ภาพโดย วิคตอเรีย_rt 

“การเดินทางที่ยาวที่สุดที่มนุษย์ต้องเดินคือ XNUMX นิ้วจากหัวถึงหัวใจ” - พี่อเมริกันพื้นเมือง

“พี่น้องทั้งหลาย เรากำลังจะตายและเรากำลังฆ่าโลก เราต้องตั้งศูนย์ใหม่ในใจของเรา เพื่อรักษาหัวใจของเรา—เพื่อเชื่อมต่อกับแก่นแท้ที่ลึกที่สุดของเราอีกครั้ง—นี่คือสิ่งที่จำเป็น...” -- เนเจอร์ซ่า กาเบรียล คราม แนวปฏิบัติในการบูรณะ

เราทุกคนบอบช้ำและอาศัยอยู่ในสังคมที่บอบช้ำ เราจะไม่เป็นได้อย่างไร ระหว่างความรุนแรงที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา เรายังยอมจำนนต่อ "ความบันเทิง" ซึ่งยังคงดำเนินกระบวนการที่ทำให้บอบช้ำทางจิตใจต่อไป หนังน่าดูมากมายใน Netflix มีแต่คำว่า สยองขวัญ or ก่อกวนความรุนแรง ในคำอธิบาย ภาพยนตร์เหล่านี้เป็นสถานการณ์ที่สร้างฝันร้ายและทำให้บอบช้ำ เรามีบาดแผลเพียงพอในโลกของเราแล้วหรือยังกับการยิงที่โรงเรียนและในห้าง การก่อการร้ายในหลายรูปแบบ ลัทธิเผด็จการทั่วโลก โดยไม่เพิ่มบาดแผลให้มากขึ้นในรูปแบบของ "ความบันเทิง"

ไม่น่าแปลกใจที่พวกเราหลายคนใช้ยาแก้ซึมเศร้าหรือสารที่ทำให้จิตใจเปลี่ยนแปลง เช่น แอลกอฮอล์ ยาเพื่อการพักผ่อน วิดีโอเกม โลกเสมือนจริง ฯลฯ ภาระของโลกที่เราสร้างมันขึ้นมานั้นทำให้บอบช้ำ ตกต่ำ และน่าสะพรึงกลัว กระนั้น เพื่อให้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เราต้องยอมรับก่อนว่าความโหดร้ายเหล่านี้มีอยู่จริง เมื่อเรารู้สึกถึงความเจ็บปวดและความโหดร้ายที่อาละวาดในโลกของเรา เมื่อเรารู้สึกถึงความเศร้าโศกและปล่อยให้น้ำตาไหล เราก็สามารถก้าวไปสู่การรักษาทั้งตัวเราและโลกได้

เราไม่ได้แยกจากพลังงานที่กระทบกระเทือนจิตใจใดๆ ในโลกนี้ ความรุนแรง ความโกรธ ความเกลียดชังที่เราเห็น "ข้างนอก" ก็อยู่ในตัวของเราเองเช่นกัน เราต้องเริ่มต้นด้วยการสัมผัสกับความมืดมิดในอัตตาของเราเอง จากนั้นจึงเชื่อมต่อกับศักยภาพความรักที่มีอยู่ในใจเรา แทนที่จะพูดจาโผงผางและคลั่งไคล้โลก "ข้างนอก" เราต้องเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของคนอื่น เราต้องเต็มใจที่จะรับรู้ถึงความเจ็บปวด ความโกรธ ความโศกเศร้าของพวกเขา และค้นหาสถานที่ในตัวเราที่สามารถรู้สึกเห็นอกเห็นใจต่อชีวิตของพวกเขาและสำหรับประสบการณ์ของพวกเขา และยังรู้สึกถึงความรักที่มีต่อเด็กที่อยู่ภายในตัวพวกเขาและผู้ใหญ่ที่ตอนนี้อาศัยอยู่

ไปลงนรกและกลับมา

เราอยู่ในนรกแห่งความโดดเดี่ยว ความเป็นอื่น และการแยกจากกัน คุณอาจเคยได้ยินเรื่องราวของใครบางคนที่กำลังตกนรก และสิ่งที่เขาเห็นคือกลุ่มคนที่นั่งอยู่รอบหม้ออาหารใบใหญ่ เขาไม่เข้าใจ นี่จะเป็นนรกได้อย่างไร? ทุกคนมีของกินและมิตรภาพ

จากนั้นเขาก็เห็นว่าภาชนะเดียวที่พวกเขามีคือช้อนยาวซึ่งเป็นช้อนที่ยาวจนไม่สามารถเลี้ยงตัวเองได้ ทางเดียวคือให้อาหารคนข้ามหม้ออาหาร ทว่าคนเหล่านี้มีศูนย์กลางอยู่ที่ความต้องการของตนเอง ตัวเขาเอง โดยที่พวกเขาไม่เห็นว่าทางแก้ปัญหาของพวกเขาคือการเลี้ยงดูคนตรงข้ามจากพวกเขา ด้วยวิธีนี้ ทุกคนจะได้กิน ทุกคนจะได้มีชีวิตอยู่

นี่คือสิ่งที่เป็นนรก นึกถึงแต่ตัวเรา ความต้องการของเราเอง ความต้องการของเราเอง และไม่คำนึงถึงความต้องการของคนอื่นๆ รอบตัวเราและตรงข้ามกับเราทั่วโลก และในเรื่องนี้ ผู้คนในสวรรค์ต่างก็ให้อาหารกันและกันด้วยช้อนยาว (ดู วิกิพีเดีย สำหรับเรื่องช้อนยาว)

สิ่งที่เราต้องเรียนรู้

เราไม่ได้แยกจากคนอื่น เราไม่ได้อยู่ที่นี่เพียงเพื่อตอบสนองความต้องการและความต้องการของเราเอง เราไม่ได้มาเพื่อแข่งขันกับผู้อื่น เราอยู่ที่นี่เพื่อสร้างโลกร่วมกัน ให้ความร่วมมือ แท้จริงจากความรัก แบ่งปัน ความเห็นอกเห็นใจ อยู่เป็นหนึ่งเดียว

แต่เรากำลังดำเนินชีวิตอยู่ในวัฒนธรรมจิตเภท เราได้แยกตัวเราออกเป็นสองส่วน: "ธุรกิจ" หรือ "บุคลิกการทำงาน" และ "ตัวตนส่วนตัว" หรือ "ที่บ้าน" เราสองคนเป็นสิ่งมีชีวิตที่แยกจากกันซึ่งใช้ร่างกายร่วมกัน ที่ทำงาน เราคือ "ฉลาม" แข่งขัน พยายามเอาชนะผู้อื่น เพื่อ "ชนะ" เพื่อไปให้ถึงจุดสูงสุด และที่บ้าน เราเลิกนิสัยชอบแข่งขันและพยายามเป็นพ่อแม่ที่รัก พี่น้องที่รัก และเป็นคนที่รัก 

ทว่าเราไม่สามารถเป็นสองสิ่งแยกจากกันได้ บุคลิกที่โดดเด่นเลือดไหลเข้าหากันดังนั้นเราจึงกลับบ้านและ "เตะหมา" หรือตะโกนใส่คู่สมรสหรือลูก ๆ ของเราหรือเพียงแค่ปิดตัวลงและหมกมุ่นอยู่กับการดูละครชีวิตของคนอื่นไม่ว่าจะเป็นเรื่องโกหกหรือไม่ก็ตาม

สิ่งนี้ทำให้เกิดความแตกแยก - โรคจิตเภทที่เพิกเฉยต่อการแยกจากภายในและการทำลายล้างที่เกิดขึ้นในโลกรอบตัวพวกเขา เราเพิกเฉยเพราะลึกๆ แล้ว เรารู้ว่าเรามีความรับผิดชอบ (response-able) เราสามารถทำอะไรบางอย่างได้ แต่เนื่องจากเราได้รับบาดเจ็บและถูกดมยาสลบ เราจึงไม่ทำอะไรเลย เราสร้างความบันเทิงให้ตัวเองด้วยภาพยนตร์เกี่ยวกับจุดจบของโลก เกี่ยวกับการฆาตกรรม เกี่ยวกับอาชญากรรม เกี่ยวกับความรุนแรง... หรือเราเลือกเส้นทางอื่นและหันเหความสนใจของตัวเองด้วยความขบขันและโรแมนติก

สิ่งนี้ไม่เยียวยาความแตกแยกภายในที่เรากำลังประสบอยู่ สำหรับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่จะเกิดขึ้น เราต้องรักษาความแตกแยกภายใน ความตัดขาดระหว่างศีรษะและหัวใจของเรา

สานโลกใหม่

“วิธีที่เราดำเนินชีวิตกำลังฆ่าเราและมันกำลังฆ่าโลก การเอาชีวิตรอดของสิ่งที่เรารักกำลังตกอยู่ในอันตราย” -- เนเจอร์ซ่า กาเบรียล คราม แนวปฏิบัติในการบูรณะ

เรื่องที่เล่าโดยชนพื้นเมืองอเมริกันเกี่ยวกับ หมาป่าสองตัว ที่ต่อสู้ในตัวเราแต่ละคน เมื่อเด็กเล่าเรื่องนี้ให้ฟัง เขาถามว่า "คุณปู่ หมาป่าตัวไหนชนะ" หลวงปู่ตอบว่า "ท่านให้อาหารอันใด" หมาป่าตัวไหนที่เราให้อาหาร?

ฉันคิดว่ามันชัดเจนเมื่อเรามองโลก "ข้างนอก" ว่าเรากำลังให้อาหารหมาป่าที่แสดงถึงความโลภ ความเกลียดชัง ความโกรธ ความกลัว ฯลฯ แต่ความขัดแย้งไม่ได้เกิดขึ้นเพียง "ข้างนอก" เท่านั้น มันมีอยู่ในตัวของเราเอง และวิธีการสร้างโลกใหม่สำหรับตัวเราและสำหรับผู้อื่นคือต้องแน่ใจว่าเราเลี้ยงหมาป่าที่แสดงถึงความรัก ความสามัคคี และความร่วมมือ

ไม่ใช่ทางเลือกที่ง่ายเสมอไป หรือแม้แต่ทางเลือกที่ชัดเจน บางครั้งเราอาจคิดว่าเรากำลังให้ความยุติธรรมและเสรีภาพ แต่แท้จริงแล้วเรากำลังจุดไฟแห่งความโกรธ ความโกรธ ความเกลียดชัง และความกลัว ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหยุดและไตร่ตรองถึงการเลือก ความคิด คำพูด และการกระทำของเรา หมาป่าตัวไหนที่พวกเขาให้อาหาร?

ยิ่งตัวตนภายในของเราแข็งแกร่งในวิถีแห่งความรักมากเท่าไหร่ โลกที่รายล้อมเราก็ยิ่งทำเช่นเดียวกัน เรากำลังอยู่ในโลกโฮโลแกรม เหมือนภายใน ไม่มีเลย

ตื่นขึ้น...

"อนาคตขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราทำในปัจจุบัน" -- คานธี 

เราเปลี่ยนอดีตไม่ได้ แต่เราแก้ไขได้ เช่นเดียวกับที่พวกเขาสอนใน ไม่ประสงค์ออกนามการตื่นขึ้นและการเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นด้วยการค้นหาและตรวจตราสินค้าทางศีลธรรมที่ปราศจากความกลัวของตัวเราเอง จัดทำรายชื่อบุคคลที่เราได้ทำร้ายและเต็มใจที่จะชดใช้ให้กับพวกเขาทั้งหมด ให้แก้ไขโดยตรงต่อบุคคลดังกล่าวในทุกที่ที่ทำได้ ยกเว้นเมื่อทำเช่นนั้นจะทำร้ายพวกเขาหรือผู้อื่น ไปเอาของส่วนตัวมาต่อและเมื่อเราผิดก็ยอมรับทันที

เราอาจคิดว่าคนที่เราทำร้ายคือคนที่อยู่ใกล้ตัวเราที่สุด แต่การกระทำของเราขยายไปทั่วโลกในโรงพัก ด้วยความอดอยาก ในประเทศที่ถูกทำลายล้างด้วยสงคราม ความแห้งแล้ง และภาวะโลกร้อน แม้แต่การกระทำของบรรพบุรุษของเราก็ยังต้องการการแก้ไข พวกเขาไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อจะทำเช่นนั้นอีกต่อไป เราจึงเป็นทูตของพวกเขา เป็นเสียงของพวกเขาในปัจจุบัน ดังนั้นรายการทางศีลธรรมของเราจะย้อนกลับไปหลายศตวรรษถึงความโหดร้ายที่เกิดขึ้นในนามของการเติบโต ความก้าวหน้า และศาสนา เราต้องตื่นขึ้นมาพบกับความอยุติธรรมทั้งหมดที่มีอยู่ในโลกของเราและทำในสิ่งที่เราทำได้เพื่อนำความรักกลับคืนมาในสายใยแห่งชีวิตและพรมเช็ดเท้าของโลก

นี่คือเรื่องราวของเราและทางเลือกของเรา

เราทุกคนต้องหันกลับมามองบาดแผลที่เราแบกรับ เช่นเดียวกับบาดแผลที่โลกแบกไว้ เราเป็นสถาปนิกแห่งอนาคตและโลกของเรา เราต้องการที่จะนั่งลงและปล่อยให้โลกของเราพังทลาย ถูกเผา จมน้ำตาย และถูกทำลายหรือไม่? ฉันสงสัยว่าพวกเราทุกคนต้องการสิ่งนั้น แต่เนื่องจากเรารู้สึกไม่มีอำนาจ นี่คือสิ่งที่เรากำลังทำอยู่

เมื่อเราเชื่อมต่อกับหัวใจของเราอีกครั้ง หรือบางทีอาจด้วยหัวใจของเราที่มีตัวพิมพ์ใหญ่ H เราจะค้นพบสิ่งที่เราต้องทำ เมื่อเราเปิดใจรับฟังเสียงสงบนิ่งเล็กๆ ของหัวใจ ของเด็กที่บริสุทธิ์ภายใน เราจะค้นพบสิ่งที่เราต้องทำทีละขั้น 

เราต้องร่วมกันแสวงหาความดีสูงสุดเพื่อทุกคน เพื่อโลก เพื่ออนาคต เพื่อเด็กที่บาดเจ็บอย่างเรา เราต้องร่วมมือกันสร้างอนาคตที่จะหล่อเลี้ยงเราทุกคน ทั้งมนุษย์ พืช สัตว์ และดาวเคราะห์โลก (และอื่น ๆ )

เรารู้ว่าบรรพบุรุษของเราทิ้งเราไว้ มรดกอะไรที่เราจะปล่อยให้ลูกหลานของเรา? เป็นสิ่งที่เราภาคภูมิใจที่จะเรียกร้องหรือไม่? 

ถึงเวลาที่จะก้าวเข้ามาในหัวใจของเราและกลับบ้าน ชีวิตของเรา และที่สำคัญกว่านั้น อนาคตขึ้นอยู่กับมัน 

บทความที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก:

แนวปฏิบัติฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดี
โดย Natureza Gabriel Kram

ในการบุกเบิกเล่มนี้ นักปรากฏการณ์วิทยาการเชื่อมต่อ Gabriel Kram ได้ตอบคำถามเชิงปฏิบัติพื้นฐานสองข้อ: เราจะจัดการกับความบอบช้ำทางจิตใจและการขาดการเชื่อมต่อที่เกิดขึ้นในโลกสมัยใหม่ได้อย่างไร และเราจะเปิดระบบการเชื่อมต่อได้อย่างไร การจับคู่ทางสรีรวิทยาทางประสาทวิทยาที่ทันสมัยกับเทคโนโลยีการรับรู้จากประเพณีและสายเลือดที่หลากหลาย หนังสือเล่มนี้แสดงแนวทางใหม่ในการสร้างความเป็นอยู่ที่ดีโดยได้รับแจ้งจากวิทยาศาสตร์ที่ล้ำสมัยที่สุด และแนวปฏิบัติด้านการรับรู้ที่เก่าแก่ที่สุด สอนแนวทางปฏิบัติการฟื้นฟูกว่า 300 แบบเพื่อเชื่อมโยงกับตนเอง ผู้อื่น และโลกที่มีชีวิต 

สำหรับใครก็ตามที่ต้องเผชิญกับวัยเด็กที่ยากลำบาก เติบโตขึ้นมาด้วยความรู้สึกว่ามีอะไรขาดหายไปในโลกสมัยใหม่ หรือโหยหาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับตนเอง ผู้อื่น หรือโลกที่มีชีวิต หนังสือเล่มนี้ให้แผนที่ (r) วิวัฒนาการ แนวทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีแบบโบราณที่ยังไม่ได้ประดิษฐ์ขึ้น

ข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. 

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com