ข้อมูลทั้งหมดนั้นมีความหมายต่อคุณอย่างไร Andrey_Popov / shutterstock.com

คนที่ระบุด้วย“การเคลื่อนไหวด้วยตนเองเชิงปริมาณตามที่แสดงในคำขวัญของการเคลื่อนไหวค้นหา“ ความรู้ด้วยตนเองผ่านการติดตามตนเอง” พวกเขาต้องการทราบวิธีการนอนหลับที่ดีขึ้นอยู่พอดีหรือมีช่วงเช้าที่มีประสิทธิผลมากขึ้น พวกเขาทำเช่นนี้โดยนับจำนวนครั้งที่พวกเขาเกลือกกลิ้งในตอนกลางคืนกี่ก้าวในแต่ละวันหรือจำนวนอีเมลที่พวกเขาตอบกลับในหนึ่งสัปดาห์

ในการพบปะอย่างไม่เป็นทางการหรือที่รู้จักกันในชื่อ“ Show & Tells” ผู้เข้าร่วมพูดกับคำถามสามข้อ: คุณทำอะไรไป คุณทำได้อย่างไร? แล้วคุณเรียนรู้อะไร

ในงานแสดง Quantized Self Show & Tell ในตอนต้นในแปซิฟิกาแคลิฟอร์เนียใน 2008 ผู้นำเสนอคนแรกไม่แน่ใจเกี่ยวกับสิ่งที่เขาเรียนรู้ ในฐานะผู้ร่วมก่อตั้ง Quant Wolf Self Gary Gary Wolf เขียน ในวันต่อมาผู้นำเสนอ“ มีกราฟที่สวยงามของงานการนอนหลับและกิจกรรมอื่น ๆ โดยอิงจากข้อมูลที่เขาติดตามมาเป็นเวลาสามปี และเขาอยู่ในที่ประชุมเพื่อรับแนวคิดเกี่ยวกับวิธีแยกความหมายออกไปจากที่นี่”

จิตวิทยาของการติดตามตัวเอง

“ ความหมาย” อาจหมายถึงบางสิ่ง

ในบรรดางานแรกของ Show & Tell นั้นมีจุดเน้นที่ยูทิลิตี้: วิธีทำให้ข้อมูลมีความหมายไปยังจุดสิ้นสุดที่มีประโยชน์

แต่สำหรับบางคนการฝึกฝนการติดตามตนเองนั้นน่าสนใจและเป็นของตัวเอง ดังที่วูล์ฟสารภาพว่า“ ยูทิลิตี้การติดตามตัวเองในการบรรลุเป้าหมายบางอย่างไม่ได้อธิบายถึงความหลงใหลอย่างเต็มที่ มีความอยากรู้อยากเห็นที่ดูเหมือนว่าจะดำเนินการล่วงหน้าก่อนการใช้งานใด ๆ โดยเฉพาะ”

In การวิจัยของฉันเกี่ยวกับแฮ็กเกอร์ชีวิตฉันเคยเห็นหลักฐานของความคิดนี้ซึ่งนักจิตวิทยาพูดว่าเป็นรูปแบบการคิดหรือเป็นระบบหรือมีเหตุผลหรือเชิงวิเคราะห์ นั่นเป็นความคิดและพฤติกรรมที่ค้นหารูปแบบและใช้ประโยชน์จากกฎ การศึกษาพบความสัมพันธ์ระหว่างสไตล์เหตุผลและ นักเรียนคอมพิวเตอร์ และ แฮกเกอร์.

ไม่น่าแปลกใจที่รูปแบบระบบและกฎระเบียบเป็นหัวใจสำคัญของการแฮ็คชีวิตเป็นอิสระจากยูทิลิตี้ใด ๆ และบางครั้งก็ขัดกับมันเช่นเมื่อ แฮกเกอร์ชีวิตไร้เดียงสาเพิ่มประสิทธิภาพการออกเดท แต่ยังคงเป็นโสด.

ประสิทธิภาพของการติดตามตัวเอง

อาจมีประโยชน์ในการติดตามแง่มุมของชีวิตของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นประเภทปริมาณ

มีหลักฐานมากมายว่า การติดตามตัวเองสามารถช่วยคนธรรมดาได้ จัดการกับการกินขั้นตอนระดับอินซูลินและภาวะเจริญพันธุ์

การติดตามตัวเองอาจทำให้เสียสมาธิและวิตกกังวลได้ ตัวอย่างเช่น, การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการติดตามความอุดมสมบูรณ์ สามารถทำให้ผู้หญิงรู้สึกเป็นภาระครอบงำหรือติดกับดัก

นอกจากนี้ยังมีความสับสนและน้ำมันงูมากมาย ผู้ติดตามตัวเองที่มีชื่อเสียงคนหนึ่งเชื่อว่า กินเนยครึ่งแท่งต่อวันทำให้เขาฉลาดขึ้น - นั่นคือเร็วขึ้นเล็กน้อยในปริศนาทางคณิตศาสตร์โดยพลการ อย่างไรก็ตามเนยนั้นอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคหัวใจที่ทำให้ถึงตายได้

รูปแบบสามารถลวงตาและกฎใหม่ขึ้นอยู่กับพวกเขาก่อนวัยอันควร

เรื่องราวของผู้ติดตามคนหนึ่ง

การผสมผสานของยูทิลิตี้และการสร้างความหมายในหมู่เครื่องมือติดตามตัวเองนั้นเป็นตัวอย่างที่ดีเยี่ยมของคนที่ฉันเป็นคนแรก พบกันที่ Show & Tell ในบอสตัน

Kay Stoner อธิบายว่าตัวเองเป็นผู้เก็บข้อมูลที่ทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัว เมื่อเป็นวัยรุ่นเธอเก็บวารสารไว้ตอนนี้กล่องซึ่งอยู่ในที่จัดเก็บ รูปแบบการติดตามและการพัฒนากฎก็เป็นวิธีที่เธอเข้าหาอาการปวดหัวของเธอในภายหลังในชีวิต เธอพัฒนาแอพพลิเคชั่นสำหรับบันทึกอาการและบริบทของพวกเขา แต่ในที่สุดก็ตัดสินบน ไดอารี่กระดาษ.

การมีบันทึกแสดงสโตเนอร์ว่าเธอสามารถทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อลดอาการปวดหัวและในที่สุดพวกเขาก็จะจบลง:“ ถ้าคุณมีข้อมูลที่เป็นวัตถุประสงค์แสดงให้คุณเห็นว่ามีบางสิ่งที่เป็นประโยชน์เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ หยิกภาวะซึมเศร้าและความรู้สึกหมดหนทางในตา”

การมีประวัติยังทำให้เธอสามารถสื่อสารกับแพทย์ได้อย่างชัดเจน

บางครั้งบันทึกของความเจ็บปวดและการเยียวยาที่ล้มเหลวของสโตเนอร์กำลังทำให้หมดกำลังใจ ในบางครั้งเธอทำให้พวกเขากัน ในที่สุดการติดตามและการทดลองเป็นวิธีที่เธอจัดการกับความเจ็บปวดค้นหาความหวังและสื่อสารกับผู้อื่น:“ ข้อมูลเพิ่มโครงสร้างความหมายและวัตถุประสงค์ในชีวิตของฉัน”

ใครพบความหมาย

สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากคนจำนวนมากที่ฉันพบคือการติดตามตัวเองเป็นสิ่งที่น่าสงสัย

Chris Anderson เป็นอดีตหัวหน้าบรรณาธิการของนิตยสาร Wired เขาได้กอด Self Quantified และติดตามด้วยคำถามมากมายในใจ แต่เขาพบคำตอบเล็กน้อย ในเดือนเมษายน 2016 เขาได้เริ่มทวีต ที่“ หลังจากหลายปีของการติดตามตัวเองทุกอย่าง (กิจกรรม, การทำงาน, การนอนหลับ) ฉันตัดสินใจแล้วว่ามันไร้จุดหมาย ไม่มีบทเรียนหรือสิ่งจูงใจที่ไม่ชัดเจน :(”

ในการตอบกลับทวีตของเขาบางคนปกป้องการฝึกซ้อม พวกเขาเรียนรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น สมมุติว่ามีบางคนเคยวินิจฉัยโรคด้วยตนเองโดยมืออาชีพ คนอื่นสนุกกับการวางแผนข้อมูลของพวกเขา และมีอีกไม่กี่คนที่หวังว่าการวิเคราะห์ที่ดีกว่านี้ในอนาคตอาจทำให้เกิดความเข้าใจอย่างถ่องแท้ราวกับรอการเปิดเผย

เมื่อถูกถามว่าทำไมแอนเดอร์สันจึงยืนกรานมานานเขาจึงตอบกลับอย่างหนักแน่นว่า“ อยากจะเชื่อ” แต่เขาไม่เต็มใจที่จะรออีกต่อไป

การติดตามตัวเองอาจทำให้เกิดความเครียดได้ มันสามารถให้แสงสว่างและทำให้เข้าใจผิด คนธรรมดาควรเข้าใกล้ด้วยความระมัดระวังระวังอุปกรณ์ราคาแพงและการเรียกร้องพิเศษ แม้แต่คนที่ชอบอุปกรณ์ก็ควรระวัง hype

แต่สำหรับประเภทบุคลิกภาพที่เฉพาะเจาะจงการติดตามฟันฝ่ายูทิลิตี้ กระบวนการให้ความหมายกับการจัดการกับความไม่แน่นอนของชีวิต

เกี่ยวกับผู้เขียน

Joseph Reagle รองศาสตราจารย์ด้านการสื่อสารการศึกษา มหาวิทยาลัยภาคตะวันออกเฉียงเหนือ. เขาเป็นผู้เขียน แฮ็คชีวิต: การใช้ชีวิตอย่างเป็นระบบและไม่พอใจ

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

books_behavior