ส่วนผสมในวัคซีนไข้หวัดใหญ่จะทำร้ายคุณหรือไม่?

ส่วนผสมในวัคซีนไข้หวัดใหญ่จะทำร้ายคุณหรือไม่?
ชายคนหนึ่งในซานปาโบลแคลิฟอร์เนียได้รับเชื้อไข้หวัดที่คลินิกยิงไข้หวัดใหญ่เมื่อวันที่ 6 พฤศจิกายน 2014
จัสตินซัลลิแวน / Getty Images

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ มีอยู่ เป็นเวลาหลายสิบปีซึ่งนำไปสู่ความไม่ไว้วางใจในวัคซีนและอัตราการฉีดวัคซีนที่ต่ำกว่าอุดมคติ ขณะนี้ดูเหมือนว่าวัคซีนป้องกันไวรัสโคโรนาจะใกล้เข้ามาแล้วผู้เชี่ยวชาญกังวลว่าการขาดความไว้วางใจและความเข้าใจเกี่ยวกับวัคซีนไข้หวัดใหญ่อาจส่งผลให้อัตราการฉีดวัคซีนโคโรนาไวรัสต่ำกว่าที่เหมาะสม

ในความเป็นจริงการสำรวจล่าสุดชี้ให้เห็นว่าชาวอเมริกันจำนวนมากไม่ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสโควิด -19 การศึกษาของ Pew Research Center ออกในเดือนกันยายนรายงานว่าเกือบครึ่งหนึ่งแน่นอนหรืออาจจะไม่ ความคงอยู่ของความรู้สึกต่อต้านวัคซีนส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับความไม่ไว้วางใจในส่วนผสมของวัคซีนมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความลังเล

การขาดความไว้วางใจนั้นสร้างความไม่พอใจให้กับเจ้าหน้าที่สาธารณสุขแพทย์และนักวิทยาศาสตร์คนอื่น ๆ ปัญหานี้น่ารำคาญเป็นพิเศษเนื่องจากสาเหตุสำคัญที่ทำให้วัคซีนไม่เต็มใจเกิดขึ้นจากก บทความที่เป็นเท็จถูกหักล้างดึงออกและไม่ถูกต้อง.

แม้ว่าการศึกษาจะน่าอดสูเมื่อสิบปีก่อน แต่การยกเลิกความเสียหายนั้นเป็นเรื่องยาก เหตุการณ์ดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าการเผยแพร่ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องทำได้ง่ายเพียงใดโดยเฉพาะทางอินเทอร์เน็ต

ในฐานะเภสัชกรข้อมูลยา, พวกเราต้องการ เพื่อตรวจสอบส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการโต้เถียงกันมาก - และเพื่อเตือนคุณว่านี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ในขณะที่ผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรนาพุ่งสูงขึ้นไม่เพียง แต่คุกคามชีวิต แต่ยังรวมถึงความสามารถของโรงพยาบาลในการดูแลพวกเขาด้วยการได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นส่วนสำคัญในการดูแลตนเองและการดูแลสุขภาพ

วัคซีนไข้หวัดใหญ่ 101

วัคซีนไข้หวัดใหญ่ แตกต่างกันทุกปี; นั่นเป็นเพราะไวรัสแต่ละชนิดมีไวรัสและสายพันธุ์ที่แตกต่างกัน เนื้อหาของวัคซีนขึ้นอยู่กับชนิดของไข้หวัดใหญ่ที่แพร่ระบาดในปีใดก็ตาม

คณะกรรมการที่ปรึกษาด้านวัคซีนและผลิตภัณฑ์ชีวภาพที่เกี่ยวข้องของ FDA กำหนดวัคซีน สำหรับฤดูไข้หวัดใหญ่ที่กำลังจะมาถึงโดยใช้หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุดในการพิจารณาว่าควรรวมสายพันธุ์ไวรัสใด

ในการผลิตวัคซีนไข้หวัดใหญ่จำนวนมากจำเป็นต้องจำลองไวรัสจำนวนมาก ผู้ผลิตวัคซีนทำเช่นนี้ในไข่หรือในเซลล์สัตว์ซึ่งสามารถเก็บเกี่ยวไวรัสได้ ผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายอาจมีปริมาณโปรตีนจากไข่ แม้แต่คนที่แพ้ไข่ก็สามารถรับวัคซีนเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่แพ้โปรตีนจากไข่อย่างรุนแรง มีวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่ไม่มีโปรตีนจากไข่.

การปิดใช้งานไวรัส

วัคซีนไข้หวัดใหญ่มีไวรัสรุ่นที่ถูกฆ่าหรือตาย ในทางกลับกันร่างกายจะตอบสนองภูมิคุ้มกัน แต่ วัคซีนไม่สามารถทำให้เกิดไข้หวัดได้ เพราะไวรัสถูกฆ่า

วัคซีนไข้หวัดใหญ่ชนิดหนึ่งเป็นยาพ่นจมูก - FluMist - มีรูปแบบที่อ่อนแอของไวรัสที่มีชีวิตอยู่ ในคนที่มีสุขภาพดี สิ่งนี้จะไม่ทำให้เกิดไข้หวัดแต่อาจทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหลหรือคัดจมูกปวดศีรษะและเจ็บคอ ไม่ควรใช้วัคซีนป้องกันไข้หวัดที่ยังมีชีวิตอยู่หากคุณมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือกำลังดูแลคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุก

สารเคมีถูกใช้เพื่อยับยั้งไวรัส แต่ปริมาณของสารยับยั้งใด ๆ ในวัคซีนไข้หวัดใหญ่สำเร็จรูปนั้นไม่สำคัญ

ตัวแทนทั่วไปอย่างหนึ่งคือ ฟอร์มาล​​ดีไฮด์. ฟอร์มัลดีไฮด์ในระดับที่สูงขึ้นนั้นเป็นไปตามธรรมชาติ พบในผลไม้. แอปเปิ้ลโดยเฉลี่ยมีฟอร์มาลดีไฮด์มากกว่า 600 เท่าที่พบในวัคซีนไข้หวัดใหญ่

วัคซีนไข้หวัดใหญ่มีไวรัสรุ่นที่ตายแล้ว วัคซีนไม่ก่อให้เกิดไข้หวัด (ทำไมส่วนผสมในวัคซีนไข้หวัดใหญ่ถึงไม่ทำร้ายคุณ)
วัคซีนไข้หวัดใหญ่มีไวรัสรุ่นที่ตายแล้ว วัคซีนไม่ก่อให้เกิดไข้หวัด
Terry Vine ผ่าน Getty Images

การรักษาวัคซีนให้คงที่

วัคซีนต้องได้รับความเสถียรเพื่อช่วยรักษาประสิทธิภาพของวัคซีนในกรณีที่สัมผัสกับความร้อนแสงหรือความชื้นหรือหากพบการเปลี่ยนแปลงความเป็นกรด ผู้ผลิตวัคซีนใช้สารให้ความคงตัวเช่นซูโครสซอร์บิทอลเจลาตินและโมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG)

ล้วนเป็นวัตถุดิบทำอาหารที่พบได้ในแทบทุกครัว ซูโครสและซอร์บิทอลเป็นน้ำตาล เจลาตินที่ได้จากคอลลาเจนใช้ใน Jell-O และเหนียวหมี โมโนโซเดียมกลูตาเมตช่วยเพิ่มรสชาติให้กับอาหารหลายชนิด และปริมาณโคลงที่พบในวัคซีนไข้หวัดใหญ่มีน้อยมาก คนทั่วไปบริโภคส่วนผสมเหล่านี้มากขึ้นต่อวันผ่านการบริโภคอาหารตามปกติ ตัวอย่างเช่นปริมาณน้ำตาลและเจลาตินในปริมาณวัคซีนน้อยกว่าที่พบในหมีเหนียวตัวเดียว และสำหรับผู้ที่แพ้เจลาตินวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่ไม่มีก็หาได้ง่าย

สารกันบูด

วัคซีนสามารถปนเปื้อนได้และเพื่อป้องกันสิ่งนั้นบางครั้งก็มีการเพิ่ม thimerosal เพื่อป้องกันการปนเปื้อนของแบคทีเรียหรือเชื้อราจากการใช้ขวดเดียวกันเพื่อส่งมอบหลายครั้ง การศึกษาที่น่าอดสูทำให้หลายคนเชื่อว่า thimerosal ในวัคซีนอาจทำให้เกิดออทิสติกได้ แต่การศึกษาหลายชิ้นตามมาไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ระหว่างกันได้ วัคซีนที่มี thimerosal และออทิสติก.

Thimerosal มีอนุพันธ์อินทรีย์ของปรอทที่เรียกว่า เอทิลเมอร์คิวรี่ซึ่งเป็นหนึ่งในสองประเภทขององค์ประกอบที่ผู้คนอาจสัมผัสได้ ร่างกายกำจัดได้ง่ายกว่าแบบที่สองเรียกว่า เมธิลปรอทซึ่งพบในปลาที่ปนเปื้อน

เป็นความจริงที่ว่าการได้รับสารปรอทในปริมาณสูงอาจส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง แต่ปริมาณของปรอทธาตุที่พบในปริมาณวัคซีนคือ 25 ไมโครกรัมซึ่งเท่ากับปริมาณในกระป๋อง 3 ออนซ์ ปลาทูน่า. ที่กล่าวว่าเนื่องจาก thimerosal พบได้ในขวดหลายขนาดเท่านั้นจึงสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างง่ายดายโดยการรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ขนาดเดียวที่ไม่มี thimerosal

เพิ่มส่วนผสม

วัคซีนไข้หวัดใหญ่ XNUMX ตัว Fluad และ Fluad Quadrivalentได้รับการอนุมัติเพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลในผู้ใหญ่ 65 ปีขึ้นไป ประกอบด้วยส่วนผสมพิเศษหรือสารเสริมเพื่อเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน สารเสริมในวัคซีนนี้คือ MF59 ซึ่งเป็นอิมัลชันน้ำมันในน้ำของน้ำมันสควาลีน

squalene พบได้ตามธรรมชาติในพืชสัตว์และร่างกายมนุษย์ สควาลีนในวัคซีนไข้หวัดใหญ่ซึ่งมีความบริสุทธิ์สูงได้มาจากน้ำมันตับปลาฉลาม Squalene จากตับปลาฉลามยังมีอยู่ในเครื่องสำอางยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ วัคซีนแต่ละชนิดมีน้ำมันมะกอกประมาณ 4 ช้อนชา ไม่มีปฏิกิริยารุนแรงที่เกี่ยวข้องกับ squalene ในวัคซีน ได้รับการปฏิบัติ

ยาแก้อักเสบ

ยาปฏิชีวนะมักใช้ในการผลิตวัคซีนเพื่อป้องกันการปนเปื้อนของแบคทีเรียในระหว่างการผลิต ในบางกรณีวัคซีนอาจมีปริมาณน้อยมาก ยาปฏิชีวนะเหล่านี้ไม่ใช่ยาที่มักเกี่ยวข้องกับอาการแพ้อย่างรุนแรงเช่นเพนิซิลลินเซฟาโลสปอรินและยาซัลฟา ยาปฏิชีวนะที่ใช้กันทั่วไปในการผลิตวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ได้แก่ นีโอมัยซินคานามัยซินโพลีมีซินบีและเจนตามิซิน

ปริมาณยาปฏิชีวนะเหล่านี้ไม่ได้มีความสัมพันธ์อย่างชัดเจนกับความรุนแรง ปฏิกิริยาภูมิแพ้. สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ยาปฏิชีวนะชนิดใดชนิดหนึ่งเหล่านี้จะมีวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ที่ไม่มีส่วนผสมดังกล่าว

วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่สูตรต่างๆมีส่วนผสมที่หลากหลาย แต่ส่วนใหญ่มีปริมาณน้อยมาก ไม่น่าจะก่อให้เกิดผลเสียเมื่อรับประทานเป็นครั้งเดียวปีละครั้ง หากบุคคลใดมีประวัติแพ้อย่างรุนแรงต่อส่วนผสมวัคซีนไข้หวัดใหญ่ส่วนใหญ่สามารถฉีดได้อย่างปลอดภัย

หลายศตวรรษที่ผ่านมา Paracelsus บิดาแห่งพิษวิทยากล่าวว่า“ อะไรที่ไม่ใช่พิษ? ทุกสิ่งเป็นพิษและไม่มีสิ่งใดที่ปราศจากพิษ” น้ำเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเราในปริมาณที่เหมาะสม แต่น้อยเกินไปหรือมากเกินไปอาจทำให้เสียชีวิตได้ Paracelsus กล่าวว่าเป็นขนาดยาที่กำหนดว่ามีอันตรายหรือไม่ หลายศตวรรษต่อมาให้พิจารณาคำแนะนำของปราชญ์เมื่อคุณคิดว่าจะฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่หรือไม่

เกี่ยวกับผู้เขียนสนทนา

Terri Levien ศาสตราจารย์เภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยรัฐวอชิงตัน และแอนพีคิมผู้ช่วยคลินิก 0 ศาสตราจารย์ มหาวิทยาลัยรัฐวอชิงตัน

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.


หนังสือแนะนำ : สุขภาพ

ทำความสะอาดผลไม้สดการล้างผลไม้สด: ดีท็อกซ์ ลดน้ำหนัก และฟื้นฟูสุขภาพของคุณด้วยอาหารที่อร่อยที่สุดของธรรมชาติ [ปกอ่อน] โดย Leanne Hall
ลดน้ำหนักและรู้สึกมีสุขภาพดีอย่างสดใสพร้อมล้างสารพิษออกจากร่างกาย ทำความสะอาดผลไม้สด มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการดีท็อกซ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ รวมถึงโปรแกรมแบบวันต่อวัน สูตรที่น่ารับประทาน และคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนจากการล้างพิษ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เจริญอาหารThrive Foods: 200 Plant-Based Recipes for Peak Health [หนังสือปกอ่อน] โดย Brendan Brazier
สร้างจากปรัชญาทางโภชนาการที่ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพในคู่มือโภชนาการมังสวิรัติที่ได้รับการยกย่อง เจริญเติบโตเบรนแดน บราเซียร์ นักไตรกีฬาไอรอนแมนมืออาชีพ หันมาสนใจจานอาหารค่ำของคุณ (ชามอาหารเช้าและถาดอาหารกลางวันด้วย)
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

ความตายด้วยยา โดย Gary NullDeath by Medicine โดย Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio และ Carolyn Dean
สภาพแวดล้อมทางการแพทย์กลายเป็นเขาวงกตที่ประสานกันของบริษัท โรงพยาบาล และคณะกรรมการบริหารของรัฐบาล ที่ถูกบริษัทยาแทรกซึมเข้ามา สารพิษส่วนใหญ่มักจะได้รับการอนุมัติก่อน ในขณะที่ทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าและเป็นธรรมชาติมากกว่าจะถูกเพิกเฉยด้วยเหตุผลทางการเงิน มันคือความตายด้วยยา
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.


คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ใบหน้าของผู้หญิงที่มีความสุข
วิธีการสัมผัสกับสภาวะลึกลับของสติ
by ออร่า นาดริช
สิ่งใดที่เราแสวงหาความสุข อาศัยสิ่งภายนอก ให้สูงหรือความรู้สึก...
นาฬิกาพร่ามัวขยายบนพื้นหลังเต็มไปด้วยดวงดาว
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 6-12 ธันวาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
12 05 จากความแข็งแกร่งสู่การเปลี่ยนแปลง 647528 เสร็จสมบูรณ์
จากความแข็งแกร่งสู่การเปลี่ยนแปลง
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
ในการเปลี่ยนแปลงสิ่งของหรือผู้คนจำเป็นต้องยืดหยุ่น ต้นหลิวโน้มตัวตามสายลม...
ผู้ชายกับสุนัขหน้าต้นเซควาญายักษ์ในแคลิฟอร์เนีย
The Art of Constant Wonder: ขอบคุณ ชีวิต สำหรับวันนี้
by Pierre Pradervandvan
หนึ่งในความลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิตคือการรู้วิธีที่จะตื่นตาตื่นใจกับการดำรงอยู่และที่...
รูปถ่าย: Total Solar Eclipse เมื่อวันที่ 21 สิงหาคม 2017
ดูดวง : สัปดาห์ที่ 29 พฤศจิกายน - 5 ธันวาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
เด็กหนุ่มมองผ่านกล้องส่องทางไกล
พลังแห่งห้า: ห้าสัปดาห์ ห้าเดือน ห้าปี
by Shelly Tygielski
บางครั้งเราต้องละทิ้งสิ่งที่เป็นอยู่เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งที่จะเป็น แน่นอน ความคิดที่ว่า…
ผู้ชายกำลังกินอาหารจานด่วน
ไม่เกี่ยวกับอาหาร: การกินมากเกินไป การเสพติด และอารมณ์
by จูเดียบิโจ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันบอกคุณว่าอาหารใหม่ที่เรียกว่า "It's Not About the Food" กำลังได้รับความนิยมและ...
ผู้หญิงกำลังเต้นรำอยู่กลางทางหลวงที่ว่างเปล่า โดยมีเส้นขอบฟ้าของเมืองเป็นพื้นหลัง
มีความกล้าที่จะซื่อสัตย์ต่อตัวเราเอง
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เราแต่ละคนเป็นปัจเจกที่ไม่เหมือนใคร ดังนั้นดูเหมือนว่าเราแต่ละคนมี...
ทำงานหนักหรือคลั่งไคล้? คุณเป็นคนติดงานหรือไม่?
ทำงานหนักหรือคลั่งไคล้? คุณเป็นคนติดงานหรือไม่?
by แบร์รี่วิสเซล
ก่อนสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และอุปกรณ์พกพาอื่นๆ ผู้คนเคยทำงานอย่างหนัก...
ชายผู้ไม่สวมหน้ากากคนนั้นคือใคร? ถึงเวลาปลดปล่อยความเป็นชาย
ใครคือชายที่ไม่สวมหน้ากาก? ถึงเวลาปลดปล่อยความเป็นชาย
by เอ็ดเวิร์ด เอ็ม. อดัมส์, Psy.D.
ในฐานะนักจิตวิทยาที่มีความชำนาญพิเศษในการปฏิบัติต่อผู้ชาย ฉันเชื่อว่าเบื้องหลังภัยคุกคามหลายๆ อย่างที่เรา...
พลังแห่งการดูแลตนเองด้วยศิลปะแห่งจินชิน
พลังแห่งการดูแลตนเองด้วยศิลปะแห่งจินชิน
by Alexis Brink
เด็กดูดนิ้วโป้งเพื่อความสบายใจ ผู้ใหญ่ใช้นิ้วแตะหน้าผากหรือโน้มตัวหลายนิ้ว...

ได้รับเลือกให้เป็นนิตยสาร InnerSelf

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
by Tracy Marks Mark
โหราศาสตร์เป็นศิลปะที่ทรงพลัง สามารถยกระดับชีวิตของเราโดยทำให้เราเข้าใจตัวเอง...
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
by Jude Bijou, MA, MFT
หากคุณกำลังรอการเปลี่ยนแปลงและผิดหวังที่มันไม่เกิดขึ้น บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะ...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
by John Ptacek
เราใช้ชีวิตจมอยู่กับความคิดที่ท่วมท้น โดยไม่รู้ว่าอีกมิติหนึ่งของสติสัมปชัญญะ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.