ปรากฏว่าโรคที่พบบ่อยในผู้ชายอายุมากกว่า 50 ปีเกี่ยวข้องกับอวัยวะเพศต่อมลูกหมาก (และลำไส้ใหญ่และระบบหัวใจและหลอดเลือด) วิถีชีวิตสมัยใหม่ของความเครียด นั่ง ขับรถ หรือดูทีวีเป็นเวลานานหลายชั่วโมง บรรจุอาหารและอารมณ์ การรับประทานอาหารจานด่วน เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม การบริโภคน้ำตาล คาเฟอีน และแอลกอฮอล์เป็นประจำ และความเป็นพิษต่อสิ่งแวดล้อมล้วนเป็นจุดเริ่มต้นของโรคเรื้อรัง ทำให้ร่างกายทรุดโทรม และความเสื่อม รวมถึงการขยายตัวของต่อมลูกหมาก (BPH Benign Prostatic Hypertrophy) และมะเร็งต่อมลูกหมาก

ท้ายที่สุด จะดีกว่ามากที่จะคงความอ่อนเยาว์และมีรูปร่างของต่อมลูกหมากโดยคงกิจกรรมทางเพศ ออกกำลังกายเป็นประจำ จัดการระดับความเครียด การยืดเส้นยืดสายและกิจกรรม (และการหายใจ) หยุดพักจากการนั่งเป็นเวลานานและทำงานคอมพิวเตอร์ การกินไขมันต่ำ สูงขึ้น- ไฟเบอร์ อาหารมังสวิรัติและอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น และหลีกเลี่ยงการใช้น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ เนื้อแดง และแอลกอฮอล์มากเกินไป ในขณะที่ได้รับกรดไขมันจำเป็นที่เพียงพอทุกวัน เช่น จากน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สองช้อนชา สังกะสี วิตามิน C และ E และวิตามิน B โดยเฉพาะ B6 มีความสำคัญต่อต่อมลูกหมากที่แข็งแรง

มีสมุนไพรสองชนิดที่มีประโยชน์เป็นพิเศษในการป้องกันและรักษาโรคต่อมลูกหมาก พวกเขาคือ Serona repens และ Pygeum Africanum

สมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพต่อมลูกหมาก

ซอว์ ปาล์มเมตโตเบอร์รี่ (เซโรน่า รีเพนส์)

ซอว์ ปาล์มเมตโต้ เบอร์รี่ (Serenoa repens and serrulata) ได้รับการแสดงเพื่อลดความเจ็บปวด การอักเสบและการขยายตัวของต่อมลูกหมากได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจทำงานโดยการยับยั้ง dihydrotestosterone ซึ่งจะช่วยลดการกระตุ้นการเพิ่มจำนวนเซลล์ ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw ถูกใช้มานานหลายศตวรรษแล้ว และเชื่อกันว่ามีฤทธิ์เป็นยาโป๊ที่ไม่รุนแรง เช่นเดียวกับการเพิ่มการผลิตสเปิร์มและความมีชีวิตชีวาทางเพศ

ต้นไม้ป่าดิบแอฟริกา (พิเจียมแอฟรินัม)

สมุนไพรจากต้นแอฟริกันเอเวอร์กรีน Pygeum แอฟริกันนัมได้รับการแสดงในงานวิจัยเพื่อลดการขยายตัวและการอักเสบของต่อมลูกหมาก มันยังอาจช่วยกระตุ้นความใคร่ Pygeum มีสารเคมีจากธรรมชาติมากมายที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและส่งผลดีในด้านพลังงานและการทำงานของร่างกาย

สมุนไพรเหล่านี้ทำงานได้ดีมากและให้ค่าใช้จ่ายน้อยกว่าและมีอันตรายน้อยกว่า Proscar ยาใหม่ซึ่งใช้รักษาเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล เป็นไปได้ว่าถ้าคุณทำตามคำแนะนำในการใช้ชีวิตดังกล่าว คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาต่อมลูกหมากได้ การทดสอบทุกสองสามปีเป็นวิธีที่ดีในการตรวจหาปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ

เราสามารถเปลี่ยนแปลงกระบวนการชราภาพได้อย่างแท้จริงด้วยวิธีการที่เราเลือกใช้ชีวิต ไม่ว่าเราจะสามารถเปลี่ยนแปลงอายุขัยของเราได้ในที่สุดหรือไม่นั้นอาจไม่สำคัญเท่ากับการเสริมสร้างสุขภาพและความมีชีวิตชีวาเมื่อเราอายุมากขึ้น

หนังสือแนะนำ:

รักษาสุขภาพด้วยฤดูกาล With
โดย ดร.เอลสัน ฮาส

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Dr. Elson Haas เป็นผู้เขียน "Seasonal Food Guide" และ "Staying Healthy With The Seasons" นอกจากนี้ เขายังควบคุมการปฏิบัติงานทั่วไปแบบบูรณาการที่ Marin Clinic of Preventionive Medicine ด้านบนถูกพิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจาก NEWS จดหมายข่าวของ Dr. Haas ในแคลิฟอร์เนีย สามารถติดต่อได้ที่: 25 Mitchell Blvd., Suite 8, San Rafael, CA 94903

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้