Dr. Jenn Dazey แพทย์ทางธรรมชาติจากภาควิชาเวชศาสตร์พฤกษศาสตร์มหาวิทยาลัย Bastyr กล่าวว่าแก่นแท้ของยาส่วนใหญ่ยังคงเป็นสมุนไพรศาสตร์ และการปลูกสวนสมุนไพรของคุณเองก็ง่ายกว่าที่คิด อันที่จริงคุณอาจมีอยู่แล้ว สมุนไพรทำอาหารทั่วไปหลายชนิดมีประวัติอันยาวนานในฐานะยาแผนโบราณ
สมุนไพรเหล่านี้ไม่ได้มีไว้สำหรับปรุงเท่านั้น - นี่คือวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อรักษาโรคจากโรคหอบหืดสู่ความวิตกกังวล
1. ปราชญ์สามัญ
ซัลเวีย officinalis
ใช้สำหรับ: ร่างกายทำความเย็นและทำให้แห้งเนื่องจากไฟโตสเตอรอล คุณสมบัตินี้ทำให้ปราชญ์มีประโยชน์ในการรักษาไข้สูง ท้องร่วง และเหงื่อออกหรือเสมหะมากเกินไป เช่นเดียวกับอาการอักเสบในลำคอ โรคหอบหืด และโรคหลอดลมอักเสบ
วิธี: ตากและกินใบหรือชงสดในชา สำหรับการชงยาทั้งหมด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปิดฝาชาไว้อย่างน้อยสิบนาทีก่อนดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงการระเหยของส่วนผสมที่สำคัญ
เติบโต: ปราชญ์เป็นไม้ยืนต้นที่เจริญเติบโตในสภาพอากาศที่ร้อนและแห้งแล้ง แต่จะเติบโตได้ในบางสภาวะที่ไม่รุนแรง ปลูกในดินทรายในที่ที่มีแสงแดดส่องถึง
ข้อสังเกตที่น่าสนใจ: การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าชาเสจมีประสิทธิภาพในการรักษาผู้ป่วยโรคเบาหวาน
2 สะระแหน่
Mentha piperita
ใช้สำหรับ: บรรเทาปัญหาทางเดินอาหารเช่นอาการลำไส้แปรปรวน, อาการอาหารไม่ย่อย, อาการกระตุกของลำไส้ใหญ่, และความผิดปกติของการล้างกระเพาะอาหาร. สะระแหน่ทำให้กล้ามเนื้อลำไส้สงบและเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดี
วิธี: การใช้เปปเปอร์มินต์ในทางการแพทย์ที่ดีที่สุดมาจากการสกัดน้ำมันหอมระเหย บดใบ บรรจุในขวดที่มีฝาปิดแล้วปิดด้วยวอดก้า ปล่อยให้โถสูงชันเขย่าเป็นครั้งคราว ยิ่งสูงชัน สารสกัดยิ่งแรง กรองใบออก เหลือแต่สารสกัดเท่านั้น
เติบโต: สะระแหน่จะเติบโตได้เกือบทุกที่ แต่จะเติบโตได้ในที่ร่มบางส่วนและในดินที่อุดมสมบูรณ์และชื้น
ข้อสังเกตที่น่าสนใจ: เช่นเดียวกับมินต์ทั้งหมด สารออกฤทธิ์หลักของเปปเปอร์มินต์คือเมนทอล ซึ่งเป็นสาเหตุที่ชาเปปเปอร์มินต์เป็นยาขับเสมหะและขับเสมหะที่มีประสิทธิภาพ และยังบรรเทาอาการไอและเจ็บคอได้อีกด้วย
3. หญ้าชนิดหนึ่ง
Nepeta cataria
ใช้สำหรับ: การรักษาปัญหาทางจิตทั่วไปเช่นการนอนไม่หลับความวิตกกังวลและการเสพติด นอกจากนี้ยังเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติสำหรับเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาป่วย เนื่องจากช่วยบรรเทากระเพาะอาหารและผ่อนคลายร่างกาย
วิธี: ใบแห้งและผสมกับน้ำผึ้งสำหรับรับประทานหรือชงในชา
เติบโต: หญ้าชนิดหนึ่งเป็นไม้ยืนต้นที่ชอบดินหรือดินร่วนซุยที่อุดมสมบูรณ์และจะเติบโตในที่ที่มีแสงแดดส่องถึงหรือในที่ร่มบางส่วน
ข้อสังเกตที่น่าสนใจ: หญ้าชนิดหนึ่งสามารถใช้เป็นยาขับไล่แมลงได้ แม้ว่า Dr. Dazey จะแนะนำให้หลีกเลี่ยงหากคุณวางแผนที่จะเข้าไปในป่าหรือป่าที่มีแมวตัวใหญ่อาศัยอยู่
4 โรสแมรี่
Rosmarinus officinalis
ใช้สำหรับ: เพิ่มการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอยและระดับสารต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ของหัวใจและเลือด
วิธี: วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการใช้เป็นยาสมุนไพรคือการต้มในชา
เติบโต: ที่ไหนสักแห่งที่อบอุ่นและชื้น โรสแมรี่เติบโตได้ดีในดินที่แห้งและมีการระบายน้ำดี และล้มเหลวในอากาศที่หนาวเย็น ในสภาพอากาศที่มีฤดูหนาวที่หนักหน่วง ให้ปลูกในภาชนะที่สามารถเคลื่อนย้ายในบ้านได้
ข้อสังเกตที่น่าสนใจ: กรดคาร์โนซิกที่ทำงานอยู่ในโรสแมรี่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และสมองที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ทำให้มีประสิทธิภาพในการป้องกันอาการปวดหัว ความจำเสื่อม โรคหลอดเลือดสมอง และความเสื่อมของระบบประสาท กำลังดำเนินการวิจัยเกี่ยวกับการใช้ศักยภาพของโรสแมรี่ในการรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคอัลไซเมอร์และโรคลูเกห์ริก
5. พืชไม้ดอกสีน้ำเงิน
Hyssopus officinalis
ใช้สำหรับ: รักษาบาดแผลถลอกและรอยฟกช้ำ ด้วยคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ hyssop จึงมีประสิทธิภาพในการถลอกที่ผิวหนัง
วิธี: หั่นใบด้วยมือหรือในเครื่องเตรียมอาหารเพื่อใช้พอก อีกวิธีหนึ่งคือต้มใบและแช่ผ้าพันแผลในส่วนผสมที่ตึง
เติบโต: Hyssop เป็นไม้ยืนต้นทนแล้ง มันเติบโตได้ดีที่สุดในสภาพอากาศที่อบอุ่นและแห้งด้วยดินที่มีการระบายน้ำดีและแสงแดดจัด
ข้อสังเกตที่น่าสนใจ: Hyssop มีประโยชน์ทางการแพทย์อื่นๆ มากมายตั้งแต่สมัยโบราณ แม้ว่าเรื่องราวจะต่างกันออกไปว่าพืชไม้ดอกสีน้ำเงินที่เราใช้ในปัจจุบันเป็นพืชชนิดเดียวกันที่อ้างถึงในพระคัมภีร์สดุดี 51 หรือไม่
{youtube}Xv0BuygXqk8{/youtube}
เกี่ยวกับผู้เขียน
Miles Schneiderman เขียนบทความนี้สำหรับ YES ฉบับ Summer 2015! นิตยสาร. Miles เป็นผู้ช่วยบรรณาธิการ
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
at ตลาดภายในและอเมซอน
