แฟชั่นล่าสุดของ Silicon Valley คือการอดอาหารโดปามีน - และนั่นอาจไม่บ้าอย่างที่คิด

แฟชั่นล่าสุดของ Silicon Valley คือการอดอาหารโดปามีน - และนั่นอาจไม่บ้าอย่างที่คิด การอดอาหารโดปามีนซึ่งเป็นแฟชั่นใหม่ล่าสุดที่ตีซิลิคอนวัลเลย์กำลังถูกใช้เป็นวิธีในการเอาชนะนิสัยที่เสพติด SewCream / Shutterstock.com

ของ Silicon Valley ใหม่ล่าสุดแฟชั่น กำลังอดอาหารโดปามีนหรือ งดชั่วคราวจาก กิจกรรม“ เสพติด” เช่นโซเชียลมีเดียเพลงเกมอินเทอร์เน็ต - แม้แต่อาหาร

ยกตัวอย่างเช่นซีอีโอของ Twitter แจ็คดอร์ซีย์เป็นที่รู้จักของเขา อดอาหารต่อเนื่อง อาหาร. คนดังอื่น ๆ เช่น Kourtney Kardashian และ Chris Pratt ยังยกย่องผลประโยชน์ของ อดอาหารต่อเนื่อง.

ขนานนามว่า "การอดอาหารโดปามีน” โดยนักจิตวิทยาของซานฟรานซิสโก Cameron Sepah แนวโน้มกำลังได้รับความสนใจจากนานาชาติมากขึ้นในฐานะที่เป็น“ การรักษา” ที่มีศักยภาพ การติดเทคโนโลยี.

โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทสมองที่ช่วยควบคุมฟังก์ชั่นพื้นฐานเช่นการควบคุมมอเตอร์ความจำและความตื่นเต้น นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในการคาดการณ์รางวัลกิจกรรมกระตุ้น การปฏิเสธสมองด้วยความยินดีที่ได้รับโดปามีนจากการทดลองในยุคปัจจุบันหลายทฤษฎีอาจช่วยให้ผู้คนฟื้นการควบคุม ปรับปรุงการโฟกัสและผลิตภาพ.

ความคิดนี้ไม่ได้มีต้นกำเนิดมาจาก Silicon Valley ทั้งหมด ในฐานะนักวิชาการที่ศึกษา เทคโนโลยีดิจิทัลและศาสนาฉันขอยืนยันว่าแรงจูงใจและประโยชน์ของการอดอาหารโดปามีนมีลักษณะคล้ายกับที่หลายศาสนาสอนมาตั้งแต่สมัยโบราณ

ประเพณีทางศาสนาและการถือศีลอด

การถือศีลอดสามารถมีหลายรูปแบบในประเพณีทางศาสนาที่แตกต่างกัน

ชาวมุสลิมสังเกตอย่างรวดเร็วเกือบหนึ่งเดือน รอมฎอน เมื่อพวกเขางดอาหารหรือเครื่องดื่ม พวกเขาได้รับอนุญาตให้ทำลายอย่างรวดเร็วหลังจากที่ดวงอาทิตย์ตก

แฟชั่นล่าสุดของ Silicon Valley คือการอดอาหารโดปามีน - และนั่นอาจไม่บ้าอย่างที่คิด ผู้หญิงเตรียมอาหารสำหรับการทำลายรอมฎอนอย่างรวดเร็วในเวลาพระอาทิตย์ตก Isvara Pranidhana / Shutterstock.com

วันหยุดของชาวยิว ถือศีลหรือที่เรียกว่าวันแห่งการชดใช้รวมระยะเวลาการอดอาหาร และประเพณีของคริสเตียนหลายคนสังเกต ระยะเวลาการอดอาหาร ตลอดทั้งปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูถือบวชที่นำไปสู่เทศกาลอีสเตอร์ การทำสมาธิวิปัสสนาการฝึกฝนด้วย ชาวพุทธ รูตเกี่ยวข้องกับการงดพูดหลายวัน

เหตุผลที่ศาสนาโบราณเหล่านี้สนับสนุนการอดอาหารในการประเมินของฉันค่อนข้างคล้ายกับแรงจูงใจของนักชิมโดปามีนที่ทันสมัย

ประเพณีทางศาสนาบางอย่างสนับสนุนให้อดอาหาร พัฒนาความศักดิ์สิทธิ์และวินัยส่วนบุคคล. ตัวอย่างเช่นคริสเตียนออร์โธดอกซ์หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ในวันพุธและวันศุกร์เพื่อพัฒนาวินัยและการควบคุมตนเอง อื่น ๆ รวมถึงศาสนาคริสต์และศาสนาอิสลามใช้การอดอาหารเป็นวิธีในการพัฒนา กตัญญูและความกตัญญู.

ต้นคริสต์ศตวรรษที่สี่นักศาสนศาสตร์ออกัสตินแห่งฮิปโป ได้รับการยอมรับ การฝึกอดอาหารจะช่วยเพิ่มความสุขให้กับสิ่งที่เรายอมแพ้ ตัวอย่างเช่นการละเว้นจากเนื้อสัตว์ในช่วงเข้าพรรษาช่วยเพิ่มความสูงสำหรับมันหลังจาก เร็วกว่า.

นักวิชาการมีความคล้ายคลึงกันระหว่างการอดอาหารโดปามีนและการถือศีลอดทางศาสนา ตัวอย่างเช่น, เดวิดณัฏฐ์ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์สมองที่ Imperial College London กล่าวในเดือนพฤศจิกายน 2019 สัมภาษณ์ กับหนังสือพิมพ์ British Guardian:

“ การถอยห่างจากชีวิตอาจทำให้ชีวิตน่าสนใจมากขึ้นเมื่อคุณกลับมาหา ... พระสงฆ์ทำมาหลายพันปีแล้ว สิ่งที่เกี่ยวกับโดปามีนนั้นไม่ชัดเจนหรือไม่”

หลายคนมีส่วนร่วมในการอดอาหารโดปามีนด้วยเหตุผลเดียวกับนักบวชศาสนา ตัวอย่างเช่นบางคนใช้เป็นวิธีในการพัฒนาวินัยมากขึ้น ในเดือนพฤศจิกายน 2019 สัมภาษณ์นักจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด รัสเซล Poldrack ตั้งข้อสังเกตว่าการฝึกฝนการควบคุมตนเองในการทำหนึ่งในอดอาหารเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ มันสามารถให้หนึ่ง "ความรู้สึกของการเรียนรู้" มากกว่าพฤติกรรมของตัวเองเขากล่าว

คนอื่น ๆ เช่น Nellie Bowles นักข่าวที่ครอบคลุม Silicon Valley พบว่าการอดอาหารโดปามีนทำให้งานประจำวัน“น่าตื่นเต้นและสนุกสนานมากขึ้น".

ประโยชน์ของการอดอาหาร

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอดอาหารไม่ว่าจะทางศาสนาหรือไม่ก็ตามสามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

ตัวอย่างเช่น ศึกษา ตีพิมพ์ในวารสารวิจัยทางวิทยาศาสตร์การแพทย์มีบุคคล 14 คนได้รับการวิปัสสนากรรมฐานวิปัสสนาเงียบ 10 วัน ผู้เข้าร่วมรายงานการปรับปรุงที่สำคัญในด้านร่างกายและจิตใจความเป็นอยู่หลังจากที่รวดเร็ว

ตาม การทบทวนงานวิจัย โดยนักวิทยาศาสตร์โภชนาการ จอห์น เทรปานอฟสกี้ และ Richard Bloomerการถือศีลอดทางศาสนาและไม่ใช่ศาสนาสามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่คล้ายคลึงกัน

การอดอาหารโดปามีนควรจะทำให้งานปกติเช่นการกินและการฟังเพลงเป็นที่น่าพอใจมากขึ้น หลังจากที่งดกิจกรรมไปชั่วคราวก็พบว่ามันเร็วขึ้น คุ้มค่ามากขึ้น เพื่อรื้อถอนในกิจกรรม

มีคนที่ไม่เห็นด้วย นักประสาทวิทยา เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าโดปามีนเป็นสิ่งจำเป็นต่อการทำงานของสมองที่แข็งแรงและได้ตั้งคำถามเกี่ยวกับเป้าหมายที่ชัดเจนของแนวโน้มในการลดโดปามีน

ในขณะที่มันเป็นความจริงที่พฤติกรรมบางอย่างนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของโดปามีน ผู้เชี่ยวชาญระมัดระวังในการเรียกร้อง เกี่ยวกับการอดอาหารโดปามีน Joshua Berke นักประสาทวิทยากล่าวว่าโดปามีนไม่ใช่“ น้ำผลไม้เพื่อความสุข” ที่มีระดับหนึ่งที่หมดลง แต่ความเคลื่อนไหวของโดปามีนนั้นเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

อย่างไรก็ตาม ผู้สนับสนุนการอดอาหารโดปามีน เชื่อว่ามันสามารถควบคุมพฤติกรรมการเสพติดและทำให้ชีวิตประจำวันน่าพึงพอใจยิ่งขึ้นบางสิ่งที่ประเพณีทางศาสนามีมานานนับพันปีสนับสนุนให้ผู้คนพัฒนา - รูปแบบของการอดอาหารและการเลี้ยง

เกี่ยวกับผู้เขียน

A. Trevor Sutton, Ph.D. นักศึกษาในวิชาเทววิทยา วิทยาลัยคอนคอร์เดีย

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

books_food

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.