ภาพโดย สุภาษิต 

พวกเราส่วนใหญ่มีความสัมพันธ์กับโลกภายนอกบนพื้นฐานของความขัดแย้งการแย่งชิงอำนาจ มันค่อนข้างเหนื่อย ต้องมีการแจ้งเตือนเสมอ

มีวิธีอื่นในการทำสิ่งต่างๆหรือไม่?

เพื่อย้ายไปทาง . . หรือระยะห่างจากตัวคุณเอง

เนื่องจากตัวละครและประวัติส่วนตัวของเราเราแต่ละคนมีแนวโน้มที่จะย้ายเข้าหาผู้คนสิ่งของแปลกใหม่หรือถอยห่างจากพวกเขา

พวกเราไม่มีใครเป็นหนึ่งเดียว; เราเป็นหนึ่งเดียวกันขึ้นอยู่กับบริบท ตัวอย่างเช่นฉันขี้อายและมีแนวโน้มที่จะห่างเหินจากผู้คนโดยปฏิเสธที่จะติดต่อ ในทางกลับกันเมื่อฉันรักกิจกรรมฉันจะไปต่อโดยไม่มีข้อสงสัยหรือลังเล

เราสามารถเฝ้าดูตัวเองและตัดสินใจได้ว่าเรา "เข้าหา" หรือ "ห่าง" ประเภทของผู้คนมากขึ้นหรือไม่ ทั้งหมดนี้ต้องเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ เมื่อรู้จักรูปแบบแล้วเราสามารถเริ่มสร้างวิธีการทำงานด้วยตัวเองเพื่อทำลายรูปแบบความเคยชินของเรา

ในทางกายภาพคนที่ "เข้าหา" จะมีแนวโน้มที่จะชอบเล่นสกีโดยใช้เท้าของเขาในขณะที่คนที่ "ถอยห่าง" จะมีแนวโน้มที่จะพึ่งพาส้นเท้าของเขามากกว่า ขั้นตอนแรกคือการตระหนักถึงข้อเท็จจริงนี้ขั้นที่สองคือการรับรู้ในตัวเองและยอมรับในการกระทำและขั้นที่สามคือการเริ่มปรับสภาพร่างกายของคุณ

การปฏิบัตินี้ประกอบด้วยการสัมผัสกับสองตำแหน่งที่รุนแรงและกระตุ้นและรู้สึกถึงสภาพจิตใจที่เกี่ยวข้องกับแต่ละตำแหน่ง ไม่ใช่คำถามว่าคนหนึ่งมีทัศนคติที่ "ดี" และอีกคนหนึ่ง "ไม่ดี"; เป็นสองทัศนคติที่สร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความตึงเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ถูกฝังอยู่ในโลก

เพื่อออกจากห่วงโซ่แห่งความตึงเครียดที่เชื่อมโยงกันนี้เราเริ่มต้นด้วยการค้นหาวิธีสร้างความรู้สึกของการฝังรากลงในโลก ความรู้สึกที่หยั่งรากลึกนี้ประกอบด้วยการวางเท้าของคุณในท่ายืนและรู้สึกถึงพื้นและการสัมผัสของฝ่าเท้ากับพื้น หากมวลของร่างกายของคุณถูกคาดไว้ที่กลางเท้าของคุณร่างกายของคุณจะสามารถผ่อนคลายได้ตามธรรมชาติและพร้อมใช้งานได้อย่างอิสระในทุกสิ่งที่จำเป็น

ท่าทางนี้ช่วยให้คุณสามารถแยกตัวเองออกจากการบรรลุเป้าหมาย ("เคลื่อนเข้าหา") หรือหนี ("ถอยห่างจาก") ผ่านการปรับทิศทางพลังงานของคุณไปที่ศูนย์กลางของร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนนั้นของร่างกายที่เชื่อมต่อกับ ร่างกายสู่พื้นโลก: ฝ่าเท้า การวางแนวนี้ช่วยให้เราหลุดพ้นจากการตอบสนองโดยอัตโนมัติทั้งการเคลื่อนไปหาหรือทำให้ตัวเราเองห่างไกลจากเป้าหมาย

แต่ขอเตือน. แรงกระตุ้นนี้จะกลับมาที่การควบม้า เมื่อแรงกระตุ้นเกิดขึ้นเพื่อขยายตัวในทางจิตใจไปสู่วัตถุประสงค์เฉพาะนิสัยเก่า ๆ จะหวนกลับมาอีกครั้งและทำให้โซ่แห่งความตึงเครียดกลับคืนสู่ที่เดิม

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้? เมื่อคุณปลูก "ราก" ของคุณแล้วจำเป็นต้องได้รับอาหาร - กล่าวอีกนัยหนึ่งความผูกพันนี้กับโลกจะต้องได้รับการเรียกคืนและฝึกฝนเป็นประจำ

ผ่อนคลายในช่วงเวลาพร้อมที่จะลงมือทำ

ระหว่าง "ไปสู่" และ "ถอยห่างจาก" มีอีกสถานะหนึ่งคือ เป็นการแสดงที่ผ่อนคลายและพร้อมที่จะกระทำ การเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งกับโลกนี้ทำให้เรามีพลวัตใหม่

ผ่อนคลายทางร่างกายจิตใจสามารถเปิดตัวเองต่อสถานการณ์ใด ๆ ด้วยการสังเกตเห็น ไม่มีที่ว่างให้สงสัยซึ่งเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการฉายภาพในสิ่งที่อยู่ข้างหน้าข้างหลังหรือที่อื่น

การฉายภาพเป็นที่มาของความสงสัย สิ่งกระตุ้นนี้ที่เกิดจากส่วนลึกของสิ่งมีชีวิตจะยกไดอะแฟรมและปอด เมื่อคุณมีข้อสงสัยคุณจะพบว่าตัวเองถูกระงับและถูกตัดออกจากรากของคุณเช่นเดียวกับนักว่ายน้ำที่ไม่มีประสบการณ์ที่พยายามไม่ให้ปากของเขาโผล่พ้นน้ำ

ความรู้สึกของการหยั่งรากทำให้สามารถวางร่างกายได้อย่างถูกต้องและโดยหลักแล้วเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียด ท่ากายนี้ปลดปล่อยจิตใจ การสร้างความรู้สึกของการหยั่งรากลงสู่โลกเป็นสิ่งสำคัญในการกำหนดศูนย์กลางในขณะนี้

ในตัวเราแต่ละคนมีพื้นที่ซึ่งเป็นจุดแข็งสำหรับความคิดและการกระทำของเราแต่ละคนซึ่งเป็น "แหล่งที่ว่างเปล่า" การเชื่อมต่อกับแหล่งข้อมูลนี้พบได้ในความเงียบและผ่านการเคลื่อนไหวภายใน ฉันลืมภายนอกเพื่อที่ในที่สุดฉันจะได้สัมผัสกับมันได้ดีขึ้น

ยิ่งฉัน "อาศัย" ร่างกายของฉันมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งมีความชัดเจนมากขึ้นในโลก พลังงานที่ใช้โดยสมองจะอยู่ภายในร่างกาย ถ้าจิตใจของฉันทำตัวเหมือนทรราชอยู่เหนือร่างกายร่างกายของฉันก็จะตึงเพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมายและไม่ได้ให้พลังงานที่ดีหรือความเฉียบแหลมในการรับรู้ที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมอีกต่อไป ความเครียดที่แย่งชิงการควบคุมร่างกายไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าห่วงโซ่แห่งความตึงเครียด

การถูกดำเนินไปโดยสถานการณ์

นักเล่นสกีปรารถนาสิ่งที่อยู่ภายนอกตัวเขา เมื่อมองไปที่เป้าหมายเขาจะสร้างสภาวะตึงเครียดโดยทั่วไปในร่างกายของเขา: เท้าถูกค้ำยันขาตึงท้องยกและหดตัวโหนกไหล่จุดศูนย์ถ่วงคือ "ตอกลง" ร่างกายไม่สามารถใช้ได้อย่างอิสระอีกต่อไป แน่นอนว่าฉันกำลังอธิบายสถานการณ์ที่รุนแรง แต่เราสามารถอ่านปรากฏการณ์ประเภทนี้ได้ในท่าทางของเราไม่ว่าความสามารถทางเทคนิคของเราจะอยู่ในระดับใดก็ตาม

ความตึงเครียดทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการที่นักเล่นสกีปฏิเสธที่จะยอมรับสถานการณ์ในสิ่งที่เป็นอยู่ ไม่ว่าเขาจะกลัวหรือต้องการ แต่ข้อเท็จจริงที่สำคัญก็คือเขาต้องการให้สถานการณ์เป็นอย่างอื่นที่ไม่ใช่สิ่งที่เป็นอยู่ ความสัมพันธ์ของแรงดึงดูดหรือแรงผลักดันต่อสภาพแวดล้อมโดยรอบบ่งบอกลักษณะของบุคคลที่พยายามครองโลกภายนอกและผู้ที่พบว่าตัวเองถูกครอบงำโดยโทเค็นเดียวกัน นี่คือลิงค์ของเหตุและผล

เมื่อนักเล่นสกีอยู่นอกตัวเขาเองเขาลงทุนทุกอย่างในเป้าหมายแทนที่จะอยู่ที่ร่างกายและประสาทสัมผัสซึ่งจะนำไปสู่เป้าหมาย ร่างกายถูกผลักไสให้ทำงานของดาวเทียมโดยหมุนออกนอกศูนย์กลางของการกระทำ

นักเล่นสกีสูญเสียความเข้าใจที่ชัดเจนในช่วงเวลาปัจจุบันและความต้องการในทางจิตวิทยา ตัวอย่างเช่นนักสกีบางคนสับสนระหว่างการคาดหมายทางสายตาและการคาดหมายทางกายภาพ กล่าวคือพวกเขายืดตัวไปทางตอนท้ายของเทิร์นโดยแทนที่วิถีโค้งของจุดศูนย์ถ่วงด้วยเส้นตรงซึ่งจะนำพวกเขาไปสู่วัตถุประสงค์โดยตรงมากขึ้นซึ่งผลของมันคือทำให้ขอบสูญเสียการยึดเกาะ . บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้น แต่ยากสำหรับนักเล่นสกีที่ไม่ทราบว่ามีอยู่เพื่อตรวจจับได้ ยิ่งไปกว่านั้นความชอกช้ำร่วมจำนวนมากเกิดขึ้นจากช่องว่างระหว่างร่างกายและจิตใจภายในการกระทำ อาจเรียกว่าความอดทนถ้าไม่ใช่ความโลภ

เมื่อเราปิดตัวเองหรือปฏิเสธที่จะยอมรับโลกอย่างที่เป็นอยู่เราถือว่าโลกที่อยู่รอบตัวเราเป็นผู้รุกรานที่พยายามขัดขวางไม่ให้เราบรรลุเป้าหมายที่ปรารถนา การอวยพรและรับรู้พวกเขาไม่ได้ทำให้คู่รักมีความสุขเสมอไป

เป็นหัวใจสำคัญของการดำเนินการ

การเปิดสู่โลกภายนอกเริ่มต้นด้วยการยอมรับโลกอย่างที่เป็นอยู่ (พูดว่าใช่กับโลกเพื่อตอบว่าใช่กับสถานการณ์) การเปิดกว้างต่อโลกเป็นสภาวะที่พร้อมกันทั้งด้านจิตใจอารมณ์และร่างกาย ภายในการเปิดกว้างนี้คงที่ ด้วยทัศนคตินี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ความเป็นหนึ่งเดียวสามารถแสดงออกได้ การยอมรับโลกในสิ่งที่เป็นอยู่นักเล่นสกีสามารถสร้างสมดุลแบบไดนามิกระหว่างร่างกายของเขาและกฎหมายที่ควบคุมโลกรอบตัวเขา ความสมดุลนี้จะเปิดประตูแห่งการแสดงออกสำหรับนักเล่นสกี: ท่าทางที่ปรับให้เข้ากับสถานการณ์

ในขั้นตอนแรกฉันตั้งศูนย์กลางตัวเองและวางจิตให้เป็นศูนย์กลางของความรู้สึกที่ศูนย์กลางของร่างกาย สำหรับขั้นตอนต่อไปฉันเปิดใจรับข้อมูลที่โลกภายนอกกำลังส่งฉันในขณะที่ยังคงยึดไว้ภายในร่างกายของฉัน

การยอมรับการไม่ยึดติดกับเป้าหมายช่วยอำนวยความสะดวกในการอยู่ตรงกลางนี้และให้ความผ่อนคลายและความผ่อนคลายที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการที่ถูกต้อง ความสามัคคีไม่สามารถแสดงออกได้หากมีความปรารถนาที่จะเป็นเจ้าของในช่วงเวลาต่อไป Harmony พบแหล่งที่มาใน "ที่นี่และตอนนี้" การตอบสนองด้วยการยอมรับสถานการณ์มากมายที่ตามมาของกันและกันนักเล่นสกีทำให้ตัวเองเป็นหนึ่งเดียวกับช่วงเวลาปัจจุบัน เขาเข้าสู่ช่องว่างของการแสดงออก

ความสามัคคีภายในและการสื่อสารที่ดีกับสิ่งแวดล้อม

ความสามัคคีภายในเป็นแหล่งที่มาซึ่งเป็นจุดแข็งสำหรับการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพกับสภาพแวดล้อมโดยรอบ ความขัดแย้งภายในทำให้นักเล่นสกีมีความสัมพันธ์แบบคู่กับโลกภายนอก ความสามัคคีภายในเกิดจากการยอมรับตนเอง ไม่ใช่ภาพที่มีของตัวเองหรือพยายามที่จะแสดงให้ผู้อื่นเห็น แต่เป็นภาพที่มีคุณภาพและข้อบกพร่องจุดแข็งและจุดอ่อนของภาพ

เมื่อนักเล่นสกียอมรับอย่างแท้จริงว่าเขาเป็นใครการแข่งขันเพื่อครอบครองทุกสิ่งจะหยุดลง ความตึงเครียดลดลง หลังจากช่วงเวลานี้นักเล่นสกีเริ่มมีความคิดสร้างสรรค์แสดงออกอย่างอิสระโดยไม่ต้องตอบสนองต่อแผนภาพที่ใส่ใจมากขึ้นหรือน้อยลง

ความจริงง่ายๆของการปรารถนาที่จะอยู่ห่างไกลกว่าสถานที่หนึ่งอย่างไม่หยุดหย่อนนั้นก่อให้เกิดความหงุดหงิดอย่างมากซึ่งเป็นที่มาของความเครียดและสภาวะของข้อ จำกัด การยุติการแข่งขันหลังจากสิ่งที่เป็นอยู่ไม่ได้หมายความว่าเพียงแค่ไม่ทำอะไรเลย ค่อนข้างตรงกันข้าม! การปล่อยวางสิ่งที่อยู่รอบตัวจะทำให้เกิดความสบายใจและความภาคภูมิใจในตนเอง จะมีอะไรดีไปกว่านี้ที่จะทำให้ตัวเองเป็นศูนย์กลางของการกระทำ

การเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นในจุดศูนย์ถ่วงช่วยให้นักเล่นสกีสามารถสื่อสารกับสภาพแวดล้อมโดยรอบได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านตัวกลางของความรู้สึกของเขา: เขารับรู้พื้นดินผ่านมือของเขาในอากาศผ่านสายตาของเขาสิ่งแวดล้อมและอื่น ๆ

ข้อมูลทั้งหมดนี้ได้รับการจัดการเพื่อให้จุดศูนย์ถ่วงอยู่ที่ศูนย์กลางของการเคลื่อนไหวทุกขณะ ร่างกายมีความเป็นไปได้ที่จะเปิดตัวเองสู่โลกหากมีนักเล่นสกีอาศัยอยู่ในทุกขณะ

ตีพิมพ์ครั้งแรกเป็นภาษาฝรั่งเศสภายใต้ชื่อ
La Glisse Interérieure. © 2005, การแปล© 2007
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Destiny Books หน่วยงานของ Inner Traditions Intl
www.innertraditions.com

แหล่งที่มาของบทความ

InnerGlide: เต่าแห่งการเล่นสกีสโนว์บอร์ดและ Skwalling
โดย Patrick Thias Balmain

Patrick“ Thias” Balmain ผู้สร้างและผู้สนับสนุน skwal ซึ่งเป็นสโนว์บอร์ดประเภทหนึ่งที่วางเท้าและลำตัวหันไปข้างหน้าบนกระดานค้นพบว่าการใช้การรับรู้ที่เข้มข้นกับกิจกรรมการเคลื่อนไหวเช่นการเล่นสกีการทรงตัว สามารถบรรลุได้นั่นคือความสามัคคีและความสุขที่บริสุทธิ์

เมื่อจิตใจมีส่วนร่วมอย่างสมบูรณ์ไม่ใช่ด้วยความคิด แต่ด้วยความสนใจที่มุ่งไปที่การเคลื่อนไหวของร่างกายจะทำให้เกิดความสมดุลระหว่างจุดศูนย์ถ่วงของโลกและของแต่ละบุคคลที่กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนในจุดยืนของตนที่มีต่อชีวิตซึ่งมีอิทธิพล ทัศนคติท่าทางคำพูดและการกระทำของคน ๆ หนึ่ง

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Patrick Thias Balmain เป็นนักเล่นสกีและสโนว์บอร์ดมืออาชีพ ในปี 1992 เขาได้สร้าง skwal ตัวแรกเปิดตัวรุ่นแรกที่ผลิตในเชิงพาณิชย์และก่อตั้งการแข่งขัน skwal ในวงจรการแข่งขันระดับนานาชาติ เป็นครูสอนสกีสโนว์บอร์ดและ skwal ใน Courcheval ประเทศฝรั่งเศสเขาได้ฝึกฝนผู้ปฏิบัติงานอาจารย์ผู้สอนและคู่แข่งมาแล้วนับไม่ถ้วนในยุโรปอเมริกาเหนือและญี่ปุ่น

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาที่ https://thias-balmain.com/