ภาพโดย 733215 ราคาเริ่มต้นที่ Pixabay

โอเคฉันยอมรับว่าฉันมีเส้นสีเงินน่ารักประดับศีรษะของฉันและฉันสังเกตเห็นบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงในร่างกาย ฉันรู้ว่ามีการผ่าตัดการปรุงยาและอาหารเสริมเพื่อต่อต้านผลกระทบของวัย หากมีคนต้องการที่จะยกกระชับใบหน้านั่นเป็นการตัดสินใจของพวกเขาและฉันเคารพ ฉันอยากจะแก่อย่างสง่างามและเป็นธรรมชาติ ฉันกังวลน้อยลง อย่างไร ฉันดูและกังวลมากขึ้นกับวิธีการ แข็งแรง ฉัน. เป็นความเชื่อของฉันที่ว่ายิ่งสุขภาพดีฉันก็ยิ่งดูดี

ความชราเป็นผลมาจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นซึ่งการผลิตอนุมูลอิสระไม่สมดุลกับสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันได้มากขึ้น และยิ่งความเครียดออกซิเดชั่นมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งอายุมากขึ้นเท่านั้น มันทำลายเซลล์ของเราและทำให้เทโลเมียร์สั้นลง เทโลเมียร์เป็นดีเอ็นเอที่ทำซ้ำที่ปลายโครโมโซมของเราซึ่งปกป้องปลายโครโมโซมจากการเสื่อมสภาพ เมื่ออายุสั้นลงเราอายุมากขึ้นและเสี่ยงต่อการเป็นโรคมากขึ้น

ดังนั้นเราจะย้อนความเครียดออกซิเดชั่นได้อย่างไร? สารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายในผักและผลไม้ออร์แกนิกเถาองุ่น แต่เรามักจะกินไม่เพียงพอหรือหลากหลายพอ

ใส่สารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพมากที่สุดตัวหนึ่งนั่นคือกลูตาไธโอนซึ่งจะช่วยปกป้องสุขภาพและรูปลักษณ์ของคุณ!

ในความคิดของฉันกลูตาไธโอนเป็นแม่ของสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมด! เป็นสารที่ผลิตตามธรรมชาติในตับและยังพบในผลไม้ผักและเนื้อสัตว์ ฉันคิดว่ามันจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการต่อต้านวัยการป้องกันมะเร็งโรคหัวใจภาวะสมองเสื่อมการป้องกันโรคทั่วไปและสุขภาพที่ดีที่สุด

การผลิตกลูตาไธโอนในร่างกายของเราอาจได้รับผลกระทบจากหลายสิ่งเช่นมลภาวะรังสีการบาดเจ็บสารพิษและยาดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรักษาอาหารที่ดีและหลีกเลี่ยงยาฆ่าแมลงสารพิษและสารเคมีที่จะลดความสามารถของร่างกายในการผลิตกลูตาไธโอน ที่น่าสนใจคือประมาณ 1 ใน 3 ของคนทั้งหมดที่มีอาการเจ็บป่วยระดับหนึ่งขาดยีนสำคัญที่สนับสนุนการล้างพิษและการผลิตกลูตาไธโอนที่ดีต่อสุขภาพ การทดสอบทางพันธุกรรมจะเปิดเผยว่าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นหรือไม่และคุณสามารถเริ่มใช้กลูตาไธโอนในรูปแบบอาหารเสริมได้หรือไม่

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณต่อสู้กับกระบวนการชราได้อีกด้วยนี่คือวิธีอื่น ๆ ที่กลูตาไธโอนสามารถช่วยคุณได้:

• สนับสนุนตับไตและลำไส้ซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญทั้งหมดในการล้างพิษล้างโลหะหนักรวมทั้งสารพิษที่เป็นอันตรายอื่น ๆ อีกมากมายและลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นและผลกระทบจากวัย
• ป้องกันโรคที่เกิดจากความเครียดออกซิเดชัน
• รองรับสมองในวัยชรา ดูแล้วคิดดีกว่า
• สร้างสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซีและวิตามินอี
• สนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะการทำงานของเม็ดเลือดขาวและ T-cell Lymphocytes ซึ่งจำเป็นต่อการหลีกเลี่ยงมะเร็งและโรคแพ้ภูมิตัวเอง
• ลดการอักเสบ
• สนับสนุนการฟื้นตัวของนักกีฬาโดยการลดผลกระทบของความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่เกิดขึ้นหลังจากการเล่นกีฬาความอดทนหรือการออกกำลังกายที่ยาวนานกว่า 1 ชั่วโมง
• เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา
• อาจช่วยกำจัดผมหงอก
• ปรับปรุงผิวของคุณ

วิธีเพิ่มกลูตาไธโอนอย่างเป็นธรรมชาติ

วิธีหนึ่งในการเพิ่มระดับกลูตาไธโอนตามธรรมชาติคือการกินอาหารที่มีกำมะถันมากขึ้นเช่นกระเทียมหัวหอมและผักตระกูลกะหล่ำเช่นบรอกโคลีกะหล่ำดอกกะหล่ำปลีกะหล่ำบรัสเซลผักคะน้าคอลลาร์ดและแพงพวย นอกจากนี้การออกกำลังกายจำนวนมากจะเพิ่มระดับกลูตาไธโอนในขณะเดียวกันก็เพิ่มการขับสารพิษ

การฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูงเป็นตัวเลือกที่ดีเนื่องจากเป็นการออกกำลังกายเต็มรูปแบบในช่วงสั้น ๆ ในทางกลับกันการออกกำลังกายเป็นเวลานานหรือการฝึกอบรมทางไกลจะทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นความเสื่อมและการทำลายเนื้อเยื่อดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นหากคุณไม่สนับสนุนด้วยการเสริมบางรูปแบบ

นอกจากนี้ยังควรทานอาหารเสริมบางอย่างที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณ รีไซเคิลกลูตาไธโอนจึงผลิตและใช้ประโยชน์ได้ดีกว่าในร่างกายของคุณ เหล่านี้รวมถึง:

• เอ็น - อะซิทิล - ไซโคลสไตน์
• ซีลีเนียม (ในรูปแบบซีลีเนียมไธโอนีน)
• การสนับสนุน Methylation: B12 (methylcobalamin ไม่เคยใช้ cyanocobalabin), B6 ​​และ Methyl Folate ในรูปแบบ 5 methyltetrahydrofolate (5-MTHF)
• วิตามินซีและอี
• Alpha Lipoic Acid

การทานกลูตาไธโอนเป็นอาหารเสริม

กลูตาไธโอนในรูปแบบเม็ดใช้แทบไม่ได้ แหล่งที่ดีที่สุดของกลูตาไธโอนคือการฉีด IV ซึ่งหมายความว่ามันถูกฉีดเข้าเส้นเลือดและไม่ได้ผลกับทุกคน การกด IV สามารถทำได้โดย naturopath ที่มีความเชี่ยวชาญ ฉันขอแนะนำรูปแบบการจัดส่งนี้เป็นอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเริ่มต้นโปรโตคอลการซ่อมแซมลำไส้เพื่อสร้างการดูดซึมและการสนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระที่เร็วขึ้นรวมทั้งหลีกเลี่ยงความท้าทายในการย่อยอาหาร

แหล่งที่ดีอันดับสองของกลูตาไธโอนคือรูปแบบไลโปโซมซึ่งช่วยให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ระบบนำส่งนี้เป็นของเหลวที่คุณอมไว้ในปากและอมไว้ใต้ลิ้นประมาณ 20-30 วินาทีก่อนกลืน

โมเลกุลขนาดเล็กของอาหารเสริมส่งไลโปโซมช่วยให้สามารถซึมผ่านเซลล์ของคุณได้ทันทีเพื่อให้สารอาหารเข้าไปภายใน เป็นสิ่งที่ดีที่สุดต่อไปสำหรับ IV ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารอย่างน้อย 20-30 นาทีเพื่อช่วยให้กลูตาไธโอนดูดซึม ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจมีกลิ่นและรสของกำมะถันรุนแรง นอกจากนี้ยังมียี่ห้ออื่น ๆ ที่อาจมีฟอสโฟลิปิดซึ่งมาจากถั่วเหลือง อย่างไรก็ตามไม่มีโปรตีนจากถั่วเหลืองดังนั้นผู้ที่ไวต่อถั่วเหลืองจึงไม่ควรกลัวปฏิกิริยาของภูมิคุ้มกัน

ผู้ซื้อระวัง - ไม่ใช่อาหารเสริม liposomal ทั้งหมดที่สร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน บริษัท หลายแห่งผลิตไลโปโซมที่มีขนาดใหญ่เกินกว่าจะเคลื่อนผ่านผนังเซลล์ของคุณได้จึงไม่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ได้ ทำการวิจัยอาหารเสริมของคุณอย่างรอบคอบ

มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายพันชิ้นเกี่ยวกับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและประโยชน์ของกลูตาไธโอนและผลดีต่อความชราและการป้องกันโรค ฉันขอแนะนำให้ผู้อ่านพิจารณาเพิ่มอาหารที่มีกำมะถันมากขึ้นในอาหารของพวกเขาเช่นเดียวกับการใช้กลูตาไธโอนไลโปโซมที่มีศักยภาพ เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการคิดดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี

จองโดยผู้เขียนคนนี้

Holistic Keto for Gut Health: โปรแกรมสำหรับรีเซ็ตการเผาผลาญของคุณ
โดย Kristin Grayce McGary

Kristin Grayce McGary นำเสนอวิธีการที่ไม่เหมือนใครเพื่อสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีที่สุด ซึ่งแตกต่างจากอาหารคีโตแบบดั้งเดิมซึ่งมีอาหารที่มีการอักเสบโปรแกรมคีโตเจนิกที่ใช้งานได้ตามหลักวิทยาศาสตร์ของเธอเน้นแผนโภชนาการและการดำเนินชีวิตแบบองค์รวมเพื่อซ่อมแซมลำไส้ของคุณในขณะที่หลีกเลี่ยงอันตรายจากกลูเตนนมถั่วเหลืองแป้งน้ำตาลสารเคมีและยาฆ่าแมลง เธอเผยให้เห็นว่าเกือบทุกคนมีความเสียหายของลำไส้ในระดับหนึ่งและอธิบายว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อการทำงานของภูมิคุ้มกันระดับพลังงานและปัญหาสุขภาพมากมายอย่างไร

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้. มีจำหน่ายใน Kindle edition และ Audiobook

เกี่ยวกับผู้เขียน

Kristin Grayce McGary Mc LAc., MAc., CFMP®, CSTcert, CLP เป็นนักเล่นแร่แปรธาตุด้านสุขภาพและไลฟ์สไตล์ที่เป็นที่ต้องการอย่างมาก เธอมีชื่อเสียงในด้านการแก้ไขปัญหาสุขภาพที่น่ารำคาญและบั่นทอนและช่วยให้ผู้คนใช้ชีวิตได้อย่างชัดเจนและมีชีวิตชีวา Kristin Grayce ยังเป็นผู้พูดและผู้เขียน คีโตเจนิกรักษา; รักษาลำไส้ของคุณรักษาชีวิตของคุณ KristinGrayceMcGary.com/

วิดีโอ / การนำเสนอกับ Kristin Grayce McGary: ร่างกายของคุณกำลังพูดกับคุณ!
{ เวมเบด Y=BjCvem4SCnA}