8 เสาหลักของสุขภาพสมองโดยหมอสมอง

เราทุกคนต้องการมีชีวิตที่ดีขึ้น เครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้น มีสมาธิมากขึ้น ประสบความสำเร็จมากขึ้น แต่เพื่อให้มีทั้งหมดนี้ เราต้องเข้าใจสมองของเรา—และความสำคัญของสุขภาพสมอง

ฟัง. รับรู้ ขอให้สนุกเป็นคนขี้เล่น ให้ร่างกายของคุณแสดงวิธี!

บางครั้งเรากระตือรือร้นที่จะปรับปรุงชีวิตของเราและรู้สึกดีขึ้นจนต้องรีบเร่งและพยายามเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในคราวเดียว

 ฉันได้ค้นพบว่าการก่อวินาศกรรมตนเองสามารถเป็นพื้นฐานในการป้องกัน แม้ว่าจะเป็นลักษณะที่ผิดปกติ อาจเป็นกลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลง

หลักฐานที่สรุปผลดีต่อสุขภาพของดินเหนียวชี้ไปที่การปกป้องและการล้างพิษเป็นผลประโยชน์หลัก

เมื่อเราพูดถึงการรักษา เราไม่ได้พูดถึงการบรรเทาอาการเจ็บป่วยทางร่างกายเท่านั้น

ฉันเติบโตขึ้นมาในสภาพจิตอ่อนแอ และในชั่วข้ามคืน เมื่ออายุ 33 ปี ฉันได้ฟื้นฟูร่างกายอย่างสมบูรณ์และนำยารักษาทางจิตวิญญาณที่ได้ผลเป็นพิเศษมาใช้ ซึ่งในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาฉันต้อง...

แม้ว่าการนอนหลับอาจเป็นเพราะนักวิจัยคนหนึ่งกล่าวว่า "พฤติกรรมสำคัญเพียงอย่างเดียวในการค้นหาหน้าที่" แต่ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราอย่างชัดเจน

พวกคุณทุกคนมีโอกาสที่จะเป็นผู้นำ ไม่ใช่เพื่อที่คุณอาจจะเป็นที่หนึ่ง แต่เพื่อที่คุณจะได้ช่วยเหลือผู้อื่น งานของคุณคือจ่ายล่วงหน้า...

เราสามารถรู้สึกได้ถึงขอบเขตที่เรารู้สึกปลอดภัย เมื่อเรารู้สึกปลอดภัยเพียงพอ เราสามารถเปิดรับการเชื่อมต่อ รูปลักษณ์เป็นประตูสู่ความรู้สึกตัวเอง 

“การเดินทางที่ยาวที่สุดที่มนุษย์ต้องเดินคือ XNUMX นิ้วจากหัวถึงหัวใจ”

การเชื่อมต่อกับธรรมชาติของเราเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา การอยู่ข้างนอกช่วยนำความสงบและความสงบมาสู่จิตใจของเรา

การระบาดใหญ่ของไวรัสโคโรน่าเป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ท้าทายคำจำกัดความภายในของเราเกี่ยวกับความสว่างและความมืด มันบังคับเราให้อยู่ในความสงบมากพอๆ กับที่ทำให้เราสับสนวุ่นวาย

อาจดูเหมือนเป็นเรื่องตลกที่โหดร้ายเมื่อเราพบว่าตัวเองใช้เวลาหลายปี หรือในบางกรณีอาจถึงแก่ชีวิต ฟื้นตัวจากช่วงเวลาที่เจ็บปวดเพียงครั้งเดียว...

สำหรับคนจำนวนมาก วัยกลางคนมาพร้อมกับอาการทางจิตเล็กน้อย “ช่วงเวลาอาวุโส” เหล่านี้เป็นประสบการณ์สากลที่มาพร้อมกับความชรา—และโดยทั่วไปแล้วจะไม่เป็นอันตราย ศูนย์ควบคุมโรคกล่าวว่าผู้ใหญ่ 45 ใน XNUMX คนที่มีอายุ XNUMX ปีขึ้นไปรายงานความสับสนหรือความจำเสื่อมเป็นครั้งคราว

เราทุกคนต่างปรารถนาว่าเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วย ใช่ เราสามารถส่งเงินได้และนั่นเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีวิธีส่งเงิน แต่มีวิธีที่ทรงพลังที่เราแต่ละคนสามารถช่วยได้ในแต่ละวัน...

เราทุกคนต่างปรารถนาว่าเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วย ใช่ เราสามารถส่งเงินได้และนั่นเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีวิธีส่งเงิน แต่มีวิธีที่ทรงพลังที่เราแต่ละคนสามารถช่วยได้ในแต่ละวัน...

เราทุกคนต้องการการรักษาในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ไม่ว่าการรักษานั้นจะเป็นเรื่องทางอารมณ์ ร่างกาย การเงิน หรือจิตวิญญาณนั้นขึ้นอยู่กับเราแต่ละคน และอาจถึงแม้จะเป็นวันหรือเวลาใด หรือแม้แต่ว่าเรามองอย่างไร เรากำลังดำเนินการสร้างและปรับแต่งสิ่งที่มีอยู่แล้ว

เราทุกคนต้องการการรักษาในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ไม่ว่าการรักษานั้นจะเป็นเรื่องทางอารมณ์ ร่างกาย การเงิน หรือจิตวิญญาณนั้นขึ้นอยู่กับเราแต่ละคน และอาจถึงแม้จะเป็นวันหรือเวลาใด หรือแม้แต่ว่าเรามองอย่างไร เรากำลังดำเนินการสร้างและปรับแต่งสิ่งที่มีอยู่แล้ว

เราพูดถึงการสั่นพ้องกับสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ แต่สำหรับฉันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีการสะท้อนกับสภาพภายในของฉันเอง

เราพูดถึงการสั่นพ้องกับสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ แต่สำหรับฉันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีการสะท้อนกับสภาพภายในของฉันเอง

บางครั้งเราเลือกคริสตัล แต่บางครั้งปรากฏว่า พวกเขา เลือก us! จักรวาลกำหนดสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้แน่ใจว่า "การประชุม": แน่นอนเรายังมีอิสระที่จะยอมรับคำเชิญของคริสตัลหรือไม่!

ในอดีต การรักษาเป็นหนึ่งในหน้าที่สูงสุดของมนุษยชาติ โดยได้ทิ้งร่องรอยไว้ซึ่งบันทึกไว้ตลอดกว่า 10,000 ปีของอารยธรรมมนุษย์ ศาสนาหลักทั้งหมดรวมถึงการรักษาเป็นหนึ่งในการแสดงออกทางจิตวิญญาณของพวกเขา ...