การรักษาตัวเองง่ายๆด้วยศิลปะจินชิน

การรักษาตัวเองง่ายๆด้วยศิลปะจินชิน
ภาพโดย NYC 

บางทีคุณอาจจะรู้อยู่บ้างแล้วเกี่ยวกับรูปแบบยาพลังงานที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพที่มีชื่อว่า Art of Jin Shin แม้ว่าการปฏิบัตินี้จะมีผู้ติดตามหลายพันคนทั่วโลกตั้งแต่ลูกค้าของฉันที่อยู่ในนิวยอร์กซิตี้ไปจนถึงผู้ต้องขังที่เรือนจำในจังหวัดคุชราตของอินเดียไปจนถึงโครงการโรงพยาบาลหลายแห่งในสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักรและอีกหลาย ๆ ชายหญิงและเด็กที่ได้รับความช่วยเหลือจากจินชินในบ้านเกิดของญี่ปุ่นจินชินจิยุสึยังไม่ได้กลายเป็นชื่อครัวเรือน

เริ่มแรกแพร่กระจายไปทั่วญี่ปุ่นผ่านผลงานของ Jiro Murai บิดาผู้ก่อตั้ง Jin Shin ในช่วงต้นถึงกลางสิบเก้าร้อยคนจากนั้นก็แพร่หลายมากขึ้นผ่านลูกศิษย์ของเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Mary Burmeister และ Haruki Kato วิธีการรักษาที่มีพลังเป็นอันดับแรก หนังสือแนะนำให้รู้จักกับผู้อ่านชาวอเมริกันเมื่อกว่ายี่สิบปีก่อน สัมผัสแห่งการรักษา โดย Alice Burmeister และ Tom Monte ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมามีการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาไปมากในแนวความคิดด้านสุขภาพกระแสหลักโดยมีการรักษาแบบผสมผสานและการปฏิบัติทางยาเช่นโยคะการทำสมาธิการกดจุดการฝังเข็มเรกิการบำบัดด้วยกะโหลกศีรษะและการนวดกดจุด (ซึ่งเป็นเพียงไม่กี่ชื่อ) มากขึ้นเรื่อย ๆ เป็นที่นิยมในตะวันตก

เมื่อเปรียบเทียบกับพี่น้องที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายแล้ว Art of Jin Shin ยังคงเป็นความลับที่ค่อนข้างดี ด้วยหนังสือเล่มนี้ฉันมีความตั้งใจที่จะแนะนำผู้ชมในวงกว้างให้รู้จักกับพลังในการรักษาและฟื้นฟู

การรักษาตัวเองง่ายๆ

ด้วยโลกสมัยใหม่ที่ดำเนินไปอย่างไม่หยุดยั้งไม่เคยมีช่วงเวลาใดที่ดีไปกว่าการเผยแพร่คำว่าการรักษาตัวเองง่ายๆ เทคโนโลยีกลายเป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตประจำวันของเราและพวกเราหลายคนพบว่าตัวเองกำลังแสวงหาความสัมพันธ์แบบบูรณาการระหว่างร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของเรา

จินชินเป็นศิลปะที่ช่วยให้เชื่อมต่อเติบโตอย่างไร้ขีด จำกัด และสำรวจความเป็นศิลปินสร้างสรรค์ในตัวคุณ มาจากครอบครัวของผู้รอดชีวิตจากความหายนะที่มีมรดกแห่งความเจ็บปวดทางประวัติศาสตร์การสูญเสียและความทุกข์ทรมานในช่วงเวลาต่างๆฉันพบว่าการฝึกฝนและการศึกษาจินชินของฉันเปิดใจในแบบที่ฉันไม่คาดคิด

ทำให้ฉันตระหนักถึงความสัมพันธ์ของฉันกับพลังงานและจิตสำนึกที่สูงขึ้นปรัชญาและการปฏิบัติทำให้ฉันนึกถึงการมีอยู่ของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเองเชื่อมโยงฉันกับพลังงานสากลที่กว้างขวางและเตือนฉันถึงความสมบูรณ์ของจิตวิญญาณของฉัน เมื่อนำเราไปสัมผัสกับภูมิปัญญาที่มีมา แต่กำเนิดและนำเราไปยังสถานที่ที่สัญชาตญาณของเราสามารถเปิดเผยตัวเองได้ศิลปะของจินชินนั้นทั้งกว้างใหญ่และสมบูรณ์

เมื่อฉันได้เรียนครั้งแรกกับอาจารย์ที่มีอิทธิพลมากที่สุดของฉัน Philomena Dooley ฉันแทบไม่มีความรู้เกี่ยวกับความใหญ่โตของศิลปะที่ฉันจะได้พบในที่สุด อย่างไรก็ตามฉันมีลางสังหรณ์ทันทีว่าฉันได้พบสิ่งที่จะเป็นเส้นทางตลอดชีวิตสำหรับฉัน ยี่สิบปีหลังจากการพบกันครั้งแรกครูคนสำคัญอีกคนหนึ่งที่ฉันมีความโชคดีในการศึกษาคือพาเมลามาร์กาเรียนสมิ ธ ส่งต่อมรดกให้ฉันในขณะที่เธอแต่งตั้งให้ฉันเป็นผู้นำสถาบันจินชินเพียงไม่กี่ปีก่อนที่เธอจะจากไป

แกนหลักของงานของสถาบันประกอบด้วยการศึกษาและศูนย์สุขภาพของเราโดยมีโปรแกรมการรับรองสำหรับผู้ปฏิบัติงานมือใหม่และผู้มีประสบการณ์ตลอดจนโอกาสในการเป็นครูที่ได้รับการรับรอง การนำเสนอศิลปะของจินชินในความกว้างทั้งหมดเป็นเป้าหมายสำคัญของเราซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงปรับเปลี่ยนคำศัพท์บางอย่างเพื่อให้เข้าถึงผู้ชมได้กว้างขึ้น ตัวอย่างเช่นพวกคุณที่คุ้นเคยกับกิริยาจะรู้จักมันในชื่อ Jin Shin Jyutsu เพื่อหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของความสับสนเราได้เปลี่ยน "Jyutsu" เป็นคำแปลภาษาอังกฤษ "ศิลปะ" โดยลบเสียงสะท้อนให้เป็นศิลปะการต่อสู้

ดังที่ผู้ฝึกจินชินทุกคนทราบดีว่าการบำบัดรักษาที่เราเรียกกันว่าเป็น "ศิลปะ" นั้นสามารถครอบคลุมการศึกษาที่คุ้มค่าตลอดชีวิตและอิสระในการสำรวจความคิดสร้างสรรค์ของเราเอง มีหลายเส้นทางที่นำไปสู่เป้าหมายเดียว ในขณะนี้ฉันตระหนักดีว่าฉันกำลังฝึกคำศัพท์ง่ายๆเพื่อให้หลายคนเข้าใจและนำไปใช้ได้ หากคุณตัดสินใจที่จะสำรวจ Art of Jin Shin ต่อไปคุณจะพบกับเลเยอร์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดในการฝึกฝนพร้อมกับการเชื่อมโยงและความคล้ายคลึงกับสาขาวิชาอื่น ๆ เช่นโหราศาสตร์และตัวเลข

ในทางกลับกันจินชินสามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่หายใจและชูนิ้ว การฝึกฝนทั้งสองวิธีนั้นยอดเยี่ยมและสมบูรณ์เท่าเทียมกันไม่มีทางใดที่เหนือกว่าวิธีอื่น นั่นเป็นส่วนหนึ่งของความงามของจินชินซึ่งสามารถฝึกฝนได้ในทุกระดับ

มันดีสำหรับอะไร?

คุณสามารถใช้ได้ ศิลปะของจินชิน เพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่พบบ่อยเช่นการลดไข้ของลูกน้อยหรือการช่วยตัวเองหรือคู่ของคุณด้วยอาการปวดหัวหรือคุณสามารถใช้เป็นประจำทุกวันเพื่อสุขภาพทั่วไป ลูกค้าของฉันส่วนใหญ่ให้จินชินช่วยเหลือตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของพวกเขาหลายคนฝึกก่อนที่จะลุกจากเตียงในตอนเช้า ช่วงเวลาที่ดีอื่น ๆ ในการฝึกฝนจินชินของคุณ ได้แก่ การตื่นนอนตอนกลางดึกการหยุดทำงานระหว่างรอการนัดหมายหรือเวลานอนบนโซฟาขณะดูภาพยนตร์หรือทีวี

คุณไม่มีทางรู้ว่าโอกาสนั้นจะนำเสนอเมื่อใด ลูกชายวัยมหาลัยของฉันที่มักจะโทรหาฉันจากโรงเรียนเพื่อขอคำแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับจินชินโทรหาฉันเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อนเพื่อบอกฉันว่ามีเด็กคนหนึ่งทรุดตัวลงนอกหอพัก ฉันให้คำแนะนำแก่เขาสำหรับการระงับง่ายๆและบอกให้เขาอยู่กับมันจนกว่า EMS จะมาถึง ไม่กี่นาทีต่อมาฉันได้รับข้อความติดตามผลหนึ่งบรรทัด:“ ฉันทำแล้ว!” ชายหนุ่มโอเคและไทเลอร์มีโอกาสอยู่ที่นั่นเพื่อเขาโดยใช้จินชินธรรมดา ๆ

อย่างที่ครูของฉันชอบพูดถึงห้องสมุดช่วยเหลือตัวเองและการสอบเทียบใหม่ของจินชิน:“ อย่าออกจากบ้านโดยที่ไม่มีมัน!” และเนื่องจากงานพลังงานง่ายๆนี้ไม่ต้องใช้เครื่องมือใด ๆ นอกจากสองมือของคุณเองคุณจึงมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยหรือเตรียมพร้อมสำหรับวันที่ดี

ผลจินชิน

ครั้งแรกที่ฉันได้พบกับ Art of Jin Shin ฉันรู้ทันทีว่าวิถีชีวิตของฉันกำลังจะเปลี่ยนไป ปีที่สองของฉันในนิวยอร์กเพื่อนที่ป่วยเป็นโรคเส้นโลหิตตีบหลายเส้นไปพบผู้หญิงคนหนึ่งชื่อฟิโลมีนาดูลีย์ที่นิวเจอร์ซีย์เพื่อเรียนศิลปะบำบัดลึกลับของญี่ปุ่น Philomena เป็นอาจารย์ที่มีชื่อเสียงและเป็นผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาลก่อนที่เธอจะค้นพบจินชินในช่วงปลายทศวรรษ 1970 ด้วยปัญหาสุขภาพของเธอเอง

เมื่อเขากลับมาเขายื่นหนังสือช่วยเหลือตัวเองแบบผูกสายให้ฉันและพูดว่า“ ฉันคิดว่านี่คือสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ” ตามหลักการแพทย์แผนตะวันออกโบราณและการรักษาแบบองค์รวมศิลปะบำบัดในยุคปัจจุบันไม่ได้ใช้อะไรมากไปกว่าการสัมผัสที่อ่อนโยนจากมือของผู้ประกอบวิชาชีพเพื่อขจัดสิ่งอุดตันที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกายและอารมณ์และโรค

เท่าที่ฉันรู้ฉันยังคงใฝ่ฝันที่จะเป็นนักเต้นในนิวยอร์กมาตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามเพื่อนของฉันรู้สึกได้ถึงบางสิ่งที่ฉันจะได้เห็นในไม่ช้า ฉันเข้าใจปรัชญาองค์รวมที่เรียบง่ายและลึกซึ้งของจินชินทันที

ในฐานะชาวตะวันตกเรามักคิดว่าโรคภัยไข้เจ็บมีสาเหตุเดียวและคน ๆ หนึ่งที่มีอาการป่วยถึง XNUMX โรคอาจต้องได้รับการรักษาหรือใบสั่งยาหลายประเภท ในทางตรงกันข้ามปรัชญาตะวันออกจำนวนมากชี้ให้เห็นว่าทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่พลังงานในร่างกายไปจนถึงเหตุการณ์ต่างๆในโลกเคลื่อนไหวเป็นวัฏจักรต่อเนื่องโดยแต่ละส่วนจะเชื่อมโยงกัน

การมองร่างกายจากมุมมองที่กระฉับกระเฉงทำให้รู้สึกถึงความผิดปกติที่ทำให้เกิดเสียงที่แตกต่างกันมากเช่นตาปลาและปัญหาเกี่ยวกับปอด

เรียบง่ายและซับซ้อนไม่สิ้นสุด

การฝึกฝนนั้นทั้งง่ายและซับซ้อนไม่สิ้นสุด สิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจทันทีคือคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายได้มากแค่ไหนเพียงแค่รู้สึกและมอง ในขณะที่ Philomena พูดคุยกับเราตลอดกระบวนการของเธอการสาธิตอาสาสมัครเราเห็นการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นด้วยตาของเราเอง ไหล่ที่ยกขึ้นซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่อยู่ในแนวเดียวกับส่วนที่เหลือของร่างกายจะจมลงไปในโต๊ะขณะที่เธอจับที่ใต้เข่าของฝ่ายตรงข้ามเบา ๆ นิ้วเท้าของนกพิราบจะค่อยๆหันออกไปด้านนอกในขณะที่เธอจับต้นขาส่วนบนของอาสาสมัครไว้และมือที่ปิดไว้จะคลายด้วยการปล่อยหลังส่วนบน Philomena แนะนำเราผ่านการอ่านร่างกายฝึกสายตาให้สังเกตความแออัดภายในร่างกาย - เข่าม้วนไหล่ล็อคหน้าท้องขยาย

ฉันรู้สึกเหมือนถูกปลุกขึ้นมาใหม่ อาชีพที่ฉันฝึกฝนมาตลอดชีวิตบินออกไปนอกหน้าต่างระหว่างการสัมมนาครั้งนั้น หลังจากนั้นไม่นานฉันถามฟิโลเมนาว่าเธอจะเต็มใจฝึกฉันแบบส่วนตัวต่อไปหรือไม่และฉันก็กลายเป็นหนึ่งในผู้โชคดีเพียงไม่กี่คนที่ได้รับประโยชน์จากการสอนและการให้คำปรึกษาที่ยาวนานของเธอ

ในระยะสั้นฉันสามารถให้การรักษาที่ครอบคลุมได้ด้วยตนเองในบางครั้งโดยใช้โปรโตคอลเฉพาะที่แนะนำโดย Philomena และได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ ฉันฝึกฝนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้กับใครก็ตามที่ฉันสามารถทำได้ส่วนใหญ่เป็นนักเต้นที่ฉันรู้จักจาก บริษัท และชั้นเรียน

บางครั้งการปฏิบัตินี้ใช้เพื่อการบำรุงรักษาเพื่อบรรเทาสภาวะที่เป็นผลพลอยได้ตามธรรมชาติของกระบวนการชราภาพหรือเพื่อสนับสนุนลูกค้าที่ประสบกับความเจ็บป่วยร้ายแรง บางครั้งฉันพบว่าตัวเองใช้มันเป็นรูปแบบหนึ่งของการปฐมพยาบาล ศิลปะของจินชินมีมากมาย ตอนนี้ฉันฝึกมาเกือบสามสิบปีแล้วและฉันก็ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ กับลูกค้าทุกคน

การทำแผนที่นิ้ว

“ ทัศนคติทางอารมณ์” ของคุณเป็นอย่างไร? คิดค้นโดย Mary Burmeister เพื่ออธิบายสภาวะทางอารมณ์ของเราคำนี้หมายถึงลมทางอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงซึ่งขัดขวางสมดุลของเราทำให้ความคิดและจังหวะที่กระฉับกระเฉงของเราไม่สมดุล อีเมลกระตุ้นความวิตกกังวลที่วางยาพิษไปตลอดทั้งวันหรือความบอบช้ำในวัยหลายสิบปีที่ยังคงรั้งเราไว้ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ - นี่คือตัวอย่างที่คุ้นเคยของวิธีการที่อารมณ์ของเราจะเดือดพล่านและสะสมมานานหลังจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น และจากไป

พวกเราส่วนใหญ่ตระหนักดีอยู่แล้วว่าอารมณ์ของเรามีผลต่อชีวิตของเราอย่างไร ผลงานอันมีค่ามากมายของ Mary Burmeister ที่มีต่อ Art of Jin Shin คือความเข้าใจที่ลึกซึ้งว่าทัศนคติทางอารมณ์เชิงลบของเราไม่ว่าจะเปลี่ยนไปหรือคงที่ล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุของ "ความไม่สบายใจ" ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดโรค ข้อมูลเชิงลึกของ Mary ได้รับการสนับสนุนโดยแพทย์แผนปัจจุบันในการศึกษาหลังการศึกษาแสดงให้เห็นถึงผลเสียของความเครียดทางอารมณ์ต่อร่างกายมนุษย์

การทำแผนที่ทัศนคติทางอารมณ์ในร่างกายเธอได้แบ่งออกเป็น XNUMX ประเภท ได้แก่ กังวลความกลัวความโกรธความเศร้าและ "พยายาม" สี่ประเภทแรกอธิบายได้เองในขณะที่ประเภทสุดท้ายอาจหมายถึงทั้งความไม่ถูกต้องและความพยายามมากเกินไป ทัศนคติแต่ละอย่างสามารถสอดประสานกันได้โดยการชูนิ้วหรือนิ้วหัวแม่มือที่เฉพาะเจาะจง อ่านเพื่อเรียนรู้วิธีการ

HARMONIZING ทัศนคติทางอารมณ์

การให้ความช่วยเหลือร่างกายด้วยโครงการบำบัดใด ๆ ในขณะเดียวกันก็ประสานการทำงานของอวัยวะที่เฉพาะเจาะจงการชูนิ้วเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นการเดินทางสู่การดูแลตนเองกับจินชิน

นิ้วแต่ละนิ้วสามารถแบ่งออกเป็นสามส่วนเช่นเดียวกับต้นไม้รากลำต้นและการเก็บเกี่ยว คุณสามารถจับความยาวทั้งหมดของนิ้วหรือแยกแต่ละส่วนออกจากกัน

เครื่องมือในการรักษาที่ทรงพลังมือเป็นท่อหลายทิศทางสำหรับพลังงานของจินชิน (การรักษาตัวเองง่ายๆด้วยศิลปะจินชิน)
เครื่องมือในการรักษาที่ทรงพลังมือเป็นท่อหลายทิศทางสำหรับพลังงานของจินชิน

นิ้วแต่ละส่วนประสานกันเป็นส่วนต่างๆของร่างกาย ส่วนบนของนิ้วหรือการเก็บเกี่ยวช่วยให้หน้าอกรวมถึงปอดและหัวใจซึ่งเป็นพื้นที่สำคัญสำหรับอารมณ์และลักษณะอื่น ๆ ที่จับต้องไม่ได้ของสภาพมนุษย์ นิ้วกลางหรือลำตัวช่วยในการทำโครงรอบเอวซึ่งรวมถึงกระเพาะอาหารม้ามตับและถุงน้ำดีซึ่งเป็นส่วนที่เกี่ยวข้องกับความเข้าใจของเราเกี่ยวกับตนเองและความปรารถนาทางโลกของเราเช่นเงิน ด้านล่างของนิ้วหรือรากจะประสานแนวสะโพกซึ่งเป็นตัวแทนของโลกการเก็บเกี่ยวและความอุดมสมบูรณ์ของเรา ในที่สุดฝ่ามือเป็นจุดที่การทำงานของอวัยวะทั้งหมดมารวมกัน การแนบฝ่ามือจะช่วยเติมพลังให้ร่างกายพร้อมกับพลังงานสะดือและกระบังลม

การเลือกมือ (ขวาหรือซ้าย) ที่จะเริ่มขึ้นอยู่กับความชอบหรืออารมณ์ของคุณหรืออะไรก็ได้ที่คุณสบายใจที่สุด - อาจเป็นมือที่ถนัดของคุณ การใช้นิ้วมือขวาช่วยลดความเครียดในชีวิตประจำวันและหมวดหมู่ที่เราเรียกว่า "โครงการด้านสิ่งแวดล้อม" - การอุดตันของพลังงานที่เกิดจากความเครียดในสิ่งแวดล้อมเช่นอาหารหรือวิถีชีวิตหรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ

นิ้วที่อยู่ทางซ้ายมือจะช่วยให้เกิดโครงการที่ยาวนานและ / หรือเรื้อรังเช่นการบาดเจ็บก่อนหน้านี้หรือการเจ็บป่วยที่ยังคงอยู่รวมถึงปัญหาทางพันธุกรรม หลังนิ้วช่วยในการหายใจเข้าและด้านฝ่ามือช่วยในการหายใจออก ค่อยๆกลั้นหายใจสามครั้งหรือตราบเท่าที่รู้สึกสบาย

ขั้นตอนที่ 1 ถึง 6 (ดูคำอธิบายด้านล่าง:

การรักษาตัวเองง่ายๆด้วยศิลปะจินชิน

1. วางนิ้วมือขวาและนิ้วโป้งรอบนิ้วหัวแม่มือซ้าย

2. วางนิ้วและหัวแม่มือขวารอบนิ้วชี้ซ้าย

3. วางนิ้วและหัวแม่มือขวาไว้รอบนิ้วกลางซ้าย

4. วางนิ้วและหัวแม่มือขวาไว้รอบนิ้วนางข้างซ้าย

5. วางนิ้วและหัวแม่มือขวาไว้รอบนิ้วก้อยซ้าย

6. วางฝ่ามือเข้าหากัน

ในขณะที่คุณสำรวจเทคนิคที่เรียบง่ายและอ่อนโยนของจินชินในการปรับสมดุลพลังงานฉันหวังว่าคุณจะค้นพบศักยภาพในการเพิ่มสุขภาพความสมดุลและความมีชีวิตชีวาที่จินชินมีให้

© 2019 โดย Alexis Brink
สงวนลิขสิทธิ์
คัดลอกมาด้วยสิทธิ์
สำนักพิมพ์: Tiller Press สำนักพิมพ์ของ Simon & Schuster

แหล่งที่มาของบทความ

ศิลปะของจินชิน: การรักษาแบบญี่ปุ่นด้วยปลายนิ้วของคุณ
โดย Alexis Brink

The Art of Jin Shin: การฝึกฝนรักษาแบบญี่ปุ่นด้วยปลายนิ้วของคุณโดย Alexis Brinkรักษาสมดุลร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณและรักษาตัวเองด้วยมือของคุณเองโดยใช้คู่มือภาพประกอบที่ชัดเจนทีละขั้นตอนนี้เพื่อฝึกฝนศิลปะการรักษาแบบญี่ปุ่นโบราณของ Jin Shin เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกฝนมาเกือบสามทศวรรษ . ศิลปะของจินชิน อธิบายพื้นฐานทั้งหมดของศิลปะการบำบัดนี้และให้ความรู้ที่คุณต้องฝึกฝนด้วยตัวเอง - ด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลายตั้งแต่การจับนิ้วเพียงไม่กี่นาทีไปจนถึงการใช้เวลายี่สิบนาทีเพื่อประสานรูปแบบการไหลเวียนที่เฉพาะเจาะจง (นอกจากนี้ยังมีในรูปแบบ e-Textbook, Audiobook และซีดีเพลง)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

เกี่ยวกับผู้เขียน

Alexis BrinkAlexis Brink เป็นประธานของ Jin Shin Institute ในนิวยอร์กซิตี้และเป็นผู้ปฏิบัติงาน Art of Jin Shin มาตั้งแต่ปี 1991 เธอเป็นนักนวดบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตและเป็นรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการต่างประเทศและได้สอนชั้นเรียนการช่วยเหลือตนเองและการฝึกอบรมในนิวยอร์ครวมทั้ง ในต่างประเทศเป็นเวลาหลายปี เธอสอนจินชินในโรงพยาบาลให้กับพยาบาลและครูและนักเรียนในระบบโรงเรียนของรัฐ สถาบันจินชินภายใต้คำแนะนำของอเล็กซิสเสนอหลักสูตรที่ครอบคลุมสำหรับผู้ปฏิบัติงานและครูรุ่นใหม่ เยี่ยมชมร้านค้า JinShinInstitute.com for more information.

วีดีโอ / สัมภาษณ์ กับ Alexis Brink: ศิลปะของจินชินเทคนิคง่าย ๆ ในการรักษาความกลัวความกลัวความโกรธความเศร้าความเจ็บปวดและอื่น ๆ

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
ความงามที่เร่งด่วนของทุกสิ่ง: ความรู้สึกและว่างเปล่า หายใจเข้าและหายใจออก
ความงามที่เร่งด่วนของทุกสิ่ง: ความรู้สึกและว่างเปล่า หายใจเข้าและหายใจออก
by มาร์ค เนโป
งานของเราในการใช้ชีวิตคือทำอย่างไร ไม่ใช่ทำไม เมื่อเราทุกข์ เรามักถูกโยนเข้าใส่ว่าทำไม ทำไมต้องเป็นฉัน? ทำไมคุณ? ทำไมที่…
วิธีการสร้างพิธีอำลาอย่างง่าย
วิธีการสร้างพิธีอำลาอย่างง่ายสำหรับคนที่คุณรัก
by ซูซาน เวิร์ธลีย์
ในวัฒนธรรมตะวันตก หลายคนถูกถอดออกจากการได้เห็นประสบการณ์การตายที่แท้จริงในฐานะ...
เมื่อตัดสินใจไม่ได้
เมื่อตัดสินใจไม่ได้
by Jude Bijou, MA, MFT
ไม่ว่าคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานกับปัญหาอย่างไม่รู้จบ มันเป็นที่ที่ยากสำหรับการพบปะสังสรรค์ บางทีนี่ บางที…

อ่านมากที่สุด

การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
เกี่ยวกับการทดสอบ covid อย่างรวดเร็ว 5 16
การทดสอบแอนติเจนอย่างรวดเร็วแม่นยำเพียงใด?
by Nathaniel Hafer และ Apurv Soni, UMass Chan Medical School
การศึกษาเหล่านี้กำลังเริ่มให้หลักฐานแก่นักวิจัยเช่นเราเกี่ยวกับวิธีการทดสอบเหล่านี้...
ความเชื่อทำให้มันเกิดขึ้น 4 11
การศึกษาใหม่พบว่าการเชื่อว่าคุณสามารถทำอะไรบางอย่างได้เชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
by Ziggi Ivan Santini, University of Southern Denmark และคณะ
อย่างไรก็ตาม ที่น่าสนใจ เราพบว่า – ไม่ว่าผู้ตอบแบบสอบถามของเราได้ดำเนินการกับ...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...
เรียนรู้ที่จะใส่ใจ 4 14
กลยุทธ์และการแฮ็กชีวิตเหล่านี้สามารถช่วยทุกคนที่มีปัญหาเรื่องสมาธิ
by Rob Rosenthal มหาวิทยาลัยโคโลราโด
เนื่องจากกระแสตอบรับเชิงลบอย่างต่อเนื่องที่ผู้คนได้รับเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.