้าใจว่าคุณจะไม่ถูกเอาชนะได้ง่ายๆ

เพื่อละทิ้งความกลัว เผชิญหน้ากับมนุษย์ สภาพแวดล้อมใหม่ และสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยด้วยความประหลาดใจและความเคารพ อย่านำการคาดเดาที่ไม่มีมูลและกำหนดไว้ล่วงหน้ามาให้พวกเขา จากนี้ไป คุณจะไม่มีความกลัวและคุณจะสามารถใช้ชีวิตด้วยความสมบูรณ์แบบในระดับใหม่

จิตใจของเหยื่อ

การเป็นเหยื่อคือสภาวะของจิตใจ เป็นสิ่งที่คุณทำกับประสบการณ์การสูญเสีย ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณตกเป็นเหยื่อตลอดชีวิตหรือไม่ เหยื่อคือบุคคลที่สูญเสียการทะเลาะวิวาท และด้วยเหตุนี้ บุคคลนั้นจึงถูกครอบงำโดยประสบการณ์นั้นไปตลอดชีวิตที่เหลือของเขา ทุกที่ที่บุคคลนี้ไป เขาหรือเธอกลัว โดยคาดหวังว่าจะมีประสบการณ์ด้านลบที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้น เหยื่อนำสถานการณ์เดียวกันมาสู่ประสบการณ์ชีวิตครั้งแล้วครั้งเล่า

คนที่ไม่ใช่เหยื่ออาจเคยแพ้การต่อสู้มาก่อน แต่ตระหนักดีว่าชีวิตเป็นกระบวนการทีละขั้นตอน แม้ว่าเขาหรือเธออาจไม่ชอบประสบการณ์ของการสูญเสีย แต่บุคคลนี้ได้เรียนรู้สิ่งที่สามารถเรียนรู้ได้จากประสบการณ์นั้น ผู้ที่ไม่ตกเป็นเหยื่อเริ่มแข็งแกร่งขึ้น และดำเนินชีวิตต่อไป กลายเป็นบุคคลที่ดีและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

การชนะและการสูญเสีย

คุณไม่สามารถชนะการทะเลาะวิวาททั้งหมด ชนะหรือแพ้เป็นเรื่องของจิตใจ หากคุณเรียนรู้จากการสูญเสียที่ดูเหมือนคุณกำลังเป็นผู้ชนะ ในขณะที่คุณกลายเป็นบุคคลที่แข็งแกร่งและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

จากมุมมองที่ตรงกันข้าม หากเราชนะการเผชิญหน้าหลายครั้งและพยายามพิสูจน์ตัวเองในการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง ในที่สุดก็จะมีใครสักคนที่จะเอาชนะเราได้ ดังนั้น ช่างเทคนิคการป้องกันตัวที่มีสติไม่เคยแสวงหาการต่อสู้ หากการสู้รบเกิดขึ้นกับเรา เราจะดำเนินการอย่างมีสติสัมปชัญญะและมีประสิทธิภาพมากที่สุด จากนั้นเราก็ทิ้งประสบการณ์ไว้ข้างหลัง โดยไม่พยายามแสวงหาความพึงพอใจจากอัตตาจากชัยชนะที่ดูเหมือนเป็นเช่นนี้

©2000. พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์
ซามูเอล ไวเซอร์ อิงค์ www.redwheelweiser.com

ที่มาบทความ:

เต๋าแห่งการป้องกันตัว
โดยสกอตต์ชอว์

ปกหนังสือ The Tao of Self-Defense โดย สกอตต์ ชอว์คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการป้องกันตัวเองอย่างชาญฉลาดบนท้องถนนนี้ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ มากมาย รวมถึง: การประเมินอย่างรวดเร็วของสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย การตอบสนองต่อการโจมตีอย่างรวดเร็วและง่ายดาย เทคนิคการป้องกันที่ไหลอย่างต่อเนื่อง จุดนัดหยุดงานที่สำคัญ ความได้เปรียบในการโจมตีครั้งแรก เทคนิคการต่อสู้และอาวุธประจำกาย การตอบโต้การโจมตีเฉพาะ การสู้รบและการต่อสู้ภาคพื้นดิน การป้องกันอาวุธ และการฝึกปฏิบัติที่บ้าน

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ ยังมีให้ในรุ่น Kindle

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ สกอตต์ ชอว์สกอตต์ ชอว์ เป็นหนึ่งในปรมาจารย์ด้านศิลปะการต่อสู้ที่โดดเด่นของโลกตะวันตก เขาเป็นหนึ่งในปรมาจารย์ด้านศิลปะการต่อสู้เกาหลีแห่งฮับกิโดที่ก้าวหน้าที่สุดในโลก นอกจากนี้ เขายังได้รับประกาศนียบัตรปริญญาโทด้านเทควันโดและไอคิจุทสึ สกอตต์อยู่ในระดับแนวหน้าของการผสานจิตวิญญาณเข้ากับศิลปะการต่อสู้สมัยใหม่ เขาได้ศึกษาการทำสมาธิกับครูผู้ยิ่งใหญ่ในสมัยของเราและได้รับการริเริ่มอย่างเป็นทางการในนิกายโยคีและพุทธ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของผู้เขียนได้ที่ http://scottshaw.com.

สกอตต์ชอว์เป็นผู้เขียน: 
* Zen O'Clock: ถึงเวลาที่จะเป็น
* ซามูไรเซน
* The Warrior Is Silent: ศิลปะการต่อสู้และเส้นทางจิตวิญญาณ,
* กระบวนการ Ki: ความลับของเกาหลีสำหรับการปลูกฝังพลังงานแบบไดนามิก
* ฮับกิโด : ศิลปะป้องกันตัวของเกาหลี
* เต๋าแห่งการป้องกันตัว
และ ข้อมูลเพิ่มเติม.
  

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

อาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง 6 19
9 ผักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง
by ลอร่า บราวน์ มหาวิทยาลัยทีไซด์
อาหารบางชนิดไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเมื่อรับประทานดิบๆ อันที่จริงผักบางชนิดมีประโยชน์มากกว่า...
ความสามารถในการชาร์จ 9 19
กฎเครื่องชาร์จ USB-C ใหม่แสดงให้เห็นว่าหน่วยงานกำกับดูแลของสหภาพยุโรปตัดสินใจเพื่อโลกอย่างไร
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
คุณเคยยืมที่ชาร์จของเพื่อนเพียงเพื่อจะพบว่าไม่รองรับกับโทรศัพท์ของคุณหรือไม่? หรือ…
ความเครียดทางสังคมและอายุ 6 17
ความเครียดทางสังคมสามารถเร่งอายุของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างไร
by Eric Klopack มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย
เมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันของเขาก็ลดลงตามธรรมชาติ ความชราของระบบภูมิคุ้มกันนี้…
การอดอาหารเป็นระยะ 6 17
การอดอาหารเป็นระยะนั้นดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
by David Clayton, มหาวิทยาลัยน็อตติงแฮมเทรนต์
หากคุณเป็นคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนักหรืออยากจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
ชาย. ผู้หญิงและเด็กที่ชายหาด
วันนี้คือวัน? พลิกฟื้นวันพ่อ
by วิลกินสัน
เป็นวันพ่อ ความหมายเชิงสัญลักษณ์คืออะไร? อาจมีบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเกิดขึ้นในวันนี้ใน...
ผลกระทบต่อสุขภาพของ bpa 6 19
เอกสารการวิจัยหลายทศวรรษที่ผลกระทบด้านสุขภาพของBPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
ไม่ว่าคุณจะเคยได้ยินสารเคมี bisphenol A หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ BPA หรือไม่ก็ตาม จากการศึกษาพบว่า...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.