เครดิตรูปภาพ: โยเอล เบน-อับราฮัม (CC BY-ND 2.0)

เกี่ยวกับเรา คน 15 คน ในอังกฤษมีภาวะสุขภาพในระยะยาว เช่น โรคเบาหวาน อาการปวดเรื้อรัง หรือโรคข้ออักเสบ

การใช้ชีวิตกับปัญหาสุขภาพประเภทนี้สามารถส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อชีวิตของบุคคล และสำหรับคนเหล่านี้จำนวนมาก สถานการณ์ก็ซับซ้อนโดยที่สภาพของพวกเขามักจะเป็น”มองไม่เห็น” – ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนสำหรับผู้อื่นในตอนแรกว่ามีอะไรผิดปกติ ภาวะเหล่านี้จำนวนมากยังไม่มีวิธีรักษา แต่สามารถจัดการได้ด้วยการรักษาที่หลากหลาย เช่น ยาหรือกายภาพบำบัด ควบคู่ไปกับการแทรกแซงทางจิตวิทยา บางคนยังหันไปใช้การรักษาทางเลือกอื่นๆ เช่น การฝังเข็ม

จากการวิเคราะห์เพื่อบรรลุเป้าหมายของ กรมอนามัย ไม่เพียงแต่จำนวนผู้ที่อาศัยอยู่กับภาวะสุขภาพระยะยาวประเภทนี้เพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีจำนวนผู้ที่อาศัยอยู่ด้วยมากกว่าหนึ่งคนด้วย

และตอนนี้ดูเหมือนว่าสัตว์เลี้ยงในครัวเรือนของเราพูดได้เหมือนกัน NS ลีกคุ้มครองแมวแห่งสหราชอาณาจักร โครงร่างในใบปลิวเกี่ยวกับความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับอายุที่แมวสูงอายุของคุณอาจพัฒนา รวมถึงโรคข้ออักเสบ เบาหวาน ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน หรือความบกพร่องทางไต

ทำไมเพิ่มขึ้น?

สาเหตุหลักประการหนึ่งของ for การเพิ่มขึ้นของโรคเรื้อรัง ทั้งในมนุษย์และสัตว์เลี้ยงก็คือเราทุกคนมีอายุยืนยาวขึ้น ตามที่ผู้เขียน ซินเธีย ฮูเบิร์ต สุนัขและแมวของเรามีอายุยืนยาวกว่าที่เคย - 16-20 ปีไม่ใช่เรื่องแปลกในทุกวันนี้ สำหรับทั้งมนุษย์และสัตว์เลี้ยง การมีอายุยืนยาวนี้ส่วนใหญ่มาจากการเข้าถึงวัคซีน การดูแลสุขภาพ และโภชนาการที่ดี

แต่ในขณะที่อายุขัยของมนุษย์และสัตว์เลี้ยงในบ้านเพิ่มขึ้น ยังคงเป็นกรณีที่สัตว์ป่าที่ไม่อยู่ในสภาพสูงสุดตายก่อนกำหนดหรือถูกนักล่าเลือก สำหรับมนุษย์ส่วนใหญ่ วันที่ต้องอดอาหารตายเพราะขาหักหรือข้อเท้าบวม

พื้นที่ สาเหตุการตายที่พบบ่อยที่สุด วันนี้เป็นเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า “พฤติกรรมเสียสุขภาพ” เราดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เรากินอาหารที่ไม่ถูกต้องมากเกินไป เราออกกำลังกายไม่เพียงพอ เราสูบบุหรี่ และพฤติกรรมทั้งหมดเหล่านี้สามารถนำไปสู่ โอกาสที่เพิ่มขึ้น ของการพัฒนาสภาพเรื้อรัง

นั่นไม่ได้หมายความว่าโรคเรื้อรังทั้งหมดสามารถหลีกเลี่ยงได้และใครก็ตามที่เป็นโรคเรื้อรังได้นำโรคนี้มาสู่ตัวเอง แน่นอนว่าโรคเรื้อรังบางอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยสิ้นเชิง แต่ถ้าคุณนึกถึงวันทำงานปกติของคนส่วนใหญ่ มันอาจจะมีลักษณะดังนี้: เดินไปที่รถและขับรถไปทำงาน เดินจากรถไปที่โต๊ะทำงาน นั่ง. กินข้าวที่โต๊ะ ทำงานเสร็จ. เดินไปที่รถ ขับรถกลับบ้าน. เดินเข้าบ้าน. นั่ง. กิน. ไปนอน และเริ่มต้นใหม่อีกครั้งในวันถัดไป

เป็นที่ชัดเจนว่าพวกเราบางคนกำลังออกกำลังกายขั้นต่ำที่แนะนำ – ซึ่งก็คือ แอโรบิกระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาที หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิกหนักๆ 75 นาทีต่อสัปดาห์ เดินเร็ววันละสิบนาทีก็ช่วยได้ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง.

ดังนั้น ไม่ใช่แค่ความจริงที่ว่าเรามีอายุยืนยาวขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นวิถีชีวิตของเราที่ทำให้มนุษย์อ่อนแอต่อโรคเรื้อรังมากขึ้นด้วย สัตว์เลี้ยงของเราพูดได้เช่นเดียวกัน NS แบบสำรวจจาก Kennel Club ได้แสดงให้เห็นว่ามีสุนัขไม่เพียงพอที่จะได้รับของพวกเขา ออกกำลังกายทุกวันโดยหนึ่งในห้าของเจ้าของสุนัขขี้เกียจพาสัตว์เลี้ยงออกไปทุกวัน

ประมาณการล่าสุดยังแสดงให้เห็นว่าเกือบ ครึ่งหนึ่งของแมวและสุนัขทั้งหมดเป็นโรคอ้วนแล้ว. และว่าตัวเลขเหล่านี้คือ คาดว่าจะเพิ่มขึ้น ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า เนื่องจากสัตว์เลี้ยงจำนวนมากขึ้น (เช่นมนุษย์) ใช้ชีวิตอยู่ประจำและกินอาหารมากเกินไป

แต่ถ้าเราสามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเรา (และของสัตว์เลี้ยงของเรา) เพียงเล็กน้อย เราก็สามารถทำอะไรได้มากเพื่อลดโอกาสที่เราจะเป็นโรคเรื้อรังตั้งแต่แรก

สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เช่นกัน การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ต่อพฤติกรรมและนิสัยของเราอาจมีผลตอบแทนมหาศาล สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การดื่มอย่างพอประมาณ และการเลิกสูบบุหรี่ คุณควรพยายามออกกำลังกายมากขึ้น ทำเพื่อตัวเอง ทำเพื่อสุนัข อย่าลืมทำด้วยกัน

เกี่ยวกับผู้เขียน

กะเหรี่ยง รอดแฮม ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาสุขภาพ มหาวิทยาลัย Staffordshire

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at ตลาดภายในและอเมซอน