คืนแห่งความหลงไหลอาจหมายถึงวันที่อึดอัดหลังจากนั้น Everett Collection / Shutterstock.com

เมื่อคืนที่ผ่านมา คุณอาจจะต้องรับมือกับ veisalgia ในตอนนี้

ที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นอาการเมาค้างปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์นี้ ได้รับการเชื่อฟังมนุษยชาติ ตั้งแต่บรรพบุรุษของเราเกิดขึ้นครั้งแรกเมื่อหมัก

อาการวิงเวียนศีรษะที่น่ารังเกียจการส่งเสริมเหงื่อเย็นและความรู้สึกที่ทำให้อาเจียนหลังจากออกไปข้างนอกยามค่ำคืนเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามของร่างกายของคุณในการป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บหลังจากที่คุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เกินขนาด ตับของคุณกำลังทำงานเพื่อสลายแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภคเพื่อไตของคุณจะสามารถกำจัดมันได้โดยเร็ว แต่ในกระบวนการนี้ปฏิกิริยาการอักเสบและการเผาผลาญของร่างกายจะทำให้คุณเมาค้าง

ตราบใดที่ผู้คนทุกข์ทรมานจากอาการเมาค้างพวกเขาค้นหาอย่างไร้ประโยชน์เพื่อรักษา ผู้เปิดเผยสามารถเข้าถึงสารประกอบผลิตภัณฑ์และอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่อ้างถึงเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด แต่มีจำนวนมากที่อ้างว่าและไม่ได้พิสูจน์มาก วิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างดีในแง่ของประโยชน์ในการรักษาอาการเมาค้างและบ่อยครั้งที่ผลกระทบของพวกเขาดูเหมือนจะไม่ตรงกับสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์รู้เกี่ยวกับชีววิทยาของอาการเมาค้าง

เทเหล้าลงในถ้วยหนึ่งครั้งและคุณรู้ว่ามีอะไรต้องทำตาม Laura buron / Unsplash, CC BY-ND

ทำงานล่วงเวลาเพื่อล้างเหล้า

รับประกันอาการเมาค้างเมื่อคุณดื่มมากเกินไป จำนวนเงินนั้นจะแตกต่างกันไปตามบุคคล ปัจจัยทางพันธุกรรม เช่นเดียวกับว่ามี สารประกอบอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นพร้อมกับเอทานอลในกระบวนการหมัก

ในช่วงกลางคืนของการดื่มหนักระดับแอลกอฮอล์ในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ร่างกายของคุณทำงานเพื่อสลายแอลกอฮอล์ - ใช้เป็นเอทานอลในเบียร์ไวน์หรือสุรา - สร้างอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อออกซิเจนและอะซีตัลดีไฮด์ซึ่งเป็นสารประกอบอันตราย ยิ่งเอทานอลและอะซีตัลดีไฮด์ติดอยู่นานจะยิ่งสร้างความเสียหายให้กับเยื่อหุ้มเซลล์โปรตีนและ DNA ของคุณได้มากขึ้นดังนั้นเอนไซม์ของร่างกายจะทำงานอย่างรวดเร็วเพื่อเผาผลาญอะซีตัลดีไฮด์เป็นสารประกอบที่เป็นพิษน้อยกว่า

เมื่อเวลาผ่านไประดับเอทานอลของคุณจะลดลงตามกระบวนการเผาผลาญตามธรรมชาติ ขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณบริโภคคุณอาจมีอาการเมาค้างเนื่องจากระดับเอทานอลในเลือดของคุณจะกลับมาเป็นศูนย์ช้า ร่างกายของคุณกำลังถอนตัวจากแอลกอฮอล์หมุนเวียนในระดับสูงขณะเดียวกันก็พยายามป้องกันตัวเองจากผลของแอลกอฮอล์

นักวิทยาศาสตร์มีความรู้ จำกัด เกี่ยวกับสาเหตุสำคัญของอาการเมาค้าง แต่พวกเขารู้ว่าการตอบสนองของร่างกายรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนใน ลดการคายน้ำ และความเครียดของเซลล์ การดื่มแอลกอฮอล์ก็มีผลต่อความหลากหลายของ ระบบสารสื่อประสาท ในสมองรวมถึงกลูตาเมตโดพามีนและเซโรโทนิน การอักเสบเพิ่มขึ้นในเนื้อเยื่อของร่างกายและแบคทีเรียลำไส้ที่แข็งแรงในระบบย่อยอาหารของคุณก็จะตีเช่นกัน ไส้รั่ว.

พรึบ การรวมกันของปฏิกิริยาเหล่านี้ทั้งหมด และกลไกการป้องกันที่เปิดใช้งานโดยระบบของคุณก่อให้เกิดประสบการณ์การเมาค้างซึ่งอาจนานถึง 48 ชั่วโมง

ความทุกข์ยากของคุณมี บริษัท

การดื่มและสังสรรค์เป็นการกระทำทางวัฒนธรรมและอาการเมาค้างส่วนใหญ่ ไม่เกิดขึ้นในความเหงา. มนุษย์เป็นสัตว์สังคมและมีโอกาสสูงที่คนอื่นอย่างน้อยหนึ่งคนจะรู้สึกเหมือนคุณในตอนเช้าหลังจากคืนก่อน

แต่ละสังคมมีกฎแตกต่างกันเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อผู้คน ดูการบริโภคแอลกอฮอล์ภายในวัฒนธรรมเหล่านั้น. การดื่มมักมีคุณค่าต่อความผ่อนคลายและส่งเสริมการเข้าสังคม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะได้เห็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในงานเฉลิมฉลองการสังสรรค์ทางสังคมและปาร์ตี้วันหยุด

สำหรับหลาย ๆ คน 'ปาร์ตี้' มีความหมายเหมือนกันกับ 'ดื่ม' Lidya Nada / Unsplash, CC BY-ND

ในสหรัฐอเมริกาการดื่มแอลกอฮอล์ส่วนใหญ่ถูกโอบกอดด้วยวัฒนธรรมกระแสหลักซึ่งอาจส่งเสริมพฤติกรรมที่เกี่ยวข้อง ดื่มมากเกินไป. ไม่น่าแปลกใจเลยที่ overindulgence จะเข้ามามีส่วนร่วมกับกิจกรรมทางสังคมที่มีการเฉลิมฉลองเหล่านี้และนำไปสู่การเมาค้างอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมา

ปฏิกิริยาของร่างกายคุณต่อปริมาณแอลกอฮอล์ที่สูงและช่วงเวลาที่มีสติก็มีอิทธิพลต่ออารมณ์เช่นกัน การรวมกันของความเหนื่อยล้าที่คุณพบจากการอดนอนและปฏิกิริยาความเครียดของฮอร์โมนในที่สุดก็ส่งผลกระทบต่อการตอบสนองและพฤติกรรมของคุณ ในขณะที่ร่างกายของคุณกำลังพยายามซ่อมแซมตัวเองคุณมีแนวโน้มที่จะหงุดหงิดง่ายหมดแรงและไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าถูกทิ้งไว้ตามลำพัง แน่นอนคุณ ประสิทธิภาพการทำงานจะได้รับความนิยมอย่างมาก วันรุ่งขึ้นหลังจากการดื่มหนัก

เมื่อทุกคนพูดและทำคุณเป็นต้นเหตุของอาการปวดหัวและคุณเป็นคนที่ต้องจ่ายเพื่อความสนุกในคืนก่อน แต่ในระยะสั้นคุณจะ ลืมว่าอาการเมาค้างครั้งสุดท้ายของคุณระรัว เป็น และในไม่ช้าคุณอาจพูดคุยกับตัวเองในสิ่งที่คุณสาบานว่าจะไม่ทำอีก

เร่งการกู้คืน

ในขณะที่เภสัชกร กดไลก์ us ทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการทำงานของอาการเมาค้างเรายังขาดวิธีการรักษาที่แท้จริง

บทความที่นับไม่ถ้วนอธิบาย อาหารหลากหลายคาเฟอีน, ไอออนเติมเต็ม เครื่องดื่มชูกำลัง, อาหารเสริมสมุนไพร รวมทั้ง โหระพาและขิงวิตามิน และ "เส้นผมของสุนัข" เป็นวิธีการ ป้องกันและรักษาอาการเมาค้าง. แต่หลักฐานไม่ได้แสดงว่างานเหล่านี้มีประสิทธิภาพ พวกมันไม่ผ่านการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์หรือทำซ้ำได้ดี

ตัวอย่างเช่นราก Kudzu (กวาวเครือแดง) ตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการแก้ไขอาการเมาค้างได้รับการตรวจสอบเป็นหลักสำหรับผลกระทบในการลดความเครียดจากแอลกอฮอล์และอาการเมาค้าง แต่ในเวลาเดียวกันรูทซุก็ปรากฏตัวขึ้น ยับยั้งเอนไซม์ที่สลายอะซีตัลดีไฮด์ - ไม่ใช่ข่าวดีเนื่องจากคุณต้องการล้าง acetaldehyde ออกจากระบบของคุณอย่างรวดเร็ว

เพื่อเติมเต็มช่องว่างความรู้นี้ห้องปฏิบัติการของเราคือ ทำงานกับเพื่อนร่วมงาน เพื่อดูว่าเราสามารถหาหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับหรือต่อต้านการเยียวยาอาการเมาค้างที่อาจเกิดขึ้น เรามุ่งเน้นประโยชน์ของ dihydromyricetin ซึ่งเป็นยาสมุนไพรจีนที่มีอยู่ในปัจจุบันและจัดทำขึ้นเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อลดอาการเมาค้างหรือป้องกัน

Dihydromyricetin ดูเหมือนจะใช้เวทย์มนตร์โดย เสริมสร้างการเผาผลาญแอลกอฮอล์ และลดผลพลอยได้ที่เป็นพิษอะซีตัลดีไฮด์ จากการค้นพบของเราในแบบจำลองหนูเรากำลังรวบรวมข้อมูลที่สนับสนุนประโยชน์ของ dihydromyricetin ใน การเพิ่มการแสดงออกและกิจกรรมของเอนไซม์ รับผิดชอบต่อการเผาผลาญเอธานอลและอะซีตัลดีไฮด์ในตับซึ่งเอธานอลจะถูกทำลายลงเป็นหลัก การค้นพบเหล่านี้อธิบายหนึ่งในหลายวิธี dihydromyricetin ปกป้องร่างกายจากความเครียดแอลกอฮอล์และอาการเมาค้าง

เรากำลังศึกษาด้วยว่าการเสริมสร้างเมตาบอลิซึมของแอลกอฮอล์นี้ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์อย่างไร ก่อนหน้านี้พบว่า dihydromyricetin เพื่อต่อต้านผลกระทบของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยรบกวน neuroreceptors เฉพาะในสมอง; หนูไม่ได้กลายเป็นเมาเหล้า และลดการบริโภคเอทานอลของพวกเขา ผ่านกลไกการรวมกันนี้เราหวังว่าจะแสดงให้เห็นว่า DHM สามารถลดข้อเสียของการดื่มมากเกินไปนอกเหนือจากอาการเมาค้างชั่วคราวและอาจลดพฤติกรรมการดื่มและความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์หนัก

แน่นอนการ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์และน้ำทดแทนสำหรับเครื่องดื่มเหล่านั้นในช่วงเย็นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างที่เจ็บปวด อย่างไรก็ตามสำหรับช่วงเวลาที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นำไปสู่การดื่มมากกว่าสองสามครั้งอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอและพักผ่อน ทางออกที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการกู้คืนที่ราบรื่นขึ้นอาจเป็นส่วนผสมของ ยาแก้อักเสบ nonsteroidal เช่น ibuprofen, Netflix และการหยุดทำงานเพียงเล็กน้อย

เกี่ยวกับผู้แต่ง

Daryl Davies ศาสตราจารย์คลินิกเภสัชกรรม มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียภาคใต้; Joshua Silva, Ph.D. ผู้สมัครในการรักษาทางคลินิกและการทดลอง มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียภาคใต้และโบสถ์ David David ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์การควบคุมและคุณภาพ มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียภาคใต้

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

book_healing