ในการลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมให้เติบโตขึ้นด้วยการมองในแง่ดี?

ในการลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมให้เติบโตขึ้นด้วยการมองในแง่ดี?

คนมองโลกในแง่ดีอาจนำไปสู่สุขภาพของคู่ค้าของพวกเขาการวิจัยพบว่า

การศึกษาที่มีคู่รักต่างเพศ 4,500 คู่แสดงให้เห็นว่าการมีพันธมิตรที่มองโลกในแง่ดีอาจป้องกันปัจจัยเสี่ยงที่นำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ภาวะสมองเสื่อมและการเสื่อมถอยของสมองในขณะที่คุณแก่ชรา

“ เราใช้เวลากับเพื่อนร่วมงานของเราเป็นอย่างมาก” วิลเลียมโชแปคผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกนและผู้เขียนร่วมของการศึกษากล่าว “ พวกเขาอาจสนับสนุนให้เราออกกำลังกายทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือเตือนให้เราทานยาของเรา เมื่อคู่ของคุณมองโลกในแง่ดีและมีสุขภาพดีก็สามารถแปลผลลัพธ์ที่คล้ายกันในชีวิตของคุณเอง คุณจะได้สัมผัสกับอนาคตที่สดใสกว่านี้ด้วยการใช้ชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและหยุดความเจ็บป่วยทางปัญญา”

พันธมิตรที่มองโลกในแง่ดีอาจสนับสนุนให้กินสลัดหรือทำงานร่วมกันเพื่อพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ตัวอย่างเช่นหากคุณเลิกสูบบุหรี่หรือเริ่มออกกำลังกายคู่ของคุณจะใกล้เคียงกับชุดสูทภายในไม่กี่สัปดาห์และเดือน

“ เราพบว่าเมื่อคุณดูปัจจัยเสี่ยงสำหรับสิ่งที่ทำนายสิ่งต่าง ๆ เช่นโรคอัลไซเมอร์หรือ ภาวะสมองเสื่อมพวกเขาส่วนใหญ่เป็นสิ่งต่าง ๆ เช่นการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี” Chopik กล่าว “ การรักษาน้ำหนักและกิจกรรมการออกกำลังกายเป็นตัวพยากรณ์ขนาดใหญ่ มีเครื่องหมายทางสรีรวิทยาบางส่วนเช่นกัน ดูเหมือนว่าคนที่เป็น แต่งงานกับคนมองโลกในแง่ดี มีแนวโน้มที่จะทำคะแนนได้ดีกว่าในการวัดเหล่านั้นทั้งหมด”

การศึกษาซึ่งปรากฏใน วารสารนานาชาติด้านการพัฒนาพฤติกรรมตามคู่รักจากการศึกษาด้านสุขภาพและการเกษียณอายุมานานถึงแปดปี นักวิจัยพบความเชื่อมโยงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการแต่งงานกับบุคคลที่มองโลกในแง่ดีและป้องกันการเกิดความเสื่อมทางปัญญาเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพที่บ้าน

“ มีความรู้สึกว่าผู้มองโลกในแง่ดีเป็นแบบอย่างและหุ้นส่วนของพวกเขาก็ทำตามคำพูดของพวกเขา” Chopik กล่าว “ ในขณะที่มีงานวิจัยเกี่ยวกับคนที่อิจฉาคุณสมบัติที่ดีของคู่ของพวกเขาหรือมีปฏิกิริยาไม่ดีกับคนที่พยายามควบคุมคุณ แต่ก็มีความสมดุลกับงานวิจัยอื่น ๆ ที่แสดงว่าการมองโลกในแง่ดีนั้นเกี่ยวข้องกับการรับรู้ความสัมพันธ์ของคุณ

การวิจัยยังบ่งชี้ว่าเมื่อคู่รักนึกถึงการแบ่งปันประสบการณ์ด้วยกันรายละเอียดที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นจากความทรงจำก็เกิดขึ้น ตัวอย่างล่าสุดคือ Chopik อธิบายว่าเป็นโฆษณาซูเปอร์โบว์ลของ Google“ Loretta” ที่ชายสูงอายุใช้ผู้ช่วย Google ของเขาเพื่อช่วยให้เขาจดจำรายละเอียดเกี่ยวกับภรรยาผู้ล่วงลับของเขา

“ สิ่งที่เขาจำได้คือสิ่งที่ดีเกี่ยวกับคู่ของเขา” Chopik กล่าว “ มีวิทยาศาสตร์เบื้องหลังโฆษณา Google ส่วนหนึ่งของประเภทความทรงจำที่จำได้คือแง่มุมที่เป็นบวกของความสัมพันธ์และบุคลิกภาพของพวกเขา "

ด้วยประโยชน์ทั้งหมดของมันสิ่งที่มองในแง่ดีที่สามารถกำหนดได้? ในขณะที่มีองค์ประกอบที่เป็นมรดกตกทอดถึงการมองโลกในแง่ดี Chopik กล่าวว่ามีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่ามันเป็นคุณภาพที่ฝึกได้

“ มีการศึกษาที่แสดงให้ผู้คนมีอำนาจ เปลี่ยนบุคลิกของพวกเขาตราบใดที่พวกเขามีส่วนร่วมในสิ่งที่ทำให้พวกเขาเปลี่ยนแปลง” Chopik กล่าว “ ส่วนหนึ่งของมันต้องการที่จะเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการแทรกแซงที่แนะนำให้คุณสร้างมุมมองในแง่ดี”

ทุกคนได้รับประโยชน์จากการมองโลกในแง่ดีจากคู่ค้าของพวกเขา สำหรับคนที่ว่างครึ่งแก้วคู่หูสามารถดับกระหายได้ สำหรับคนที่เป็นแก้วครึ่งคนเต็ม? ถ้วยของพวกเขาไหลล้น

นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาของรัฐมิชิแกนจีวอนโอ๋และเอริคคิมนักวิทยาศาสตร์การวิจัยที่โรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ดเอช. จันเป็นผู้ร่วมวิจัย

การศึกษาเดิม

books_health

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.