วันนี้ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันพยายามลดน้ำหนักมากขึ้น แต่ดัชนีมวลกายโดยเฉลี่ยของชาวอเมริกันเพิ่มขึ้น

มันไม่แปลกใจเลยว่า ชาวอเมริกัน การต่อสู้กับการลดน้ำหนัก แต่การศึกษาใหม่เผยให้เห็นถึงขอบเขตที่หลาย ๆ คนพยายามและล้มเหลวในการลดน้ำหนัก

การศึกษาเปรียบเทียบข้อมูลจากผู้ใหญ่ 48,000 มากกว่าที่สำรวจใน 1999-2000 และ 2015-2016 นักวิจัยพบว่าจำนวนผู้ใหญ่ที่รายงานว่าพวกเขาพยายามลดน้ำหนักเพิ่มขึ้นจาก 34% เป็น 42% ในช่วงระยะเวลา 15 ปี

การศึกษายังพบว่าผู้ใหญ่ลดจำนวนการรับประทานออกกำลังกายมากขึ้นดื่มน้ำมากขึ้นเพิ่มผักและผลไม้ให้มากขึ้นและลดการกินลง ปริมาณน้ำตาล เป็นวิธีที่จะวางปอนด์

นักวิจัยสังเกตความชุกของโรคอ้วนในผู้ใหญ่เพิ่มขึ้นจาก 33.7% เป็น 39.6% ระหว่าง 2007 – 2008 เป็น 2015 – 2016

“ การค้นพบเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าถึงแม้ว่า 34 – 42% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันในการศึกษาของเราได้รายงานถึงความพยายามลดน้ำหนัก แต่หลายคนอาจไม่ได้ใช้กลยุทธ์ลดน้ำหนักหรือใช้ความพยายามน้อยที่สุดซึ่งให้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ ผู้เขียนของการศึกษา Lu Qi ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยโรคอ้วนมหาวิทยาลัยทูเลน

“ การลดการบริโภคอาหารเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ทั่วไปในการลดน้ำหนัก แต่อาหารที่ได้รับการดัดแปลงนั้นยากที่จะรักษา”

ชาวอเมริกันจำนวนมากรายงานว่าใช้การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก Qi กล่าว แต่นักวิจัยพบว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้ทำอะไรมากพอที่จะเพิ่มความแข็งแรงและความสามารถแอโรบิก

นักวิจัยกล่าวว่าผู้ที่พยายามลดน้ำหนักอย่างน้อยอาจไม่ใช่คนที่ต้องการอย่างแท้จริง การศึกษายังพบว่าจำนวนคนที่น้ำหนักเกินจริงหรือเป็นโรคอ้วน แต่รับรู้ว่าตนเองเป็น“ น้ำหนักประมาณที่เหมาะสม” เพิ่มขึ้นจาก 1999-2000 เป็น 2015-2016

“ การค้นพบเหล่านี้ชี้ให้เห็นความจำเป็นที่จะต้องเพิ่มการส่งเสริมกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักรวมถึง ลดแคลอรี่ และเพิ่มการออกกำลังกายในหมู่ผู้ใหญ่ทุกคนที่พยายามลดน้ำหนัก” Qi กล่าว

“ การยึดมั่นเป็นปัจจัยหลักในการคาดการณ์การตอบสนองที่ประสบความสำเร็จต่อความพยายามลดน้ำหนัก ดังนั้นกลยุทธ์การลดน้ำหนักที่พิจารณาความชอบและความสามารถของผู้เข้าร่วมอาจช่วยให้พวกเขาติดอยู่กับมันในระยะยาว”

การศึกษาปรากฏ JAMA Network Open.

การศึกษาเดิม

เกี่ยวกับผู้เขียน

ลูฉีผู้อำนวยการศูนย์วิจัยโรคอ้วนมหาวิทยาลัยทูเลนเป็นผู้เขียนการศึกษาที่เกี่ยวข้อง

books_health