เปิดใช้งานยืดและบรรเทาความตึงเครียดใด ๆ ในเซสชั่นโยคะ 23 นาทีนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับหลังส่วนบน ใช้เวลาในการหายใจลึก ๆ และนำความสมดุลกลับคืนสู่จิตใจและร่างกายของคุณ ในวิดีโอนี้เราใช้โยคะอาสนะเพื่อต่อสู้กับผลกระทบของชีวิตประจำวัน (เช่นลางสังหรณ์บนคอมพิวเตอร์ของคุณ) ที่นำไปสู่อาการปวดหลังส่วนบนปวดและตึง ฝึกซ้อมเซสชั่นนี้เป็นประจำเพื่อการดูแลป้องกันขั้นสูงสุดในบริเวณหลังส่วนบนให้การต้อนรับที่ดีต่อสุขภาพและเปิดใจ

books_yoga