ภาพโดย Gerd Altmann
บรรยายโดย Marie T.Russell
“ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย!” อลิซกล่าว
“ไม่ได้เหรอ?” ราชินีพูดด้วยน้ำเสียงที่น่าสงสาร “ลองอีกครั้ง หายใจเข้ายาวๆ แล้วหลับตา”
อลิซหัวเราะ “ไม่มีประโยชน์ที่จะลอง” เธอกล่าว “หนึ่ง ไม่ได้ เชื่อในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้”
“ฉันกล้าพูดว่าคุณไม่ได้ฝึกฝนมากนัก” ราชินีกล่าว “เมื่อตอนที่ฉันอายุเท่าคุณ ฉันมักจะทำวันละครึ่งชั่วโมง ทำไมบางครั้งฉันก็เชื่อในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ถึงหกอย่างก่อนอาหารเช้า”
-- ลูอิส แคร์โรลล์ Alice's Adventures in Wonderland
หลายคนมองว่าจินตนาการด้วยความสงสัยเป็นสิ่งที่ไม่มีอยู่ในวัยผู้ใหญ่ ในทางตรงกันข้าม ประเพณีทางปัญญาสอนว่าจินตนาการเป็นหนึ่งในช่องทางที่สำคัญที่สุดและตรงที่สุดไปยังพระเจ้า และอาจเป็นหนึ่งในช่องทางที่เก่าแก่ที่สุด
In วิวัฒนาการของจินตนาการสตีเฟน ที. อัสมา ผู้เชี่ยวชาญด้านปรัชญาของวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ บรรยายจินตนาการว่าเป็น “ดวงตาของมนุษย์บรรพบุรุษ” และถือว่าเป็นทักษะของมนุษย์ที่ได้มาก่อนภาษา โธมัส มัวร์ อิน ดูแลจิตวิญญาณการพูดจากมุมมองทางจิตวิญญาณ เสนอว่า: “กุญแจสำคัญในการมองเห็นจิตวิญญาณของโลก และในกระบวนการปลุกตัวเราเอง คือการเอาชนะความสับสนซึ่งเราคิดว่าความจริงมีจริงและจินตนาการคือภาพลวงตา”
อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ นักวิทยาศาสตร์อีกคนหนึ่งที่ไม่เคยธรรมดา ฝ่าฝืนธรรมเนียมปฏิบัติเมื่อเขายืนยันว่า “จินตนาการสำคัญกว่าความรู้ เพราะความรู้นั้นจำกัดอยู่เพียงสิ่งที่เรารู้และเข้าใจในขณะนี้ ในขณะที่จินตนาการครอบคลุมทั้งโลก และทุกสิ่งจะมีแต่ให้รู้และเข้าใจ”
มาดูวิธีที่เราสามารถสำรวจแม่น้ำที่น่าอัศจรรย์นี้และดูว่ามีอะไรน่าประหลาดใจบ้าง
เล่น ความฝัน ความลึกลับ: เล่นเพื่อสร้างสรรค์
ไม่มีเด็กคนใดได้รับกล่องดินสอสีและพูดว่า “มีประโยชน์อะไร ฉันวาดไม่ได้” และเธอก็ไม่ปฏิเสธขวดแป้งจำลองเพราะงานประติมากรรมซับซ้อนเกินไป หากคุณให้กีตาร์แก่เขา เขาก็จะมีเสียงออกมาโดยไม่เอะอะ หากคุณขอให้เธอร้องเพลง เธอจะไม่ปฏิเสธเพราะเธอไม่รู้คำศัพท์หรือเพราะเธอไม่มีเสียงที่สมบูรณ์แบบ เธอเพียงแค่หายใจเข้า อ้าปากแล้วคาดเข็มขัดออก!
ความคิดสร้างสรรค์ไม่ได้เป็นเพียงสิทธิโดยกำเนิดของเรา แต่เป็นการแสดงออกที่สำคัญที่สุดของธรรมชาติของเรา แต่มีบางอย่างเกิดขึ้นเมื่อเราเริ่มการศึกษาอย่างเป็นทางการ ทันใดนั้น ในการวาดต้นไม้ คุณได้รับอนุญาตให้ใช้สีเขียวและสีน้ำตาลเท่านั้น ดวงตะวันจะต้องกลมและยิ้มแย้ม และต้องวางไว้ที่มุมหนึ่งของท้องฟ้า และถ้าคุณไม่ทำถูกต้อง คุณจะได้รับการบอก: “ดูสิว่าเพื่อนของคุณทำได้อย่างไร”
วิธีการสอนแบบใหม่ตั้งคำถามถึงวิธีการตัดสินดังกล่าว แต่สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ศิลปินที่เราเคยเกษียณอายุไปพักในฤดูหนาว เราอาศัยอยู่ในความขัดแย้งที่แปลกประหลาด: เมื่อเป็นเด็ก เราถูกกีดกันไม่ให้แสดงความคิดสร้างสรรค์ของเราอย่างอิสระในการแสวงหากฎเกณฑ์ทางสังคมและการศึกษา และในฐานะผู้ใหญ่ เรายอมเสี่ยงโชคเพื่อปลดปล่อยตนเองจากการอุดตันและเรียนรู้ . . เล่นเหมือนเด็ก!
ฟื้นฟูศิลปินผู้ถูกกดขี่ของเรา
ศิลปินหลายคนเข้ามาช่วยเหลือเรา หนึ่งในนั้นคือ จูเลีย คาเมรอน ผู้สร้างโครงการฟื้นฟูสำหรับศิลปินที่ถูกบล็อก ซึ่งระบุไว้ในหนังสือของเธอ วิถีศิลปิน. คาเมรอนไม่ได้พูดถึงตัวเองกับจิตรกรและนักเต้นเท่านั้น แต่สำหรับทุกคนที่มีชีวิตอยู่เพราะไม่มีใครเกิดมาโดยปราศจากความคิดสร้างสรรค์และความปรารถนาและจำเป็นต้องใช้มัน สมมติฐานหลักของคาเมรอนคือสังคมสมัยใหม่ทำให้เราเชื่อมั่นว่าความคิดสร้างสรรค์เป็นสิทธิพิเศษของคนเพียงไม่กี่คน แต่สิ่งต่างๆ ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป
ตัวอย่างเช่น ชาวพื้นเมืองอเมริกันเทวาไม่มีคำว่า "ศิลปะ" เพราะพวกเขาไม่คิดว่าเป็นกิจกรรมที่แยกจากผู้อื่น ค่าที่ใกล้เคียงที่สุดของพวกเขาคือ โพ-วา-ฮา (ตามตัวอักษรคือลม-ลม) ซึ่งหมายถึง “พลังสร้างสรรค์ที่เคลื่อนผ่านทุกสิ่ง”
แม้ว่าเราจะยอมรับว่าพลังสร้างสรรค์มีอยู่ในตัวเราทุกคน แต่ก็มีความกลัวที่เป็นสากลอยู่บ้างที่ขัดขวางไม่ให้เราแสดงออก
หากเราต้องการกู้คืนสิ่งที่เราสูญเสียไป เราต้องเรียนรู้ที่จะตรวจจับและ (เบา ๆ) ปิดปากนักวิจารณ์ภายในและให้กำลังใจตัวเองให้ปล่อยการควบคุมโดยวางใจว่าพลังที่สูงกว่า (แต่คุณคิดออก อาจเป็นเพราะจิตใต้สำนึกของเราเอง) จะสนับสนุน ความพยายามของเราและแสดงให้เราเห็นทาง หากเอกภพมีความสร้างสรรค์โดยเนื้อแท้และลึกซึ้ง เราจะ—ที่เป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล—จะไม่เป็นเช่นนั้นได้อย่างไร?
แบบฝึกหัดของ Julia Cameron เพื่อกู้คืนเสียงของคุณเอง
เขียนหน้าตอนเช้าของคุณ
ที่จริงแล้ว คุณสามารถเขียนมันได้ตลอดเวลาของวัน แต่ช่วงเช้าจะดีที่สุดเพราะมันช่วยให้คุณส่งพลังงานแห่งความฝันของคุณออกมา และเพราะเอฟเฟกต์จะคงอยู่ไปตลอดทั้งวัน จุดมุ่งหมายคือการเขียนด้วยมือสามหน้าโดยไม่หยุดเพื่อแก้ไขหรือแก้ไขตัวเอง และไม่ต้องอ่านสิ่งที่คุณเขียน (จนกว่าคุณจะทำหนังสือจนจบ)
การเขียนกระแสจิตสำนึกนี้ช่วยให้คุณเป็นอิสระจากเสียงรบกวนทางจิตใจที่ขวางกั้นระหว่างคุณกับสัญชาตญาณและความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ในเพจคุณจะเห็นว่าตัวเองกำลังคิด ฝัน และพูดคุยกับตัวเอง ไข่มุกจำนวนมากอาจปรากฏขึ้นในระหว่างการเขียนของคุณ (ภาพที่น่าสนใจ ข้อมูลเชิงลึกที่คุณไม่ทราบ โครงการที่เป็นไปได้) แต่ประเด็นไม่ใช่สำหรับหน้าเหล่านี้ที่จะอยู่ที่ไหนสักแห่งเพื่อหาสิ่งของที่จะใช้ในที่อื่น แต่เพื่อให้จิตใจ ขออนุญาตแสดงออกอย่างเสรี แนวคิดไม่ใช่การหาช่องทางให้แม่น้ำ แต่เรียนรู้ที่จะปล่อยให้มันไหล
นัดกับศิลปิน
ใช้เวลาสองชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการ "ออกเดท" กับศิลปินในตัวคุณ นี่อาจหมายถึงการเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ ดูละคร เดินไปรอบ ๆ ในสวนสาธารณะ ไปร้านขายของเก่า หรือเพียงแค่นั่งอ่านหรือเขียนในร้านกาแฟร้านโปรด เงื่อนไขเพียงสองข้อคือ: ไปคนเดียวเพื่อมุ่งความสนใจไปที่แขกผู้มีเกียรติ—ศิลปินภายในที่อ่อนล้าเพราะขาดความสนใจ—และอย่าใช้เวลานี้ทำสิ่งที่คุณต้องทำ เมื่อสิ้นสุดวันที่ ให้สังเกตว่าประสบการณ์เป็นอย่างไร
เขียนสามชีวิตคู่ขนาน (ที่คุณอยากจะมีชีวิตอยู่)
แนวคิดที่นี่คือการคิดอย่างไร้ขอบเขต เขียนเกี่ยวกับตัวคุณในฐานะนักบิน นักเต้นอาหรับ พระ ช่างไม้ หรือนักแสดงละครน้ำเน่า เมื่อคุณทำอย่างนั้นแล้ว ให้สังเกตว่า "อัตชีวประวัติ" อันไหนที่ทำให้คุณยิ้มหรือแววตาของคุณได้ เพียงแค่อ่าน นึกถึงท่าทางหรือการกระทำที่คุณสามารถรวมเข้ากับวันของคุณเพื่อนำคุณไปสู่การเติมเต็มความปรารถนาของคุณ มันสามารถเป็นสัญลักษณ์อย่างหมดจด
มุ่งมั่นเพื่อความสมดุล
วาดวงกลมแล้วแบ่งออกเป็น "ส่วน" หกส่วนราวกับว่าเป็นวงกลม ใส่ป้ายกำกับต่อไปนี้ในแต่ละด้าน: งาน การออกกำลังกาย ความสนุกสนาน เพื่อน ความโรแมนติก/การผจญภัย และจิตวิญญาณ วาดจุดในแต่ละส่วนเพื่อระบุว่าคุณรู้สึกพึงพอใจในภาคส่วนนั้นมากน้อยเพียงใด การเข้าใกล้ขอบด้านนอกหมายถึงความพึงพอใจที่มากขึ้น
เชื่อมต่อจุด ภาพวาดนี้จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไปในจุดใด
มีวิธีง่ายๆ ใดบ้างในการดูแลพื้นที่ที่ถูกทอดทิ้ง? ทำแบบฝึกหัดนี้เป็นระยะๆ และสังเกตว่าภาพวาดมีความกลมกลืนและสมดุลมากขึ้นหรือไม่
©2018, 2021 โดย ฟาเบียน่า ฟอนเดวิลา. สงวนลิขสิทธิ์.
สำนักพิมพ์: Findhorn Press, สำนักพิมพ์ Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com และ www.innertraditions.com
แหล่งที่มาของบทความ
Where Wonder Lives: การปฏิบัติเพื่อปลูกฝังสิ่งศักดิ์สิทธิ์ในชีวิตประจำวันของคุณ
โดย Fabiana Fondevila
ที่ Wonder Lives เชิญคุณเดินทาง การสำรวจผ่านภูมิทัศน์ภายในของคุณเองเพื่อปลุกความลึกลับของชีวิต การเดินทางโดยใช้แผนที่จินตภาพผ่านดินแดนที่แตกต่างกัน 9 แห่ง ในแต่ละพื้นที่ คุณจะสำรวจภูมิประเทศ จากนั้นจะนำไปสู่ชุดปฏิบัติที่ร่วมสมัยและมีเกียรติมากมาย ตั้งแต่การฝึกสติไปจนถึงงานในฝัน ภาพเมฆ และการทำงานกับต้นไม้ ที่จะช่วยให้คุณฟื้นคืนชีวิตที่มีชีวิตชีวา การเชื่อมต่อ และความลุ่มหลง .
ไม่มีลำดับที่กำหนดไว้ในการสำรวจแผนที่ ในทางกลับกัน คำเชื้อเชิญให้เริ่มที่เขตที่เรียกหาคุณ หรือบางทีอาจเป็นเขตที่ท้าทายที่สุด ตลอดการเดินทาง คุณจะดำดิ่งสู่โลกแห่งความอัศจรรย์และน่าเกรงขาม ค้นพบความเป็นไปได้ใหม่ๆ สำหรับการเรียนรู้และการขยายตัวในชีวิตปกติ เผชิญหน้ากับความลึกลับของชีวิต ที่ Wonder Lives ทำให้คุณรู้สึกได้ทันทีทั้งที่เล็กและเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาลที่กว้างใหญ่ไพศาล ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณมองเห็นโลกใหม่
ข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle
เกี่ยวกับผู้เขียน
Fabiana Fondevila เป็นนักเขียน นักเล่าเรื่อง ผู้ประกอบพิธีกรรม นักเคลื่อนไหว และครูจากบัวโนสไอเรส ประเทศอาร์เจนตินา การสัมมนาของ Fabiana ผสมผสานการสำรวจธรรมชาติ งานในฝัน จิตสำนึกในตำนาน จิตวิทยาตามแบบฉบับ งานสังคมสงเคราะห์ และอารมณ์ที่จำเป็น เช่น ความกลัว ความกตัญญู และความลุ่มหลง เป็นเวลากว่าทศวรรษที่เธอเป็นผู้นำหลักสูตรตลอดทั้งปี (ทั้งแบบออนไลน์และแบบตัวต่อตัว) ซึ่งพานักเรียนไปผจญภัยแบบส่วนตัวและแบบส่วนรวมเพื่อการเติบโตและการค้นพบ ท้าทายตัวเองให้เข้าใกล้ความเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาต้องการเห็นมากขึ้น ในโลก. Fabiana ยังเป็นผู้นำในการรณรงค์ออนไลน์เพื่อเน้นย้ำและต่อสู้กับการกีดกันและการเลือกปฏิบัติ และตั้งแต่เริ่มมีการระบาดใหญ่ ได้จัดให้มีการพูดคุยในวันอาทิตย์เป็นประจำ (ในภาษาสเปน ผ่านทาง Zoom และโซเชียลมีเดีย) เพื่อแบ่งปันข้อความแห่งความหวัง ความยืดหยุ่น และแนวทางที่เป็นรูปเป็นร่างของเธอ จิตวิญญาณ
เธอเป็นผู้แต่งหนังสือสำหรับเด็กหลายสิบเล่ม ซึ่งเป็นนวนิยายสำหรับผู้ใหญ่ ซึ่งในปี 2017 ได้รับรางวัลที่สองในรางวัลวรรณกรรมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวของซิกมาร์ ในปี 2018 เธอตีพิมพ์หนังสือเล่มแรกสำหรับผู้ใหญ่ “ดอนเด วิฟ เอล แอสซอมโบร”. บทความข้างต้นคัดลอกมาจากเวอร์ชันภาษาอังกฤษ “Where Wonder Lives. การปฏิบัติเพื่อปลูกฝังสิ่งศักดิ์สิทธิ์ในชีวิตประจำวันของคุณ”,
เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ FabianaFondevila.com/english
