โดย Pam Montgomery เราสามารถทำงานร่วมกับวิญญาณของพืชเพื่อให้คำแนะนำและการรักษาส่วนบุคคลของเราเองได้ แต่เมื่อเราเรียกร้องให้วิญญาณของพืชมีส่วนร่วมในการรักษาผู้อื่นจะมีการเพิ่มพลวัตประเภทหนึ่งเข้าไปในกระบวนการบำบัด พืชคือสิ่งมีชีวิตในชุมชนที่คอยรับใช้ชุมชนโดยรวมเพื่อที่เมื่อเราก้าวพ้นความต้องการส่วนตัว ...

โดย Nick Inman มีกระบวนการที่เกิดขึ้นภายในฉันตลอดเวลาที่ฉันไม่ชอบที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการเป็น แต่ที่จะต้องกล่าวถึงประโยชน์ของงานที่ทำเสร็จ นี่คือตัวตนของฉันของความเจ็บปวด: รูปแบบของความทุกข์ทรมานที่เครื่องหมายฉันออกไปจากคนอื่นเป็นแตกหักเป็นลายนิ้วมือข​​องฉัน ....

แม้การประชุมสั้น ๆ ของสตินาทีทำสมาธิ 25 สามวันติดต่อกันสามารถช่วยบรรเทาความเครียดวิจัยใหม่แสดงให้เห็น "ผู้คนมากขึ้นรายงานโดยใช้การปฏิบัติสมาธิเพื่อลดความเครียด แต่เรารู้น้อยมากเกี่ยวกับวิธีการมากที่คุณต้องทำเพื่อลดความเครียดและประโยชน์ต่อสุขภาพ ... "

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมผู้คนที่ประสบปัญหาความยากจนด้านอาหารไม่ได้เพิกเฉยต่อสิ่งที่พวกเขาควรกินเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพหรือแม้แต่หาซื้ออาหารราคาไม่แพง มีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่าปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคือการเข้าถึงอาหารเพื่อสุขภาพที่มีราคาไม่แพง

“ แสงแดดสามารถเสพติดได้เหมือนเฮโรอีน” การอ้างสิทธิ์นั้นมาจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Cell โดยอ้างอิงจากการทดลองของหนูที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด นักวิจัยพบว่าการได้รับแสงอัลตราไวโอเลตนำไปสู่ระดับเอนโดฟินในระดับสูง - มอร์ฟีนภายใน "รู้สึกดี" ของร่างกาย ...

โดย Peter Bongiorno, ND, LAc นักวิจัยกลุ่มหนึ่งในเวอร์จิเนียแนะนำว่าวารีบำบัดอาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคมะเร็งและความเหนื่อยล้าเรื้อรังตลอดจนภาวะซึมเศร้า การบำบัดด้วยความเย็นอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยซึมเศร้า ตามที่ฮิปโปเครตีสการบำบัดด้วยน้ำ "ช่วยบรรเทาความอ่อนแอ"

โดย Ewald Kliegel “ ความเป็นทั้งหมด” เป็นประสบการณ์หรือสภาวะที่เราสัมผัสกับสิ่งที่อยู่ภายในที่ลึกที่สุดของเรา มันเป็นกระบวนการตลอดชีวิตที่มีหลายเส้นทางและหนึ่งในเส้นทางเหล่านี้สัมผัสกับร่างกายและอวัยวะของมัน ด้วยสิ่งที่พวกเขาต้องบอกเราว่าพวกเขาทำให้เรามีคุณค่า: ด้วยความเคารพตนเอง, ด้วยการค้นพบศักยภาพของเรา, ด้วยการปรับแต่งภายในที่ยอดเยี่ยมและแน่นอนรวมถึงสุขภาพด้วย ...

โดย Kat Duff ร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเปลี่ยนแปลงปริมาณการนอนหลับที่เราต้องการอย่างต่อเนื่องชนิดที่เราได้รับและเวลาของวันที่ดีที่สุดที่เราจะได้รับเมื่อเราก้าวหน้าผ่านวงจรชีวิต เราสมมติและละทิ้งความรับผิดชอบมากมายเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันและเลือกวิถีชีวิตที่ส่งผลกระทบต่อ ...

สามารถประเมินมาตรการความสามารถทางกายภาพที่แตกต่างกันเพื่อกำหนดอายุของใครบางคนรวมถึงความเร็วการเดินการทรงตัวและความเร็วที่พวกเขาสามารถเพิ่มขึ้นจากการนั่ง เราพบว่าความแข็งแรงของมือจับเป็นมาตรวัดความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนซึ่งเป็นเครื่องบ่งชี้ที่ดีสำหรับการตายในอนาคตและความอ่อนแอต่อโรค

โดย Sharron Murray, MS, RN สำหรับพวกเราที่ทุกข์ทรมานจากโรคไมเกรนความเครียดเรื้อรังสามารถระบายพลังงานของเราและนำไปสู่วิกฤตต่อมหมวกไต การทำสมาธิควบคู่ไปกับการหายใจเข้าลึก ๆ จะมีประโยชน์ในการควบคุมการตอบสนองของเราต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดรวมทั้งในการยกเลิกและป้องกันการเกิดไมเกรนและป้องกันการเกิดไมเกรนและเสริมสร้างไตของเรา

โดย Len Saputo, MD และ Nancy Faass, MSW, MPH ปัจจัยต่างๆเช่นการนอนหลับการออกกำลังกายโภชนาการการลดความเครียดและการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณเป็นรากฐานสำหรับการตอบสนองภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง ทุกสิ่งที่คุณทำ - ทุกสิ่งที่คุณสัมผัสหายใจกินและคิดว่ามีผลต่อภูมิคุ้มกันของคุณ คุณใช้ชีวิตอย่างไรเป็นทรัพยากรที่ทรงพลังที่สุด ...

การรับประทานอาหารออร์แกนิกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์สามารถทำให้ระดับสารกำจัดศัตรูพืชลดลงเกือบ 90% ในผู้ใหญ่การวิจัยจากมหาวิทยาลัย RMIT พบว่าการศึกษานำโดย Dr Liza Oates พบว่าการวัดค่า dialkylphosphates (DAPs) ของผู้เข้าร่วมลดลง 89%

เก้าปีที่แล้วฉันเริ่มมีชีวิตที่อุดมสมบูรณ์มากขึ้นโดยทำงานน้อยลงหารายได้น้อยลงและใช้จ่ายน้อยลง ฉันเริ่มต้นโดยไปที่แผนกทรัพยากรมนุษย์ของนายจ้างเพื่อถามว่าฉันจะลดค่าใช้จ่ายที่สำคัญหรือไม่

พนักงานออฟฟิศที่เปิดรับแสงธรรมชาติจะนอนหลับได้ดีและมีความกระตือรือร้นมากกว่าเมื่อเทียบกับคนทำงานในสำนักงานที่ไม่มีหน้าต่าง พนักงานที่มีหน้าต่างในที่ทำงานได้รับแสงสีขาวเพิ่มขึ้น 173 เปอร์เซ็นต์ในช่วงเวลาทำงานและนอนหลับเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 46 นาทีในแต่ละคืน

นักเรียนมัธยมปลายสูบบุหรี่ในปี 2013 น้อยลงกว่าปีก่อน ๆ ในขณะที่ผู้ใหญ่จำนวนมากชะลอการดูแลสุขภาพเพราะไม่สามารถจ่ายได้ ข้อมูลเหล่านี้เป็นข้อมูลเชิงลึกของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคล่าสุด รายงานประจำปี, ปล่อยตัวในเดือนพฤษภาคม

นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุเปปไทด์จากพยาธิปากขอที่สามารถสงบการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกายและอาจปูทางในการรักษาโรคภูมิต้านตนเอง

เด็กโดยเฉลี่ยกินขนมในสหรัฐฯวันละ XNUMX ครั้ง ทีมนักวิจัยมีความกังวลเกี่ยวกับบทบาทของการรับประทานอาหารว่างในโรคอ้วนทีมนักวิจัยได้สำรวจว่าความถี่ในการรับประทานอาหารเกี่ยวข้องกับการบริโภคพลังงานและคุณภาพอาหารอย่างไรในกลุ่มตัวอย่างเด็กนักเรียนในเมืองที่มีรายได้น้อยในเขตบอสตัน

โดย Eric Maisel ทดลองใช้กลยุทธ์ลดความวิตกกังวลต่อไปนี้เรียนรู้ว่ากลยุทธ์ใดที่เหมาะกับคุณและเริ่มใช้กลยุทธ์ที่ดีที่สุด การรู้จักพวกเขานั้นไม่เพียงพอ - คุณต้องฝึกฝนและใช้พวกเขา ...

คนวัยกลางคนที่ใช้ยาแอสไพรินเด็กน้อยกว่าครึ่งในการป้องกันโรคหัวใจจำได้ว่าแพทย์แนะนำว่า

โดย Joyce Meek Yates & Amanda Conrad สถานการณ์ทางสังคมอาจส่งผลดีต่อการเลือกสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่ายิ่งบุคคลมีส่วนร่วมในสังคมมากเท่าไหร่ความจำของพวกเขาก็จะดีขึ้นเท่านั้น