ในการค้นหาความเงียบเพื่อการฟื้นฟูฝ่ายวิญญาณ

ตามหาความเงียบ

เมื่อเรามองเข้าไปในเส้นทางแห่งจิตวิญญาณใด ๆ เราสังเกตเห็นว่าความเงียบเป็นส่วนสำคัญในการติดต่อกับพระเจ้า และเสียงของน้ำ ลม เสียงนกร้อง และเสียงธรรมชาติอื่น ๆ ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นมากกว่าที่จะเบี่ยงเบนจากความงามของ 'การดลใจจากพระเจ้า' ช่วงเวลา. ความเงียบดูเหมือนจะเป็นทั้งข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับและผลของการพบปะระหว่างมนุษย์กับเทพ

อย่างไรก็ตาม ชีวิตที่วุ่นวายและเทคโนโลยีของเราทำให้เราเต็มไปด้วยเสียงที่มนุษย์สร้างขึ้น เช่น การจราจร สัญญาณเตือน เสียงดนตรีประกอบ และเรื่องไร้สาระ การเรียกร้องความสนใจในการสนทนาทางโทรศัพท์มือถือ แม้แต่ในชนบท เราได้ยินเสียงเครื่องบินคำรามเหนือเสียงลม ฝน นก และผึ้ง ในสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดและมีเสียงดัง เป็นการยากที่เราจะควบคุมความคิดของเรา

หลีกหนีจากทุกสิ่ง

การแก้ปัญหานี้คือ 'หลีกหนีจากทุกสิ่ง' และแสวงหาสถานที่อันเงียบสงบ เมื่อเราทำเช่นนี้ เราเชื่อมโยงกับชีวิตของคนในสมัยโบราณที่ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีมากขึ้น โดยสอดคล้องกับเสียงของธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาสถานที่สงบห่างไกลจากเสียงโห่ร้องและเสียงรบกวนที่ไม่พึงประสงค์ แม้แต่ห้องสมุดสาธารณะก็เป็นสถานที่สำหรับพูดคุยในหนังสือพิมพ์และเคี้ยวแซนด์วิช

มาร์กาเร็ต คุณแม่ที่ทำงานยุ่งวุ่นวายจากเมืองใหญ่ เล่าถึงประสบการณ์การดูแลบ้านของญาติพี่น้องในชนบทเมื่อฤดูหนาวปีที่แล้ว กระท่อมอยู่ตามลำพังเป็นเวลาสองสัปดาห์ และมาร์กาเร็ตอธิบายปฏิกิริยาแรกเริ่มของเธอ “ความรู้สึกของเวลาของฉันขยายออกไป แต่ละชั่วโมงรู้สึกว่าไม่มีสิ้นสุด ภายในสองสามวัน ฉันเคยชินกับสภาพที่ขาดการกระตุ้น และเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่สอง ฉันก็เริ่มเพลิดเพลินกับความเงียบสงบที่สถานการณ์นี้มอบให้”

เธอตระหนักดีว่าบ่อยครั้งในขณะที่อยู่ท่ามกลางผู้คน แม้แต่กับเพื่อนและครอบครัว เธอรู้สึกโดดเดี่ยว และในขณะที่ถูกตัดขาดจากที่นี่โดยไม่มีเพื่อนฝูง เธอรู้สึกมีชีวิตชีวากับตัวเองมากกว่าที่เธอเคยรู้สึกกับคนอื่น เธออธิบายว่าการอยู่คนเดียวในช่วงเวลานี้เป็น “ความตายเล็กๆ” และเมื่อเธอกลับมาใช้ชีวิตตามปกติในเมืองใหญ่ เธอยังคงรู้สึกถึงการฟื้นฟูทางวิญญาณและบรรยายความรู้สึกนั้นว่า “ฟื้นคืนชีพ” ตัวอย่างนี้แสดงให้เราเห็นว่าการอยู่ในที่เงียบๆ เป็นประสบการณ์ที่มีพลัง และทุกคน ไม่ใช่แค่ในศาสนาเท่านั้น ควรได้รับประสบการณ์เป็นระยะๆ ตลอดชีวิต

อยู่คนเดียวสองสามวันหรือหลายชั่วโมง

In Search of Silence โดย เวนดี้ สโตกส์Shirley เล่าถึงช่วงเวลาที่อยู่ในแคมป์ที่แยกตัวออกมาอยู่ตามลำพังเป็นเวลาสองสามวัน ครอบครัวของเธอออกไปเยี่ยมญาติเป็นเวลาสามคืนโดยปล่อยให้เธออยู่ตามลำพัง จู่ๆ เธอก็ตระหนักว่าเธอ “อยู่ในบทบาท” เสมอในฐานะแม่ คอยให้คำปรึกษา ดูแล และไม่เคยทำให้ตัวเองพอใจ ในช่วงเวลา “พิเศษ” นี้ เธอกิน นอน และออกกำลังกายเมื่อถึงเวลาที่เธอต้องการ เธอคิดว่าเสียงธรรมชาติรอบตัวเธอ เสียงนกร้องและฝนโปรยปราย กำลังเกิดขึ้นเพื่อเธอโดยเฉพาะ และเธอรู้สึกราวกับว่าเธอไม่เคยได้ยินเสียงธรรมชาติทั่วไปเหล่านี้มาก่อนเลย

เธอพูดว่า: “เวลานี้อยู่คนเดียวเป็นเวลาเรียนรู้สำหรับฉันและเมื่อฉันกลับบ้านเพื่ออยู่กับครอบครัว ฉันตัดสินใจที่จะใช้เวลาในแต่ละสัปดาห์เพื่อฟื้นคืนชีพในความเงียบ ในบางวิธีฉันต้องอยู่คนเดียวเพื่อให้ได้ความรู้สึก ของการเป็นคนที่แยกจากกันในสิทธิของฉันเอง และเมื่อบรรลุแล้ว ฉันรู้สึกว่าสามารถอยู่ให้ครบตามความต้องการของผู้อื่นได้อย่างเต็มที่ "

ประสบความเหงา: สัปดาห์แห่งความเงียบงัน

John Birch ได้รับแรงบันดาลใจจากการเยี่ยมชมสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ในช่วงเวลาที่เงียบสงบ และตัดสินใจที่จะใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในความเงียบ อดอาหาร และละทิ้งในห้องนอนของเขาเพื่อหาเงินบริจาคเพื่อการกุศลที่สนับสนุนป่าฝนอเมซอนและชนพื้นเมืองที่พึ่งพา . ขณะนั่งสมาธิและสวดอ้อนวอนในระหว่างวัน เขาสังเกตเห็นว่าโดยปราศจากสิ่งรบกวน เขาได้พัฒนาความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นสำหรับผู้ที่อยู่โดยปราศจากสิ่งอำนวยความสะดวกและความสะดวกสบายที่ทันสมัย นอกจากนี้ เขายังรู้สึกเห็นอกเห็นใจอย่างสุดซึ้งต่อผู้ที่อยู่โดดเดี่ยว ทั้งที่ได้รับเลือกและไม่ได้เลือก

Sara Maitland บัณฑิตมหาวิทยาลัยและสตรีนิยมได้เขียนหนังสือที่น่าสนใจเกี่ยวกับ "ตกหลุมรักความเงียบ" ขณะอยู่ในความสันโดษ เธออธิบายถึงความรู้สึกที่ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อนที่เพิ่มขึ้น การรับรู้ทางร่างกายที่เพิ่มขึ้นและความเข้มข้นที่เข้มข้น ซึ่งทั้งหมดนี้จมอยู่กับความยุ่งวุ่นวายและงานของการได้มา ความว่างเปล่านี้ที่เธอยังคงโหยหา ให้คุณค่ากับชีวิตของเธอมากกว่าที่จะเพิ่มคุณค่าให้น้อยลง

ประโยชน์ของความเงียบสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

เด็กหลายคนที่อาศัยอยู่ในเขตเมืองชั้นในไม่เคยประสบความเงียบในชีวิตมาก่อน และการค้นพบความเงียบเป็นหัวข้อที่ยอดเยี่ยมสำหรับโครงการของโรงเรียน การเพิ่มความตระหนักรู้และการฝึกเงียบ (ในห้องเรียนและการบ้าน) ช่วยพัฒนามาตรการกักกันภายในที่เด็กๆ ยุคใหม่ขาดไปจากความเสียหายร้ายแรงตลอดชีวิต

พบความเงียบเพื่อ:
• เพิ่มความอ่อนไหว เอาใจใส่ และเข้าใจผู้อื่น
• เพิ่มการรับรู้ทางร่างกาย ความสงบทางจิตใจ และความสมดุลทางอารมณ์
• ช่วยให้มีวุฒิภาวะทางจิตใจและการควบคุมอารมณ์ และจำเป็นสำหรับการพักผ่อนและพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ

ความเงียบจะกลายเป็นทรัพยากรที่สำคัญในอนาคตเมื่อเราเรียนรู้ที่จะให้เกียรติพลังอันยิ่งใหญ่ที่ความเงียบมอบให้เรา เราต้องการความชัดเจนของคำที่มากขึ้น ดังนั้นเราจึงไม่สับสนคำว่า "เงียบ" กับการขาดการสนทนา การอยู่คนเดียว หรือความต้องการสำหรับการฟังที่ละเอียดอ่อนตามธรรมชาติ เมื่อเทียบกับเสียงที่มนุษย์สร้างขึ้น

บทความที่เขียนโดยผู้เขียน:

บทความนี้เขียนขึ้นโดยผู้เขียนหนังสือ The Lightworkers' Circle Guide โดย Wendy StokesThe Lightworkers' Circle Guide - คู่มือสำหรับกลุ่มจิตวิญญาณ Spirit
โดยเวนดี้ สโตกส์

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Wendy Stokes ผู้เขียนบทความ: In Search of Silence

Wendy Stokes เป็นผู้เขียน 'The Lightworkers' Circle Guide - คู่มือสำหรับกลุ่มจิตวิญญาณ Spirit' เผยแพร่ทั่วโลกโดย O Books และหาซื้อได้จาก Amazon เวนดี้ได้บริจาคค่าลิขสิทธิ์ของเธอจากการขายหนังสือเล่มนี้ให้กับ ทรัสต์เพื่อการอนุรักษ์สัตว์ป่า Durrell ที่ช่วยปกป้องสัตว์ใกล้สูญพันธุ์จากการสูญพันธุ์ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม: http://www.wendystokes.co.uk

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
ปัญญาแห่งความกลัว
ปัญญาแห่งความกลัวและการบรรลุเหนือเขตสบายของเรา
by Sarah Varcas
พลังการเปลี่ยนแปลงของดาวพลูโตสนับสนุนการสำแดงในเชิงบวกของกลุ่มเรามากกว่าที่เคย...
วิธีเข้าถึงอัจฉริยะที่สร้างสรรค์ของคุณ
วิธีเข้าถึงอัจฉริยะที่สร้างสรรค์ของคุณ
by Anne Jirsch
มีคำกล่าวว่าทุกคนมีหนังสืออยู่ในตัว ทั้งที่ไม่รู้ว่าจริงหรือเปล่า...
มีไว้เพื่ออะไร: จุดประสงค์อันสูงส่งสำหรับทุกประสบการณ์
มีไว้เพื่ออะไร: จุดประสงค์อันสูงส่งสำหรับทุกประสบการณ์
by อลันโคเฮน
นักศาสนศาสตร์ชาวยิว Martin Buber กล่าวว่า “การเดินทางทั้งหมดมีจุดหมายลับที่นักเดินทาง...

อ่านมากที่สุด

การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
คุณต้องการนอนเท่าไหร่ 4 7
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน
by Barbara Jacquelyn Sahakian มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และคณะ
พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการคิดให้ดีหลังจากนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน – รู้สึกมีหมอกหนาและทำงานไม่สำเร็จ...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
เศรษฐกิจ 4 14
5 สิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์รู้ แต่ฟังดูผิดสำหรับคนส่วนใหญ่
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับอาชีพของเราคือเมื่อเรานักเศรษฐศาสตร์เชิงวิชาการส่วนใหญ่เห็นด้วยกับแต่ละ...
เรียนรู้ที่จะใส่ใจ 4 14
กลยุทธ์และการแฮ็กชีวิตเหล่านี้สามารถช่วยทุกคนที่มีปัญหาเรื่องสมาธิ
by Rob Rosenthal มหาวิทยาลัยโคโลราโด
เนื่องจากกระแสตอบรับเชิงลบอย่างต่อเนื่องที่ผู้คนได้รับเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.