วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีการรักษา

ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่หลายคนเผชิญในวันนี้คือความเร็วของการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกับพลวัตของการเปลี่ยนแปลงมักเป็นความรู้สึกของการแยกทางและการแยกตัว อย่างไรก็ตาม มีความช่วยเหลืออยู่ในมือ

นับตั้งแต่เวลาเริ่มต้น มนุษย์มองธรรมชาติเป็นทรัพยากร วัฏจักรของฤดูกาลขึ้นอยู่กับ; การงอกใหม่ของพืชสามารถเชื่อถือได้ ยาจากพืชหลายพันชนิดเพื่อรักษาร่างกายและจิตใจของเราอยู่แค่เพียงปลายนิ้วสัมผัสด้วยการบำบัดด้วยกลิ่นหอม บ่อยครั้ง จิตวิญญาณของเราได้รับการชุบตัวด้วยกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ในประเทศ ด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหยทุกวัน ประโยชน์เหล่านี้สามารถขยายไปสู่ชีวิตส่วนตัวของเราได้

เมื่อประสาทสัมผัสของเราถูกยั่วเย้า ความทรงจำและอารมณ์ของเราก็ถูกปลุกขึ้นมา และร่างกายของเราก็ถูกยั่วยวนให้รู้สึกผ่อนคลายด้วยพลังของสารสกัดจากพืชที่มีกลิ่นหอมและระเหยง่ายที่เรียกว่าน้ำมันหอมระเหย ความรู้ได้รับการถ่ายทอดผ่านยุคสมัยเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมที่น้ำมันหอมระเหยสามารถสร้างขึ้นในชีวิตของเรา เรื่องราวบางเรื่องมีต้นกำเนิดมาจากนิทานของคุณยาย บางเรื่องได้รับการบอกเล่าโดยปราชญ์ที่เฉลียวฉลาด ในขณะที่เรื่องอื่นๆ ได้รับการเปิดเผยโดยผู้ที่สัมผัสกับต้นไม้อย่างลึกซึ้ง ไม่ว่าข้อมูลที่ส่งมาถึงเราในทางใด สิ่งหนึ่งที่แน่นอน: น้ำมันหอมระเหยไม่สามารถทนต่อการทดสอบของเวลาหากพวกเขาไม่ได้รับการพิสูจน์และเคารพว่าเป็นวิธีการรักษาที่น่าเชื่อถือและมีไหวพริบ

แล้วน้ำมันหอมระเหยคืออะไรกันแน่? น้ำมันหอมระเหยเป็นสารที่สกัดจากแหล่งพฤกษศาสตร์แห่งเดียว สารสกัดเข้มข้นกว่าที่พบในพืชถึง 70 เท่า น้ำมันหอมระเหยมีกลิ่นหอมมากในอุตสาหกรรมน้ำหอม และกลิ่นก็มีบทบาทสำคัญในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม สารระเหยเหล่านี้พบได้ในหลายส่วนของพืช ตัวอย่างเช่นส้มถูกนำมาจากเปลือกในขณะที่พบยูคาลิปตัสในใบของต้นไม้

กระบวนการสกัด

กระบวนการสกัดจะแตกต่างกันไปบ้างตามน้ำมันที่สกัด รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดคือการกลั่นด้วยไอน้ำ ในกระบวนการนี้ วัสดุจากพืชจะถูกเก็บเกี่ยวและนำไปใส่ในถังปิดขนาดใหญ่ จากนั้นไอน้ำจะไหลผ่านถังด้วยแรงดันมหาศาล ทำให้ต่อมที่มีน้ำมันของพืชแตกออก ไออะโรมาติกจะลอยขึ้นและผ่านเข้าไปในห้องที่ล้อมรอบด้วยน้ำที่ว่างเปล่า ซึ่งไอระเหยจะควบแน่น และตอนนี้อยู่ในรูปของเหลว แยกออกเป็นน้ำและน้ำมัน น้ำมันหอมระเหยจะถูกลบออกจากผิวน้ำ


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


น้ำมันหอมระเหยสามารถสกัดได้โดยใช้ตัวทำละลาย รวมถึงการกดเย็น ไม่ว่าจะสกัดด้วยวิธีใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องใช้น้ำมันบริสุทธิ์สำหรับอโรมาเธอราพีเท่านั้น น้ำมันหอมระเหยมีส่วนประกอบหลายอย่างที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในพืช ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะยังคง "จำเป็น" อยู่เพื่อที่จะสามารถทำงานให้กับร่างกายและในร่างกายของเราได้

เป็นภูมิปัญญาของธรรมชาติที่สร้างการผสมผสานทางเคมีที่เป็นเอกลักษณ์ของพืชแต่ละชนิด กระบวนการทางปัญญาในห้องปฏิบัติการไม่สามารถเลียนแบบสิ่งที่ธรรมชาติทำโดยสัญชาตญาณได้ เมื่อฝึกอโรมาเธอราพี ให้เลือกน้ำมันของคุณอย่างมีวิจารณญาณ

วิธีใช้น้ำมันหอมระเหย

เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูง จึงจำเป็นต้องเจือจางก่อนนำไปใช้และห้ามทาบนผิวหนังโดยตรง คุณสามารถใช้ได้ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้:

อยู่ในอ่างอาบน้ำ: การได้อาบน้ำอุ่นเมื่อสิ้นสุดวันที่ยาวนานเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขที่สุดช่วงหนึ่งของชีวิต เติมน้ำมัน 5 หยด 8 ถึง 3 หยดก่อนที่คุณจะปีนลงไปในอ่าง กวนน้ำ จุ่มร่างกายลงไปเพื่อเตรียมตัวสำหรับค่ำคืนข้างหน้า ไม่ว่าคุณจะอยู่บ้านเพื่อพักผ่อนอย่างสงบ ไปงานปาร์ตี้ หรือใช้เวลาช่วงค่ำสุดโรแมนติกกับคนรักของคุณ คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยในตอนเช้าเพื่อเติมพลังและเติมความสดชื่นให้กับคุณสำหรับวันข้างหน้า

ในเครื่องทำไอระเหย: คุณสามารถใช้เครื่องทำไอระเหยที่บ้านหรือที่ทำงานเพื่อยกระดับหรือผ่อนคลายคุณ เครื่องระเหยใช้เพื่อเติมน้ำมันหอมระเหยในบรรยากาศ เติมน้ำมันผสมที่คุณเลือกทั้งหมด 8 หยดลงในจานตื้นที่เติมน้ำที่ด้านบนของตัวเครื่อง ใต้แสงเทียนเพื่อให้ความร้อนแก่น้ำและสูดอากาศด้วยไอระเหยที่บำบัด คุณสามารถเลือกน้ำมันเพื่อทำให้อากาศสดชื่น ช่วยในการหายใจ ช่วยให้มีสมาธิ หรือระหว่างช่วงเวลาโรแมนติก

นวด: การนวดเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมและเป็นที่เคารพนับถืออย่างสูงในการรักและบำบัดร่างกาย ผสมผสานกับการใช้น้ำมันหอมระเหยและคุณมีสูตรสำหรับการผ่อนคลายอันศักดิ์สิทธิ์ น้ำมันนวดเป็นส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยที่เติมลงในน้ำมันพื้นฐาน คุณสามารถใช้น้ำมันนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน กระตุ้นการขับสารพิษออกจากร่างกาย หรือยกระดับความรู้สึก -- รายการนี้ไม่มีที่สิ้นสุด ทุกๆ 10 มิลลิลิตร (มิลลิลิตร) ของน้ำมันพื้นฐาน ให้เติมน้ำมันหอมระเหย 5 หยด (อัตราส่วน 2:1)

ถูตัว: คุณสามารถเริ่มต้นทุกวันด้วยพลังงานและความมีชีวิตชีวาด้วยการถูตัวเป็นเวลาสองนาทีหลังจากอาบน้ำ เมื่อร่างกายอบอุ่นจะดูดซับน้ำมันได้อย่างรวดเร็ว เลือกน้ำมันหอมระเหย 3 ชนิดเพื่อเพิ่มลงในน้ำมันพื้นฐาน แล้วปั่นในชามขนาดเล็ก ทาน้ำมันให้ทั่วร่างกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและปกป้องคุณในระหว่างวัน

การสูดดม: เพื่อช่วยปรับสมดุลของความผิดปกติทางร่างกายและปลดปล่อยอารมณ์ คุณสามารถสูดดมน้ำมันได้โดยตรงโดยเติม 3 ถึง 5 หยดลงในชามสแตนเลสหรือแก้วที่เติมน้ำเดือด หยดน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำ วางผ้าเช็ดตัวไว้เหนือศีรษะแล้วหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ให้ก้มหัวไว้ 10 นาที อย่าลืมปกป้องบริเวณรอบดวงตาที่บอบบาง

บีบอัด: ใช้ลูกประคบเพื่อดูแลผิวหน้า ซึ่งมีประโยชน์ในการทำให้ผิวนุ่มและส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ หรือสำหรับการปฐมพยาบาลเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด บวม และลดการอักเสบ โดยทั่วไปแล้วการประคบร้อนนั้นใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง ในขณะที่การประคบเย็นนั้นเหมาะสำหรับอาการปวดเฉียบพลันและการบาดเจ็บ

ในการทำลูกประคบ ให้เติมน้ำมันหอมระเหย 5 อย่างที่คุณเลือกทั้งหมด 3 หยดลงในอ่างน้ำร้อนหรือน้ำเย็น พับผ้ากอซหรือผ้าขนหนูผืนเล็กแล้วแช่ในน้ำ บีบน้ำส่วนเกินออกจากผ้า แล้วทาลงบนผิวหลังจากที่ผ้าดูดซับน้ำมันจากผิวน้ำให้ได้มากที่สุด

สปริงเซอร์: เหมาะสำหรับฤดูร้อน สเปรย์ฉีดน้ำจะเติมความชุ่มชื้นและให้พลังงานแก่ผิว นี่คือขวดที่มีหัวฉีดที่ฉีดน้ำในลักษณะคล้ายหมอก คุณสามารถใช้สเปรย์ฉีดน้ำมันหอมระเหยกับบาดแผลหรือแผลไฟไหม้ได้ ใช้น้ำ 90 มล. เติมน้ำมันหอมระเหย 5 หยดรวมกัน 3 หยดลงในขวดสเปรย์ฉีด

รู้ว่าจะเลือกอะไร

ในทิเบตโบราณ ความไม่รู้ถือเป็นต้นตอของความทุกข์ทั้งหมด อโรมาเทอราพีปลุกความรู้สึกของเราและเชื่อมโยงเราอย่างลึกซึ้งกับธรรมชาติและด้วยข้อความภายในของการฟื้นฟูตัวเองที่มีอยู่ในพืช เมื่อเราขยายความตระหนักรู้ว่าน้ำมันหอมระเหยทำอะไรได้บ้าง เราก็ยิ่งเชื่อมั่นในสัญชาตญาณของเรามากขึ้น ซึ่งจะนำทางเราไปสู่น้ำมันที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม

การรักษาตัวเราเองเริ่มต้นด้วยความเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงที่มาของความทุกข์หรือการท้าทายของเรา เมื่อเรามองชีวิตของเราอย่างใกล้ชิดและสิ่งที่ทำให้เกิดความวุ่นวาย เราค้นพบว่านี่เป็นก้าวแรกในการเยียวยาตนเอง และในขณะเดียวกันก็เพื่อพัฒนาปัญญาภายในของเรา ดังนั้นเราจึงมีความชัดเจนมากขึ้นว่าเราเป็นผู้รักษาของเราเอง

พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
เฮย์เฮาส์, Inc. © 2000. www.hayhouse.com

แหล่งที่มาของบทความ

อโรมาเทอราพี 101 (หนังสือของขวัญ)
โดย คาเรน ดาวเนส.

อโรมาเทอราพี 101 ช่วยให้คุณใช้ตู้ยาขนาดใหญ่ที่จัดเตรียมโดย Mother Nature จากดอกไม้ ต้นไม้ พุ่มไม้ และสมุนไพรของเธอ น้ำมันถูกสกัดเพื่อสร้าง "กลิ่นหอม" เพื่อช่วยในการรักษาและความเป็นอยู่ที่ดี เช่นเดียวกับการเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือการผ่อนคลายในธรรมชาติ ประสาทสัมผัสของเราอาจถูกยั่วเย้า ความทรงจำและอารมณ์ของเราปรากฏขึ้น และร่างกายของเราถูกล่อลวงไปสู่การผ่อนคลายด้วยพลังของสารสกัดจากพืชที่มีกลิ่นหอมและระเหยได้ซึ่งรู้จักกันในชื่อน้ำมันหอมระเหย อโรมาเธอราพี 101 สวยงามด้วยสีสี่ส่วน และจัดอยู่ในรูปแบบ AZ ที่อ่านง่าย

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

กะเหรี่ยง Downes

Karen Downes เป็นกรรมการและผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทอโรมาเธอราพีรายใหญ่ที่สุดของออสเตรเลีย ซึ่งจำหน่ายน้ำมันหอมระเหยคุณภาพสูงทั่วออสเตรเลียและทั่วโลก เธอได้ร่วมเขียนหนังสือเกี่ยวกับอโรมาเธอราพี/ไลฟ์สไตล์อีก 500,000 เล่มซึ่งมียอดขายมากกว่า XNUMX เล่มทั่วโลก และได้เดินทางไปดำเนินการบรรยายและโปรแกรมต่างๆ มากมายที่ช่วยส่งเสริมสตรี ชาวกะเหรี่ยงอาศัยอยู่ในเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย กับเจฟฟรีย์ สามีของเธอ และรีเบคก้าลูกสาวของเธอ สามารถติดต่อกะเหรี่ยงทางอีเมล: อีเมลนี้จะถูกป้องกันจากสแปมบอท แต่คุณต้องเปิดการใช้งานจาวาสคริ