4½ตำนานเกี่ยวกับครีมกันแดดและสาเหตุที่ผิด

4½ตำนานเกี่ยวกับครีมกันแดดและสาเหตุที่ผิด อุ๊ย! นี่คือหลักฐานที่แสดงถึงตำนานบางอย่างเกี่ยวกับครีมกันแดด ตอนนี้ไม่มีข้อแก้ตัวที่จะดูเหมือนกุ้งก้ามกรามหินที่ชายหาด จาก www.shutterstock.com

ชาวออสเตรเลียหลายคน ลังเลที่จะใช้ครีมกันแดดแม้ว่าจะเป็นองค์ประกอบสำคัญในการป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังที่ส่งผลกระทบต่อ สองในสามของเรา ในบางครั้งในชีวิตของเรา

สภามะเร็ง พูดว่า ตำนานเกี่ยวกับครีมกันแดดมีส่วนทำให้เกิดการฝืนใจนี้

นี่คือตำนานครีมกันแดด4½และสิ่งที่หลักฐานบอกว่าจริง ๆ สับสนเกี่ยวกับ½ มันเป็นตำนานส่วนใหญ่ แต่บางครั้งมันก็เป็นเรื่องจริง

ตำนาน # 1 มันไม่ดีต่อกระดูกของฉัน

ชาวออสเตรเลียหลายคนกังวลเกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดดอาจนำไปสู่ การขาดวิตามินดี. แนวคิดก็คือครีมกันแดดจะปิดกั้นแสง UV ที่ผิวต้องการเพื่อให้วิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของกระดูก

อย่างไรก็ตามคุณต้องการ รังสียูวีน้อยกว่าที่คุณคิด เพื่อให้วิตามินดีที่คุณต้องการ: เพียงหนึ่งในสามของ UV ที่ทำให้ผิวไหม้และน้อยกว่าที่คุณต้องผิวสีแทน

การทดสอบคนโดยทั่วไปเกี่ยวกับธุรกิจประจำวันของพวกเขาแสดง ไม่มีความแตกต่างของวิตามินดี ระหว่างคนที่ใช้ครีมกันแดดกับคนที่ไม่ทำ

ตำนาน # 2 ส่วนผสมของมันมีพิษ

ถ้าคุณ google“ สารกันแดดที่เป็นพิษ” คุณจะได้รับมากกว่า ผลลัพธ์แปดล้าน. ดังนั้นผู้คนจึงกังวลอย่างชัดเจนว่าปลอดภัยหรือไม่

อย่างไรก็ตามมีหลักฐานของอันตรายเล็กน้อยเมื่อเทียบกับประโยชน์ของครีมกันแดดขนาดใหญ่ซึ่งก็คือ ควบคุมอย่างมากในออสเตรเลีย.

มี เป็นหลักฐาน ส่วนประกอบครีมกันแดดจำนวนมากสามารถทำหน้าที่เป็น สารทำลายฮอร์โมน. แต่ปริมาณที่ต้องการนั้นเกินกว่าจำนวนที่ผู้ใช้ครีมกันแดดได้รับจริง ๆ

4½ตำนานเกี่ยวกับครีมกันแดดและสาเหตุที่ผิด ส่วนผสมบางอย่างสามารถทำหน้าที่เป็นตัวทำลายฮอร์โมน แต่ปริมาณที่ต้องการนั้นเกินกว่าจำนวนที่ผู้ใช้ครีมกันแดดได้รับจริง ๆ จาก www.shutterstock.com

บางคนได้รับความตื่นตระหนกจากองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ประกาศการทดสอบเพิ่มเติม ของส่วนผสมครีมกันแดด avobenzone, oxybenzone, octocrylene และ ecamsule นี่คือหลังจาก ศึกษา แสดงให้เห็นว่าความเข้มข้นของพวกเขาสามารถเข้าถึงมากกว่า 0.5 นาโนกรัม / มิลลิลิตรในเลือด

การทดลองนี้เกี่ยวข้องกับคนที่ทาครีมกันแดดอย่างหนากับส่วนต่างๆของร่างกายที่ไม่ได้ใส่ชุดว่ายน้ำวันละสี่ครั้งติดต่อกันสี่วัน นี่คือจำนวนเงินสูงสุดที่คุณสามารถนำไปใช้ในวันหยุดที่ชายหาดและมากเกินกว่าที่คุณจะสวมใส่ในแต่ละวัน (ยกเว้นว่าคุณทำงานในผู้ลักลอบขนนก)

อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่าความเข้มข้นเหล่านี้เป็นอันตรายและการทดสอบเพิ่มเติมเป็นเพียงข้อควรระวัง

องค์การอาหารและยาแนะนำคน ใช้ครีมกันแดดต่อไป. หากคุณยังรู้สึกไม่สบายใจคุณสามารถยึดเกาะกับซิงค์ออกไซด์และไทเทเนียมไดออกไซด์ sunscreens ซึ่งองค์การอาหารและยากล่าวว่าเป็น“ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ"

อนุภาคนาโนล่ะ

สิ่งนี้นำไปสู่ข้อกังวลร่วมกันอื่น ๆ : ซิงค์ออกไซด์ขนาดนาโนหรือไทเทเนียมไดออกไซด์ในครีมกันแดด รูปแบบอนุภาคนาโน ตัวกรองรังสียูวีเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้มองไม่เห็นบนผิวหนังในขณะที่ยังคงป้องกันรังสี UV

การศึกษาของมนุษย์ แสดงให้เห็นว่าพวกเขาทั้งสองไม่ได้แทรกซึมเข้าไปในหรือชั้นล่าง corneum นี่คือชั้นบนสุดของผิวหนังซึ่งเซลล์ได้ตายไปแล้วและแน่นเข้าด้วยกันเพื่อปกป้องเซลล์ที่มีชีวิตด้านล่าง สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการดูดซึมและการเคลื่อนไหวผ่านร่างกายจึงไม่น่าเป็นพิษมากนัก

ตำนาน # 3 มันไม่มีจุดหมาย ครอบครัวของฉันเป็นมะเร็งผิวหนังแล้ว

พันธุศาสตร์และประวัติครอบครัว มีบทบาทใน melanomas มากมายในออสเตรเลีย ตัวอย่างเช่นการกลายพันธุ์ในยีนเช่น CDKN2A เพิ่มขึ้นอย่างมากของบุคคล ความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง.

อย่างไรก็ตามการได้รับแสงแดดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเนื้องอกบนความเสี่ยงทางพันธุกรรมที่มีอยู่ ดังนั้นไม่ว่าความเสี่ยงพื้นฐานของคุณจะเป็นอย่างไรทุกคนสามารถดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงเพิ่มเติมที่มาพร้อมกับแสงแดด

ตำนาน # 4 ฉันเป็นคนวัยกลางคนแล้ว สายไปแล้ว

มันเป็นความจริงที่การถูกแดดเผาในวัยเด็กดูเหมือนจะมีผลกระทบที่ไม่เหมาะสมกับความเสี่ยง เนื้องอก และ สารก่อมะเร็งเซลล์แรกเริ่ม. แต่ สารก่อมะเร็งเซลล์ squamous ได้รับผลกระทบจากแสงแดดมากกว่าปีที่ผ่านมา

การใช้ครีมกันแดดอย่างต่อเนื่องยังช่วยลดจำนวน keratoses actinic ใหม่แผลผิวหนังก่อนมะเร็งและลดจำนวน keratoses ที่มีอยู่ ในออสเตรเลียอายุมากกว่า 40 ปี.

การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำยังทำให้เบรกอยู่ ริ้วรอยผิวช่วยลดความบางของผิวช้ำง่ายและการรักษาที่ไม่ดีที่ผิวที่มีอายุมากกว่าสามารถมีแนวโน้มได้ และแน่นอนว่าการถูกไฟลวกรู้สึกแย่ทุกวัย

ตำนาน # 4½ ฉันแพ้ครีมกันแดด

เพียงครึ่งเดียวของตำนานนี้ หลายคน พูดว่าพวกเขามี อาการแพ้ต่อครีมกันแดด แต่เกี่ยวกับเท่านั้น 3% ทำจริงๆ

บ่อยครั้งที่ผู้คนถูกแดดเผา พวกเขา คิดว่าพวกเขาได้รับการคุ้มครองอย่างดี แต่อยู่ห่างจากแสงแดดนานเกินไปหรือทาครีมกันแดดไม่ได้บ่อยครั้งพอ

ครีมกันแดดของคุณอาจเป็น ล้าสมัย. ในที่สุดครีมกันแดดก็สลายตัวและสูญเสียประสิทธิภาพได้เร็วขึ้นหากคุณเก็บไว้ที่ใดที่หนึ่งที่ร้อนมากเช่นรถยนต์

หรือคุณอาจจะมี การปะทุของแสงแบบ polymorphicเป็นสภาวะที่แสง UV เปลี่ยนสารประกอบของผิวหนังส่งผลให้เกิดผื่นขึ้น สิ่งนี้อาจเป็นอาการคันหรือแสบคันเล็ก ๆ สีชมพูหรือแดงกระแทกแบนรอยแดงแห้งแผลพุพองหรือแม้กระทั่งคันที่ไม่มีร่องรอย

โชคดีที่อาการนี้มักเกิดขึ้นเมื่อสัมผัสครั้งแรกในช่วงฤดูใบไม้ผลิหรือต้นฤดูร้อนเท่านั้น อยู่ให้ห่างจากดวงอาทิตย์สักสองสามวัน

หากไม่มีสาเหตุใดที่ตรงกับค่าคุณอาจมี โรคภูมิแพ้ ส่วนประกอบบางส่วนของครีมกันแดดของคุณ (แพ้ติดต่อผิวหนังอักเสบ) ซึ่งแพทย์ผิวหนังสามารถยืนยันได้สนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

เคธี่ลี, ผู้ช่วยวิจัย, มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ และ มณิการ์จันดาศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

books_health

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.