ภาพโดย คริสติน Sponchia

หลายครั้งที่เราโหยหาบางสิ่งและพบว่าแม้หลังจากได้รับสิ่งนั้นแล้ว เรายังไม่พอใจ... ฉันจำได้ว่าในวัยรุ่นตอนปลาย ฉันจะเริ่มอยากแห้ง ผลไม้ "เวลานั้น" ของเดือน... ฉันจึงกินมะเดื่อแห้งและอินทผลัมแห้ง แต่ความอยากก็ไม่หายไป

เมื่อฉันเริ่มอ่านเกี่ยวกับสุขภาพตามธรรมชาติ ฉันพบว่าเมื่อผู้หญิงมีประจำเดือน ร่างกายของเธอก็ต้องการแคลเซียม ดังนั้นที่ฉันเข้าใจผิดคิดว่าอยากกินผลไม้แห้งก็คือความอยากแคลเซียม ครั้งต่อไปที่ฉันรู้สึกถึงความอยากอาหาร ฉันกินอาหารที่มีแคลเซียมมาก และความอยากอาหารก็หมดไป และฉันก็ไม่ได้รับผลข้างเคียงเชิงลบจากการกินผลไม้แห้งซึ่งในขณะที่สุขภาพดี ก็ยังเต็มไปด้วยน้ำตาล

ในทำนองเดียวกันเรามักกระหายบางสิ่งบางอย่าง (ไม่ว่าจะเป็นทีวีใหม่ รถใหม่ อาหารบางอย่าง ความสัมพันธ์) เพียงเพื่อจะพบเมื่อเรา "เติมเต็ม" ความอยากที่เรายังไม่อิ่ม... อาจเคยคิดว่ารถใหม่ งาน ไดเอท ฯลฯ จะทำให้เรามีความสุข แต่ดูเถิด กลับไม่เป็นเช่นนั้น สิ่งที่เราค้นพบในที่สุดก็คือเมื่อความใหม่หมดไป เราก็ยังคง "อยาก" อะไรบางอย่างอยู่

โหยหาประสบการณ์ความรัก

เราคิดว่าบางสิ่งจะทำให้เรามีความสุข เราจึงใช้เวลา เงิน และพลังงานในการบรรลุสิ่งนั้น และเมื่อเรามีแล้ว มันก็จะไม่ค่อยเหมาะสมเท่าไหร่ ทำไม? เพราะเป้าหมายของความอยากเป็นเพียงสัญลักษณ์ของสิ่งที่เราต้องการจริงๆ เพราะสิ่งที่เรากำลังมองหาจริงๆ ไม่ใช่ "วัตถุ" หรือสิ่งของ สิ่งที่เราแสวงหาคือประสบการณ์ภายในมากกว่า บางทีสิ่งที่เราแสวงหาอาจเป็นเพียงสิ่งนี้ คือ การได้สัมผัสประสบการณ์แห่งความรัก

มาดูตัวอย่างกัน ตกลง คุณกระหายช็อกโกแลต มันฝรั่งทอด หรือน้ำตาล... คุณกินสิ่งนั้นและอิ่มชั่วคราว แต่แล้วความอยากแบบเดียวกันก็ปรากฏขึ้น ในบางกรณี ร่างกายของคุณอาจต้องการสารอาหารบางอย่าง (ซึ่งอาจมีอยู่ในอาหารที่คุณกำลังรับประทานอยู่) แต่บ่อยครั้งที่ร่างกายทางอารมณ์ต้องการความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

ความอยากอาหารบางอย่างแสดงถึงคนที่คุณรัก

ฉันรู้ว่าฉันเชื่อมโยงอาหารบางอย่างกับโอกาสที่มีความสุข ไอศกรีมที่ฉันชอบทำให้ฉันนึกถึงคุณยายที่มักจะกินไอศกรีมให้ฉันทุกครั้งที่เราไปเยี่ยมเยียนในวันอาทิตย์ ถ้าบังเอิญเธอหมดสติ เธอจะส่งฉันไปที่ร้านเพื่อหยิบมันขึ้นมาหนึ่งควอร์ต อาหารบางอย่างทำให้ฉันนึกถึงแม่ของฉันและเวลาที่เธอทำเพื่อเตรียม "ขนมพิเศษ" เหล่านี้ให้เรา...

ดังนั้น สำหรับฉัน อาหารเหล่านี้แสดงถึงความรัก เมื่อฉันกระหายอาหารเหล่านี้ ฉันอยากรู้สึกถึงความรักที่ไม่มีเงื่อนไขที่ฉันได้รับเมื่อตอนเป็นเด็ก ในฐานะผู้ใหญ่ ฉันสามารถ "ดูแลตัวเอง" กับอาหารเหล่านี้ได้ แต่ฉันรู้ว่าอาหารนั้นไม่ใช่สิ่งที่ฉันกำลังมองหา ฉันกำลังมองหาความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับอาหารนั้น

การเสพติดพยายามที่จะเติมความอยาก

นี่อาจเป็นเรื่องราวในชีวิตของคุณ... มีบางสิ่งที่ลึกซึ้งกว่าที่เห็นได้ชัดเสมอ ถ้ามีคนติดอาหาร สารกระตุ้น ยาบางชนิด แล้วจริงๆ แล้วเขาพยายามเติมเต็มอะไรกับรายการนั้นกันแน่? ความอยากของพวกเขาเป็นจริงสำหรับประสบการณ์หรือความรู้สึก และการเสพติดเป็นความพยายามที่เข้าใจผิดในการตอบสนองความต้องการ

พบเมื่อหลายปีก่อนว่าผู้ติดสุราจำนวนมากเป็นเบาหวาน... กล่าวอีกนัยหนึ่ง น้ำตาลที่พวกเขาต้องการนั้นพบในกระบวนการเปลี่ยนแอลกอฮอล์เป็นน้ำตาลในร่างกาย... จึงอาจติดแอลกอฮอล์ได้ แต่จริงๆ แล้ว น้ำตาลที่พวกเขากำลังมองหา อย่างไรก็ตาม ความอยากเบาหวานจริงๆ คืออะไร? หลุยส์ เฮย์ ในหนังสือ คุณสามารถรักษาชีวิตของคุณได้กล่าวว่า "สาเหตุที่เป็นไปได้" (หรือสาเหตุเลื่อนลอย) ของโรคเบาหวานคือ "ความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้ง ไม่เหลือความหวาน"... ดังนั้น ความอยากน้ำตาลจึงสอดคล้องกับความอยากใน "ความหวาน" หรือความรัก

คุณจะเติมเต็มความอยากของคุณได้อย่างไร?

เมื่อเรามองดูสิ่งที่เรา "กระหาย" หรือ "อยากได้จริงๆ" แล้ว เราก็อาจจะมองให้ลึกลงไปอีกก็ได้... เราคิดว่าสิ่งนี้จะเติมเต็มชีวิตเราได้อย่างไร? หากเราเพียงแค่ "ไล่ตาม" และไปที่ราก เราจะมีความสุขมากขึ้น

แม้จะไม่ได้เป็นเบาหวาน แต่เมื่อพบว่าตัวเองอยากทานไอศกรีม (น้ำตาล) ฉันก็พบว่าตัวเองโหยหาความรักจริงๆ ... ดังนั้นฉันจึงมองชีวิตของตัวเองและดูว่าขาดอะไรไปบ้าง โดยปกติ แน่นอน ก่อนอื่นฉันมักจะมองไปข้างนอก (เช่น ผู้ที่ไม่ให้ความรักแก่ฉัน) แต่ในที่สุด ฉันก็ต้องมาเจอแหล่งที่แท้จริง นั่นคือตัวฉันเอง แล้วฉันก็พบว่าตัวเองไม่ได้รักตัวเองเลย ไม่ว่าจะกินไม่อร่อย ทำงานมากไป ไม่มีเวลาให้เพียงพอ โกรธตัวเองเพราะอะไรบางอย่าง ฯลฯ

เมื่อความรักหายไปในชีวิตของเรา เราต้องมองดูตัวเองและดูว่าเราไม่ได้รักตัวเองและคนอื่นอย่างไร เมื่อสิ่งที่เราให้นั้นกลับมา หากเราขาดความรัก เราต้องให้ความรักแก่ตนเองและผู้อื่น แล้วความรักจะมีมากมายให้หมุนเวียน

ความรักที่ไร้ขีดจำกัดless

มันวิเศษมากใช่ไหมที่สิ่งที่เราทุกคนต้องการ -- ความรัก -- ไม่มีวันหมดไป เพราะเราทุกคนมีอุปทานที่ไร้ขีดจำกัดอยู่ในใจเราเอง ช่างเป็นสมบัติล้ำค่า! ดังนั้น แทนที่จะพยายามเติมเต็มความต้องการของลูก (และลูกในตัวเรา) ด้วยสิ่งของ บางทีเราอาจจำเป็นต้องไปถึงต้นตอของเรื่อง และให้สิ่งที่จำเป็นจริงๆ

หากคุณพยายามเติมเต็มความต้องการด้วย "สิ่งของ" หรือเวลา สิ่งเหล่านี้คือสินค้าโภคภัณฑ์ที่มีจำกัดโดยธรรมชาติ แต่ถ้าคุณให้ความรัก คุณจะไม่มีวันหมด

ทุกการกระทำคือการเรียกร้องความรัก

ฉันเชื่อว่านี่เป็นแนวคิดสากล: ทุกการกระทำคือการเรียกร้องให้มีความรัก... ถ้าเรานำความจริงนี้ไปใช้กับทุกระดับชีวิตของเรา สิ่งต่างๆ จะแตกต่างกันมาก หากเราเห็นว่าลูกค้าหรือเพื่อนร่วมงานที่ไม่พอใจกำลังร้องไห้เพื่อความรักจริงๆ เราอาจจัดการกับพวกเขาแตกต่างออกไป หากเราเห็นว่าเจ้านายของเราต้องการความรักและความเคารพเมื่อเขา/เธอมี "ทัศนคติ" เราอาจเลือกตอบสนองที่ต่างออกไป

ตอนนี้บางคนอาจเข้าใจแนวคิดนี้ผิด และคิดว่าฉันกำลังแนะนำให้คุณปล่อยให้ตัวเองถูกมองข้ามไป ไม่เลย. ก่อนอื่น คุณต้องรักตัวเอง และถ้าคุณทำอย่างนั้น คุณจะไม่ปล่อยให้คนอื่น "วิ่งทับคุณ" แต่คุณต้อง "รักเพื่อนบ้านเหมือนรักตัวเอง" ซึ่งหมายความว่าคุณปฏิบัติต่อเพื่อนบ้าน (ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน พลเมืองโลก) ในแบบเดียวกับที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติด้วยความเมตตาและความเคารพ หากเราใช้กฎทองคำกับทุกสถานการณ์ ชีวิตและโลกของเราจะแตกต่างกันมาก

ความอยากนี้หมายความว่าอย่างไร?

แล้วเราจะเริ่มต้นที่ไหน? ด้วยตัวเราเอง. เราเริ่มต้นด้วยการให้ความสนใจกับความอยากของเรา ความอยากของเรา ความอยากของเรา และดูว่าจริงๆ แล้วเราต้องการอะไรกันแน่ เราเคยถูกกล่อมให้เชื่อว่ารถใหม่ ยาสีฟันใหม่ อะไรใหม่ๆ จะนำความรักมาให้เรา แค่ดูโฆษณา พวกเขามักจะมุ่งเน้นไปที่สาวสวยหรือคู่รักที่มีความสุขในโฆษณา ไม่ได้เน้นที่ผลิตภัณฑ์จริงๆ สิ่งที่พวกเขาขายให้กับเราคือภาพลวงตาว่าผลิตภัณฑ์จะให้ความสุข (หรือความรัก ความงาม หรือเพศ) แก่เราที่แสดงในโฆษณา

เราต้องถอดม่านมายาที่ปิดบังการกระทำและชีวิตของเราออก พวกเราใน "โลกตะวันตก" ใช้ชีวิตอย่างหรูหราเมื่อเทียบกับประเทศอื่น แต่เราก็ยังรู้สึกว่ายังไม่พอ เรารู้สึกว่าเราต้องการทุกอย่างมากกว่า หรือทุกอย่างที่ใหญ่กว่า

ประชากรของสหรัฐอเมริกามีน้ำหนักเกินอย่างมาก ในขณะที่ผู้คนทั่วโลกอดอยากหิวโหย บางทีถ้าเราดูสิ่งที่เราอยากได้จริงๆ สิ่งต่างๆ ก็อาจเข้าสู่สมดุลได้ หากเราเห็นว่าสิ่งที่เราโหยหาคือความรัก และมอบความรักให้มากขึ้น ไม่เพียงแต่ให้ตัวเองและครอบครัวของเราเท่านั้น แต่กับ "เพื่อนบ้าน" ของเราทั่วโลก เราก็จะประพฤติแตกต่างออกไป เราอาจกินน้อยลงด้วยอาหารและ "สิ่งของ" และทำเพื่อโลกมากขึ้น

กลับไปสู่พื้นฐาน

เกิดอะไรขึ้นในศตวรรษที่ผ่านมา? เราอาจได้รับ "ประสิทธิภาพ" และความทันสมัย ​​แต่เราสูญเสียความสนิทสนม ความเป็นเพื่อนของเพื่อนบ้าน ความสบายใจที่รู้สึกปลอดภัยและมั่นคงในเมืองของเรา ความรู้สึกของการสนับสนุนในชุมชนของเรา คำพูดที่ว่า "ต้องใช้ทั้งหมู่บ้านในการเลี้ยงลูก" เป็นความจริงอย่างยิ่ง

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทัศนคติได้พัฒนาขึ้นว่าเราต้อง "อยู่ห่างจากธุรกิจของคนอื่น" หรือคำนึงถึงธุรกิจของเราเอง ต่างคนต่างพลัดพรากจากกัน...เราไม่กล้าปลอบลูกคนอื่นเพราะกลัวโดนกล่าวหาว่าลวนลามเด็ก เราไม่กล้าแสดง "ความรัก" แก่คนแปลกหน้า พวกเขาอาจคิดว่าเรากำลัง "เข้าหาพวกเขา"

ฉันจำได้ว่าตอนเด็กๆ เติบโตขึ้นมาในชนบท พ่อของฉันมักจะโบกมือให้ทุกคนที่เราเดินผ่านไปบนท้องถนน ส่วนใหญ่จะเป็นคนที่เรารู้จัก (เป็นชุมชนเล็กๆ) แต่บางครั้งฉันก็จะพูดว่า "นั่นใครน่ะ" แล้วจะตอบว่าไม่รู้ นั่นเป็นสัญลักษณ์ของชีวิตที่ "เคยเป็น"... ทุกคนถูกมองว่าเป็น "เพื่อน" จนกว่าจะได้รับการพิสูจน์เป็นอย่างอื่น... ทุกวันนี้ ดูเหมือนว่าเรามักจะมองว่าคนอื่นเป็น "ศัตรู" จนกว่าจะได้รับการพิสูจน์เป็นอย่างอื่น

มันเป็นดาวเคราะห์ขนาดเล็กหลังจากทั้งหมด

ในเมื่อเราทุกคน "โหยหา" ความรัก เรามาเริ่มแบ่งปันความรักกับคนที่ฉันพบเจอกันเถอะ บางทีเราอาจไม่ต้องพยายามเติมความอยากนั้นด้วยสิ่งของ และบางทีเราทุกคนสามารถทำงานเพื่อสร้างโลกที่ดีกว่าที่เรามีตอนนี้... ตอนนี้เราอยู่ในโลกของ "มี" และ " ไม่มี"...เพราะเกจวัดของเราเป็นวัสดุ...แต่บางทีถ้าเราเริ่มเปลี่ยนมาตรการที่เราใช้และใช้ความรักเป็นกฎเกณฑ์ของเรา เราทุกคนก็จะกลายเป็นโลกแห่ง "ความมี" ได้...

มาเริ่มใช้ชีวิตราวกับว่าเราอยู่ในหมู่บ้านเล็กๆ พูดคุยกับคนที่อยู่ในแนวเดียวกับคุณที่ร้านขายของชำ ที่ธนาคาร ทุกที่ แทนที่จะยืนโดดเดี่ยวและปิดตัวเองจากคนรอบข้าง ให้ยิ้ม กล่าวทักทาย แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสภาพอากาศหรืออย่างอื่น เปิดใจ สื่อสาร แบ่งปัน "ความรัก" (น้ำใจ) กับผู้คนในชีวิตคุณ...ไม่ว่าคุณจะรู้จักเขาหรือไม่ก็ตาม... ท้ายที่สุด คนแปลกหน้าเป็นเพียงเพื่อนที่คุณยังไม่เคยเจอ...

"สิ่งที่โลกต้องการตอนนี้คือความรัก ความรักอันแสนหวาน ไม่ใช่แค่เพื่อคนเดียว แต่สำหรับทุกคน" เราทำได้ ทีละคน... เราทำอยู่แล้ว เราแค่ต้องขยายรัศมีแห่งความรัก แสงสว่างของเราต่อไป...

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ความอยากอาหารคงที่ AZ: คู่มือง่ายๆ ในการทำความเข้าใจและบำบัดความอยากอาหารของคุณ
โดย ดอรีน คุณธรรม.

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com