ความสำคัญของวิตามินดี: กว่า 80% ของผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยโควิด -19 นั้นขาดวิตามินดี

ความสำคัญของวิตามินดี: กว่า 80% ของผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยโควิด -19 นั้นขาดวิตามินดี
Krakenimages / Shutterstock

กว่า 80% ของผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วย COVID-19 นั้นขาดวิตามินดีเมื่อเทียบกับประชากรทั่วไป ในการศึกษาขนาดเล็กก การได้รับวิตามินดีในปริมาณสูงช่วยลดความรุนแรงได้ ของ COVID-19 ในขณะที่บางคน นักวิทยาศาสตร์ไม่เห็นด้วย เกี่ยวกับว่าควรใช้วิตามินดีให้แพร่หลายมากขึ้นหรือไม่ก ฉันทามติกำลังเกิดขึ้น ว่าเราทุกคนควรทานวิตามินดีเสริม 

อาหารเสริมวิตามินดีฟรีจะถูกส่งไปยังผู้ที่มีความเสี่ยงทางคลินิกกว่าสองล้านคนในอังกฤษ ฤดูหนาวนี้. แต่สหราชอาณาจักรควรไปให้ไกลกว่านี้และเสริมสร้างอาหารพื้นฐานเช่นแป้งและนมที่มีวิตามินดีซึ่งเป็นเรื่องปกติในแคนาดาสวีเดนฟินแลนด์และออสเตรเลีย ท้ายที่สุดการวิจัยแสดงให้เห็นว่าหนึ่งในสามของคน อย่ากินยาที่ได้รับ. และผู้ที่มีความเสี่ยงหลายคนถูกส่งยามารับประทาน ยาอื่น ๆ อีกมากมาย และต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคภัยไข้เจ็บที่ เพิ่มการสูญเสียความทรงจำ ดังนั้นอาจจะสับสน หลายคนที่ต้องการมากที่สุดจะไม่กินยาฟรี

ศตวรรษที่แล้ว มากกว่า 80% ของเด็ก ในยุโรปอุตสาหกรรมและซีกโลกเหนือมีความเสียหายของกระดูกที่เกิดจากโรคกระดูกอ่อน เติบโตในแคนาดาในช่วงทศวรรษที่ 1910 คุณปู่ของฉันมีโรคกระดูกอ่อนและใช้ชีวิตด้วยขาธนู โรคกระดูกอ่อนเกิดจากการขาดวิตามินดี วิตามินดีเป็น” วิตามินแสงแดด” เนื่องจากร่างกายสร้างขึ้นเมื่อผิวหนังถูกแสงแดด ในฤดูหนาวอันยาวนานและหนาวเย็นของแคนาดาผิวหนังไม่ได้รับแสงแดดมากนัก

ในช่วงทศวรรษที่ 1930 หลายประเทศรวมทั้งแคนาดาได้รับคำสั่งให้เสริมอาหารที่จำเป็นด้วยวิตามินดีในชั่วข้ามคืนกรณีของการขาดวิตามินดี (และโรคกระดูกอ่อน) เกือบจะหายไป น่าเศร้าที่แนวโน้มนี้อาจย้อนกลับเล็กน้อยโดยมีหลักฐานว่า อัตราของโรคกระดูกอ่อนกำลังเพิ่มขึ้น.

ในสหราชอาณาจักรผู้คนต้องการวิตามินดีมากกว่าในแคนาดา ส่วนที่อาศัยอยู่ส่วนใหญ่ของแคนาดาอยู่ทางใต้ของสหราชอาณาจักร ในสหราชอาณาจักรวันจะสั้นลงในฤดูหนาวและมีเวลาให้ผิวสัมผัสกับแสงแดดน้อยลง คนส่วนใหญ่ไปโรงเรียนหรือทำงานก่อนดวงอาทิตย์ขึ้นและออกจากโรงเรียนหรือที่ทำงานหลังจากที่ดวงอาทิตย์ตก ผิวของพวกเขาไม่เคยสัมผัสกับแสงแดด ภาวะเหล่านี้สุกงอมสำหรับการขาดวิตามินดี

การขาดวิตามินดีดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาซึ่งส่งผลกระทบต่อ พันล้านคนในโลกที่ ในสี่ส่วนของผู้ใหญ่และ หนึ่งในสิบของเด็ก ๆ ในสหราชอาณาจักร การขาดวิตามินดีอย่างรุนแรง (ในเลือดน้อยกว่า 12 นาโนกรัม / มิลลิลิตร) เป็นเรื่องที่หายากเพราะอาหารดีขึ้นตั้งแต่สมัยคุณปู่ของฉัน ปลามันเนื้อแดงไข่เห็ดบางชนิดและซีเรียลเสริมอาหารเช้ามีวิตามินดี แต่การขาดเลือดที่น้อยกว่า (น้อยกว่า 20 นาโนกรัม / มิลลิลิตรในเลือด) เป็นเรื่องปกติและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยหลายอย่างตั้งแต่กระดูกเลือดปัญหา ปัญหาการหายใจ

การทานวิตามินดีช่วยลด ความเสี่ยงของกระดูกหักปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อและอาจลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากมะเร็งบางชนิด. การศึกษาขนาดใหญ่กับผู้ป่วย 7,000 คนพบว่าผู้หญิงที่รับประทาน วิตามินดีในระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่ำกว่าภาวะครรภ์เป็นพิษเบาหวานขณะตั้งครรภ์น้ำหนักแรกเกิดต่ำและอาจตกเลือดหลังคลอด การศึกษาหนึ่งที่มีผู้คนเกือบ 100,000 คนพบว่า การเสริมวิตามินดีช่วยลดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ในปริมาณเล็กน้อย ด้วยประโยชน์ทั้งหมดนี้ทำไมจึงคัดค้านการเสริมอาหารที่จำเป็นด้วยวิตามินดี?

ชาวเสรีนิยมอาจกล่าวได้ว่าผู้คนควรเลือกว่าจะรับประทานวิตามินดีหรือไม่คนที่ให้อาหารเสริมด้วยวิตามินดีอาจละเมิดเสรีภาพและเพิ่มภาษีได้ นอกจากนี้วิตามินดีที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอันตรายได้ มัน เพิ่มความเสี่ยงของหลายสิ่ง รวมถึงการปัสสาวะมากเกินไปรู้สึกกระหายเวียนศีรษะปวดศีรษะปวดกระดูกนิ่วในไตและแม้กระทั่งตับวาย นอกจากนี้ยังสามารถโต้ตอบกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดเช่น statins การศึกษาบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่านมเสริมรสชาติแตกต่างกัน

การหาพื้นกลาง

มีวิธีง่ายๆในการได้รับประโยชน์จากการเสริมกำลังในขณะที่หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด บางส่วนของการคัดค้านไม่ได้ขึ้นอยู่กับหลักฐาน ตัวอย่างเช่นแทบจะไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการเสริมอาหารหลักด้วยวิตามินดีและการวิเคราะห์ทางเศรษฐศาสตร์ในวารสาร Nature พบว่าประโยชน์ทางเศรษฐกิจ (ประหยัดเงินเนื่องจากมีคนป่วยด้วยการขาดวิตามินดีน้อยลง) มากกว่าค่าใช้จ่าย.

เพื่อหลีกเลี่ยงการบังคับให้วิตามินดีกับประชากรวิธีแก้ปัญหาคือให้รัฐบาลแนะนำและให้เงินอุดหนุนการเสริมสร้าง บริษัท ที่เพิ่มวิตามินดีในนมและขนมปังสามารถโฆษณาได้ตามคำแนะนำของ Public Health England

เพื่อหลีกเลี่ยงการกินยาเกินขนาดไม่ควรให้อาหารเสริมมากเกินไป องค์การอนามัยโลกได้ แนวทางสำหรับปริมาณวิตามินดีที่ปลอดภัย ป้อมปราการ. ในแคนาดาและสหรัฐอเมริกานมได้รับการเสริมอาหารในอัตราประมาณ 1mcg / 100mL การดื่มนมหนึ่งถ้วยจะให้วิตามินดีประมาณ 3mcg ซึ่งอยู่ภายใต้ก สามของสิ่งที่แนะนำในปัจจุบัน ในสหราชอาณาจักร คุณต้องดื่ม นมเสริม 100 ถ้วย การได้รับอันตรายจากวิตามินดีการให้ทางเลือกแก่ผู้คนยังกล่าวถึงการคัดค้านที่ว่าอาหารเสริมรสชาติแตกต่างกัน

ในที่สุดใครก็ตามที่ทานยาที่อาจมีปฏิกิริยากับวิตามินดีควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากพวกเขารับประทานอาหารเสริมจำนวนมาก แม้ว่าอีกครั้งนี่ไม่ใช่ปัญหาในประเทศที่สั่งให้มีการเสริมอาหาร

การเสริมอาหารที่จำเป็นด้วยวิตามินดีในปริมาณที่เหมาะสมเป็นการแทรกแซงราคาถูกที่จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพเล็กน้อย แต่สำคัญ สามารถทำได้ล่วงหน้าก่อนฤดูไข้หวัดหน้าหรือ COVID-19 อีกระลอกสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Jeremy Howick ผู้อำนวยการโครงการ Oxford Empathy University of Oxford

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

books_herbs

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.