เมื่อฉันค้นพบว่าความเจ็บป่วยของฉันเป็นมะเร็งที่ต้องได้รับการปลดปล่อยอย่างรวดเร็วและทรงพลังผ่านการผ่าตัดและเคมีบำบัด ฉันรู้สึกหดหู่มาก ฉันไม่สามารถยอมรับการสร้างสรรค์นี้และไม่เข้าใจว่าฉันไม่ได้อยู่ในตัวเองอย่างไร ฉันพยายามค้นหาความสมบูรณ์แบบในการรับประสบการณ์ทั้งหมดนี้ โดยค้นหาบทเรียนที่ฉันต้องเรียนรู้จากหัวใจ

ฉันไม่สามารถตำหนิสภาพความเจ็บป่วยที่มีต่อสิ่งแวดล้อมของฉันได้ เพราะฉันกินดีและดูแลร่างกายของฉัน ฉันเลือกที่จะไม่โทษความเจ็บป่วยของฉันกับคนที่อยู่นอกตัวฉัน เพราะฉันตระหนักถึงความรับผิดชอบของฉันในการสร้างสรรค์ของตัวเอง ฉันพยายามดิ้นรนเพื่อดูความสมบูรณ์แบบของช่วงเวลานั้น ในขณะที่เต็มไปด้วยความกลัว ความเศร้าโศก และความละอาย แต่ในขณะที่ฉันทำงานผ่านประสบการณ์นี้ต่อไป ฉันเริ่มไตร่ตรองถึงการขาดความรักในตัวเองด้วยการฟังคำพูดของฉันและดูตัวเลือกของฉันอย่างระมัดระวังมากขึ้น ด้วยการเลือกอย่างมีจุดมุ่งหมายและความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวด้วยความรักแต่จริงใจ ทำให้ฉันตื่นขึ้นเพราะไม่มีความรักในตัวเองและเริ่มเลือกชีวิตที่แตกต่างออกไป

ความสมบูรณ์แบบของประสบการณ์นี้คือความเจ็บป่วยทำให้ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ใช้ชีวิตในตัวเอง เมื่อฉันเลือกรักตัวเองในทุกช่วงเวลาผ่านความคิด คำพูด และการกระทำ การเยียวยาก็ลึกซึ้ง

ยอมรับความรับผิดชอบต่อการกระทำของเราเอง

ทุกวันนี้ ผู้คนต่างฟ้องร้องอุตสาหกรรมยาสูบ โดยกล่าวโทษบริษัทยาสูบที่เป็นต้นเหตุของอาการเจ็บป่วย ถึงแม้ว่าพวกเขาจะเลือกสูบบุหรี่เป็นการส่วนตัวก็ตาม แม้ว่ามันอาจจะเป็นความจริงที่เมื่อพวกเขาเริ่มสูบบุหรี่เมื่อหลายปีก่อน บางคนไม่รู้ว่ามันจะเสพติดหรือเป็นอันตรายถึงชีวิต ความจริงก็คือความจริงนี้เป็นที่รู้จักต่อสาธารณชนมาหลายทศวรรษแล้ว

หลายคนใช้เส้นทางที่ท้าทายยิ่งขึ้นในการเลิกบุหรี่ ต่อสู้กับการติดนิโคติน และทนทุกข์กับผลข้างเคียง ในแต่ละกรณี การกระทำนี้สร้างขึ้นด้วยพลังแห่งความรัก ทำให้ร่างกายสามารถกลับมารักษาตามวิถีธรรมชาติได้

บรรดาผู้ที่เลือกที่จะสูบบุหรี่ต่อไปและตำหนิผลร้ายต่อผู้อื่นหรืออุตสาหกรรมจะไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง ทำไมบางคนถึงเลือกแตกต่างจากคนอื่น? เหตุใดบางคนจึงประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่นในการเลิกเสพติดนี้ ทั้งหมดอยู่ที่ว่าแต่ละคนเลือกที่จะสัมผัสชีวิตอย่างไร

การยอมรับความสมบูรณ์แบบของประสบการณ์การเจ็บป่วยของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการตระหนักว่าโรคนี้สมบูรณ์แบบ เป็นการแสดงให้เห็นว่าคุณรักตัวเองอย่างไร เท่านั้นจึงจะเข้าสู่ขั้นต่อไปของการรักษาได้ และเป็นมากกว่าแค่การพูดคำ กำลังดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อสร้างพลังงานที่อยู่เบื้องหลังการยอมรับนี้

ก้าวอันทรงพลังสู่การรักษาที่สมบูรณ์

การเข้าใจถึงความสมบูรณ์แบบของประสบการณ์แต่ละอย่างเป็นขั้นตอนที่ทรงพลังที่สุดสู่การรักษาทั้งหมด ลูกค้าหลายคนอ้างว่าเมื่อถูกถามว่าพวกเขารักตัวเองจริงๆ ข้าพเจ้าจึงถามพวกเขาในฐานะผู้ไร้ขอบเขต โรคภัยกำลังพยายามจะบอกอะไรพวกเขา ว่าพวกเขาจำกัดตัวเองอย่างไร... พวกเขารักตัวเองอย่างไร?

แล้ว selfLove คืออะไรกันแน่? เป็นการเฉลิมฉลองตนเองในทุกช่วงเวลา SelfLove เป็นประสบการณ์ของการเป็น ซึ่งคุณรับรู้ถึงความสมบูรณ์แบบในตัวคุณ เป็นการรับรู้ถึงความสง่างามของคุณ คือการยอมรับตนเองและผู้อื่นโดยปราศจากวิจารณญาณ เป็นการยอมรับประสบการณ์ของการเลือกในความเจ็บปวดหรือความกลัวว่าเท่าเทียมกับความรักและความปิติ เพราะในแต่ละขณะเราสร้างเป็นพระเจ้าและประสบกับสิ่งที่เรานำมาโดยไม่ตัดสินว่ามากหรือน้อยดีขึ้น หรือแย่กว่านั้น

เมื่อความเจ็บป่วยถูกสร้างขึ้น มันคือประสบการณ์ที่เรานำมาเพื่อให้เราเลือกที่แตกต่างและเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา ประสบการณ์ทั้งหมดเป็นของความรัก เราสร้างความเจ็บป่วย ไม่ใช่เพราะเราไม่รักตัวเอง แต่เพราะวิธีที่เราทำ - ด้วยความละเลย ความผิดหวัง การตัดสิน และความเกลียดชังตนเอง ความเจ็บป่วยเป็นการสำแดงว่าเรารักตัวเองอย่างไร เป็นการเตือนใจว่าเราต้องสำรวจความรักตนเองให้เต็มที่มากขึ้น และโอกาสที่จะเลือกวิธีเปลี่ยนชีวิตเรา เพื่อเราจะได้พบความสงบในใจ

เมื่อเราปลดปล่อยขีดจำกัดของความรักของตัวเอง ความเจ็บป่วยก็ไม่มีเหตุผลที่จะเป็นครูของเราต่อไป ร่างกายของเราไม่มีความปรารถนาที่จะสร้างความไม่ลงรอยกันในชีวิตของเรา ความไม่ลงรอยกันเป็นเพียงวิธีของร่างกายในการดึงดูดความสนใจของเรา เมื่อเรารับรู้ถึงอาการของความไม่ลงรอยกัน เราก็สามารถไปถึงรากเหง้าของการทรงสร้างได้โดยการระลึกว่าเราไม่ได้มองเห็นสถานะอันสง่างามของการเป็นอยู่ของเรา

ความเจ็บป่วยเป็นโอกาสสำหรับเราแต่ละคนในการเรียนรู้บทเรียนที่ยอดเยี่ยม... และกระบวนการนี้สามารถปรับปรุงประสบการณ์การรักตัวเองได้เสมอ

เต็มใจปล่อยวาง

สเตฟานีเคยตกเป็นเหยื่อของการทารุณกรรมในวัยเด็ก ในทุกแง่มุมของการเป็น เธอทนต่อการล่วงละเมิดทางเพศตลอดจนการล่วงละเมิดทางจิตใจและร่างกาย หลังจากผ่านการบำบัดมาหลายปี ตอนนี้สเตฟานีกำลังโอบรับจิตวิญญาณเพื่อค้นหาความสงบในใจของเธอ เธอแบ่งปันบทเรียนทางจิตวิญญาณอันยิ่งใหญ่ที่เธอได้เรียนรู้กับเพื่อน ๆ หลายคน แต่ที่น่าสนใจคือเธอไม่เคยนำบทเรียนเหล่านี้มาใช้อย่างเต็มที่กับตัวเธอเอง ถามว่ารักตัวเองไหม ยอมรับว่าไม่รัก เธอใคร่ครวญถึงวัยเด็กของเธอ ปล่อยให้ความทรงจำของเธอถูกบอกว่าเธอไม่น่ารักที่จะถูกนำตัวไปสู่วัยผู้ใหญ่

สเตฟานีมีปัญหาในการรับผิดชอบต่อการเลือกในปัจจุบัน โดยใช้ประสบการณ์ในวัยเด็กเป็นข้อแก้ตัวสำหรับการกระทำหลายอย่างของเธอ เธอสะสมกระดาษทุกแผ่นที่ขวางทางเธอ สร้างความหายนะในอพาร์ตเมนต์เล็กๆ ของเธอ เธอไม่สามารถปล่อยมือจากอะไรได้เลย โดยบอกว่านี่เป็นเพราะในวัยเด็ก เธอจำเป็นต้องพิสูจน์การกระทำของเธอต่อพ่อแม่เสมอ การยึดเศษกระดาษเหล่านั้นไว้ เธอจึงมีหลักฐานว่าเธอสามารถปกป้องตัวเองได้เสมอ กระนั้น ในการสนทนา สเตฟานีแสดงความเข้าใจอย่างมากเกี่ยวกับการสร้างและการจำกัดตนเองของเธอ

เมื่อยึดมั่นในความเชื่อในวัยเด็กของเธอ สเตฟานีจึงรู้สึกไม่น่ารัก แม้ว่าเธอจะรู้ว่าเธอเลือกประสบการณ์ในวัยเด็กของเธอ แม้จะเข้าใจว่าประสบการณ์เหล่านี้สร้างขึ้นเพื่อสอนบทเรียนที่ยอดเยี่ยมของเธอ สเตฟานีก็ไม่เต็มใจที่จะรับรู้ถึงความงดงามของเธอ เธอมีปัญหาในการรับของขวัญ แต่มีอิสระในการมอบของขวัญให้ผู้อื่น เธอรู้สึกไม่คู่ควร โดยบอกฉันว่าเธอยอมรับความรับผิดชอบในการเปลี่ยนแปลงโลกส่วนตัวของเธอ แต่ไม่อยากก้าวไปสู่การรักษา

สำหรับสเตฟานี การรักษานั้นยากเกินความจำเป็น เพราะเธอถูกท้าทายด้วยความกลัวที่จะปล่อยความเจ็บปวดของเธอไป อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เธอพัฒนาขึ้นอย่างมาก สักวันหนึ่ง เธออาจเลือกที่จะปลดปล่อยผ่านทางเลือก บล็อกที่สร้างขึ้นเมื่อนานมาแล้ว เธอจะยอมรับบทเรียนที่เธอแบ่งปันกับผู้อื่นด้วยความรักและจะรับรู้ถึงพลังของเธอในการสร้างความงดงามของอนาคตของเธอ

เลือกที่จะรักตัวเอง

ลูกค้าอีกราย แม็กกี้ ไม่มีอาการป่วยทางร่างกาย แต่โทรมาปรึกษาเรื่องหัวใจ เธอเหงาและโดดเดี่ยวและต้องการรู้ว่าเหตุใดเธอจึงไม่ประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์ส่วนตัวกับผู้ชาย เธอไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพที่สามารถนำไปสู่การแต่งงานและครอบครัว แต่เธอก็กำลังสร้างสิ่งที่ตรงกันข้ามในชีวิตของเธออย่างกระตือรือร้น

ฉันอธิบายให้แม็กกี้ฟังว่าเธอต้องเลือกรักตัวเองก่อนเพื่อสร้างพลังที่จะทำให้เธอสามารถแบ่งปันความรักกับผู้อื่นได้ การรับรู้นี้น่าผิดหวังสำหรับแม็กกี้ เพราะเธอมองว่าตัวเองเป็นคนที่รักและรักตัวเองอย่างสุดซึ้ง ท้ายที่สุดแล้ว เธอไม่ได้ทำทุกอย่างที่อยากทำและซื้อทุกอย่างที่เธอต้องการด้วยตัวเองและไปทุกที่ที่เธอต้องการไปเยี่ยมชมใช่หรือไม่?

เมื่อฉันท้าทายเธอเกี่ยวกับนิยามของความรักในตัวเอง แม็กกี้ประสบปัญหาในการยอมรับความจริงเกี่ยวกับตัวเธอเอง ฉันบอกเธอว่าเมื่อเธอจะมีความสุขกับสิ่งที่เธอเป็น - อยู่คนเดียว แต่ไม่เหงา - สิ่งต่าง ๆ จะเปลี่ยนไปในชีวิตของเธอ

ยอมรับตัวเองและชีวิตที่สมบูรณ์แบบ

แม็กกี้มีปัญหาในการยอมรับตนเองและชีวิตที่สมบูรณ์แบบ เธอมักจะมองข้ามไหล่ของเธอไปที่ความสุขที่เธอมองเห็นในผู้อื่น และแทนที่จะเฉลิมฉลองความสุขนั้น กลับกลายเป็นความอิจฉาริษยา แม็กกี้คิดอยู่เสมอว่า "ทำไมต้องเป็นพวกเขา ไม่ใช่ฉัน" ซึ่งทำให้เธอไม่เข้าใจถึงพลังของการสร้างสรรค์ของเธอเอง

เธอไม่เคยเปิดเผยปัญหาในวัยเด็กของเธออย่างเต็มที่ เมื่อถูกเลี้ยงดูมาในครอบครัวที่ปกป้องตัวเองมากเกินไป เธอจึงเลือกปลดปล่อยตัวเองจากครอบครัวด้วยการแยกตัวเธอเองจากอารมณ์ความรู้สึก นี่เป็นทางเลือกที่แยกแม็กกี้ทางอารมณ์ออกจากทุกคน และนี่คือสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เธอสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดในชีวิตวัยผู้ใหญ่ของเธอ

เมื่อเรายอมรับตนเองว่าสมบูรณ์แบบ เราเปิดใจรับโอกาสที่จะเข้าใจว่าเราเป็นใครในทุกช่วงเวลา เรายังเข้าใจด้วยว่าถ้าเราสมบูรณ์แบบ ทุกคนก็สมบูรณ์แบบ ไม่มีใครยิ่งใหญ่หรือน้อยกว่าใคร ไม่มีประสบการณ์ใดถูกตัดสินว่า "ดี" หรือ "ไม่ดี" มันเป็นเพียง และโดยปล่อยให้มันเป็นอย่างที่มันเป็น เราสามารถมองมันจากจุดได้เปรียบที่เป็นกลาง ความเป็นกลางช่วยให้เรายอมรับทางเลือกที่นำเราไปสู่ประสบการณ์นั้น ทำให้เรารับรู้สิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อนำมาซึ่งประสบการณ์ที่แตกต่างออกไป

ความเจ็บป่วยเป็นประสบการณ์ของการเป็น หากคุณไม่ต้องการสัมผัสกับความเจ็บป่วยของคุณ ให้ยอมรับความสมบูรณ์แบบของมันและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นซึ่งจะช่วยให้คุณเรียนรู้ผ่านทางเลือกต่างๆ ที่มาจากความรักในตนเอง

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์ศิลปะบำบัด. ©2003.
www.expandedliving.com

แหล่งที่มาของบทความ

บำบัดด้วยความรัก
โดย Marilyn Innerfeld

การรักษาผ่านความรักสอนว่าด้วยความรักด้วยตนเองร่างกายสามารถรักษาได้อย่างเต็มที่ แบ่งปันการเดินทางของผู้เขียนเกี่ยวกับการรักษาของเธอเอง และเรียนรู้เครื่องมือที่นำไปสู่การเสริมอำนาจ การเยียวยา และท้ายที่สุด ความสำคัญของการรักทุกสิ่งที่คุณเป็น

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marilyn Innerfeld เป็นผู้ร่วมก่อตั้ง The Worldwide Center ซึ่งตั้งอยู่ในเมืองเอเวอร์กรีน รัฐโคโลราโด เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ นักสะกดจิตที่ผ่านการรับรอง และเป็นสมาชิกของสมาคมผู้ให้คำปรึกษาและนักบำบัดระหว่างประเทศมาอย่างยาวนาน มาริลีนศึกษาการบำบัดทางโภชนาการและการแพทย์แผนจีน มาริลีนหายจากโรคมะเร็งและใช้ประสบการณ์ส่วนตัวเพื่อช่วยเธอในการทำงาน

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at ตลาดภายในและอเมซอน