ภาพโดย Resim โมนี่ แมคคีน
เราไม่สามารถมีสุขภาพดีมีชีวิตชีวาและมีความสุขได้หากปราศจากความสะดวกสบายในร่างกายของเรา ตราบใดที่เราเป็นหน่วยงานทางกายภาพเราก็อาจย้ายเข้าไปในบ้านของเราได้เช่นกัน แบบฝึกหัดแสนสนุกต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณสัมผัสกับโลกและเพิ่มพลังให้กับร่างกายของคุณได้เช่นกัน
1. เท้าเปล่าบนพื้น
วางเท้าเปล่าลงบนพื้น ใช้นิ้วลากตามขอบเท้าให้ตรงกับพื้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณสัมผัสได้ถึงขอบด้านล่างของคุณ ช่วยดึงพลังงานของคุณเข้าสู่ร่างกายของคุณอย่างเต็มที่
2. เดินเท้าเปล่า: สัมผัสถึงพลังงานของโลก
เดินบนโลก ดึงความสนใจไปที่นิ้วเท้าส้นเท้าตรงกลางและขอบเท้า สังเกตความรู้สึกของหญ้าดินหินทางเท้าที่เท้าของคุณสัมผัส
เดินเท้าเปล่าในบ้านและสังเกตความรู้สึกอีกครั้ง กระดิกนิ้วเท้าจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าตัวเองยื่นเข้าไปในเคล็ดลับของพวกเขา แปรงเท้าไปมาตามพื้นเดินขึ้นฝ่าเท้า
3. กอดต้นไม้: เติมแบตเตอรี่ของคุณ
หาต้นไม้และกอดมัน สัมผัสถึงการไหลเวียนของพลังงานในวงจรจากมือของคุณไปยังต้นไม้ลงสู่พื้นแล้วกลับมาหาคุณอีกครั้ง ย้อนกลับวงจรเพื่อให้พลังงานไหลจากเท้าของคุณลงสู่พื้นถูกดึงขึ้นไปบนต้นไม้และกลับสู่มือของคุณ
4. ท่อขา: การเชื่อมต่อโลก
ยืนในท่าทางที่ง่ายแยกขาออกจากกัน งอเข่าซ้ายขณะที่คุณเลื่อนน้ำหนักไปทางซ้าย หายใจออก. ส่งพลังงานผ่านขานั้นลงสู่พื้น หายใจเข้ากลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น งอเข่าขวาของคุณขณะที่คุณเลื่อนน้ำหนักไปทางขวา ทำซ้ำเพื่อให้ร่างกายของคุณหมุนได้ง่าย ปล่อยให้แขนของคุณแกว่งไปด้านข้างอย่างหลวม ๆ
ส่งพลังงานเข้าสู่โลก รู้สึกว่าโลกตอบสนอง ลองนึกภาพว่าขาของคุณเป็นท่อกลวง รู้สึกว่าพื้นรองเท้าของคุณเปิดออกเหมือนเลนส์ของกล้อง
ลองจินตนาการถึงพลังงานที่กระเด้งลงสู่พื้นโลกจากฝ่าเท้าของคุณราวกับว่าคุณกำลังกระเด้งซูเปอร์บอล รู้สึกถึงพลังงานกลับมาทักทายคุณ การเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องทำได้อย่างง่ายดาย อย่าลืมกดเท้าลงไปที่พื้นอย่างแรง
5. หายใจลง: การล้างบล็อกพลังงาน
วาดลมหายใจผ่านมงกุฎของคุณโดยที่เส้นที่ลากจากปลายหูและจมูกของคุณจะบรรจบกัน หายใจเข้าผ่านกระดูกสันหลังของคุณและลึกเข้าไปในโลก 12 นิ้วแรกจากนั้นให้ลึกเข้าไปในแกนกลางของโลก 36 ไมล์ หายใจกลับขึ้นจากแกนกลางของโลกผ่านลูกบอลของคุณไปยังกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลังและออกผ่านมงกุฎ
*****
ความเจ็บปวดส่วนใหญ่ที่เรารู้สึกมาจากการยึดตัวเองให้แข็งเพื่อไม่ให้รู้สึกเจ็บปวด ช่างเป็นอะไรที่ขัดแย้งกัน!
เมื่อกระบวนการล้างการอุดตันของพลังงานดำเนินไปเราสามารถค้นพบความสุขอันยอดเยี่ยมที่มีอยู่ในร่างกายของเราได้อีกครั้งนั่นคือการอยู่บ้านการมีชีวิตที่สมบูรณ์และการเป็นสิ่งมีชีวิตที่สัมผัสได้
แหล่งที่มาของบทความ
หนังสือสายดินเล็ก ๆ
โดย Judith Poole
หนังสือสายดินเล็ก ๆ เป็นคู่มือการใช้พลังงานที่ละเอียดอ่อนในการสำรวจแนวคิดที่มีพลังพร้อมแบบฝึกหัดและการทำสมาธิเพื่อช่วยให้ผู้อ่านรู้สึกเชื่อมโยงกับร่างกายของเขาและเธอกับโลกมากขึ้น การติดดินเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาสภาพร่างกายและอารมณ์หลาย ๆ อย่างและเพื่อสร้างชีวิตที่อุดมสมบูรณ์ หนังสือง่ายๆนี้มีเครื่องมือสำหรับคนทุกวัยที่ต้องการมีสมาธิมากขึ้น
เกี่ยวกับผู้เขียน
Judith Poole เป็นอาจารย์สอน Shamballa Reiki และได้รับการรับรองผู้สอน Healing Tao T'ai Chi เธอทำงานร่วมกับกลุ่มและบุคคลนำเสนอเครื่องมือสำหรับนักรบจิตวิญญาณไร้ที่ติ จูดิ ธ ได้เขียนคู่มือพลังงานสองเล่ม: หนังสือสายดินเล็ก ๆ & มากกว่าที่ตาเห็น: พลังงาน.
