การทำงานจากที่บ้านเกี่ยวข้องกับเพื่อนร่วมงานใหม่ รูปภาพ Halfpoint / Getty Images
เนื่องจากการระบาดใหญ่ของ COVID-19 พวกเราหลายคนกำลังทำงานจากที่บ้านในบริเวณใกล้เคียงกับเด็กมนุษย์หรือเด็กทารกที่ทำจากขนสัตว์
แมวมีแฟนของพวกเขา แต่ฉันต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่สุนัข
สุนัขเป็นเพื่อนที่ดี วิทยาศาสตร์แนะนำ การเป็นเจ้าของอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิต. เพียงแค่ การสบตากับสุนัขของคุณสามารถปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินที่รู้สึกดี.
แต่ในฐานะนักวิจัยใคร ศึกษาอารมณ์การผัดวันประกันพรุ่งและวิธีที่ผู้คนโต้ตอบกับสัตว์เลี้ยงฉันสามารถบอกคุณได้ว่าบางครั้งการทำงานเน้นที่การทำสิ่งต่างๆให้ดีกว่าสารเคมีที่รู้สึกดี แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเวลาที่สุนัขของคุณพบใหม่นี้อาจส่งผลกระทบต่อผลผลิตของคุณอย่างไร
สุนัขที่ดีสุนัขที่ไม่ดี
มีหลักฐาน การพาสุนัขทำงานร่วมกับคุณสามารถลดระดับความเครียดที่รับรู้ของคุณในขณะที่วันนั้นดำเนินไป และ การวิจัยเกี่ยวกับการจัดการความเครียด แสดงให้เห็นว่าพนักงานที่รู้สึกดีมีประสิทธิผลมากขึ้น
เมื่อนำมารวมกันการค้นพบเหล่านั้นเป็นลางดีสำหรับการรวมสหายสุนัขของคุณในงานประจำที่บ้านของคุณ
โปรดจำไว้ว่า สัตว์เลี้ยงอาจรู้สึกเครียดเมื่อสภาพแวดล้อมหรือกิจวัตรเปลี่ยนแปลงและอาจใช้เวลาสักครู่สำหรับทั้งคุณและลูกสุนัขของคุณในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตการทำงานกับสุนัขของคุณ
บางครั้งเพื่อนร่วมงานที่ดีที่สุดมีสี่ขาและหาง รูปภาพ Maskot / Getty
ทำงานกับวิดีโอสัตว์เลี้ยง
หากคุณไม่มีสัตว์เลี้ยง แต่ต้องการได้รับประโยชน์จากการเพิ่มอารมณ์หรือความสามารถในการผลิตเดียวกันก็มีอินเทอร์เน็ตอยู่เสมอ
ในภาคตัดขวาง แบบสำรวจที่ฉันดำเนินการกับผู้ใช้อินเทอร์เน็ต 7,000 คน ในปี 2015 ฉันพบว่าการดูวิดีโอแมวสามารถให้ความสุขและพลังงานแก่ผู้คนได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่การศึกษาครั้งนี้มุ่งเน้นไปที่ Felines คนรักสุนัขอาจได้รับประโยชน์คล้ายกันจากการดูวิดีโอของสุนัขตัวโปรดของพวกเขา
ศึกษานักศึกษาสัตวแพทย์ ทดสอบความคิดนี้ อาจารย์ผู้สอนเลือก 20 วันและครึ่งหนึ่งแสดงวิดีโอน่ารักหรือตลกที่มีสุนัขหรือแมวในระหว่างการบรรยาย
นักเรียนถูกสำรวจในช่วง 20 วันของการเรียนทั้งหมด ในวันที่พวกเขาดูวิดีโอสัตว์พวกเขารายงานอารมณ์ในเชิงบวกมากขึ้นความสนใจในเนื้อหาของหลักสูตรและความเข้าใจในเนื้อหาของหลักสูตรมากขึ้น
แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำงานมากมายดูวิดีโอสัตว์เลี้ยงเป็นเวลาหลายชั่วโมงบน YouTube แต่งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการพักช่วงสั้น ๆ เพื่อทำกิจกรรมกระตุ้นอารมณ์ไม่ว่าจะเป็น ลูบคลำสุนัขตัวจริง or ดูวิดีโอหนึ่งออนไลน์อาจไม่เพียง แต่ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ แต่ยังช่วยลดความเครียดหรือเพิ่มพลังงานให้คุณเมื่อคุณกลับไปทำงาน
ในขณะที่แม่ทำงานหนัก Fido ก็ทำงานหนัก รูปภาพ Kohei Hara / Getty
การหาทางออก
จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในด้านนี้เพื่อให้ฉันทามติทางวิทยาศาสตร์ที่แข็งแกร่งขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการทำงานเคียงข้างสุนัขและผลผลิตของคุณ
มูลค่าของการมีสุนัขอยู่กับคุณในระหว่างวันทำงานจะขึ้นอยู่กับประเภทของงานสถานที่ทำงานหรือสภาพแวดล้อมที่ทำงานจากที่บ้านประเภทของสุนัขและสไตล์การทำงานของคุณเอง
ในขณะเดียวกันหยิบสุนัขของคุณเป็นเวลาหนึ่งนาทีเพื่อให้เพื่อนร่วมงานของคุณทุกคนสามารถสบตากับเธอผ่านกลุ่มเซสชันซูมวิดีโอและแบ่งปันใน เพิ่มอุ้ง.
เกี่ยวกับผู้เขียน
เจสสิก้ามายริกรองศาสตราจารย์ด้านสื่อศึกษา มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงจากรายการขายดีของ Amazon
"คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นสู่ความว่องไวของสุนัข"
โดยลอรี ลีช
หนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือที่ครอบคลุมเกี่ยวกับความว่องไวของสุนัข รวมถึงเทคนิคการฝึก อุปกรณ์ และกฎการแข่งขัน หนังสือประกอบด้วยคำแนะนำแบบทีละขั้นตอนสำหรับการฝึกและแข่งขันในด้านความว่องไว ตลอดจนคำแนะนำในการเลือกสุนัขและอุปกรณ์ที่เหมาะสม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"การปฏิวัติการฝึกสุนัขของ Zak George: คู่มือฉบับสมบูรณ์ในการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงที่สมบูรณ์แบบด้วยความรัก"
โดย Zak George และ Dina Roth Port
ในหนังสือเล่มนี้ Zak George นำเสนอคำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการฝึกสุนัข รวมถึงเทคนิคการเสริมแรงเชิงบวกและคำแนะนำสำหรับการจัดการปัญหาพฤติกรรมทั่วไป หนังสือเล่มนี้ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับการเลือกสุนัขที่เหมาะสมและการเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงของสัตว์เลี้ยงตัวใหม่
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"อัจฉริยะของสุนัข: สุนัขฉลาดกว่าที่คุณคิดได้อย่างไร"
โดย Brian Hare และ Vanessa Woods
ในหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียน Brian Hare และ Vanessa Woods สำรวจความสามารถในการรับรู้ของสุนัขและความสัมพันธ์ที่ไม่เหมือนใครกับมนุษย์ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์เบื้องหลังความฉลาดของสุนัข ตลอดจนเคล็ดลับในการเสริมสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างสุนัขกับเจ้าของ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"คู่มือลูกสุนัขแสนสุข: คำแนะนำขั้นสุดท้ายสำหรับการดูแลลูกสุนัขและการฝึกตั้งแต่เนิ่นๆ"
โดย Pippa Mattinson
หนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการดูแลลูกสุนัขและการฝึกตั้งแต่เนิ่นๆ รวมถึงคำแนะนำสำหรับการเลือกลูกสุนัขที่เหมาะสม เทคนิคการฝึก และข้อมูลด้านสุขภาพและโภชนาการ หนังสือเล่มนี้ยังมีเคล็ดลับในการเข้าสังคมของลูกสุนัขและการเตรียมตัวสำหรับการมาถึงของลูกสุนัข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
