ไฟป่าเข้าท่วมบ้านในหมู่บ้าน Schinos ใกล้กรุงเอเธนส์ 19 พฤษภาคม 2021 (AP Photo/วาเลอรี กาช)

ฤดูไฟป่าในอเมริกาเหนือตะวันตก ยังคงตั้งค่าระเบียนใหม่ และ แนวโน้มสำหรับฤดูร้อนที่จะมาถึงดูน่ากลัวgri.

นอกเหนือจากสภาพแวดล้อมที่เกี่ยวข้องแล้ว ผู้คนจำนวนมากขึ้นใช้เวลากลางแจ้งมากขึ้นเนื่องจากการระบาดของ COVID-19 ที่กำลังดำเนินอยู่ ระบุว่า ไฟป่าส่วนใหญ่เกิดจากกิจกรรมของมนุษย์, ฤดูร้อนปี 2021 มี มีแนวโน้มจะแย่ลง กว่าฤดูกาลใดก่อนหน้านั้น

ภัยคุกคามจากไฟป่าโดยตรงส่งผลกระทบต่อผู้คนที่อยู่ใกล้ป่า แต่ควันสามารถเดินทางได้หลายพันกิโลเมตรไปยังพื้นที่ห่างไกล กว่าทศวรรษที่ผ่านมา เรามีประสบการณ์มายาวนานเมื่อ ผู้คนนับล้านในอเมริกาเหนือตะวันตกกำลังสูดอากาศที่ไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากมลพิษจากควันไฟป่า.

การได้รับควันไฟป่าสัมพันธ์กับผลกระทบเฉียบพลันต่างๆ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ. หลักฐานของ ผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว ก็เริ่มปรากฎตัวเช่นกัน

มลภาวะทางอากาศภายนอกอาคารจากยานพาหนะและอุตสาหกรรมสามารถลดลงได้แม้ว่ากฎหมายและเทคโนโลยีใหม่ ๆ จะลดน้อยลง แต่ก็ไม่เป็นความจริงสำหรับควันไฟป่า นอกจากนี้ เราไม่สามารถหยุดหายใจเมื่อมีควัน และไม่ควรย้ายไปอยู่ในที่ที่มีควันน้อย

ควันไฟป่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และส่วนใหญ่คาดเดาไม่ได้ ดังนั้นเราต้องปรับตัวในการสูบบุหรี่ด้วยการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมและพฤติกรรมของเราเพื่อจำกัดการสัมผัสและปกป้องสุขภาพ

10 ขั้นตอน: การวางแผน เครื่องฟอกอากาศ หน้ากาก และอื่นๆ

การเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์ควันก่อนที่จะเกิดขึ้นสามารถลดความกลัวและความไม่แน่นอนเมื่อคุณภาพอากาศเริ่มเสื่อมลง งานวิจัยระบุว่า คนที่มีแผนจะรู้สึกมีพลังและพึ่งพาตนเองมากขึ้นในช่วงที่เกิดภัยพิบัติไฟป่าและมีผลลัพธ์ด้านสุขภาพจิตและร่างกายที่ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้เตรียมตัว

ต่อไปนี้คือ 10 ขั้นตอนที่จะช่วยคุณพัฒนาแผนสำหรับฤดูควันไฟที่รออยู่ข้างหน้า

1. ทำความเข้าใจกับความเสี่ยงในครัวเรือนของคุณ บางคนมีแนวโน้มที่จะได้รับผลเสียต่อสุขภาพจากควันโดยเฉพาะผู้ที่มี โรคหอบหืด ปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคเรื้อรังอื่นๆ หรือการติดเชื้อเฉียบพลันเช่น COVID-19. สตรีมีครรภ์ ทารก เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ก็อ่อนไหวต่อการสูบบุหรี่มากกว่า และคนที่ทำงานหรืออาศัยอยู่กลางแจ้งจะมีโอกาสสัมผัสมากกว่า หากควันทำให้คนคนหนึ่งรู้สึกไม่สบายในอดีต ก็อาจทำให้เขารู้สึกไม่สบายอีก

2. ระบุผู้อื่นที่คุณต้องการสนับสนุน อาจมีคนนอกครอบครัวที่คุณอยากช่วยในช่วงที่สูบบุหรี่ โดยเฉพาะผู้สูงอายุในครอบครัวหรือในชุมชนของคุณ โปรดระลึกไว้เสมอในขณะที่คุณพัฒนาแผนของคุณ

3. ทบทวนแผนการจัดการทางการแพทย์ ใครมีโรคประจำตัวเรื้อรังด้วย แผนการจัดการ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่มีควัน ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีความไวต่อควันเป็นพิเศษ และหลักฐานบ่งชี้ว่า ควันทำให้ผู้ป่วยเบาหวานรักษาสมดุลของอินซูลินได้ยากขึ้น.

4. ตุนยากู้ภัย อาจมีความต้องการใช้ยาสูง เช่น ยาสูดพ่นเมื่อมีควัน และผู้ที่มีความไวสูงอาจเคลื่อนไหวได้น้อยกว่า ทางที่ดีควรตุนยาเหล่านี้ไว้ก่อนฤดูกาลจะเริ่มต้น ดังนั้นจึงมีพร้อมใช้เมื่อจำเป็น เดินทางพร้อมกับยารักษาโรคในช่วงฤดูไฟป่า 5. พิจารณาซื้อเครื่องฟอกอากาศแบบพกพา คนส่วนใหญ่ใช้จ่าย 90 เปอร์เซ็นต์ของเวลาที่พวกเขาอยู่ภายใน. เครื่องฟอกอากาศแบบพกพาที่มีตัวกรอง HEPA สามารถลดขนาดลงได้อย่างมาก ความเข้มข้น PM 2.5 ภายในอาคาร เมื่อได้ขนาดและใช้งานอย่างเหมาะสม มีตัวเลือกมากมายในตลาด ดังนั้นควรหาข้อมูลเพื่อหาทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับพื้นที่ของคุณ ตัวกรองของเตาหลอมคุณภาพสูงที่ติดเทปไว้กับพัดลมแบบกล่องก็สามารถใช้ในห้องขนาดเล็กได้เช่นกัน.

6. เตรียมพร้อมที่จะพักพิงในสถานที่ ลองนึกถึงวิธีรักษาอากาศในบ้านของคุณ (หรือพื้นที่ในบ้าน โดยเฉพาะห้องนอน) ให้สะอาดขึ้นโดยการปิดหน้าต่าง เปิดระบบลมบังคับหมุนเวียน และใช้เครื่องฟอกอากาศแบบพกพา ระวังจะร้อนเกินไปแม้ว่า - ความร้อนสูงเกินไปมีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากกว่าการหายใจควัน สำหรับคนส่วนใหญ่ ควันหนาทึบปกคลุมซานฟรานซิสโกในเดือนกันยายน 2020 ทำให้เกิดแสงสีแดง อนุภาคขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางน้อยกว่า 2.5 ไมครอน (PM 2.5) เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเจ็บป่วยและการเสียชีวิต (Shutterstock)

7. หามาสก์ที่ดีสำหรับเวลาออกไปข้างนอก หน้ากากช่วยหายใจที่มีขนาดพอดี (ชนิดทั่วไปคือ N95, KN95 และ KF94) ให้ การป้องกันที่ดีที่สุดจากอนุภาคขนาดเล็กในควันไฟป่าและสิ่งเหล่านี้หาได้ง่ายขึ้นตั้งแต่เกิดการระบาดของ COVID-19 นอกจากนี้เรายังได้เรียนรู้ว่า a หน้ากากแบบใช้แล้วทิ้งหรือผ้าสามชั้นที่กระชับพอดีตัวสามารถทำงานได้ดี. ความพอดีเป็นสิ่งสำคัญ — อากาศที่หายใจเข้าไปจะต้องผ่านวัสดุของหน้ากาก ไม่ใช่รอบๆ ผู้ที่ทำงานกลางแจ้งควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยก่อนเริ่มฤดูกาล

8. ใช้เทคโนโลยีให้เกิดประโยชน์ แอพพลิเคชั่นเช่น สภาพอากาศCAN และ AQHI แคนาดา (ในแคนาดา) และ แอร์นาว และ สโมคเซนส์ (ในสหรัฐอเมริกา) สามารถช่วยคุณติดตามสภาวะปัจจุบันและการคาดการณ์คุณภาพอากาศ หน่วยงานท้องถิ่นบางแห่งให้บริการอีเมลและข้อความเพื่อแจ้งสมาชิกเกี่ยวกับเงื่อนไขที่เปลี่ยนแปลง — Google อาจช่วยคุณค้นหาได้!

9. บุ๊กมาร์กข้อมูลสำคัญ ในตอนเช้าให้ตรวจสอบไฟล์ ดอกไม้เพลิง, ท้องฟ้า และ แอร์นาว พยากรณ์ควันสำหรับวันนี้ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าไฟกำลังลุกไหม้ที่ไหนและควันไฟน่าจะเดินทาง คุณยังสามารถบุ๊กมาร์กเคล็ดลับในการรับมือกับควันเมื่อเกิดควันได้อีกด้วย

10. เชื่อมต่อกับผู้อื่นเกี่ยวกับควัน พูดคุยกับครอบครัวและชุมชนของคุณเกี่ยวกับกระบวนการวางแผนของคุณและช่วยให้ผู้อื่นคิดผ่านการเตรียมตัวของพวกเขาเอง ยิ่งเราเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับควันก่อนฤดูไฟป่าจะเริ่มต้นเท่าใด ควันก็จะยิ่งยืดหยุ่นมากขึ้นเท่านั้น

เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดการณ์ว่าไฟป่าจะเกิดขึ้นเมื่อใดและที่ใด แต่เรารู้ว่าฤดูไฟป่าของเรานั้นยาวนานและรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เราต้องมุ่งหน้าสู่ทุกฤดูไฟป่าใหม่ด้วยการเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด ไม่ใช่การมองโลกในแง่ดีและไม่ใช่แง่ร้าย - มันเป็นเรื่องจริง ตามกระแสในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา.