สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะ "อ่าน" เท้า เนื่องจากมีสภาพร่างกายหลายอย่างที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ สัญญาณที่เราสังเกตคือวิธีที่ร่างกายบอกเราว่ามีบางอย่างไม่สมดุล เช่นเดียวกับความเจ็บปวด ความผิดปกติใด ๆ เป็นสัญญาณเตือน
การนวดกดจุดสะท้อนไม่ใช่เครื่องมือในการวินิจฉัย แต่ด้วยทักษะการสังเกต คุณจะค้นพบได้ว่าร่างกายมีปัญหาหรือไม่ และต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ สัญญาณที่เราสังเกตคือวิธีที่ร่างกายบอกเราว่ามีบางอย่างไม่สมดุล เช่นเดียวกับความเจ็บปวด ความผิดปกติใด ๆ เป็นสัญญาณเตือน
การนวดกดจุดสะท้อนเนื่องจากเป็นการรักษาแบบองค์รวม ทำให้ร่างกายมีแรงผลักดันที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกสำหรับตัวเอง การนวดกดจุดสะท้อนมากเพียงใดสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย ไม่ควรใช้แทนการรักษาพยาบาล ตามคำกล่าวที่ว่า ถ้าคุณเห็นบางอย่าง ให้พูดอะไรบางอย่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลที่คุณกำลังรักษาอยู่ทราบว่าอาจมีอาการรุนแรงขึ้น
สีเท้า
สีของเท้าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการสังเกต เท้าซีดไปหมดแล้ว? พวกเขาเย็นชาหรือไม่? ถ้าคำตอบคือใช่ การไหลเวียนของบุคคลนั้นไม่ดีเท่าที่ควรหรือควรจะเป็น มีความซีดในบางส่วนของเท้าหรือไม่? หากส่วนหนึ่งของเท้าซีด ให้ดูว่าสะท้อนจากสิ่งใด เพราะสิ่งนี้จะแสดงให้เห็นสิ่งที่ทำให้ลูกค้าไม่สบาย
แพทช์สีแดงที่เท้าสามารถเปิดเผยปัญหากับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่สอดคล้องกับโซนสะท้อนที่เกี่ยวข้อง
ผิวแข็ง
ผิวหนังที่แข็งบริเวณส่วนต่างๆ ของเท้าสัมพันธ์กับส่วนต่างๆ ของร่างกาย ประมาณยี่สิบห้าปีที่แล้ว ฉันเลิกสูบบุหรี่ ก่อนที่ฉันจะรู้เรื่องการนวดกดจุดสะท้อนจริงๆ ในสมัยนั้น ฉันมีผิวที่แข็งมากบนอุ้งเท้าของฉัน ซึ่งมักจะทำให้ฉันรู้สึกไม่สบาย แต่ฉันคิดว่าคงมาจากการใส่รองเท้าส้นสูง
หลายปีต่อมา ฉันเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับการนวดกดจุดสะท้อน และจู่ๆ ฉันก็รู้สึกว่าผิวหนังที่แข็งที่สะสมอยู่หายไปหมด! การสะสมของผิวหนังที่แข็งนี้อยู่ใต้อุ้งเท้าของฉัน ซึ่งเกี่ยวข้องกับบริเวณสะท้อนของปอด ตอนนี้สุขภาพของฉันดีขึ้นแล้ว ฉันยังคงสวมรองเท้าส้นสูงอยู่ แต่ฉันไม่มีปัญหาเรื่องผิวแข็งอีกต่อไปแล้ว
นิ้วเท้าคดหรืองอ
บริเวณนิ้วเท้ารอบข้อต่อสัมพันธ์กับส่วนต่างๆ ของร่างกาย ได้แก่ ตา หู ไซนัส และคอ ดังนั้นนิ้วเท้าที่คดหรืองออาจบ่งบอกถึงปัญหาในพื้นที่เหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งจุด นิ้วเท้าคดเคี้ยวสามารถบ่งบอกถึงประเภทของประสาทหรือคนที่อยู่ภายใต้ความเครียดมาก
นิ้วเท้าชี้ขึ้นสามารถเปิดเผยบุคคลที่กระฉับกระเฉงและมีความอยากอาหารมาก ความอยากอาหารอันยิ่งใหญ่นั้นอาจเป็นอาหารหรืออาจเป็นไปตลอดชีวิต
โรคนิ้วเท้าบวม
สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะ "อ่าน" เท้า เนื่องจากมีสภาพร่างกายหลายอย่างที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ หัวหน้ากลุ่มนี้คือโรคเกาต์ โรคเกาต์ส่งผลกระทบต่อหัวแม่ตีนเป็นส่วนใหญ่ แต่บางครั้งอาจส่งผลต่อข้อเท้าและหัวเข่า มันเจ็บปวดมาก หัวแม่ตีนบวม อักเสบมาก เปลี่ยนเป็นสีแดงและสั่น ภาวะนี้ส่งผลกระทบต่อผู้ชายมากกว่าผู้หญิง และเป็นผลมาจากการสะสมของกรดยูริกในเลือด สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญสารประกอบที่มีไนโตรเจนได้อย่างเหมาะสม ไนโตรเจนเหล่านี้เรียกว่าพิวรีนและพบได้มากในอาหารตะวันตกทั่วไป
การนวดกดจุดสะท้อนมีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะนี้ เนื่องจากการรักษาจะกระตุ้นให้อวัยวะของการกำจัดและล้างพิษทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การรักษาอาจต้องรอจนกว่านิ้วเท้าจะเจ็บและอักเสบน้อยลง อย่างไรก็ตาม ควรปรับเปลี่ยนอาหาร หากไม่ได้รับการรักษา โรคเกาต์อาจทำให้ข้อผิดรูปได้ หากไม่เป็นการดีที่จะรักษาเท้า คุณสามารถให้การนวดกดจุดสะท้อนที่มือแทนได้
โรคเบาหวาน
ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องรักษาสภาพของตนเองอย่างจริงจังและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ว่าจะเป็นทางธรรมชาติหรือทางเภสัชกรรม หากบุคคลที่คุณให้การนวดกดจุดสะท้อนเป็นโรคเบาหวาน คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงการเกาเขาเนื่องจากโรคเบาหวานทำให้ผู้คนอ่อนแอต่อการติดเชื้อและแผลจะหายช้ามาก
เท้าของพวกเขาอาจมีความรู้สึกไวเป็นพิเศษหรือไม่ไวพอที่ผู้ป่วยจะรู้ว่าเท้าจะเสียหายเมื่อใด บ่อยครั้งกว่าที่พวกเขาจะไม่ไวพอเนื่องจากความเสียหายของเส้นประสาท ในกรณีที่ร้ายแรงมาก อาจเกิดเนื้อตายเน่าได้ แต่นี่ไม่ใช่เรื่องปกติ หากไม่แน่ใจ ให้รักษามือของผู้ป่วยเบาหวาน เพราะมือมักมีการไหลเวียนที่ดีขึ้นและมีความรู้สึกมากขึ้น
เท้าซีดเย็น?
การขาดการไหลเวียนโลหิตเป็นอาการทั่วไป และผู้ประสบภัยจะมีอาการเท้าเย็นและซีด ระบบไหลเวียนเลือดต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้เลือดเพียงพอ—และด้วยเหตุนี้จึงมีออกซิเจนและสารอาหารเพียงพอ—จนถึงส่วนปลาย ปัญหานี้อาจส่งผลต่อสมองได้เช่นกัน เพราะต้องการเลือดที่เพียงพอ
การนวดกดจุดสะท้อนจะช่วยเสริมระบบไหลเวียนโลหิตทั้งหมด เพื่อให้แน่ใจว่ามีออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น การไหลเวียนที่ดีขึ้นหมายความว่าออกซิเจนและสารอาหารจะไปถึงกล้ามเนื้อหัวใจมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย
หลอดเลือดดำแมงมุม
หลอดเลือดดำแมงมุมเป็นอาการทั่วไปเมื่อเราอายุมากขึ้น ภาวะนี้มักพบเห็นได้ทั่วไปบริเวณด้านในของเท้าใต้กระดูกข้อเท้า เมื่อทำการนวดกดจุดสะท้อน ให้ระมัดระวังบริเวณเหล่านี้และใช้แรงกดเบาๆ เนื่องจากเส้นเลือดจะแตกได้
chilblains
Chilblains คือการอักเสบของหลอดเลือดขนาดเล็กในผิวหนังเพื่อตอบสนองต่อสภาพอากาศหนาวเย็น ภาวะนี้ส่งผลให้ผิวหนังบวมแดงซึ่งมักเกิดขึ้นที่นิ้วเท้าและนิ้วมือ แต่บางครั้งก็เป็นที่หูและใบหน้า ชิลเบลนปรากฏขึ้นหลายชั่วโมงหลังจากที่บริเวณนั้นสัมผัสกับความหนาวเย็นและส่งผลให้เกิดอาการคันและแสบร้อน ในบางกรณี chilblains สามารถพัฒนาเป็นแผลพุพองและแม้กระทั่งแผลเปิด
ห้ามนวดกดจุดสะท้อนบนผิวหนังที่แตก เจ็บ หรือพุพอง
เมื่ออุณหภูมิลดลง พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบควรอุ่นไว้ แต่ถ้าบริเวณนั้นเย็นลง สิ่งสำคัญคือต้องให้ความอบอุ่นแก่พวกเขาอย่างช้าๆ ห้ามวางมือที่สัมผัสกับแผงระบายความร้อนบนหม้อน้ำหรือน้ำร้อน เมื่อ chilblains อยู่ในภาวะทุเลา ควรให้การนวดกดจุดสะท้อนเป็นประจำเพราะจะปรับปรุงสภาพโดยการปรับปรุงการไหลเวียนของร่างกายโดยทั่วไป
มาน
อาการบวมน้ำเป็นภาวะที่ผู้ป่วยมีของเหลวสะสมในเนื้อเยื่อ มักอยู่ที่ข้อเท้าและเท้า ด้วยตาเปล่าเห็นได้ชัดว่าบริเวณเหล่านี้บวมมาก บางครั้งพวกมันอาจเจ็บปวดเมื่อสัมผัส รองเท้าอาจเจ็บปวดในการสวมใส่
การนวดกดจุดฝ่าเท้าอาจทำให้เจ็บปวดในกรณีเหล่านี้เช่นกัน ดังนั้นควรรักษามือ และหลังจากนั้นเมื่ออาการดีขึ้น ให้เริ่มรักษาเท้า
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นไม่ได้ขาดน้ำ หลายคนดื่มน้ำน้อย และเห็นได้ชัดมากกับผู้ที่มีอาการบวมน้ำ เพราะพวกเขาคิดว่าถ้าดื่มน้ำ อาการของพวกเขาจะแย่ลงไปอีก กรณีนี้ไม่เป็นเช่นนั้น และบ่อยครั้งที่การดื่มน้ำช่วยรักษาอาการนี้ได้ กาแฟและน้ำอัดลมทำให้ขาดน้ำและควรหลีกเลี่ยง
ตรวจสอบกับผู้ที่มีอาการบวมน้ำเพื่อดูว่าพบแพทย์เกี่ยวกับปัญหาหรือไม่ เนื่องจากอาการบวมน้ำอาจบ่งบอกถึงภาวะหัวใจ
เท้าของนักกีฬา
เท้าของนักกีฬาเป็นเชื้อราที่ติดระหว่างนิ้วเท้า และดูเหมือนว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เป็นปัญหาทางระบบที่ต้องรักษาด้วยสมุนไพรและเปลี่ยนอาหาร สำหรับภาวะนี้แนะนำให้ทำการนวดกดจุดสะท้อนที่มือ การบำบัดจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับภาวะนี้ได้
เชื้อราเล็บเท้า
เชื้อราใต้เล็บเท้าหรือระหว่างนิ้วเท้าเป็นปัญหาทางระบบ (หมายความว่าปัญหาอยู่ที่ร่างกายทั้งหมด ไม่ใช่แค่นิ้วเท้า แต่อยู่ในระบบโดยทั่วไป) น้ำมันหอมระเหยจากต้นชาสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้เพียงผิวเผิน แต่ต้องแก้ไขที่ต้นเหตุ
เป็นไปได้ว่าบุคคลนี้ได้รับยาปฏิชีวนะมากเกินไป ทำให้เกิดความไม่สมดุลของระบบ ซึ่งในกรณีนี้เขาหรือเธอจำเป็นต้องได้รับโปรไบโอติกอย่างเข้มข้น ซึ่งสามารถพบได้ในร้านขายของเพื่อสุขภาพที่ดี อีกทางหนึ่ง บุคคลนี้อาจกินอาหารที่มีน้ำตาลหรืออาหารที่ผ่านการขัดสีมากเกินไป กระตุ้นให้เกิดลำไส้ผิด ดังนั้นจึงปล่อยให้การติดเชื้อราเข้าครอบงำ ระบบภูมิคุ้มกันของบุคคลอาจทรุดโทรมลง ทำให้เกิดการติดเชื้อราที่ฉวยโอกาสได้
การนวดกดจุดสะท้อนร่วมกับการลดน้ำตาลและอาหารที่ผ่านการขัดสีและการเสริมโปรไบโอติกจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเปลี่ยนพืชในลำไส้
ผิวแห้ง
มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับผิวแห้ง:
- การคายน้ำเป็นปัญหาที่แพร่หลายในปัจจุบัน ผู้คนจำนวนมากดื่มของเหลวที่ทำให้ขาดน้ำ เช่น กาแฟ น้ำอัดลม และอื่นๆ คนส่วนใหญ่ไม่ดื่มน้ำหรือของเหลวให้ความชุ่มชื้นเพียงพอ
- ความบกพร่องของกรดไขมันจำเป็นก็เป็นปัญหาที่พบบ่อยเช่นกันในทุกวันนี้ เนื่องจากคนส่วนใหญ่กินไขมันผิดประเภทหรือกลายเป็น "คนอ้วน" และกินไขมันไม่เพียงพอ กรดไขมันจำเป็นมาจากปลาที่มีน้ำมัน ถั่วและเมล็ดพืชดิบ และอาหารเสริม เช่น น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ และน้ำมันปลาชนิดแคปซูล
- อาจมีปัญหาทางเดินอาหาร อาจเป็นเพราะอาหารไม่ถูกย่อยอย่างถูกต้องหรือสารอาหารไม่ถูกดูดซึมอย่างเหมาะสม
เล็บ
เล็บสามารถเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพโดยทั่วไปได้มาก:
- สันเขาแนวตั้งแสดงว่าตับทำงานหนักเกินไป
- เล็บเว้าแสดงถึงภาวะโลหิตจางหรือความดันโลหิตต่ำ
- เล็บที่ยกขึ้นจากนิ้วชี้ปัญหาปอด
- ร่องสามารถแสดงการดูดซึมสารอาหารไม่ดีหรือโรคข้ออักเสบ
- การกระแทกและสันเขาแสดงถึงความไม่สมดุลในลำไส้ ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ หรือความเครียดอย่างรุนแรง
- สีแดงเข้มถึงสีม่วงแสดงว่ามีไขมันและน้ำตาลในเลือดมากเกินไป
- เล็บสีซีดแสดงว่าเป็นโรคโลหิตจาง ในขณะที่สีฟ้าบ่งบอกถึงปัญหาหัวใจ
- เล็บแตกและแตกแสดงว่าโภชนาการไม่ดี
ลิขสิทธิ์ 2018 โดย Sonia Jones
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์แฮมป์ตันโรดส์
จัดอันดับโดย Red Wheel Weiser redwheelweiser.com
แหล่งที่มาของบทความ
นวดกดจุดธรรมดาและเรียบง่าย: หนังสือเล่มเดียวที่คุณต้องการ
โดย โซเนีย โจนส์
การนวดกดจุดสะท้อนเป็นระบบการรักษาแบบโบราณที่ช่วยบรรเทาสภาวะสุขภาพที่มีอยู่และตรวจหาโรคในอนาคต นวดกดจุดสะท้อน ธรรมดา & เรียบง่าย แนะนำประวัติและพื้นฐานของแบบฟอร์มนี้ ตั้งแต่เทคนิคสำหรับผู้เริ่มต้นไปจนถึงการรักษาเฉพาะทางและการใช้น้ำมันหอมระเหย ค้นหาว่าส่วนใดของเท้าและมือที่สอดคล้องกับเนื้อเยื่อ ต่อม และอวัยวะของร่างกาย ต้องใช้แรงกดดันมากน้อยเพียงใดและเมื่อใดที่จะไม่ดำเนินการเลย และวิธีเริ่มต้นตามใจเพื่อน ครอบครัว หรือแม้แต่ตัวคุณเอง หรือดำเนินการตามแนวทางปฏิบัติของคุณเอง คำแนะนำโดยละเอียดจะแนะนำคุณตลอดแต่ละขั้นตอนของกระบวนการ และคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ตลอดจะให้ข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติม
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ และ / หรือ ดาวน์โหลดรุ่น Kindle.
เกี่ยวกับผู้เขียน
โซเนีย โจนส์ ND ผ่านการฝึกอบรมเป็นนักโภชนาการบำบัดและนักนวดกดจุดสะท้อนในสหราชอาณาจักร และเป็นนักธรรมชาติบำบัดในออสเตรเลีย โซเนียเป็นเจ้าของ Haven ซึ่งเป็นสปาเพื่อสุขภาพ ฟิตเนสเซ็นเตอร์ และโรงแรมในปานามา และทำงานร่วมกับทีมแพทย์ที่มีประสบการณ์มากมายในการรักษาและช่วยเหลือผู้เข้าพักจากทั่วโลกให้กลับมามีสุขภาพที่ดีอีกครั้ง โซเนียเป็นผู้เขียนหนังสือสามเล่มและเป็นผู้ประกอบการแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติและออร์แกนิกทั้งหมดของเธอเอง เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ http://www.healisticnutrition.com/
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
at ตลาดภายในและอเมซอน
