4 ขั้นตอนวางแผนวันหยุดช่วงโควิด-19

4 ขั้นตอนวางแผนวันหยุดช่วงโควิด-19
ภาพโดย Fernando Zhiminaicela 

นักวิจัยกล่าวว่าประสบการณ์ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาในการต่อสู้กับการระบาดใหญ่ของ COVID-19 สามารถช่วยให้คุณวางแผนช่วงเทศกาลวันหยุดที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นได้

ด้วยจำนวนผู้ป่วย COVID-19 ที่เพิ่มขึ้นในสหรัฐอเมริกาในขณะที่ความเหนื่อยล้าจากการระบาดใหญ่ยังคงมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องระหว่างการอยู่อย่างปลอดภัยและต้องการกลับสู่ภาวะปกติ

ระหว่างการระบาดใหญ่ การเฉลิมฉลองในวันหยุดด้วยตนเองจะเป็นกระบวนการสี่สัปดาห์จริงๆ ไม่ใช่แค่งานเดียว ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการวางแผนล่วงหน้าและการกักกันหลังเหตุการณ์

ความรู้สึกเหล่านั้นอาจถึงจุดสุดยอดสำหรับหลายๆ คนในช่วงวันหยุดฤดูหนาวที่กำลังจะมาถึง เมื่อเรากระหายเวลาอยู่กับครอบครัวและเพื่อนฝูง ตลอดจนประเพณีที่มีมายาวนาน และเผชิญกับฤดูหนาวที่รออยู่ข้างหน้า

แต่เราจะไม่เข้ามาในครั้งนี้หากไม่มีประสบการณ์ นวัตกรรมที่ทำขึ้นในช่วง 4 เดือนที่ผ่านมาสามารถช่วยให้ทราบว่าเราวางแผนในอนาคตอย่างไร นอกจากนี้เรายังได้เรียนรู้จากวันหยุดที่ผ่านไปแล้ว เช่น XNUMX กรกฎาคม เดือนรอมฎอน และปัสกา เป็นต้น

นักระบาดวิทยา Keri Althoff และนักวิจัยด้านสุขภาพจิต Elizabeth Stuart แห่งมหาวิทยาลัย Johns Hopkins นำแนวคิดหลักของกรอบการตัดสินใจที่ใช้กับการเปิดโรงเรียนใหม่มาใช้เพื่อช่วยให้คุณพิจารณาทางเลือกต่างๆ คำแนะนำนี้ควบคู่ไปกับบทเรียนที่เรียนรู้แล้ว สามารถช่วยคุณจัดทำแผนสำหรับช่วงเทศกาลวันหยุดฤดูหนาวที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี

ประเด็นสำคัญคือในช่วงการระบาดใหญ่ของ COVID-19 นี้ การเฉลิมฉลองในวันหยุดแบบตัวต่อตัวนั้นจริงๆ แล้วเป็นกระบวนการสี่สัปดาห์—ไม่ใช่แค่งานเดียว—ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการกักกันล่วงหน้าและหลังเหตุการณ์

ที่นี่ นักวิจัยอธิบายว่ากระบวนการนั้นอาจเกี่ยวข้องกับอะไร:

ขั้นตอนที่ 1: พูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายและกฎพื้นฐาน—ร่วมกัน

การสนทนากลุ่มกับแขกทุกคนของคุณก่อนงานจะสร้างความรับผิดชอบร่วมกัน นอกจากนี้ การสนทนากลุ่มยังช่วยให้แขกได้รับความรู้โดยตรงเกี่ยวกับมุมมองของแขกคนอื่นๆ เกี่ยวกับข้อควรระวังที่เหมาะสม คำถามบางข้อที่ต้องพิจารณา:

  • เป้าหมายของคุณคืออะไร? (การใช้เวลาร่วมกันหรือแทบทุกวิถีทาง เพื่อวางแผนสำหรับการรวมตัวของครอบครัวที่ยิ่งใหญ่ในอนาคต การรวมตัวกันเป็นกลุ่มเล็กๆ กับอีกครอบครัวหนึ่งหรือสองครอบครัวเพื่อทานอาหารร่วมกัน เพื่อเชื่อมต่อกับบุคคลที่เฉพาะเจาะจง เช่น ปู่ย่าตายาย ฯลฯ)
  • อะไรคือความเสี่ยงและผลประโยชน์สำหรับคุณและคนที่คุณรัก โดยคำนึงถึงทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต? มีบุคคลบางคนเช่น a ปู่ย่าตายายเหงา—สำหรับใครที่ผลประโยชน์มีมากกว่าความเสี่ยงอย่างมีนัยสำคัญ?
  • คุณจะแยกวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ออกเป็นขั้นตอนย่อยๆ ได้อย่างไร
  • ผู้เข้าร่วมประชุมทุกคนพอใจกับแผนงานหรือไม่?

ขั้นตอนที่ 2: จัดทำ “แผน A” สำหรับการเฉลิมฉลองของคุณ โดยแจ้งจากข้อมูลล่าสุด

เขียนการวัดต่อไปนี้สำหรับเคาน์ตีและเคาน์ตีที่แขกของคุณอาศัยอยู่:

  • จำนวนผู้ป่วยรายใหม่
  • จำนวนการรักษาในโรงพยาบาล
  • จำนวนผู้เสียชีวิต
  • สัดส่วนที่ทดสอบเป็นบวก
  • จากนั้นให้สังเกตว่าการวัดการแพร่กระจายของ coronavirus เหล่านี้เพิ่มขึ้นหรือลดลงหรือไม่

เปรียบเทียบข้อมูลระดับเคาน์ตีระหว่างคุณและแขกของคุณ จากนั้นให้ปฏิบัติตามมาตรการเพื่อทำให้แผน A ปลอดภัยที่สุดในสภาวะปัจจุบันสำหรับผู้เข้าพักที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยจาก COVID-19 ที่รุนแรง ตัวอย่างเช่น หากแขกที่มีความเสี่ยงสูงสุดสำหรับการเจ็บป่วยรุนแรงอาศัยอยู่ในเขตที่มีการแพร่กระจายค่อนข้างต่ำซึ่งมีการลดลงหรือยังคงเหมือนเดิม อาจเป็นความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะมีผู้เข้าร่วมจากพื้นที่ที่มีจำนวนผู้ป่วยสูงหรือเพิ่มขึ้น

มาตรการที่ต้องพิจารณาเพื่อลดความเสี่ยงอาจรวมถึง:

  • การรวมตัวเสมือนแทนการเผชิญหน้ากัน
  • ระยะเวลากักกันสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคนก่อนเข้าร่วมและการทดสอบ COVID หากเป็นไปได้ (การทดสอบ COVID ตามด้วยกักกันห้าวันหรือกักกัน 14 วันหากไม่มีการทดสอบ)
  • การสวมหน้ากาก
  • จัดการชุมนุมกลางแจ้งแทนในร่ม
  • จัดให้มีพื้นที่เพียงพอสำหรับทางกายภาพ ปลีกตัว
  • จำกัดจำนวนครัวเรือน—ให้มีจำนวนน้อย!
  • ระยะเวลาการเฉลิมฉลองสั้นลง
  • ห้ามรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มในที่ร่ม หรือหากจำเป็นต้องเกิดขึ้น ให้นั่งโต๊ะในครัวเรือนร่วมกับโต๊ะตั้งแต่ 6 ฟุตขึ้นไป
  • ระบายอากาศได้ดี ถ้าในบ้านให้เปิดหน้าต่างและประตูและบอกให้แขกของคุณแต่งตัวให้อบอุ่น!

แม้แต่ก้าวเล็กๆ เช่น ผู้เข้าร่วมทุกคนที่สวมหน้ากากตลอดการชุมนุม ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อ COVID-19 ในงานเฉลิมฉลองของคุณได้มากมาย

ขั้นตอนที่ 3: สร้างทั้งแผน B และแผน C ที่มีการปรับเปลี่ยนแผน A

แผน B มีไว้สำหรับสถานการณ์ที่การตรวจวัดการแพร่กระจายของเชื้อโควิด-19 ซึ่งจัดทำขึ้นตามแผน A ได้มีการพัฒนาเพื่อแนะนำการแพร่เชื้อที่สูงขึ้น ซึ่งอาจหมายถึงความเสี่ยงที่มากขึ้นในการแพร่เชื้อ COVID-19 ในงาน

แผน C จะรวมวันที่เลื่อนออกไป หากผู้เข้าร่วมคนสำคัญหรือใครก็ตามในครอบครัวของเจ้าบ้านมีสมาชิกที่ไม่สบายในสัปดาห์ก่อนถึงงาน เมื่อพิจารณาถึงความท้าทายในการรู้ว่าบุคคลติดเชื้อเมื่อใด และในอาการต่างๆ ของ COVID-19 ที่หลากหลาย ให้ระมัดระวัง แม้ว่าอาการจะเป็นเรื่องปกติของไข้หวัดหรือภูมิแพ้ ขอแนะนำให้กำหนดเวลาใหม่ในช่วงเวลาที่ทุกคนอยู่ รู้สึกดี.

หากงานมีขนาดเล็ก ให้พูดกับอีกครอบครัวหนึ่ง เป็นการดีที่จะเลื่อนวันจัดงานออกไป เพื่อให้ทุกคนมีความมั่นใจมากขึ้นที่จะพูดว่า “เช้านี้สมาชิกในบ้านตื่นขึ้นด้วยอาการเจ็บคอ” ซึ่งเป็นวันเฉลิมฉลอง หากเป็นงานกลางแจ้ง ควรมี "วันที่ฝนตก" ในกรณีที่สภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เลื่อนออกได้ง่ายมากกว่าการยกเลิกที่น่าผิดหวัง

ขั้นตอนที่ 4: ร่างแผนสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นในสองสัปดาห์หลังเหตุการณ์ถ้ามีคนป่วย

คุณจะติดตามอาการได้อย่างไร? ถ้ามีคนป่วยใครจะเรียกแขกคนอื่น ๆ ? จะพูดอะไร? สิ่งที่คาดหวังจากแขกทุกคน (เช่น กักกัน)?

สุดท้าย พึงระลึกไว้เสมอว่าการฉลองนั้นแทบจะไม่มีที่ว่างสำหรับความสนุกอย่างอื่น หากความเสี่ยงนั้นยิ่งใหญ่เกินกว่าจะฉลองด้วยตัวเองในปีนี้ ให้ลองพิจารณาวิธีที่จะทำให้การรวมตัวของ Zoom น่าสนใจยิ่งขึ้นอีกเล็กน้อย เกมอย่าง Yahtzee สามารถเล่นผ่าน Zoom ได้ และยังมีกิจกรรมต่างๆ ที่ใช้งานได้จริง เช่น การทำอาหารสูตรเดียวกันหรือทำอาร์ตเวิร์คเดียวกัน การแข่งขันเสื้อสเวตเตอร์น่าเกลียดสามารถจัดขึ้นได้เช่นเดียวกับการแข่งขัน "เปลือกพายที่สวยที่สุด"

หากปราศจากความคาดหวังและความต้องการตามปกติ นี่อาจเป็นช่วงเทศกาลวันหยุดที่จะเก็บสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ ไว้ที่บ้านและลองทำกิจกรรมใหม่ๆ ที่คุณไม่เคยมีเวลาสำหรับตกแต่งบ้าน สร้างบ้านขนมปังขิง หรือเรียนรู้เพลงวันหยุดด้วยเครื่องดนตรี คุณไม่มีทางรู้ว่าอะไรจะกลายเป็นประเพณีใหม่!

อย่าลืมใช้เวลาที่จำเป็นในการพักผ่อนและต่ออายุกับสมาชิกในบ้านในช่วงวันหยุดฤดูหนาวนี้ด้วยการอยู่ด้วยและมีความสุขซึ่งกันและกัน ไม่ว่าจะเป็นแบบเสมือนจริงหรือผ่านการพบปะกันอย่างปลอดภัย

มหาวิทยาลัย Johns Hopkins

เกี่ยวกับผู้เขียน

Keri Althoff เป็นรองศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาที่ได้รับการแต่งตั้งร่วมกันที่ Johns Hopkins School of Medicine Elizabeth Stuart เป็นรองคณบดีฝ่ายการศึกษาที่ Bloomberg School of Public Health และเป็นศาสตราจารย์ในแผนกสุขภาพจิต ชีวสถิติ และนโยบายและการจัดการด้านสุขภาพ

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ใบหน้าของผู้หญิงที่มีความสุข
วิธีการสัมผัสกับสภาวะลึกลับของสติ
by ออร่า นาดริช
สิ่งใดที่เราแสวงหาความสุข อาศัยสิ่งภายนอก ให้สูงหรือความรู้สึก...
นาฬิกาพร่ามัวขยายบนพื้นหลังเต็มไปด้วยดวงดาว
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 6-12 ธันวาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
12 05 จากความแข็งแกร่งสู่การเปลี่ยนแปลง 647528 เสร็จสมบูรณ์
จากความแข็งแกร่งสู่การเปลี่ยนแปลง
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
ในการเปลี่ยนแปลงสิ่งของหรือผู้คนจำเป็นต้องยืดหยุ่น ต้นหลิวโน้มตัวตามสายลม...
ผู้ชายกับสุนัขหน้าต้นเซควาญายักษ์ในแคลิฟอร์เนีย
The Art of Constant Wonder: ขอบคุณ ชีวิต สำหรับวันนี้
by Pierre Pradervandvan
หนึ่งในความลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิตคือการรู้วิธีที่จะตื่นตาตื่นใจกับการดำรงอยู่และที่...
รูปถ่าย: Total Solar Eclipse เมื่อวันที่ 21 สิงหาคม 2017
ดูดวง : สัปดาห์ที่ 29 พฤศจิกายน - 5 ธันวาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
เด็กหนุ่มมองผ่านกล้องส่องทางไกล
พลังแห่งห้า: ห้าสัปดาห์ ห้าเดือน ห้าปี
by Shelly Tygielski
บางครั้งเราต้องละทิ้งสิ่งที่เป็นอยู่เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งที่จะเป็น แน่นอน ความคิดที่ว่า…
ผู้ชายกำลังกินอาหารจานด่วน
ไม่เกี่ยวกับอาหาร: การกินมากเกินไป การเสพติด และอารมณ์
by จูเดียบิโจ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันบอกคุณว่าอาหารใหม่ที่เรียกว่า "It's Not About the Food" กำลังได้รับความนิยมและ...
ผู้หญิงกำลังเต้นรำอยู่กลางทางหลวงที่ว่างเปล่า โดยมีเส้นขอบฟ้าของเมืองเป็นพื้นหลัง
มีความกล้าที่จะซื่อสัตย์ต่อตัวเราเอง
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เราแต่ละคนเป็นปัจเจกที่ไม่เหมือนใคร ดังนั้นดูเหมือนว่าเราแต่ละคนมี...
การสื่อสารกับสัตว์: ทำไมและอย่างไร
การสื่อสารกับสัตว์: ทำไมและอย่างไร
by ไดแอน Budd
อันดับแรก มาทำความเข้าใจกันว่าทำไมเราถึงอยากคุยกับสัตว์ ทุกคนมีเหตุผลของตัวเอง แต่...
ศักดิ์ศรี: จุดเด่นของจิตวิญญาณที่ยิ่งใหญ่ Great
วิธีที่จะเติบโตเป็นศักดิ์ศรี - ตราสัญลักษณ์ของจิตวิญญาณที่ยิ่งใหญ่
by Sarah Mane
คิดถึงคนที่คุณรู้จัก หรือรู้จัก คนที่มีความมั่นใจในตัวเองเงียบๆ คนที่มีความแข็งแกร่ง...
ความร่วมมือในอุดมคติ: การคิดอย่างรอบด้านและการตระหนักรู้อย่างทั่วถึง
ความร่วมมือในอุดมคติ: การคิดอย่างรอบด้านและการตระหนักรู้อย่างทั่วถึง
by อลัน ซีล
มีสุภาษิตสากลว่า “คำตอบอยู่ภายใน” บ่อยครั้ง ภาษิตนี้ตีความว่า...

ได้รับเลือกให้เป็นนิตยสาร InnerSelf

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
by Tracy Marks Mark
โหราศาสตร์เป็นศิลปะที่ทรงพลัง สามารถยกระดับชีวิตของเราโดยทำให้เราเข้าใจตัวเอง...
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
by Jude Bijou, MA, MFT
หากคุณกำลังรอการเปลี่ยนแปลงและผิดหวังที่มันไม่เกิดขึ้น บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะ...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
by John Ptacek
เราใช้ชีวิตจมอยู่กับความคิดที่ท่วมท้น โดยไม่รู้ว่าอีกมิติหนึ่งของสติสัมปชัญญะ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.