เมื่อยี่สิบกว่าปีที่แล้ว ชีวิตท้าทายฉัน ฉันรู้สึกหดหู่และทุกอย่างในชีวิตของฉันพังทลายและเปลี่ยนไป ฉันรู้สึกเหมือนกำลังล่องลอยไปจากตัวเองและทุกสิ่งที่ฉันรู้

ในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวัง ฉันรู้ว่าฉันมีวิสัยทัศน์และความฝันที่ฉันไม่เคยทำให้เป็นจริง ฉันอยากเป็นศิลปินมาตลอดแต่ไม่มีเวลาหรือทักษะและไม่รู้ว่าจะต้องเรียนอย่างไร มันเป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของฉัน

ฉันรู้สึกหดหู่และเคลื่อนไหวไม่ได้ ทั้งๆ ที่ได้รับการบำบัด หนังสือช่วยเหลือตนเอง และเวิร์คช็อป ฉันยังดิ้นรนอยู่ ฉันกำลังพยายามหาสิ่งภายนอกเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด

กระบวนการสร้างสรรค์ของฉัน: การรักษาและการเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้ง

จากนั้นก็มีปาฏิหาริย์ เพื่อนของฉันชวนฉันไปสตูดิโอเพื่อทำงานศิลปะ มันเป็นแสงแห่งความหวัง — บางสิ่งที่ฉันสนใจ ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของฉันเปลี่ยนไปจนฉันเริ่มวาดภาพ

ศิลปะกลายเป็นดวงอาทิตย์ น้ำของฉัน และอาหารของฉัน มันทำให้ฉันมีพลังมากจนฉันรู้สึกมีชีวิตชีวาอีกครั้ง ฉันตกหลุมรักการเป็นศิลปิน ฉันเริ่มวาดภาพทุกวัน กระบวนการสร้างสรรค์ของฉันเป็นเหมือนแม่น้ำ: แหล่งพลังงานที่บำบัดและเปลี่ยนแปลงอย่างสุดซึ้ง

ประสบการณ์นี้เปลี่ยนฉันให้เป็นแก่นแท้ของฉัน ฉันมีประสบการณ์ในการรักษาอย่างลึกซึ้งจนฉันหายดีและกลายเป็นคนละคน

สัมผัสความกระตือรือร้นของฉัน & มีชีวิตอย่างแท้จริง

ฉันใช้ความกระตือรือร้นและพลังของตัวเองเพื่อสัมผัสกับการมีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง ฉันทำงานทุกวันในสตูดิโอของฉัน ฉันเชิญศิลปินเข้ามาในชีวิตของฉันและฉันก็กลายเป็นศิลปินในชีวิตของฉันเอง มันเป็นจุดเริ่มต้นที่ฉันไม่เคยมองย้อนกลับไป ชีวิตของฉันอยู่บนเส้นทางที่จะเติมเต็มโชคชะตาที่แฉ ฉันรู้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นอย่างลึกซึ้งและเชื่อมโยงฉันกับจุดประสงค์ทางวิญญาณ

ฉันหยิบผ้าใบผืนใหญ่ออกมาและไม่รู้ว่าจะถือแปรงอย่างไร ฉันดูนิตยสารและเห็นรูปผู้หญิงที่แตกหักและบิดเบี้ยว นั่นคือสิ่งที่ฉันรู้สึก ฉันเริ่มวาดภาพ ฉันตื่นเต้นกับสีของสี รูปทรงที่ปรากฏบนกระดาษเป็นอย่างไร ภาพวาดของฉันมีขนาดใหญ่ เมื่อฉันทำงาน มันเริ่มดูเหมือนบางอย่าง — ดูเหมือนความเจ็บปวดของฉัน ฉันรู้สึกอย่างไร ฉันลืมว่าฉันรู้สึกอย่างไรและกลับมองว่าฉันรู้สึกอย่างไร ฉันรู้สึกตื่นเต้นกับการทำภาพวาด

จากนั้นฉันก็ได้ผ้าใบอีกผืนและเริ่มวาดภาพผู้หญิงเป็นชุด พวกเขาทั้งหมดบิดเบี้ยวในตอนแรก ฉันทาสีพื้นหลังที่หรูหรา ฉันถ่ายรูปตัวเองและเริ่มวาดภาพเหมือนตนเอง ฉันหมกมุ่นอยู่กับกระบวนการและวาดภาพว่าฉันรู้สึกอย่างไร แทนที่จะคิดว่าฉันรู้สึกอย่างไร ฉันเริ่มตระหนักว่าฉันกำลังวาดภาพชีวิตของฉัน

ปลดปล่อยพลังงานของฉันลงบนผืนผ้าใบ

ต่อไป ฉันสร้างพื้นที่สตูดิโอสำหรับตัวเองและเริ่มวาดภาพ ในตอนแรก ฉันไม่ได้พยายามกำหนดตัวเองหรือกระบวนการของฉัน ฉันวาดจากสภาวะความรู้สึกบริสุทธิ์ ฉันหมกมุ่นอยู่กับการแสดงออกและท่าทางของการวาดภาพที่บริสุทธิ์ ฉันสามารถปลดปล่อยพลังของฉันออกมาได้อย่างเต็มที่บนผืนผ้าใบ ซีรีส์กลายเป็นภาพเหมือนตนเอง

ภาพวาดแรกที่ฉันเรียกว่า "Cut Out My Heart" มันเป็นความเจ็บปวดของฉัน ความเจ็บปวดที่รุนแรงและกำลังจะตาย ร่างนั้นหัก บิดเบี้ยว กระจาย ยู่ยี่ ร้องไห้และมีเลือดออก ฉันวาด "เธอ" ตัวเลขนี้เป็นความสิ้นหวังของฉัน พลังงานที่ไม่ถูกเซ็นเซอร์และอารมณ์ล้วนๆ ของฉัน และในขณะที่ฉันปล่อยภาพนี้ ฉันก็ถอยกลับ มองดู และอ้าปากค้าง สิ่งที่ฉันเห็นคือแง่มุมของตัวเองที่ฉันไม่เคยเจอมาจนถึงตอนนี้ มันน่าเกลียดมาก

ถึงกระนั้นฉันก็รู้สึกสงบและแยกตัวในเวลานี้เมื่อเผชิญหน้ากับตัวเอง ฉันได้ปล่อยวางในระดับอารมณ์และร่างกายที่รุนแรง การวาดภาพเป็นเรื่องทางกายภาพสำหรับฉัน ฉันรวบรวมความเจ็บปวดของฉันไว้ในขณะที่ฉันวาดมัน

เป็นครั้งแรกที่ฉันรู้สึกเจ็บปวดในรูปแบบใหม่ ในฐานะจิตรกร ฉันยืนอยู่หน้าผืนผ้าใบและควบคุมได้เป็นครั้งแรก ฉันวาดอารมณ์ของฉัน ฉันทาสีร่างกายของฉัน ฉันรู้สึกได้ว่าฉันเป็นผู้สร้างตัวเอง

วาดภาพเพื่อปลดปล่อยอดีต

เมื่อฉันกลับมาที่สตูดิโอของฉัน ฉันเห็นว่าภาพวาดนั้นจับภาพได้และมีช่วงเวลาที่ผ่านไปแล้ว ภาพวาดยังคงอยู่แม้ว่าอารมณ์จะผ่านไป มันเป็นวัตถุที่มีภาพที่สร้างขึ้นด้วยการแสดงออกที่แท้จริง ฉันได้ก้าวผ่านมันไป ฉันตระหนักว่าฉันกำลังเห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง

เมื่อฉันวาดภาพเหมือนตนเองเป็นชุด ฉันก็มีปัญหากับรูปแบบและมุมมอง เปรียบเสมือนฉันกำลังสร้างและสร้างรูปแบบภายในและมุมมองภายในของฉันขึ้นใหม่ กระบวนการสร้างสรรค์ภายนอกสะท้อนโลกภายในของฉัน ฉันตระหนักว่าการแสดงออกของการเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงนั้นทรงพลัง มันเป็นกระบวนการของการรู้จักตัวเอง

ความคิดสร้างสรรค์และศิลปะเป็นพาหนะสำหรับการรักษา

ขณะที่ฉันหมกมุ่นอยู่กับการวาดภาพ ฉันไม่เพียงแต่จะดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นศิลปินที่ฉันอยากเป็นมาโดยตลอด ความคิดสร้างสรรค์ของฉันเป็นส่วนหนึ่งของตัวฉันเอง ฉันไม่ได้รับการยอมรับหรือให้เกียรติ จากประสบการณ์นี้ ฉันตระหนักว่าศิลปะสามารถใช้เป็นพาหนะในการรักษาได้

ศิลปะกลายเป็นวิธีการรู้จักตัวเองผ่านประสบการณ์ความเจ็บปวดของฉัน เมื่อเห็นอารมณ์ของตัวเอง ฉันก็ถอยห่างจากมันได้ พวกเขากลายเป็นงานศิลปะของฉัน แยกออกจากฉันโดยสิ้นเชิง โดยพื้นฐานแล้วฉันกลายเป็นอิสระ

ฉันใช้เวลาสองปีในฐานะศิลปินในสตูดิโอของฉัน ฉันวาดภาพลูกๆ ของฉันเล่นบนชายหาด ฉันวาดภาพทิวทัศน์โดยรอบที่ฉันเห็น ฉันวางภาพนิ่งบนโต๊ะในครัวเพื่อระบายสีสิ่งที่ฉันรัก

การใช้ความเจ็บป่วยและศิลปะของฉันในการรักษาตัวเองและช่วยเหลือผู้อื่น

ตั้งแต่ฉันเป็นพยาบาลและศิลปะได้รักษาฉัน ฉันหวังที่จะนำศิลปะเข้าสู่ระบบการดูแลสุขภาพ นี่เป็นโอกาสของฉันที่จะช่วยเหลือผู้อื่นให้ช่วยเหลือตนเอง ไม่มีใครเคยบอกฉันว่าฉันสามารถรับความเจ็บป่วยของฉันและใช้มันอย่างสร้างสรรค์เพื่อช่วยตัวเองได้

ทุกที่ที่ฉันมองดูเหมือนว่าฉันมีความสัมพันธ์กับรูปแบบการรักษาที่ไม่ปะติดปะต่อจากชีวิตของฉัน มันไม่สนับสนุนฉันในแบบที่ฉันต้องการ จนกระทั่งฉันทุ่มเทให้กับงานสร้างสรรค์ของฉัน ฉันรู้สึกถึงผลการรักษาที่ทรงพลัง ฉันต้องทุ่มชีวิตทั้งชีวิตให้เป็นสิ่งที่ทรงพลัง ฉันต้องการทั้งชีวิตของฉันหมกมุ่นอยู่กับมันเพราะนั่นคือวิธีที่ฉันเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยของฉัน

ศิลปะและการรักษาเปลี่ยนชีวิตฉัน ฉันรักษาตัวเอง กระบวนการของฉันไม่กระจัดกระจาย: หนึ่งชั่วโมง สองครั้งต่อสัปดาห์ อาการป่วยของฉันหนักหนาสาหัสมาก ฉันจำเป็นต้องรักษาตัวตลอดเวลา ไม่ใช่แค่การไปพบนักบำบัดเท่านั้น ตั้งแต่ฉันเป็นพยาบาล ฉันหวังว่าจะนำศิลปะเข้าสู่ระบบการดูแลสุขภาพ

นี่เป็นโอกาสของฉันที่จะช่วยเหลือผู้อื่นให้ช่วยเหลือตนเอง ไม่มีใครเคยบอกฉันว่าฉันสามารถใช้ความเจ็บป่วยของฉันอย่างสร้างสรรค์ สิ่งที่จะรักษาฉัน - และคนอื่น ๆ - คือความสัมพันธ์กับตัวเองที่แตกต่างจากที่ฉันเคยมีมาก่อน ฉันสามารถอยู่ที่นั่นเพื่อตัวเองได้เสมอ

* คำบรรยายโดย InnerSelf

© 2013 โดย Michael Samuels และ Mary Rockwood Lane
สงวนลิขสิทธิ์ พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก
หนังสือ Atria /Beyond Words Publishing beyondword.com

แหล่งที่มาของบทความ

การรักษาด้วยศิลปะ: โปรแกรม 12 สัปดาห์เพื่อรักษาตัวเองและชุมชนของคุณ
โดย Michael Samuels MD และ Mary Rockwood Lane Ph.D.

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Mary Rockwood Lane, RN, PhD เป็นผู้ร่วมก่อตั้งและผู้อำนวยการร่วมของ Emerge of Shands ศิลปะในการแพทย์ ที่มหาวิทยาลัยฟลอริดา เกนส์วิลล์ ซึ่งเธอสอนเรื่องความคิดสร้างสรรค์และจิตวิญญาณในการดูแลสุขภาพ ปัจจุบันเธอกำลังทำการวิจัยเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์และจิตวิญญาณในช่วงสุดท้ายของชีวิต เธอเป็นผู้เขียนร่วมของหนังสือห้าเล่มรวมถึง การรักษาความคิดสร้างสรรค์ และ  จิตวิญญาณของการรักษาร่างกาย