แรงจูงใจอาจเป็นเรื่องยากที่จะเกิดขึ้น ไม่ว่าที่บ้านที่โรงเรียนหรือที่ทำงานพวกเราส่วนใหญ่อยู่ในสถานการณ์ที่เรารู้ว่าต้องทำอะไร แต่ขาดพลังจิตที่จะทำ เราอยู่ในโลกที่มีความวุ่นวายและคึกคักอย่างต่อเนื่องทำให้เราคุ้นเคยกับการตัดสินใจเร่งด่วนขยายเวลาทำงานของเราเพื่อตอบสนองความทะเยอทะยานที่กำลังเติบโตและความรู้สึกเหมือนฟันเฟืองอื่นในกลไกของสังคม ทั้งหมดนี้สามารถทำลายความตั้งใจของเราอย่างยิ่งสร้างการขาดดุลอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อนในแรงจูงใจของเราในการเรียนรู้ศึกษาและทำงานให้เป็นมาตรฐานที่สังคมของเรากำหนดไว้อย่างเหมาะสม หากปราศจากแรงจูงใจทุกสิ่งอาจดูไร้สาระและไร้สาระโดยเนื้อแท้ พลังแห่งการเติมพลังนี้ช่วยให้คุณสามารถลงมือปฏิบัติได้ไม่ว่าจะเป็นการลุกจากเตียงหรือลงนามในสัญญาที่รอคอยมายาวนานซึ่งจะช่วยกำหนดรูปแบบการทำงานที่เหลือของคุณ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีความสนใจเพิ่มขึ้นต่อการทำความเข้าใจกลไกทางชีวภาพที่กระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจของเรา โดปามีนMonoamine สารสื่อประสาท. โดปามีน มีส่วนร่วมในหลาย ๆ b ... กลายเป็นสารเคมีหลักที่เกี่ยวข้องในเกือบทุกด้านของแรงจูงใจและเป็นที่ชัดเจนว่าตอนนี้แรงบันดาลใจสามารถติดตามลงไปไม่กี่ภูมิภาคที่ จำกัด ของสมอง เหมือนกันหมด สารสื่อประสาทสารเคมีที่ข้ามไซแนปส์บางส่วนและส่งสัญญาณไปที่ ... โดปามีนถ่ายทอดสัญญาณโดยผ่านจากสิ่งหนึ่ง เซลล์ประสาทหน่วยการทำงานของระบบประสาทเซลล์ประสาทที่ ... เพื่อผูกกับตัวรับในวันถัดไป แต่โดปามีนใช้เส้นทางไหนในสมองในการเพิ่มพลังความคิดของคุณ?

มันต้องใช้เวลาหลายปีในการทำงานอย่างหนักและความมุ่งมั่น (โดปามีนจำนวนมากใช้ตลอดทาง) เพื่อระบุสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เรียกในขณะนี้ ทางเดิน mesolimbicหรือที่รู้จักกันในชื่อวงจรประสาทที่เชื่อมต่อกลางของสมอง (midbrain) กับบริเวณนอกสุด (cerebral cortex) เซลล์ประสาทกลุ่มหนึ่งที่สร้างสารสื่อประสาทนี้ตั้งอยู่ใน Ventral Tegmental Area (VTA)) ที่พวกเขาคาดหวังให้ นิวเคลียส accumbens เช่นเดียวกับภูมิภาค 'limbic' อื่น ๆ - นี่คือพื้นที่ของสมองที่ควบคุมการตอบสนองทางอารมณ์ของคุณและรวมถึง ฮิบโปโครงสร้างในกลีบขมับที่มีฟังก์ชั่นมากมาย แต่เป็น es ... , ต่อมทอนซิลชุดของนิวเคลียสที่พบในกลีบขมับ amygd ... เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าและกะบัง ในขณะที่ภาพรวมของภูมิภาคเหล่านี้มีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไรก็ยังหายไปผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าโดปามีนเป็นสิ่งที่เคล็ดลับความสมดุลระหว่างการใช้เวลาช่วงบ่ายบนโซฟาของคุณครุ่นคิดมากกว่าที่คุณขาดการออกกำลังกายหรือไปออกกำลังกาย

“ ในขณะที่การศึกษาเหล่านี้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าเกี่ยวกับวิธีที่โดพามีนพาคุณออกจากเตียงมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการศึกษาส่วนใหญ่ดำเนินการในหนู "

การทดลองที่เร็วที่สุดที่เชื่อมโยงโดปามีนกับแรงบันดาลใจจะติดตามรากของพวกเขากลับไปที่ 1950 ยุคแรกเมื่อนักวิทยาศาสตร์ดร. เจมส์โอลด์ค้นพบว่าการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าในสมองกลางทำให้หนูเกิดพฤติกรรมซ้ำซาก ความคิดที่ว่าผลกระทบนี้สามารถเป็นสื่อกลางโดยโดปามีนในภายหลังโดยมีดร. รอยไวส์ซึ่งมีการทดลองแสดงให้เห็นว่าโดปามีนในสมองของสัตว์ในระดับต่ำช่วยลดแรงจูงใจในการกระทำและดำเนินพฤติกรรมที่ได้รับการเรียนรู้อย่างดี [1] การค้นพบนี้คิดว่าจะแนะนำโดปามีนที่ควบคุมความสามารถของเราในการรับรู้ความสุขและรางวัลซึ่งเป็นทฤษฎีที่ค้นพบอย่างรวดเร็วในวัฒนธรรมสมัยนิยม นอกจากนี้ในชุดการทดลองกลุ่มนักวิจัยของมหาวิทยาลัยคอนเนตทิคัตค้นพบว่าเมื่อสัตว์ได้รับเลือกระหว่างรางวัลมูลค่าสูงที่ต้องใช้ความพยายามมากและรางวัลมูลค่าต่ำที่ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยความแตกต่างใน ทางเลือกของพวกเขาอาจอยู่ในระดับโดปามีนของสมอง การยักย้ายถ่ายเทของโดปามีนแสดงให้เห็นว่าสัตว์ที่มีระดับโดพามีนต่ำกว่าเลือกรับรางวัลที่มีมูลค่าต่ำและง่ายต่อการได้รับในขณะที่สัตว์ที่มีระดับโดปามีนในสมองที่สูงกว่าจะแสดงแรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น .

ในขณะที่การศึกษาเหล่านี้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าเกี่ยวกับวิธีที่โดพามีนพาคุณออกจากเตียงมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการศึกษาส่วนใหญ่ดำเนินการในหนู ในความพยายามที่จะขยายการค้นพบเหล่านี้ไปสู่สายพันธุ์อื่นนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้วัดระดับโดปามีนในสัตว์ที่ลำบากที่สุดในโลก: มด การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร iScience บ่งชี้ว่าเมื่อมดได้รับโดปามีนพวกมันจะมีแรงจูงใจเพิ่มขึ้นเพื่อออกจากรังและเริ่มกิจกรรมหาอาหาร สิ่งนี้ไม่เห็นในมดที่ได้รับสารควบคุม [4] ผู้เขียนของการศึกษานี้ตีความการค้นพบเหล่านี้เป็นหลักฐานว่าโดปามีนสามารถมีอิทธิพลต่อการประเมินสิ่งเร้าของสิ่งแวดล้อมของสัตว์กินเนื้อรวมถึงสถานะทางสรีรวิทยาของมันเอง โดยพื้นฐานแล้วการส่งสัญญาณโดปามีนที่เพิ่มขึ้นอาจเปลี่ยนการรับรู้ของสัตว์เกี่ยวกับความพร้อมทางสรีรวิทยาของมันเองเพื่อหาอาหารโดยการลบล้างสัญญาณลบที่ควบคุมพฤติกรรมการอนุรักษ์วิวัฒนาการ เรื่องสั้นสั้น ๆ ที่เติมน้ำโดพามีนให้คุณ

แต่โดปามีนทำหน้าที่อะไรในสมองเพื่อออกฤทธิ์ ฉันทามติหมุนรอบความคิดที่ว่าเมื่อโดปามีนเดินทางจาก VTA ไปยังเป้าหมายในสมองมันจะกระแทกเข้ากับโครงสร้างที่เรียกว่านิวเคลียส accumbens คิดว่ามันเป็นโค้ชส่วนตัวของคุณ โดปามีนระดับสูงในพื้นที่นี้จะกระตุ้นให้คุณทำเครื่องหมายทุกรายการในรายการที่ต้องทำในขณะที่ระดับต่ำจะทำให้คุณนอนเหยียดยาวอยู่บนเตียง

“ …ในขณะที่การเสริมสารโดปามีนในสมองของคุณสามารถมีผลในเชิงบวกต่อแรงจูงใจของคุณ แต่ผลที่ได้อาจแตกต่างกันไปขึ้นกับการเพิ่มโดปามีน”

ดังนั้นเราจะทำอย่างไรเพื่อปรับปรุงแรงจูงใจของเรา? มันเพียงพอหรือไม่ที่จะเพิ่มระดับโดปามีนในสมองของเรา? ค่อนข้างตรงกันข้าม นักวิทยาศาสตร์ที่ Vanderbilt University แสดงให้เห็นว่าในขณะที่โดปามีนในระดับสูงในศูนย์สร้างแรงบันดาลใจที่รู้จักสามารถเพิ่มความตั้งใจของคุณในการทำงานหนักเพื่อรับรางวัลโดปามีนระดับสูงยังพบได้ในสมองของคนที่แสดงแรงจูงใจในการทำงานลดลง ของสมองที่เรียกว่า ฉนวน [5] การค้นพบนี้แสดงให้เห็นว่าในขณะที่การเสริมสารโดปามีนในสมองของคุณสามารถส่งผลในเชิงบวกต่อแรงจูงใจของคุณได้ ในทำนองเดียวกันการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร เซลล์ประสาท บ่งชี้ว่าโดปามีนถูกปล่อยเข้าสู่นิวเคลียส accumbens เพื่อตอบสนองต่อประสบการณ์ที่ไม่สามารถทำได้เพิ่มความเห็นว่าเครื่องส่งสัญญาณนี้สามารถทำหน้าที่เป็นดาบสองคมในสมอง [6]

เราจะแฮ็คระบบนี้ได้อย่างไร? ฝึกสมองของคุณ นักวิจัยแนะนำว่าสมองมนุษย์สามารถได้รับการฝึกฝนเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมโดปามีนที่เหมาะสม วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการคาดหวังรางวัล ตัวอย่างเช่นให้เห็นภาพความสำเร็จของโครงการและรับรางวัลที่รับรู้ ใช้เทคนิคการถ่ายภาพสมองเช่น MRIการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กเป็นเทคนิคในการดู stru ... นักประสาทวิทยาพบว่าข้อมูลการประมวลผลรางวัลจะถูกประมวลผลในส่วนของสมองที่เรียกว่า prefrontal นอก และบริเวณนี้โต้ตอบโดยตรงกับนิวเคลียส accumbens และ VTA เพื่อกระตุ้นพฤติกรรมที่กระตุ้น [7] ดังนั้นรางวัลที่คาดการณ์ไว้สามารถมีอิทธิพลโดยตรงต่อความตั้งใจของเราในการทำงานโดยการเปิดใช้งานศูนย์แรงจูงใจสมองสำคัญ

ในที่สุดในขณะที่ประสาทวิทยาศาสตร์ช่วยในการแฮ็คข้อ จำกัด ทางชีววิทยาของเราอย่างแน่นอนเราจะต้องไม่ลืมว่าวินัยและความมุ่งมั่นของโรงเรียนเก่าเป็นพลังที่ทรงพลังที่สุดสองอย่าง จำเป็นต้องมีการวิจัยจำนวนมากเพื่อทำความเข้าใจกลไกทางชีวภาพที่ซับซ้อนซึ่งก่อให้เกิดและบำรุงรักษาเจตจำนงของเรา แต่ในขณะเดียวกันความหลงใหลและความเพียรในสิ่งที่คุณทำอาจจะทำให้โดพามีนของคุณไหล ส่วนที่เหลือจะเป็นไปตาม

บทความนี้เดิมปรากฏบน รู้เซลล์ประสาท

books_health